Ravitsemus ja ruokavalio 2024, Marraskuu
Parsan täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 20 Kcal Rasvat:0,1 gProteiinit:2,2 gHiilihydraatit:3,9 gVesi:93,2 gTuhka:0,6 gSelluloosa:2,1 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,14 mgyhdeksän%B2-vitamiini (riboflaviini)0,14 mgkahdeksan%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,27 mgviisi%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,09 mgviisi%B9-vitamiini (foolihappo)52,0 μg13%B12-vitamiini (syanoko
Parsakaalin täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 34 Kcal Rasvat:0,4 gProteiinit:2,8 gHiilihydraatit:6,6 gVesi:89,3 gTuhka:0,9 gSelluloosa:2,6 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,07 mgviisi%B2-vitamiini (riboflaviini)0,12 mg7%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,57 mgyksitoista%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,18 mgyhdeksän%B9-vitamiini (foolihappo)63 μgkuusitoista%B12-vitamiini
Sipulien täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 39 Kcal Rasvat:0,2 gProteiinit:1,4 gHiilihydraatit:10,4 gVesi:87,0 gTuhka:1,0 gSelluloosa:3,0 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,026-0,048 mg3%B2-vitamiini (riboflaviini)0,013-0,019 mg1%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,10-0,13 mg2%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,131-0,214 mg6%B9-vitamiini (foolihappo)24-53 mcg8,8%B12-vitamiini
Ananaksen täydellinen kemiallinen koostumus / 100 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,08-0,10 mgviisi%B2-vitamiini (riboflaviini)0,03 mg1,5%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,16-0,20 mg3,6%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,1 mgviisi%B9-vitamiini (foolihappo)5,0-18,0 μg3%B12-vitamiini (syanokobalamiini)0,0 mcg0%C-vitamiini (askorbiinihappo)20,0 - 47,8 mg49%E-vitamiini (alfatokoferolina)0,1 mg1%
Avokadon täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 161 Kcal Rasvat:14,8 gProteiinit:2 gHiilihydraatit:7,9 gVesi:74,3 gTuhka:1 gSelluloosa:5,9 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,108 mg6,4%B2-vitamiini (riboflaviini)0,122-0,143 mg6,1%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,971-1,912 mg19,4%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,280 mg14,0%B9-vitamiini (foolihappo)62,0-89,0 μg14,8%B12-vitamiin
Tyrnien täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 82 Kcal Rasvat:5,4 gProteiinit:1,2 gHiilihydraatit:7,7 gVesi:85 gTuhka:0,7 gSelluloosa:2 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,03 mg1,8%B2-vitamiini (riboflaviini)0,05 mg2,5%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,15 mg3,0%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,11 mg6,0%B9-vitamiini (foolihappo)9,0 μg2,0%B12-vitamiini (syanokobalamiini)0,0 mc
Perunoiden täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 77 Kcal Rasvat:0,3 gProteiinit:2,2 gHiilihydraatit:19,6 gVesi:76,8 gTuhka:1,1 gSelluloosa:1,6 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,033 - 0,12 mgkahdeksan%B2-vitamiini (riboflaviini)0,023 - 0,122 mg4%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,30-0,38 mg6%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,14-0,30 mgviisitoista%B9-vitamiini (foolihappo)19-57 mcg
Täydellinen kemiallinen koostumus mustaa retiisiä / 100 g Kalorit 36 Kcal Rasvat:0,2 gProteiinit:1,9 gHiilihydraatit:6,8 gVesi:88 gTuhka:1 gSelluloosa:2,1 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,03 mg2%B2-vitamiini (riboflaviini)0,03 mg2%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,18 mg4%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,06 mg3%B9-vitamiini (foolihappo)14-30 mcgviisi%B12-vitamiini (syanokobalamiini)
Rakkolevä (merilevä) täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 18 Kcal Rasvat:0,6 gProteiinit:1,6 gHiilihydraatit:9,6 gVesi:81,6 gTuhka:6,6 gSelluloosa:1,3 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,050-0,210 mg7,6%B2-vitamiini (riboflaviini)0,150 - 0,320 mg11,8%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,640 mg12,8%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,0-0,010 mg0,3%B9-vitamiini (foolihappo)180,0 μg45,0%
Nauriin täydellinen kemiallinen koostumus 100 grammaa kohden Kalorit 32 Kcal Rasvat:0,1 gProteiinit:1,5 gHiilihydraatit:8,1 gVesi:89,6 gTuhka:0,7 gSelluloosa:1,6 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,05 mg3%B2-vitamiini (riboflaviini)0,04 mg2%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,2 mg4%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,09 mg4,5%B9-vitamiini (foolihappo)15 mcg3,8%B12-vitamiini (syanokobalamiini)
Kirsikoiden täydellinen kemiallinen koostumus Kalorit 50 Kcal Rasvat:0,3 gProteiinit:1 gHiilihydraatit:12,2 gVesi:86,1 gTuhka:0,4 gSelluloosa:1,8 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,03 mg2%B2-vitamiini (riboflaviini)0,04 mg2%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,14 mg3%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,04 mg2%B9-vitamiini (foolihappo)8,0 μg2%B12-vitamiini (syanokobalamiini)0,0 mcg0%C
Rypäleiden täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 63 kcal Rasvat:0,4 gProteiinit:0,6 gHiilihydraatit:17,1 gVesi:81,3 gTuhka:0,6 gSelluloosa:0,9 gVitamiinit Nimi määrä % RDA B1-vitamiini (tiamiini) 0,09 mg 6% B2-vitamiini (riboflaviini) 0,06 mg 3% B5-vitamiini (pantoteenihappo) 0,02 mg 0,4% B6-vitamiini (pyridoksiini) 0,11 mg 6% B9-vitamiini (foolihappo) 4,0 μg 1% B12-vita
Kurkkujen täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 14 Kcal Rasvat:0,1 gProteiinit:0,9 gHiilihydraatit:3,5 gVesi:95 gTuhka:0,5 gSelluloosa:0,8 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,002-0,026 mg1,5%B2-vitamiini (riboflaviini)0,012-0,027 mg1,6%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,27-0,30 mgviisi%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,015-0,051 mg2%B9-vitamiini (foolihappo)4,0-26,0 μg3,8%B12-v
Tomaatin täydellinen kemiallinen koostumus 100 grammaa kohden Kalorit 24 Kcal Rasvat:0,2 gProteiinit:1,1 gHiilihydraatit:5,2 gVesi:92,8 gTuhka:0,7 gSelluloosa:1,4 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,06 mg4%B2-vitamiini (riboflaviini)0,04 mg2%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,25 mgviisi%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,08-0,10 mgviisi%B9-vitamiini (foolihappo)11-15 mcg3%B12-vitamiini (sya
Kurpitsan täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 26 Kcal Rasvat:0,1 gProteiinit:1 gHiilihydraatit:6,5 gVesi:91,6 gTuhka:0,8 gSelluloosa:1,5 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,05 mg3%B2-vitamiini (riboflaviini)0,11 mg6%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,3 mg6%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,06 mg3%B9-vitamiini (foolihappo)16 μg4%B12-vitamiini (syanokobalamiini)0,0 mcg0%
Männynpähkinöiden täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 673 Kcal Rasvat:68,3 gProteiinit:13,7 gHiilihydraatit:13,1 gVesi:2,3 gTuhka:2,6 gSelluloosa:3,4 gVitamiinit Nimi määrä % RDA B1-vitamiini (tiamiini) 0,220-0,535 mg 22,2% B2-vitamiini (riboflaviini) 0,20 - 0,249 mg 11,3% B5-vitamiini (pantoteenihappo) 0,288 - 0,359 mg 6,5% B6-vitamiini (pyridoksiini) 0,057 - 0,134 mg 4,8% B9-v
Maapähkinöiden täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 552 Kcal Rasvat:45,2 gProteiinit:25,8 gHiilihydraatit:18 gVesi:7,9 gTuhka:2,6 gSelluloosa:8,1 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,64-0,74 mg40,6%B2-vitamiini (riboflaviini)0,110-0,135 mg6,1%B5-vitamiini (pantoteenihappo)1767 mg35,3%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,348 mg17,4%B9-vitamiini (foolihappo)240,0 μg60,0%B12-vitam
Manteleiden täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 575 Kcal Rasvat:49,4 gProteiinit:21,2 gHiilihydraatit:21,7 gVesi:4,7 gTuhka:3 gSelluloosa:12,2 gVitamiinit Nimi määrä % RDA B1-vitamiini (tiamiini) 0,254 - 0,327 mg 17,0% B2-vitamiini (riboflaviini) 0,722 - 1,010 mg 44,8% B5-vitamiini (pantoteenihappo) 0,469 mg 9,4% B6-vitamiini (pyridoksiini) 0,137 - 0,143 mg 7,0% B9-vitamiini (fo
Koiran täyskemiallinen koostumus 100 grammaa kohden Kalorit 40 Kcal Rasvat:0,7 gProteiinit:2,9 gHiilihydraatit:10,6 gVesi:85,0 gTuhka:0,8 gSelluloosa:1,5 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,047-0,055 mg2,9%B2-vitamiini (riboflaviini)0,024 mg1,2%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,21 mg4,2%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,036 mg1,8%B9-vitamiini (foolihappo)50,0 μg12,5%B12-vitamiini (syanoko
Karviaisten täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 44 Kcal Rasvat:0,2 gProteiinit:1,0 gHiilihydraatit:12,0 gVesi:86,4 gTuhka:0,4 gSelluloosa:3,4 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,04 mg2,4%B2-vitamiini (riboflaviini)0,03 mg1,5%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,29 mg5,8%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,08 mg4,0%B9-vitamiini (foolihappo)6,0-11,7 mcg2,3%B12-vitamiini (syanokobal
Mulperin täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 43 Kcal Rasvat:0,4 gProteiinit:1,4 gHiilihydraatit:9,8 gVesi:87,7 gTuhka:0,7 gSelluloosa:1,7 gVitamiinit Nimi määrä % RDA B1-vitamiini (tiamiini) 0,029-0,040 mg 2,1% B2-vitamiini (riboflaviini) 0,020 - 0,011 mg 3,8% B5-vitamiini (pantoteenihappo) 0,08 mg 1,6% B6-vitamiini (pyridoksiini) 0,050-0,100 mg 3,8% B9-vitamiini (foolihappo)
Kirsikkaluumun täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 34 Kcal Rasvat:0,1 gProteiinit:0,2 gHiilihydraatit:9,7 gVesi:89,5 gTuhka:0,5 gSelluloosa:1,8 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,02 mg1%B2-vitamiini (riboflaviini)0,03 mg2%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,135 mg2,7%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,03 mg1,5%B9-vitamiini (foolihappo)5,0 μg1,3%B12-vitamiini (syanokobalamiini)
Aprikoosin täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 44 Kcal Rasvat:0,1 gProteiinit:0,9 gHiilihydraatit:11,12 gVesi:86,2 gTuhka:0,7 gSelluloosa:2,0 gVitamiinit Nimimäärä% RDAA-vitamiini (retinoli)96 μg12%B1-vitamiini (tiamiini)0,03 mg2%B2-vitamiini (riboflaviini)0,06 mg3%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,3 mg6%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,05 mg3%B9-vitamiini (foolihappo)3 μg1%B12-vi
Pistaasipähkinöiden täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 562 Kalorit Rasvat:44,9 gProteiinit:21,0 gHiilihydraatit:28 gVesi:3,9 gTuhka:2,9 gSelluloosa:10,3 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,87 mg51,2%B2-vitamiini (riboflaviini)0,16 mg8,0%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,52 mg10,4%B6-vitamiini (pyridoksiini)1,70 mg85,0%B9-vitamiini (foolihappo)51,0 μg12,8%B12-vitamiini
Tarragonin täydellinen kemiallinen koostumus / 100 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,030 mg1,8%B2-vitamiini (riboflaviini)0,030 mg1,5%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,24 mg4,8%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,290 mg14,5%B9-vitamiini (foolihappo)33,0 μg8,3%B12-vitamiini (syanokobalamiini)0,0 mcg0,0%C-vitamiini (askorbiinihappo)10,0 mg14,3%E-vitamiini (alfatokoferolina)0,24 mg1,6%Beetato
Banaanien täydellinen kemiallinen koostumus Kalorit 89 Kcal Rasvat:0,3 gProteiinit:1,1 gHiilihydraatit:22,8 gVesi:75 gTuhka:0,8 gSelluloosa:2,6 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,03 mg2%B2-vitamiini (riboflaviini)0,07 mg4%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,33 mg7%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,37 mgyhdeksäntoista%B9-vitamiini (foolihappo)20,0 μgviisi%B12-vitamiini (syanokobalamiini)0
Päärynöiden täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 58 Kcal Rasvat:0,12 gProteiinit:0,38 gHiilihydraatit:15,46 gVesi:83,7 gTuhka:0,33 gSelluloosa:3,1 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,01 mg1%B2-vitamiini (riboflaviini)0,03 mg2%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,05 mg1%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,03 mg2%B9-vitamiini (foolihappo)7,0 μg2%B12-vitamiini (syanokobalamiini)0,0
Granaattiomenan täydellinen kemiallinen koostumus Kalorit 83 kcal Rasvat:1,2 gProteiinit:1,7 gHiilihydraatit:18,7 gVesi:77,9 gTuhka:0,5 gSelluloosa:4 gVitamiinit Nimi määrä % RDA B1-vitamiini (tiamiini) 0,07 mg viisi% B2-vitamiini (riboflaviini) 0,05 mg 3% B5-vitamiini (pantoteenihappo) 0,38 mg kahdeksan% B6-vitamiini (pyridoksiini) 0,08 mg 4% B9-vitamiini (foolihappo) 38,0 μg 9,5%
Persikan täydellinen kemiallinen koostumus / 100 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,02 mg1,2%B2-vitamiini (riboflaviini)0,03 mg1,5%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,15 mg3,0%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,03 mg1,5%B9-vitamiini (foolihappo)4 μg1,0%B12-vitamiini (syanokobalamiini)0,0 mcg0%C-vitamiini (askorbiinihappo)6,6 mg9,4%E-vitamiini (alfatokoferolina)0,73 mg4,9%Beetatokoferoli0,0
Kvitteni täydellinen kemiallinen koostumus Kalorit 48 Kcal Rasvat:0,5 gProteiinit:0,6 gHiilihydraatit:13,2 gVesi:84,9 gTuhka:0,8 gSelluloosa:3,6 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,02 mg1%B2-vitamiini (riboflaviini)0,04 mg2%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,081 mg1,6%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,04 mg2%B9-vitamiini (foolihappo)3 μg0,8%B12-vitamiini (syanokobalamiini)0,0 mcg0%
Kakun täydellinen kemiallinen koostumus 100 grammaa kohdenVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,02 mg1,2%B2-vitamiini (riboflaviini)0,03 mg1,5%B5-vitamiini (pantoteenihappo)7,6 mg152,0%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,1 mg5,0%B9-vitamiini (foolihappo)8,0 μg2,0%B12-vitamiini (syanokobalamiini)0,0 mcg0,0%C-vitamiini (askorbiinihappo)7,5-66,0 mg52,5%E-vitamiini (alfatokoferolina)0,50-0,73 mg4,3%
Luumujen täydellinen kemiallinen koostumus 100 grammaa kohden Kalorit 46 Kcal Rasvat:0,3 gProteiinit:0,7 gHiilihydraatit:11,4 gVesi:87,2 gTuhka:0,4 gSelluloosa:1,4 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,03 mg1,8%B2-vitamiini (riboflaviini)0,03 mg1,5%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,14 mg2,8%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,03 mg1,5%B9-vitamiini (foolihappo)5,0 μg1,3%B12-vitamiini (syanokob
Kuivattujen aprikoosien täydellinen kemiallinen koostumus Kalorit 241 Kcal Rasvat:0,5 gProteiinit:3,4 gHiilihydraatit:62,6 gVesi:30,9 gTuhka:2,6 gSelluloosa:7,3 gVitamiinit ja vitamiinimainen100 g: ssaC-vitamiini, askorbiinihappo4 mgB1-vitamiini, tiamiini0,1 mgB2-vitamiini, riboflaviini0,2 mgB3-vitamiini, PP, niasiini3 mgB4-vitamiini, koliini13,9 mgB5-vitamiinin pantoteenihappo0,52 mgB6-vitamiini, pyrido
Omenoiden täydellinen kemiallinen koostumus 100 grammaa kohden Kalorit 52 Kcal Rasvat:0,17 gProteiinit:0,26 gHiilihydraatit:13,82 gVesi:85,56 gTuhka:0,19 gSelluloosa:2,4 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,011-0,025 mg1,0%B2-vitamiini (riboflaviini)0,007-0,016 mg0,6%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,10 mg2,0%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,031-0,089 mg3,2%B9-vitamiini (foolihappo)4,7-18,0 μg
Päivämäärän täydellinen kemiallinen koostumus / 100 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,027-0,078 mg3,1%B2-vitamiini (riboflaviini)0,075 - 0,207 mg7,1%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,78 mg15,6%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,097-0,172 mg6,7%B9-vitamiini (foolihappo)17,3 - 53,8 mcg8,9%B12-vitamiini (syanokobalamiini)0,0 mcg0,0%C-vitamiini (askorbiinihappo)3,3-3,9 mg5,1%E-vitamiini (alfatokofero
Tuoreiden viikunoiden täydellinen kemiallinen koostumus / 100 gAlla on tuoreiden viikunoiden kemiallinen koostumus. Katso kuivattujen viikunoiden kemiallinen koostumus täältä. Kalorit 74 Kcal Rasvat:0,3 gProteiinit:0,75 gHiilihydraatit:19,18 gVesi:79,1 gTuhka:0,66 gSelluloosa:2,9 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,06 mg4%B2-vitamiini (riboflaviini)0,05 mg3%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,3 mg6%
Paras lajike hybridi kirsikka luumu Moskovan alueellaVenäjän ja Valkovenäjän kasvattajat ovat luoneet monia suosittuja kirsikkaluumuja, jotka soveltuvat viljelyyn keskikaistalla, Ukrainassa, Baltian maissa. Vaatimaton ja hedelmällinen kirsikkaluumu on perinteisesti kasvatettu monissa Moskovan alueen puutarhoissaSisältö:AlyonushkaAsalodaTuuliKomeetta (komeetta Kuban)LodvaLaamaMaraLöytyiAlyonushkaHedelmän alkuPuun korkeus (m)Hedelmien paino (g)Sadonkor
Kuivattujen viikunoiden täydellinen kemiallinen koostumus / 100 gAlla on kuivattujen viikunoiden kemiallinen koostumus. Katso tuoreiden viikunoiden kemiallinen koostumus täältä. Kalorit 253 Kcal Rasvat:0,9 gProteiinit:3,3 gHiilihydraatit:77,8 gVesi:16 gTuhka:2 gSelluloosa:9,8 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,077 - 0,111 mg5,5%B2-vitamiini (riboflaviini)0,088 - 0,119 mg5,2%B5-vitamiini (pantoteenihap
Pellavansiemenöljyn täydellinen kemiallinen koostumus / 100 gVitamiinit Nimi määrä % RDA B1-vitamiini (tiamiini) 0,0 mg 0,0% B2-vitamiini (riboflaviini) 0,0 mg 0,0% B5-vitamiini (pantoteenihappo) 0,0 mg 0,0% B6-vitamiini (pyridoksiini) 0,0 mg 0,0% B9-vitamiini (foolihappo) 0,0 mcg 0,0% B12-vitamiini (syanokobalamiini) 0,0 mcg 0,0% C-vitamiini (askorbiinihappo) 0,0 mg 0,0% E-vitamiini (al
Kurpitsan siementen täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 559 Kcal Rasvat:49 gProteiinit:30,2 gHiilihydraatit:10,7 gVesi:5,23 gTuhka:4,78 gSelluloosa:6 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,27 mg15,9%B2-vitamiini (riboflaviini)0,15 mg7,5%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,75 mg15,0%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,14 mg7,0%B9-vitamiini (foolihappo)58,0 μg14,5%B12-vitamiini (syan