Ravitsemus ja ruokavalio 2024, Maaliskuu
Kombuchan edut ja haitat, miten sitä kasvatetaan ja miten hoidetaan sitäKombucha, joka tunnetaan myös nimellä japanilainen tai meduusasieni, tuotiin Venäjälle sotilaiden toimesta Venäjän ja Japanin sodan jälkeen. Se on yksi parhaista lääkkeistä maksa- ja sappirakon sairauksien hoitoon. Sieni lisää
Keratiitti: tyypit, oireet ja hoitoSilmän sarveiskalvo on yksi haavoittuvimmista näköelimen rakenteellisista osista. Sarveiskalvoon vaikuttavat valo, ympäristön lämpötila ja monet muut tekijät. Joskus patogeeninen kasvisto hyökkää sarveiskalvoon. Myös sen m
Känni varpaan - syyt ja hoidotVarpaiden kovettumat eivät ole harvinaisia, ne esiintyvät hyvin usein, koska alaraajat ovat jatkuvassa stressissä. Tämä tapahtuu, kun jalka on epämuodostunut epämiellyttäviä kenkiä käyttäessä, urheilun aikana, toisin sanoen millä tahansa mekaanisella vaikutuksella varpaiden ihoon.Maissi on ih
Kuinka nostaa testosteronitasoja miehillä?Testosteroni on miespuolinen sukupuolihormoni, joka vaikuttaa paitsi seksuaaliseen toimintaan ja ihmisten tunteisiin myös kontrolloi jossain määrin aineenvaihduntaprosesseja kehossa. Testosteronitasot eivät ole vakioita. Päiv
Ducan Diet -vaiheen 1 valikkoHyökkäys on Ducan-ruokavalion ensimmäinen vaihe neljästä. Se on ajassa lyhyin ja samalla tehokkain ylipainosta eroon pääsemiseksi. Muissa vaiheissa laihtuminen on vähemmän intensiivistä.Sisältö:"Hyökkäys" -vaiheen kesto"Hyökkäys" -vaiheen periaateHyväksytyt tuotteet "hyökkäykselle"Kielletyt tuotteet "hyökkäykseen"Viikon menu "hyökkäys" -vaiheessa"Hyökkäys" -vaiheen kesto"Hyökkäys" -vaiheelle on ominaista suurin painonlasku. Tämä on
Ducan Diet Phase 2 -valikkoDucan-ruokavalio on yksi suosituimmista tekijänoikeuksien painonpudotusohjelmista tänään. Noudattamalla tätä painonpudotusjärjestelmää voit päästä eroon 10-20 kg lyhyessä ajassa. Risteily on ruokavalion pisin vaihe. Tänä aikana
Ducan Diet Phase 3 -valikkoDucan-ruokavalion kolmatta vaihetta kutsutaan "yhdistymiseksi" tai "yhdistymiseksi". Tähän vaiheeseen tullut henkilö on jo saavuttanut painonpudotuksen haluttuun merkkiin. Kolmannen vaiheen päätavoitteena on tulosten vahvistaminen, toisin sanoen on välttämätöntä varmistaa, että saavutettu paino pysyy vakaana jatkuvasti.Valikko
Ducan Diet Phase 4 -valikkoDucan-ruokavalion neljäs vaihe on viimeinen. Sinun on kuitenkin ymmärrettävä, että se ei ole ajallisesti rajoitettu. Loppujen lopuksi on tärkeää paitsi päästä eroon ylipainosta, myös syödä edelleen kunnolla, jotta kilogrammat eivät palaa.Neljännen va
Arvostelut ja tulokset Ducan-ruokavaliostaDucan-ruokavalio on erittäin tehokas laihtumistekniikka. Tämän vahvistavat lukuisat arvostelut ihmisistä, jotka ovat kokeilleet sitä itse. Ruokavalion avulla voit päästä eroon ylimääräisistä kiloista, tulla ohuemmiksi. Se antaa us
Japanilainen ruokavalioJapanilainen ruokavalio on suunniteltu 13 päiväksi. Tämä tekniikka erottuu suurella painonpudotuksella ja kestävällä lopputuloksella. 13 päivän japanilainen ruokavalio on se, mitä useimmat ihmiset päättävät siistiä hahmonsa nopeasti ja turvallisesti. Saavutettu pai
Japanilainen ruokavalio 7 päivän ajanSeitsemän päivän japanilainen ruokavalio on lyhin painonlaskutapa, jolla on sama nimi: on myös ohjelmia 13 ja 14 päiväksi. Seitsemän päivän hoito-ohjelman suurin etu on, että vaikuttavat tulokset voidaan saavuttaa niin lyhyessä ajassa. Keskimääräin
Yksinkertainen valikko Kremlin ruokavalioviikolleKremlin ruokavalio on yksi suosituimmista laihdutussuunnitelmista tänään. Sitä ei ole vaikea pitää kiinni, koska se ei ole "nälkäinen". Laihtuvan henkilön tulisi rajoittaa vain hiilihydraattiruokien kulutusta. Kun keho
Kremlin ruokavalion vahingotRuokavalio, joka suosittelee nopeiden hiilihydraattien välttämistä kokonaan, on saavuttanut valtavan suosion sen tehokkuuden ansiosta. Monet tähdet ja kuuluisat henkilöt ovat kokeilleet sitä itse eivätkä säästele positiivisia arvosteluja. On erittä
Japanilaisen ruokavalion tuloksetOn olemassa monia ruokavalioita, jotka on suunniteltu auttamaan ylimääräisten kilojen menettämisessä. Ei ole mitään järkeä kokeilla itseäsi ja kokeilla kaikkia ruokavalioita "maun mukaan". Tämä ei todellakaan tuota hyötyä keholle. On aina parem
Kremlin ruokavalion arvostelut ja tuloksetAtkinsin vapaa ruokavalio tai amerikkalaisen astronautin ruokavalio tunnetaan maassamme Kremlin ruokavaliona. Hänellä on monia seuraajia, jotka ovat saavuttaneet merkittäviä tuloksia laihtumisessa. Ruo
Kremlin ruokavalio: hyvät ja huonot puoletYksi paradoksaalisimmista laihtumismenetelmistä on Kremlin ruokavalio. Hän sai paljon faneja johtuen siitä, että koko painonpudotuksen ajan henkilö syö hyvin monipuolisesti ja voi syödä mitä tahansa haluamansa, mutta pisteiden rajoissa. Pisteiden
Ruokavalio raejuustolle ja kefirille: hyvät ja huonot puoletTämä ruokavalio oli alun perin tarkoitettu potilaille, jotka kärsivät diabetes mellituksesta. Sen kehittäjä, amerikkalainen tiedemies, käyttää tekniikkaansa, jonka tarkoituksena on vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä potilailla. Tekniikan luoj
Minttu: hyödylliset ja lääkinnälliset ominaisuudet, reseptit, tyypitNykyään ihminen tietää noin kolmesataa mintunlajia, mutta vain noin 20-25 tämän kasvilajia on yleistä. Mutta kansanlääketieteessä piparminttua käytetään pääasiassa. Tärkein ero mintun
Kremlin ruokapöytäKremlin ruokavaliotaulukko on kehitetty nimenomaan tietämään, kuinka monta pistettä ansaitset syömällä tiettyä ruokaa. Alla on ohje. Riippuen siitä, haluatko laihtua vai päinvastoin, laihtua, käytä Kremlin ruokavaliotaulukossa lueteltuja sopivia elintarvikkeitaOhjeet Kremlin ruokavaliotaulukon käyttämiseenJos haluat laihtua: kuluta enintään 40 pistettä päivässäJos haluat pitää painosi vakaana: päivittäinen ruokavaliosi enintään 60 pistettäJos haluat lih
Kefir-ruokavalion tulokset ja arvostelutKefir-ruokavaliota voidaan kutsua yhdeksi tiukimmista, mutta samalla tehokkaimmista painonpudotustavoista. Sen avulla ylipaino menee melkein salamannopeasti. Perustuote on kefiiri, jonka ansiosta on mahdollista paitsi päästä eroon ylimääräisistä kiloista, myös puhdistaa keho.Monet
Tattariruokavalio 14 päivän ajanTattariruokavalion suosio 14 päivän ajan on ymmärrettävää. Todellakin, niin lyhyessä ajassa on mahdollista vähentää painoa merkittävästi vaivattomasti. Jos noudatat tattariruokavaliota tiukasti, voit menettää 5 kg tai enemmän. Jotta paino ei p
Kefir-ruokavalio 7 päivän ajanKefir-ruokavalio on erittäin tiukka, mutta nykyään erittäin suosittu. Koska tämä painonpudotusjärjestelmä ei ole tasapainossa välttämättömien ravintoaineiden kanssa, se ei kata kaikkia ihmisten tarvitsemia vitamiineja ja kivennäisaineita eikä se ole toivottavaa pitkäaikaisessa käytössä, on parasta ottaa ensin yhteyttä lääkäriin.Kefir-ruokavalio 7 pä
Tattariruokavalio painonlaskuun 7 päivän ajanUseimmat lääkärit eivät suosittele pitämistä pitkäaikaisissa yksikomponenttisissa ruokavalioissa, koska keho ei saa tarvitsemiaan ravinteita. Kuitenkin, jos laihtuminen on rakennettu oikein, voit paitsi saavuttaa laihtumisen myös järjestää oman terveytesi.Tattarival
Tattariruokavalion arvostelut ja tuloksetTattariruokavaliota on mahdotonta kutsua helposti. Se on erittäin kova, koska se merkitsee tiukkaa rajoitusta valikossa. Tattarin laihtuminenohjelman ansiosta voit kuitenkin päästä eroon 10 kilosta vain viikossa. Tat
Reseptit Kremlin ruokavalioon pisteilläKremlin ruokavalio on vähän hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio, jonka päämääränä on vapauttaa henkilö ylimääräisistä kiloista. Sitä ei ole suunniteltu välittömiin tai ylivoimaisiin tuloksiin. Tämä ruokavalio on
Arviot ja tulokset Maggi-ruokavaliostaInternetistä löytyy paljon arvosteluja Maggi-ruokavaliosta. On jopa erillisiä foorumeita, jotka ovat täysin omistettu tälle ravintotekniikalle. Ihmiset kutsuvat Maggi-ruokavaliota "miinus 25 kg kuukaudessa". Lisä
Riisi ruokavalion tulokset ja arvostelutRiisi on loistava ruoka, joka auttaa laihtua. Tämä on mahdollista johtuen siitä, että rouheet toimivat voimakkaana sorbenttina. Ruuansulatuskanavassa riisinjyvät imevät kaikki tarpeettomat ja keholle tarpeettomat. Tämä
Kefir-tattari-ruokavalio laihtuminenTattari-kefir-ruokavaliota pidetään yhtenä tehokkaimmista menetelmistä nopeaan laihtumiseen. Siksi se on saavuttanut suosiota kaikkialla maailmassa. Tämä ruokavalio on kuitenkin hyvin tiukka eikä tasapainossa tärkeimpien ravitsemuksellisten komponenttien suhteen, joten sitä ei pidä noudattaa pitkään.Jos nouda
Maggi-juustoruokavalio, mitkä ovat sen edut?Klassinen Maggi-ruokavalio perustuu merkittävän määrän proteiiniruokien, nimittäin kananmunien, kulutukseen. Kasvissyöjät eivät kuitenkaan voi syödä munia, ja ihmisten, joilla on korkea veren kolesteroli, ei pitäisi syödä niitä. Siksi ravitsemu
Maggi-ruokavalio: hyvät ja huonot puolet, valikkoMaggi-ruokavalio on yksi muna-ruokavalion lajikkeista. Se kuuluu vähähiilihydraattisten proteiinien ruokavalioon. Tämän painonpudotusjärjestelmän suosio johtui poikkeamisesta jatkuvasta kalorien laskemisesta ja paastosta, jota esiintyy melkein kaikissa muissa ruokavalioissa. Sen li
Ruokavalio 5 ruokalusikallista: hyvät ja huonot puolet5 ruokalusikallinen ruokavalio on laihtuminen, joka täyttää kaikki oikean ja tasapainoisen ravitsemuksen periaatteet. Se perustuu ruoan tiukkaan rajoittamiseen yhden aterian aikana. Kut
Riisi-ruokavalio painonpudotukseen 3, 7 ja 9 päivän ajanRiisi-ruokavalio on vaikea ruokavalio, jota voidaan käyttää ylimääräisten kilojen irtoamiseen sekä erilaisten sairauksien hoitoon. Riisin painonpudotusohjelma perustettiin vuonna 1939. Sen tavo
Tikkaiden ruokavalioLesenka-ruokavalio, mutkattomasta nimestään huolimatta, antaa sinun päästä nopeasti ja tehokkaasti eroon kehon rasvasta. Vain 5 päivässä putkilinja on 8 kg. Saavutetulle tulokselle on ominaista vakaus, eli paino ei palaa ruokavalion päätyttyä. Ruokavalio
Atkinsin ruokavalio: valikot, edut ja haitatKardiologi Robert Atkins on kehittänyt tehokkaan laihtumismenetelmän, joka tunnetaan myös nimellä Hollywood Diet. Siihen sisältyy hiilihydraattiruokien hylkääminen, minkä vuoksi keho alkaa vetää energiaa omista rasvakertymistään.Kardiolog
7 terälehti ruokavalio, menu joka päiväSeitsemän terälehden ruokavalio on tarkistettu versio 6 terälehden ruokavaliosta, jonka loi sveitsiläinen ravitsemusterapeutti Anna Johansson. Tämän laihtuminenohjelman ruokavalio perustuu proteiini- ja hiilihydraattiruokien vuorotteluun. Toisin s
6 terälehden ruokavalio: menu joka päiväOletettavasti ravintotieteilijä Anna Johansson kehitti 6 terälehden ruokavalion Ruotsissa. Tätä tosiasiaa ei kuitenkaan ole toistaiseksi vahvistettu. Se on myös "salaisuus", harjoittiko hän tätä ruokavaliota itse ja mitä tuloksia hän onnistui saavuttamaan. Ruokavalion
Ruokavalio tomaattimehulla: hyvät ja huonot puolet "Ruokavalio tomaattimehulla sallii paitsi laihtua nopeasti ja tehokkaasti, myös auttaa normalisoimaan aineenvaihduntaprosesseja, normalisoi ruoansulatuskanavan, sydämen ja verisuonet ja auttaa puhdistamaan toksiinien kehoa. Vo
Larisa Dolinan ruokavalioValley kefir ruokavalioTämä ravitsemusjärjestelmä aiheutti roiskeita kerralla, koska suosittu poplaulaja Larisa Dolina pystyi sen avulla parantamaan huomattavasti hahmojaan ja menettämään ylipainonsa. Toimittajat pommittivat kirjaimellisesti julkkista kysymyksillä siitä, kuinka hän onnistui saavuttamaan niin vaikuttavia tuloksia. Kuten käv
Keto-ruokavalio: hyvät ja huonot puolet, valikot, reseptitKeto-ruokavalio on nimetty sanasta ketoosi. Tälle tilalle on ominaista kehon ketonirakenteiden tason nousu, jota se myöhemmin käyttää ylläpitämään omia elintoimintojaan.Jos henkilö saa liian vähän hiilihydraatteja ruoasta, maksa alkaa tuottaa ketonikappaleita rasvahapoista. Ne ovat vaih
Vähäkalorinen ruokavalio: hyvät ja huonot puoletVähäkalorisella ruokavaliolla on lääketieteellinen perustelu. Sitä suositellaan ihmisille, jotka kärsivät liikalihavuudesta tai aineenvaihduntaprosessien vakavasta rikkomuksesta kehossa. Tätä pain