2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-17 02:13
Päärynöiden täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g
- Rasvat: 0,12 g
- Proteiinit: 0,38 g
- Hiilihydraatit: 15,46 g
- Vesi: 83,7 g
- Tuhka: 0,33 g
- Selluloosa: 3,1 g
Vitamiinit
|
Nimi |
määrä | % RDA |
| B1-vitamiini (tiamiini) | 0,01 mg | 1% |
| B2-vitamiini (riboflaviini) | 0,03 mg | 2% |
| B5-vitamiini (pantoteenihappo) | 0,05 mg | 1% |
| B6-vitamiini (pyridoksiini) | 0,03 mg | 2% |
| B9-vitamiini (foolihappo) | 7,0 μg | 2% |
| B12-vitamiini (syanokobalamiini) | 0,0 mcg | 0% |
| C-vitamiini (askorbiinihappo) | 4,2 mg | viisi% |
| E-vitamiini (alfatokoferolina) | 0,12 mg | 1% |
| Beetatokoferoli | 0,0 mg | 0% |
| Gamatokoferoli | 0,03 mg | 0,2% |
| Delta-tokoferoli | 0,0 mg | 0% |
| D-vitamiini (kolekalsiferolina) | 0,0 mcg | 0% |
| B3-vitamiini (PP, nikotiinihappo) | 0,19 mg | 1% |
| K-vitamiini | 4,5 mcg | 4% |
| B7-vitamiini (biotiini) | 0,1 μg | 0,2% |
| Beetakaroteeni | 13,0 μg | 0,4% |
| Alfa-karoteeni | 0,0 mcg | 0% |
| Luteiini + zeaksantiini | 45,0 μg | 0,8% |
| Beetakryptoksantiini | 2,0 μg | 0,04% |
| Lykopeeni | 0,0 mcg |
0% |
| B4-vitamiini (koliini) | 5,1 mg | 1% |
| Metyylimetioniinisulfonium (U-vitamiini) | 0 mg | 0% |
| Betaiinitrimetyyliglysiini | 0,2 mg | 0,02% |
Mineraalit
Makroelementit
| Nimi | määrä | % RDA |
| Kalium | 119,0-155,0 mg | viisi% |
| Kalsium | 9,0 - 19,0 mg | 1,3% |
| Piin | 3,0 - 6,0 mg | 17% |
| Magnesium | 7,0 - 12,0 mg | 2,3% |
| Natrium | 1,0 - 14,0 mg | 0,6% |
| Rikki | 6,0 mg | 0,6% |
| Fosfori | 11,0 - 16,0 mg | 1,6% |
| Kloori | 1,0 mg | 0,04% |
Mikroelementit ja ultramikroelementit
| Nimi | määrä | % RDA |
| Alumiini | 110,0 μg | 0,3% |
| Boori | 130,0 μg | 186% |
| Vanadiini | 5,0 μg | 12,5% |
| Rauta | 0,17 - 2,3 mg | 9,7% |
| Jodi | 1,0 μg | 0,7% |
| Koboltti | 10,0 μg | 100% |
| Litium | 3,0 μg | 3,0% |
|
Mangaani |
50,0-65,0 μg | 3% |
| Kupari | 80,0 - 120,0 μg | kymmenen% |
| Molybdeeni | 5,0 μg | 7,1% |
| * Arseeni | 0,1 μg | 1% |
| Nikkeli | 17,0 mcg | 11,3% |
| Tina | 4,4 μg | 0,2% |
| Rubidium | 44,0 μg | 44% |
| * Johtaa | 0,9-30,0 μg | 160% |
| Seleeni | 0,10-0,21 μg | 0,2% |
| * Strontium | 69,0 μg | 8,6% |
| Tallium | 0,4 μg | 20% |
| Fluori | 2,2-10,0 μg | 0,2% |
| Kromi | 1,8 μg | 3,6% |
| Sinkki | 100,0-190,0 μg | 1,2% |
Proteiinit ja aminohapot
| Nimi | määrä | % RDA |
| Proteiinipitoisuus yhteensä | 0,38 g | 1% |
| Välttämättömien aminohappojen pitoisuus | 0,108 g | 0,5% |
| Ei-välttämätön aminohappopitoisuus | 0,183 g | 0,3% |
Välttämättömät aminohapot
| Hapan nimi | määrä | % RDA |
| Valine | 0,016 g | 0,6% |
| Histidiini | 0,007 g |
0,3% |
| Isoleusiini | 0,013 g | 0,7% |
| Leusiini | 0,021 g | 0,5% |
| Lysiini | 0,021 g | 0,5% |
| Metioniini | 0,003 g | 0,2% |
| Treoniini | 0,011 g | 0,5% |
| Tryptofaani | 0,003 g | 0,3% |
| Fenyylialaniini | 0,013 g | 0,4% |
Välttämättömät aminohapot
| Hapan nimi | määrä | % RDA |
| Alanin | 0,015 g | 0,2% |
| Arginiini | 0,010 g | 0,2% |
| Asparagiinihappo | 0,060 g | 0,5% |
| Glysiini | 0,013 g | 0,4% |
| Glutamiinihappo | 0,033 g | 0,2% |
| Proline | 0,029 g | 0,6% |
| Serine | 0,016 g | 0,2% |
| Tyrosiini | 0,005 g | 0,2% |
| Kystiini | 0,002 g | 0,1% |
Rasvat ja rasvahapot
| Nimi | määrä | % RDA |
| Rasvojen kokonaismäärä | 0,12 g | 0,1% |
| Tyydyttymättömien rasvahappojen pitoisuus | 0,168 g | 0,4% |
|
Tyydyttymättömien omega-3-rasvahappojen pitoisuus |
0,034 g | 3,4% |
| Tyydyttymättömien omega-6-rasvahappojen pitoisuus | 0,103 g | 1,0% |
| Tyydyttyneiden rasvahappojen pitoisuus | 0,052 g | 0,2% |
Tyydyttymättömät rasvahapot
| Hapan nimi | määrä |
| Palmitoleiini C 16: 1 (omega-7) | 0,003 g |
| Oleiini C 18: 1 (omega-9) | 0,027 g |
| Linolihappo C 18: 2 (omega-6) | 0,103 g |
| Linoleeninen C 18: 3 (omega-3) | 0,034 g |
| Stearidoninen C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleiini C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arakidoninen C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikosapentaeenihappo C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodoni C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokosaheksaeenihappo C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Hermon C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Tyydyttyneet rasvahapot
| Hapan nimi | määrä |
| Lauric C 12: 0 | 0,0 g |
| Myristinen C 14: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,042 g |
| Steariini C 18: 0 | 0,010 g |
| Arakidinen C 20: 0 | 0,0 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignokerinen C 24: 0 | 0,0 g |
Sterolit
| Nimi | määrä | % RDA |
| Fytosterolien määrä | 8,0 mg | viisitoista% |
| Kampesteroli | Tietoja ei ole | 0,0% |
| Beetasitosteroli | Tietoja ei ole | 0,0% |
| Stigmasteroli | Tietoja ei ole | 0,0% |
| Kolesteroli | 0,0 mg | 0% |
Hiilihydraatit
| Nimi | määrä | % RDA |
| Hiilihydraattien kokonaispitoisuus | 15,46 g | viisi% |
| Mono- ja disakkaridit | 9,8 g | 19,6% |
| Glukoosi | 2,76 g | 27,6% |
| Fruktoosi | 6,23 g | 17,8% |
| Galaktoosi | 0,0 g | 0% |
| Sakkaroosi | 0,78 g | 0% |
| Laktoosi | 0,01 g | 0,0% |
| Tärkkelys | 0,5 g | 0% |
| Maltoosi | 0,01 g | 0% |
| Selluloosa | 3,1 g | kuusitoista% |
| Pektiini | 0,98 g | 19,6% |
Puriiniemäkset
| Nimi | määrä | % RDA |
| Puriinipitoisuus | 6 mg | viisi% |
◄ Takaisin päärynäkuvaan
Suositeltava:
Jerusalem-artisokin Täydellinen Kemiallinen Koostumus
Jerusalem-artisokin täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 73 kcal Rasvat:0 gProteiinit:2 gHiilihydraatit:17,5 gVesi:78 gTuhka:2,5 gSelluloosa:4,5 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,20 mg13%B2-vitamiini (riboflaviini)0,06 mg3%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,4 mgkahdeksan%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,08 mg4%B9-vitamiini (foolihappo)13 μg3%B12-vitamiini (syanokobalamiini)
Tattarin Täydellinen Kemiallinen Koostumus
Tattarin täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 343 Kcal Rasvat:3,2 gProteiinit:10,8 gHiilihydraatit:70 gVesi:13,9 gTuhka:2,10 gSelluloosa:14,0 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,011-0,300 mg11,8%B2-vitamiini (riboflaviini)0,140-0,425 mg14,1%B5-vitamiini (pantoteenihappo)1,233 mg24,7%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,210-0,340 mg13,8%B9-vitamiini (foolihappo)28,0-32,0 μg7,5%
Auringonkukansiementen Täydellinen Kemiallinen Koostumus
Auringonkukansiementen täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 578 Kcal Rasvat:51,46 gProteiinit:20,78 gHiilihydraatit:20,0 gVesi:4,73 gTuhka:3,02 gSelluloosa:11,1 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)1,48 - 2,10 mg105,3%B2-vitamiini (riboflaviini)0,24-0,36 mg15,0%B5-vitamiini (pantoteenihappo)1130-2 200 mg33,3%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,800-1,345 mg53,6%B9-vitamiini (foolihappo)
Valkosipulin Täydellinen Kemiallinen Koostumus
Valkosipulin täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 59 kcal Rasvat:0,5 gProteiinit:6,4 gHiilihydraatit:33,1 gVesi:58,6 gTuhka:1,4 gSelluloosa:2,1 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,20 mg13%B2-vitamiini (riboflaviini)0,11 mg6%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,6 mg12%B6-vitamiini (pyridoksiini)1,24 mg62%B9-vitamiini (foolihappo)3 μg1%B12-vitamiini (syanokobalamiini)0,0 mc
Sellerilehtien Täydellinen Kemiallinen Koostumus
Sellerilehtien täydellinen kemiallinen koostumusVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,020 mg1,2%B2-vitamiini (riboflaviini)0,251-0,420 mg16,8%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,246 mg4,9%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,080 mg4,0%B9-vitamiini (foolihappo)36,0 μg9,0%B12-vitamiini (syanokobalamiini)0,0 mcg0,0%C-vitamiini (askorbiinihappo)38,0 mg54,3%E-vitamiini (alfatokoferolina)0,50 mg3,3%Beet
