Krooninen väsymysoireyhtymä
Varmasti epämiellyttävä tunne äärimmäisestä väsymyksestä on melko tuttu useimmille ihmisille. Usein siihen liittyy vakava fyysinen tai henkinen stressi, mutta se katoaa melko nopeasti hyvän levon aikana. Voidaan todeta, että nykyään tällainen tila syntyy usein hätätöiden, istunnon läpäisemisen sekä kasvipuutarhan istuttamisen tai yleisen siivouksen jälkeen omaan kotiin. Näissä tapauksissa melkein kuka tahansa voi helposti selvittää, milloin hän tunsi väsymyksen merkit ja mihin ne todella liittyvät.
Usein kroonisesta väsymysoireyhtymästä kärsivät potilaat eivät pysty määrittämään tarkalleen, milloin väsymys ilmeni, eivätkä he pysty selkeästi nimeämään syytä epämiellyttävään tilaan.
Krooninen väsymysoireyhtymä aiheuttaa
Esitetyn taudin kehittymisen tarkkoja syitä ei voida tarkkaan kuvailla edes nykyaikaisilla lääkäreillä, koska se on tähän päivään asti perusteellisen tutkimuksen vaiheessa. Joissakin tapauksissa vakavalla tartuntatekijällä voi olla tärkeä rooli. Yleensä monilla potilailla voidaan todeta olevan herpesinfektio, Epstein-Barr-virus, sytomegalovirus- tai coxsackie-virukset sekä muut vaaralliset sairaudet.
Asiantuntijat ehdottavat, että krooninen väsymysoireyhtymä kehittyy ihmisen immuunisolujen pitkittyneen stimuloinnin seurauksena tarttuvilla antigeeneillä. Ihmisen infektion torjunnassa tuottamien sytokiinien kanssa liittyy tietty kehon lämpötilan nousu, erilaiset lihaskivut, vilunväristykset ja yleinen huonovointisuus.
Muissa tapauksissa krooninen väsymysoireyhtymä liittyy suoraan erityisiin häiriöihin keskushermoston tärkeän limbisen järjestelmän työssä. On osoitettu, että siihen liittyy emotionaalinen sfääri, muisti, työkyky, oikea päivittäinen herätyksen ja unen rytmi sekä ihmisen sisäelinten autonominen säätely. Monilla potilailla, joilla on niin vaarallinen diagnoosi, nämä toiminnot kärsivät ensimmäisinä.
Nykyaikaisessa maailmassa kroonista väsymysoireyhtymää voi esiintyä usein melko nuorena, sekä tavallisilla miehillä että työskentelevillä naisilla. On huomattava, että tämä tauti diagnosoidaan useammin heikommassa sukupuolessa. Voidaan todeta, että vastuuntuntoiset, aktiiviset ja menestyvät ihmiset kärsivät tästä taudista, ja heillä on kohtuuton taakka. Jatkuvalla ylikuormituksella ihmisen hermosto voi epäonnistua ja sitten tapahtuu hajoaminen.
Kroonisen väsymysoireyhtymän oireet
Tämä vakava sairaus alkaa yleensä yhdellä monista tartuntataudeista, usein jopa flunssasta. Yleensä tyypillisen akuutin infektiojakson jälkeen vähintään kahden viikon ajan voidaan havaita lisääntynyttä väsymystä, toistuvia päänsärkyjä, yleistä heikkoutta ja masentavaa mielialaa. Mutta kroonisen väsymysoireyhtymän tapauksessa tällaiset oireet eivät välttämättä häviä edes pitkien 3-5 kuukauden kuluttua. Ja vain tässä tapauksessa potilas kääntyy tiettyjen lääkäreiden puoleen.
Kun henkilö on huolissaan huonosta yöunesta, hän yleensä menee neurologin luokse. Kun ekseema ilmestyy, ota yhteys dermatovenerologiin. Ja tuolin yleinen löysentäminen - gastroenterologille. Mutta jos on krooninen väsymysoireyhtymä, määrätty hoito joko ei anna tuloksia tai henkilön tila paranee lyhyellä aikavälillä, koska taudin todellinen syy on valvomaton.
Tämän oireyhtymän pääoireita voidaan todeta jatkuva väsymys, joka ei häviä ollenkaan edes pitkän unen tai muutaman päivän lepoajan jälkeen. usein monilla potilailla ei ole vain uneliaisuutta, vaan myös unettomuutta. Usein tällaisessa sairaudessa havaitaan vakavia häiriöitä suorituskyvyssä ja kokonaisvaltaista huomion heikkenemistä. Potilaat eivät osaa keskittyä tiettyyn tehtävään. Muutokset ovat havaittavissa myös emotionaalisessa tilassa. Lääkäri diagnosoi masennuksen, apatian, hypokondriot ja vakavat fobiat.
Joissakin tapauksissa huomattava ruumiinlämpötilan lasku tai merkittävä nousu on ominaista riittävän pitkäksi ajaksi. Tällaiset lämpösääntelyn rikkomukset on hoidettava ajoissa, muuten ne aiheuttavat vakavia komplikaatioita. Monet potilaat valittavat kohtuuttomasta painon laskusta, jopa 10 kg yhden kuukauden aikana. vakavat päänsäryt, huimaus, valonarkuus, nielutulehdus, silmien kuivuminen, imusolmukkeiden arkuus, takykardia ovat myös mahdollisia, ja naisilla on myös lisääntynyt premenstruaalinen oireyhtymä.
Kroonisen väsymysoireyhtymän diagnoosi
Taudin nykyaikainen diagnoosi suoritetaan yleensä tiettyjen kriteerien perusteella. Suuria kriteerejä ovat pitkäaikainen väsymys yli kuuden kuukauden ajan tai ajoittain lisääntyvä väsymys, vähentynyt päiväaktiviteetti, unihäiriöt pitkän levon jälkeen. Ja mikä tärkeintä, somaattisista, tarttuvista, psykiatrisista sairauksista, kasvainprosesseista ja hormonaalisista häiriöistä puuttuu.
Pieniä kriteerejä ovat nielutulehdus, kohtuullinen ruumiinlämmön nousu, mutta enintään 38 ° C, huomattava imusolmukkeiden nousu, lihaskipu, huono sietokyky harjoittelulle, päänsäryt ja yleinen lihasheikkous. Lisäksi voimme mainita nivelkiput, joihin ei liity turvotusta, huomion ja muistin heikkenemistä, apatiaa, masennusta ja valonarkuutta.
Tämä vaarallinen kroonisen väsymysoireyhtymä vahvistetaan yleensä, jos vähintään kolme suurta ja kuusi vähäistä kriteeriä on. Sitten diagnoosin aikana kehittyvän onkologisen, tarttuvan, somaattisen, psykiatrisen tai hormonaalisen taudin alkuperäiset oireet suljetaan pois. Lääkärien, kuten terapeutin, endokrinologin, tartuntatautien asiantuntijan ja neurologin, on tutkittava potilas perusteellisesti. Tee verikokeita ja tutki kaikkien sisäelinten ja järjestelmien kuntoa.
Kroonisen väsymysoireyhtymän hoito
Ensimmäinen vaihe kroonisen väsymysoireyhtymän oikeassa hoidossa on vähentää taustalla olevaa henkistä stressiä. On välttämätöntä vähentää päivässä suoritettujen tehtävien kokonaismäärää noin 20%. On myös suositeltavaa päästä eroon sellaisista vastuista, jotka vaativat aina voimakasta henkistä stressiä. Joillekin potilaille voidaan suositella tiettyjä psykoterapiaistuntoja sekä rentouttavia istuntoja ja autoharjoittelua.
Jokaisen potilaan tulisi ymmärtää, kuinka vakava kieltäytyminen hoidosta kroonisen väsymysoireyhtymän suhteen on. Moderni rationaalinen psykoterapia on suunnattu pääasiassa potilaan yleisen psykoemotionisen tilan nopeaan normalisointiin. Tämän jälkeen opetellaan objektiivisen itsearvioinnin menetelmiä, joiden avulla voidaan realistisesti arvioida kaikki syntyvät ylikuormitukset, jotta voidaan hallita keholle tarvittavan lepoajan määrää.
Kaikilla seuraavilla psykoterapiaistunnoilla varmistetaan potilaan erityiskykyjen kehittyminen stressin tehokkaaseen hallintaan ja tarvittaessa lievitetään hermostuneita jännitteitä lyhyessä ajassa. Ei ole vähäistä merkitystä myös oikean työ- ja lepojärjestelmän, päivittäisen rutiinin, unen ja herätysvaiheen tiukan vuorottelun tarkalla noudattamisella.
Lähes kaikille potilaille määrätään erityisiä parantamismenetelmiä. Näitä ovat ulkona oleminen, kävely, kontrastisuihkut ja kohtalainen liikunta. Lisäksi nykyaikaiseen hoito-ohjelmaan on sisällytettävä erityinen rentouttavien fyysisten harjoitusten kompleksi. Tulevaisuudessa kuormitusta voidaan lisätä, jos potilaan tila sallii.
Positiivisia tunteita ja kävelyä suositellaan kaikille potilaille, joilla on krooninen väsymysoireyhtymä. Tämän lisäksi voidaan määrätä lenkkeily tai uinti sekä yksinkertaisia hengitysharjoituksia ja aromaterapiaa. Tämän taudin hoidossa on tarkoitettu nykyaikaisia, pääasiassa kasviperäisiä lääkkeitä. Ne eivät vain lisää kehon vastustuskykyä moniin stressitekijöihin, mutta niillä on myös vahvistava vaikutus immuunijärjestelmään.
Oikea ja samalla terveellinen ruokavalio sisältää säännöllisesti elintarvikkeita, joissa on runsaasti hivenaineita ja tiettyjä vitamiineja. Lääkärit suosittelevat juomaan runsaasti nesteitä päivässä, mutta välttävät kahvia, vahvaa teetä ja alkoholijuomia. Potilaiden on pidättäydyttävä sokeroitujen ruokien usein kulutuksesta, jotta ei aiheuta veren glukoosipitoisuuden nousua, koska verensokerin lasku ilmenee väsymyksen tunteena.
Krooninen väsymysoireyhtymä ei uhkaa ihmisen elämää ollenkaan, joten tarvittavalla hoidolla se päättyy aina toipumiseen. Kehon palautumiselle on ominaista lisääntynyt mieliala, korkea hyötysuhde ja hyvä uni. Jotkut potilaat kokevat kuitenkin myös toistuvia sairauksia erilaisten tartuntatautien tai vakavien stressitilanteiden jälkeen.
[Video] Dr. Berg - Kuinka käsitellä kroonista väsymystä? Oireet + hoito:
RELATED: Epstein Barr Virus
Aiheeseen liittyvät linkit videosta:
- Stressi.
- Hashimoton struuma.
- Seleeni.
- D-vitamiini.
- Foolihappo.
Kroonisen väsymysoireyhtymän ehkäisy
Riittävä fyysinen aktiivisuus, terveellinen ruokavalio, vakaa mielentila, objektiivinen itsetunto ja selkeä päivittäinen rutiini auttavat välttämään tämän vaarallisen kroonisen väsymyksen oireyhtymän. Ihmisten on tehtävä parhaansa välttääkseen työtä stressaavissa olosuhteissa, eikä myöskään liikaa. Kun vakavia ylikuormituksia ei voida välttää, kannattaa varata aika hyvälle ulkoilulle useiksi päiviksi.
Emotionaalisia ihmisiä voidaan kehottaa pitämään lyhyitä taukoja puolentoista tunnin välein. Henkisessä työssä on hyödyllistä harjoittaa liikuntaa taukojen aikana. Yksitoikkoisessa työssä tarvitaan tiettyjä taukoja huomion siirtämiseksi johonkin muuhun. Muista, että voimakas työmelu voi aiheuttaa väsymystä. Yritä minimoida tämän uskomattoman haitallisen tekijän vaikutukset mahdollisimman paljon. Ympäristönmuutos ja uudet kokemukset auttavat sinua pysymään terveinä ja tuottavina.
Artikkelin tekijä: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeutti
Koulutus: Moskovan lääketieteellinen instituutti. IM Sechenov, erikoisala - "Yleislääketiede" vuonna 1991, vuonna 1993 "Ammattitaudit", vuonna 1996 "Hoito".
