Minttu Tee - Miten Se On Hyödyllistä? Kuka Voi Juoda? 17 Reseptiä

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45

Miksi minttu tee on hyödyllinen ja kuka voi juoda sitä?

Minttu teellä on miellyttävä maku ja aromi. Sillä on virkistävä ja virkistävä vaikutus. On monia tapoja valmistaa minttuteetä. Klassisen maun fanit lisäävät siihen sitruunaa, herukkaa, kamomillaa, mustikkaa ja vadelmaa. Ne, jotka haluavat alkuperäisempiä vaihtoehtoja, valitsevat inkivääriä tai sitrushedelmiä.

Lähes kaikki tuntevat mintun tuoksun ja maun. Tämän kasvin teellä on seuraavat ominaisuudet:

• Virkistävä maku;
• Eteeristen öljyjen sisällön luoma virkistävä tuoksu.

Mintun koostumus sisältää mentolia, minkä vuoksi sillä on mieleenpainuva ainutlaatuinen maku ja tuoksu.

Sisältö:

• Minttu teen edut
• Kuka ei saa juoda minttuteetä?

• Kuinka tehdä piparminttu teetä? 17 parasta reseptiä

  1. Klassinen ruoanlaitto
  2. Sitruunaminttu resepti
  3. Sitruunaresepti
  4. Inkivääri resepti
  5. Timjami resepti
  6. Oranssi resepti
  7. Kamomilla resepti
  8. Hunaja resepti
  9. Herukka resepti
  10. Salvia resepti
  11. Lime-resepti
  12. Vadelma resepti
  13. Mustikka resepti
  14. Mandariiniresepti
  15. Resepti oreganolla ja mäkikuisolla
  16. Mintun vihreän teen resepti
  17. Marokon minttu tee resepti
• Minttu teetä laihtuminen

• Mintun teen juomisen edut ja haitat

  • Voivatko miehet juoda minttuteetä?
  • Minttu teen edut naisille
  • Voivatko raskaana olevat naiset juoda minttuteetä?
  • Voiko piparminttu teetä imetyksen aikana?
  • Voiko lapsille antaa minttuteetä?
  • Onko minttuteetä hyvä sänkyyn?
  • Kuinka usein voit juoda minttuteetä?

Minttu teen edut

Piparminttu tee auttaa sinua pysymään hyvässä fyysisessä kunnossa ja parantaa mielialaasi. Juoman hyödyllisistä ominaisuuksista mainitaan:

• Mentolin esterit helpottavat hengitystä vilustumisen yhteydessä;
• Suotuisat vaikutukset sydän- ja verisuonijärjestelmään;
• Rauhoittava vaikutus, vähentää ahdistusta;
• Vahvistaa immuniteettia, parantaa fyysistä kuntoa.

Minttua käytetään laajalti kosmetologiassa. Sen käytöllä on positiivinen vaikutus ihon ja hiusten tilaan.

Voitteko tehdä teetä huoneen mintulla?

Indoor-minttua, joka tunnetaan myös nimellä plectranthus, kasvatetaan kotona. Kasvi löytyy monista kodeista, ja sen lääkinnällisiltä ominaisuuksiltaan se ei ole millään tavoin huonompi kuin puutarhassa kasvava minttu. Plectrantusta käytetään teen valmistamiseen sekä piparminttuhaudetta.

Muita ainesosia voidaan lisätä teetä mintulla, jotka paitsi paljastavat juoman maun, mutta myös omat parantavat ominaisuudet. Alla on reseptejä 2 annosta. Juoman valmistus tapahtuu klassisen reseptin mukaan, mutta tee- ja mintunlehtien lisäksi sinun on lisättävä valittu ainesosa teekannuun.

Kuka ei saa juoda minttuteetä?

Piparminttu tee voi olla vasta-aiheista joissakin tapauksissa:

• Allergiset reaktiot mintulle.
• Raskaus ja imetysjakso.
• Hypotensio.
• Phlebeurysm.
• Alle 5-vuotiaat lapset.

Piparmintun mentoli auttaa alentamaan verenpainetta. Siksi minttua suositellaan verenpainepotilaille ja terveille ihmisille. Hypotensiossa teetä mintulla ei suositella, koska se voi pahentaa tilaa. Miehiä ei suositella kuluttamaan suuria määriä minttua, koska siinä on fytoestrogeeneja, jotka ovat samanlaisia elimistössä kuin naishormonit estrogeeni. Tässä tapauksessa tämä ei tarkoita teetä mintulla täydellistä hylkäämistä, vaan vain hillittyä käyttöä.

Jos sinulla on vakavia terveysongelmia, sisäelinten patologiaa, ota yhteys lääkäriisi ennen juoman juomista.

Kuinka tehdä piparminttu teetä? 17 parasta reseptiä

Klassisessa versiossa teen valmistamisesta mintusta ei ole mitään monimutkaista. Mutta yhdistämällä se muihin ainesosiin, saat uusia juomia, jotka eroavat erilaisista makuista ja aromeista.

Klassinen ruoanlaitto

Kahta kupillista juomaa varten sinun on otettava:

• Vesi - 0,5 l;
• Tuore minttu - 2-3 haaraa.

Vedenkeitin, jossa juoma valmistetaan, on suositeltavaa kaataa kiehuvalla vedellä ennen aloittamista. Tällä varmistetaan, että astioiden kylmät seinät eivät laske veden lämpötilaa.

Minttu teetä valmistetaan seuraavan reseptin mukaan:

• Vesi kiehuu.
• Lehdet laitetaan kattilaan ja täytetään kiehuvalla vedellä.
• Panimoastiat on suljettu tiiviisti kannella, voit peittää pyyhkeellä.
• Voidaan kuluttaa 8-10 minuutissa.

Huomautus! Kaikki alla luetellut reseptit sisältävät oletuksena aina minttua. Kahden annoksen riittää, että laitat 1 tl. kuiva minttu. Tee valmistamiseen käytetään paitsi tuoreita myös kuivia lehtiä.

Melissa (sitruunaminttu)

Määrä: 2-3 oksaa sitruunamelissa.

Tulos: kevyt sitruunan tuoksu.

Ominaisuudet. Melissalla on rentouttava, rauhoittava vaikutus, alentaa verenpainetta.

Sitruuna

Määrä: 1 sitruunakiila. Jos et pidä sitruunasta, laita sitten yksi siivu sitruunankuorta ilman kuorta, tulos yllättää sinut miellyttävästi!

Tulos: sitrushedelmien aromi ja sitruunan maku.

Ominaisuudet. Sitruunaa pidetään hedelmänä, joka sisältää suuren määrän C-vitamiinia, joka tukee ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Tämä tee parantaa terveyttä ja sitä suositellaan usein vilustumiselle. Teetä mintulla ja sitruunalla ei suositella ihmisille, joilla on ruoansulatuskanavan tai ruoansulatuskanavan ongelmia.

Inkivääri

Määrä: 1-2 tl raastettua inkivääriä.

Tulos: kirpeä maku, miellyttävä katkeruus.

Ominaisuudet. Inkiväärijuuri tunnetaan antiseptisistä ominaisuuksistaan. Tee sen kanssa on vielä lämmittävämpi. Teetä mintulla ja inkiväärillä ei suositella sydän- ja verisuonijärjestelmän ja sappirakon ongelmiin.

Timjami

Määrä: 1-2 oksaa timjamia.

Tulos: Timjami lisää mausteen juomaan.

Ominaisuudet. Lääkekasvi lisää teen lämmittäviä ominaisuuksia, vaikuttaa myönteisesti verenkiertoon. Sitä ei kuitenkaan suositella ruoansulatuskanavan kroonisille sairauksille.

Oranssi

Määrä: yhden hedelmän mehu ja kuori kahdelle hengelle.

Tulos: voimakas sitrushedelmien aromi ja appelsiinimaku.

Ominaisuudet. Tee mintulla ja appelsiinilla parantaa immuniteettia, on erinomainen lääke vilustumiselle. Mutta koska sitrushedelmät sisältävät suuren määrän allergeeneja, tätä teetä ei suositella ihmisille, jotka ovat alttiita allergioille.

Kamomilla

Määrä: 1 rkl. l. kuivia kukkia

Tulos: kamomilla on parantavia ominaisuuksia, joten tätä teetä suositellaan erilaisille sairauksille.

Ominaisuudet. Kamomilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se on hyödyllinen monenlaisissa olosuhteissa. Kroonisten sairauksien ollessa kyseessä, ota yhteys asiantuntijaan ennen käyttöä.

Hunaja

Määrä: 3-4 tl. hunaja.

Tulos: Toisaalta hunajaa pidetään terveellisenä vaihtoehtona sokerille, toisaalta sillä on korkeat parantavat ominaisuudet.

Ominaisuudet. Hunaja parantaa immuniteettia, on hyödyllinen vilustuminen. Se voidaan lisätä teetä tai tarjoilla erikseen.

Herukka

Määrä: 6-7 tuoretta arkkia (voidaan korvata kuivilla)

Tulos: korkea C-vitamiinipitoisuus juomassa

Ominaisuudet. Tuoreita tai jäädytettyjä marjoja voidaan lisätä minttu teeseen, jotta se saa enemmän makua. Henkilöitä, joilla on korkea mahahapon happo, kehotetaan rajoittamaan juoman kulutusta.

Salvia

Määrä: 1 rkl. l. salvia

Tulos: "katkeruuden" esiintyminen teessä

Ominaisuudet. Salvia pidetään arvokkaana lääkekasvina. Se on hyödyllinen hoidettaessa hedelmättömyyttä ja hormonaalista epätasapainoa. Tätä reseptiä ei kuitenkaan suositella matalalle verenpaineelle.

Lime

Määrä: 2 kalkkikiilaa

Tulos: Limeillä on hapan maku kuin sitruunalla, ja ne ovat miellyttävämpiä monille ihmisille.

Ominaisuudet. Kalkkia pidetään hedelmänä, joka on maksimaalisesti tyydyttynyt C-vitamiinilla. On suositeltavaa lisätä immuniteettia etenkin kausitautien aikana. Kalkki- ja minttu tee on vasta-aiheinen ruoansulatuskanavan ongelmien suhteen.

Vadelma

Määrä: 6-7 tuoretta lehtiä (voidaan korvata kuivatuilla) tai kourallinen marjoja

Tulos: runsas maku ja kirkas marjojen aromi

Ominaisuudet. Vadelmia on perinteisesti pidetty kuumetta alentavina aineina, jotka voivat torjua kylmän tai flunssan aiheuttamaa kuumetta. Munuaiskivistä kärsiville ihmisille ei suositella marjojen tai lehtien lisäämistä. Tee maku sopii hyvin tuoreisiin tai kuivattuihin marjoihin.

Mustikka

Määrä: 1 rkl. l. kuiva lehti tai kourallinen marjoja

Tulos: juoman kirkas väri, runsas aromi

Ominaisuudet. Mustikat sisältävät vitamiineja ja aineita, jotka ovat hyviä näkökyvylle. Kun teet juomaa, voit ottaa tuoreita marjoja tai lehtiä. Mustikkatee on kielletty, jos sinulla on ollut diabetes.

Mandariini

Määrä: 1 hedelmän kuori ja mehu.

Tulos: mandariinin aromi ja maku, alkuperäinen "katkeruus"

Ominaisuudet. Tangeriinien ja mintun kanssa valmistettu tee ei ole yhtä hyödyllinen kuin muiden sitrushedelmien kanssa. Se sisältää suuren määrän C-vitamiinia, mikä on hyödyllistä immuunijärjestelmälle. Tämä tee on vasta-aiheinen ihmisille, jotka ovat alttiita allergioille.

Oregano ja mäkikuisma

Määrä: 1 tl. mäkikuisman kuivat lehdet, 1 tl. kuiva oregano

Ominaisuudet. teetä mintun, oreganon ja mäkikuisman kanssa suositellaan ruoansulatuskanavan ja hengitysteiden sairauksiin. Varovaisuutta on noudatettava, jos sydän- ja verisuonijärjestelmässä on ongelmia.

Vihreä tee mintulla

Määrä: 6 g vihreää teetä

Ominaisuudet. Vihreä tee tunnetaan terveydellisistä eduistaan. Mintun lisääminen teeen paitsi lisää niitä myös parantaa makua, tekee aromista kirkkaamman. Tämän teen uskotaan olevan hyödyllinen naisille vaihdevuosien aikana. Monet naiset huomaavat juoman vaikutuksen vähentämään kipua kuukautisten aikana.

Marokon minttuteetä

Marokon minttuteetä on suosittu kaikkialla maailmassa. Vihreän teen lehtiä käytetään juoman valmistamiseen. Tee valmistetaan seuraavasti.

Ainekset:

• 10 g vihreää teelehteä;
• 500 ml vettä;
• 2-3 s. l. tuore minttu;
• sokeri maun mukaan.

Keittotapa:

1. Teelehdet asetetaan kattilaan.
2. Levyt täytetään kiehuvalla vedellä ja jätetään 10-15 minuutiksi.
3. Tee suodatetaan.
4. Sokeria lisätään makuun.
5. Tee kiehuu uudelleen, kunnes sokeri liukenee.
6. Tuoreita mintunlehtiä lisätään.
7. Teetä infusoidaan 5 minuutin ajan.

Kun kaadetaan juomaa kuppiin, vedenkeitin on pidettävä noin 0,5 metrin korkeudella. Tämä tehdään niin, että neste kyllästyy hapella niin paljon kuin mahdollista ja saavuttaa mukavan lämpötilan teen juomiseen.

Minttu teetä laihtuminen

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat piparmintun käyttöä laihtuminenohjelmissa. Tämä johtuu juoman seuraavista ominaisuuksista:

• Ruoansulatusprosessien parantaminen;
• Vähentynyt ruokahalu;
• Kehon yleinen puhdistus toksiinista;
• Parantamalla koskemattomuutta.

Tämän vuoksi mintunvihreää teetä pidetään optimaalisena juomana juomisen aikana laihduttamisen aikana.

[Video] Richard Schultzin minttuteetä 2 minuutissa:

Mintun teen juomisen edut ja haitat

On olemassa mielipide, että vain naiset voivat juoda minttuteetä. Tämä johtuu siitä, että se sisältää fytoestrogeeneja, naishormonien luonnollista analogia. Onko se todella?

Voivatko miehet juoda minttuteetä? Mintun muodostavat aineet voivat vaikuttaa kielteisesti miesten terveyteen. Suuri määrä fytoestrogeeneja miehen kehossa johtaa hormonaalisiin häiriöihin ja libidon heikkenemiseen. Negatiivisten muutosten vuoksi on kuitenkin tarpeen imeä tämän kasvin lehdet valtavasti joka päivä. Annosteltu minttu tee vain parantaa miehen hyvinvointia eikä vaikuta millään tavalla miehen vahvuuteen.

Minttu teen edut naisille. Sekä miehiä että naisia suositellaan kuluttamaan minttuteetä maltillisesti. Sillä on myönteinen vaikutus hyvinvointiin, vähentää stressiä. Sen sisältämien aineiden ansiosta nainen voi näyttää nuorelta ja houkuttelevalta pidempään. Kuukautta minttuteetä suositellaan kuukautiskipujen vähentämiseksi.

Voivatko raskaana olevat naiset juoda minttuteetä? Odottaessaan lasta, naisen tulisi olla varovaisempi lääkkeiden ottamisessa. Monet heistä voivat vaikuttaa negatiivisesti odottavan äidin tai lapsen terveyteen. Varhaisvaiheessa ei ole suositeltavaa kuluttaa minttuteetä.

Juoma sisältää luonnollisia estrogeenihormoneja, jotka sävyttävät kohtuun, mikä voi johtaa keskenmenoon tai ennenaikaiseen syntymään. Tee voi kuitenkin tuoda keholle kiistattomia etuja, joten sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa sen käytöstä.

Jos raskaus etenee ongelmitta, minttua suositellaan toksikoosin aiheuttamaan pahoinvointiin tai närästykseen. Naisen ei ole suositeltavaa juoda enemmän kuin 3 kupillista päivässä. Tässä tapauksessa on tärkeää neuvotella lääkärisi kanssa juoman ottamisesta, koska jokainen tapaus on yksilöllinen.

Voiko piparminttu teetä imetyksen aikana? Tärkeää aikaa lapsen tulevan terveyden muodostumiselle pidetään paitsi raskaana myös imetyksenä. Äidinmaidon kautta vastasyntynyt saa arvokkaita aineita ja vitamiineja. Toisaalta ei ole tiukkoja vasta-aiheita äidin minttujuomien ottamisesta tänä aikana. Toisaalta sen muodostavat aineet ovat erittäin aktiivisia.

Piparminttu tee voi aiheuttaa allergisia reaktioita, kuten punoitusta, kutinaa ja polttamista. Oireita voi ilmetä paitsi naisella myös vauvalla. Jos lapsi tai äiti tuntee olonsa pahemmaksi juoman jälkeen, ota yhteys asiantuntijaan allergiavaaran poistamiseksi sitä muodostaville aineille.

Voiko lapsille antaa minttuteetä? On suositeltavaa valmistaa minttuteetä vauvoille vasta viiden vuoden kuluttua. Tämä johtuu siitä, että tähän ikään asti lapsilla on huonosti muodostunut immuniteetti ja allergisia reaktioita esiintyy usein. Piparminttu ja sen muodostavat aineet voivat aiheuttaa negatiivisia ilmenemismuotoja. Lääkekasvin aktiiviset komponentit sietävät usein huonosti lapsuudessa.

Onko minttuteetä hyvä sänkyyn? Asiantuntijat suosittelevat usein minttuteetä juomista iltaisin. Tämä johtuu lääkekasvin rauhoittavasta vaikutuksesta ihmiskehoon.

Juoman hyödyllisistä ominaisuuksista mainitaan:

• Rentouttava vaikutus;
• Vähentää ahdistusta, jännitystä;
• Kasvin rauhoittavat ominaisuudet.

Jos aiot juoda minttua teetä vähän ennen nukkumaanmenoa, on suositeltavaa keittää se ilman teetä ja muita aktiivisia lisäaineita. Ainoa asia, joka voi tehdä hyvän lisäyksen, on kuumaa maitoa tai hunajaa.

Minttua on jo pitkään käytetty kansanlääketieteessä, ja sitä pidetään yhtenä tehokkaimmista lääkekasvit. Tämä johtuu sen komponenttien parantavista ominaisuuksista. Mutta samaan aikaan on vasta-aiheita kasvien käytölle lisäaineena teessä.

Mintun erikoisuus on, että sen maku yhdistyy harmonisesti monien muiden kanssa. Tämän ansiosta teetä voidaan monipuolistaa lisäaineilla, jotka sopivat jokaiseen makuun.

Kuinka usein voit juoda minttuteetä? Sekä miesten että naisten tulisi kuluttaa minttua kohtuullisina annoksina. Vahvemman sukupuolen ei suositella olevan enempää kuin 2 kuppia päivässä. Naisille päivittäisen teemäärän tulee olla enintään 4 kuppia.