Ruokavalio Kohdun Fibroideille

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45

Ruokavalio kohdun fibroideille

Syöpään sopivia ruokavalioita on monia. Nämä ovat ruokavalio-ohjelmia V. A. Laskinin, G. A. Garbuzovin, Moermanin, D. G. Dyerin ja muiden lääkäreiden ja ravitsemusterapeuttien mukaan.

Ne kaikki kuitenkin perustuvat useisiin lausuntoihin:

• Kasviperäisen ruoan tulisi olla hallitseva, koska se normalisoi suoliston mikroflooran, normalisoi kaikki aineenvaihduntaprosessit;
• On välttämätöntä minimoida punaisen ja jalostetun lihan kulutus;
• On syytä luopua paistetuista ja rasvoista, joissa on runsaasti syöpää aiheuttavia aineita;
• Soijatuotteet ja leseet on välttämätöntä tuoda valikkoon, koska tämä mahdollistaa toksiinien poistamisen kehosta;
• Päivittäinen ruokavalio ei voi olla täydellinen, jos siinä ei ole hedelmiä ja vihanneksia;
• Pähkinöissä on runsaasti ravinteita, kuten maitotuotteet, ne auttavat normalisoimaan hormonaalista tasoa;
• Kasvainten vastaista aktiivisuutta omistaa kalaöljy, joka sisältää runsaasti merikalojen rasvaisia lajikkeita.

Lääkäreiden mukaan väärä ravitsemus muuttaa aineenvaihduntaa, luo suotuisat olosuhteet kasvainten muodostumiselle, kroonisten sairauksien muodostumiselle. Siksi kohdun myomassa on niin tärkeää syödä järkevästi, mikä on avain onnistuneen hoidon lisäksi myös taudin ehkäisyyn.

Sisältö:

• Kohdun fibroidien ruokavalion ydin
• Mitä ei voida syödä kohdun fibroidien kanssa?

Kohdun fibroidien ruokavalion ydin

Seuraaviin sääntöihin perustuva ruokavalio naisille, joilla on kohdun fibroideja, voivat päästä eroon taudista nopeammin:

• Valikossa on oltava täysjyvätuotteita, ei jalostettuja viljoja. Toisin sanoen vehnän jyvät korvaavat vehnän rouheet, ruskeaa kiillottamatonta riisiä käytetään riisipuuron jne.
• Kaikkien leivonnaisten on oltava täysjyvätuotteita. Tämä lisää kehoon tulevan kuidun määrää.
• Päivittäinen pähkinöiden tai palkokasvien esiintyminen ruokavaliossa. Pähkinöitä kulutetaan salaattien kanssa ja puhtaassa muodossa, ja keitot ja murot keitetään herneistä, papuista, linsseistä.
• Soija tulisi sisällyttää fibroideja sairastavan naisen ruokavalioon yhtenä elintarvikkeista, jotka sisältävät paljon syöpälääkkeitä. Tämä tuote ei ole vain hyödyllinen, se auttaa torjumaan syöpää.
• Vihannesten ja hedelmien annosten määrä päivittäisessä valikossa on vähintään 9. Samanaikaisesti vähintään kolmen niistä on oltava erilaisia. Hyödyllisimmät fibroideille ovat: ruusukaali, kukkakaali tai valkokaali, tomaatit, vesimelonit, greipit, porkkanat, kurpitsa, salaatti, pinaatti, appelsiinit, punaiset viinirypäleet.

• On tärkeää käyttää tuoreita ja jäädytettyjä marjoja, joissa on runsaasti antioksidantteja, flavonoideja ja vitamiineja.
• Erillisesti naisten, joilla on fibroideja, on kiinnitettävä huomiota punaisiin viinirypäleihin. Se sisältää bioflavonoideja, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja, sekä entsyymejä, joilla on positiivinen vaikutus naisen hormoneihin. Siksi on tarpeen juoda lasillinen rypälemehua vähintään kerran viikossa.
• Kalat tulee sisällyttää viikkovalikkoon vähintään 3 kertaa. On pitkään tiedetty, että Omega-3: t ovat hyödyllisiä taistelussa kaikkia sairauksia vastaan. Etusijalle olisi asetettava tonnikala, makrilli, lohi ja sardiinit.
• Yrtit ja mausteet on esitettävä runsaasti valikossa, jos ruoansulatuskanavassa ei ole ongelmia. Erityistä huomiota tulisi kiinnittää valkosipuliin.
• Pellavansiemenet ovat Omega-3: n lisäksi myös entsyymien ja arvokkaiden vitamiinien lähde. Joka päivä sinun on lisättävä lusikallinen pellavansiemeniä astioihin, se voidaan murskata, ja jos pidät mausta, se voi olla koko.
• Vihreä tee on erityisen hyödyllinen juomille. Voit juoda jopa 6 kuppia päivässä. Ja ei ole väliä onko juoma kuuma vai kylmä. Tämä johtuu siitä, että se sisältää epigallo-katekiinigalaania, jolla on syöpää estäviä ominaisuuksia. On syytä muistaa korkealaatuisista yrttiteistä, ruusunmarjan liemistä ja marjahedelmistä.
• Maito- ja fermentoidut maitotuotteet. Naisen, jolla on diagnoosi kohdun fibroideista, tulisi juoda lasillinen maitoa 2-3 kertaa viikossa, mutta on tärkeää, että sen rasvapitoisuus on minimaalinen.
• Auringonkukkaöljy on etusijalla oliiviöljyllä. Se sisältää tyydyttymättömiä rasvoja, jotka estävät kasvainsolujen kasvua ja kehittymistä. Jos mahdollista, sinun tulisi maistaa ruokasi extra virgin -öljyllä. Älä unohda pellavansiemeniä, maissia ja muita kasviöljyjä.

• Vältä alkoholia tai pidä se minimissä. Poikkeustapauksissa ravitsemusterapeutit saavat lasillisen punaviiniä.

Kaloripitoisuuden osalta ravinnon on oltava täydellinen, mutta se ei saa johtaa liikalihavuuteen. Sinun ei pitäisi kuluttaa yli 2500 kcal päivässä. Tämä sääntö pätee erityisesti fibroideihin.

Ruokavalio on tärkeä paitsi koulutuksen läsnä ollessa myös sen poistamisen jälkeen. Oikein suunniteltu ravitsemusohjelma antaa keholle mahdollisuuden toipua nopeammin ja uudistaa sisäiset ja ulkoiset arvet.

Mitä ei voida syödä kohdun fibroidien kanssa?

On myös sellaisia tuotteita, jotka voidaan sulkea kokonaan pois valikosta:

• Ensinnäkin puhumme levitteistä, margariinista ja kaikista tuotteista, joissa on tulenkestäviä rasvoja. Voin osalta se on annettava ehdottomasti, eikä se saa ylittää 25 g päivässä.

• Toiseksi kielto on asetettu kaikentyyppiselle rasvaiselle lihalle, makkaroille, sardille ja savustetuille tuotteille.
• Kolmanneksi sinun tulisi luopua muffinista ja leivonnaisista, leivonnaisista, kakkuista ja muista makeisista.
• Viimeiset kielletyt tuotteet ovat fibroideja koskevan rajoituksen alaisia, rasva-kovat, sulatetut ja makkarajuustot.

Kypsennystavasta ensisijainen on kypsentäminen, höyrytys, haudutus. Paistamista ja paistamista kullanruskeaksi tulisi välttää.

Ruokavalion, joka on valmistettu naiselle, jolla on kohdun fibroideja, tulisi olla runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, sen tulisi antaa keholle energiaa taistella kasvainta vastaan. Vakiintuneen ruokavalion muuttaminen on välttämätöntä hoito-ohjelman tehostamiseksi ja olemassa olevan ongelman poistamiseksi.

Artikkelin kirjoittaja: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinologi, ravitsemusterapeutti

Koulutus: Venäjän valtion lääketieteellisen yliopiston tutkintotodistus NI Pirogov, jolla on yleislääketieteen tutkinto (2004). Asuinpaikka Moskovan valtion lääketieteellisessä ja hammaslääketieteellisessä yliopistossa, endokrinologian tutkinto (2006).