Kuinka Paljon Proteiinia On Maidossa Ja Maitotuotteissa? TOP-49-pöytä

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45

Kuinka paljon proteiinia on maidossa ja maitotuotteissa?

Ei.	määrä		Osuus päivittäisestä arvosta / 100 g
1	Maitojauheproteiinilisät	50,0 g	66,7%
2	Parmesanjuusto	35,8 g	47,7%
3	Pecorino Romano -juusto	31,8 g	42,4%
4	Gruyere-juusto	29,8 g	39,7%
viisi	sveitsiläinen juusto	27,0 g	35,9%
6	Maitojauhe	26,3 g	35,1%
7	Fontina-juusto	25,6 g	34,1%
kahdeksan	Provolone-juusto	25,6 g	34,1%
yhdeksän	Edam-juusto	25,0 g	33,3%
kymmenen	Gouda-juusto	24,9 g	33,3%
yksitoista	Monterey-juusto	24,5 g	32,6%
12	Tilsiter-juusto	24,4 g	32,5%
13	Port-Salu-juusto	23,8 g	31,7%
neljätoista	Colby-juusto	23,8 g	31,7%
viisitoista	Mozzarella juusto	23,8 g	31,7%
kuusitoista	Muenster-juusto	23,4 g	31,2%
17	Cheshire-juusto	23,4 g	31,2%
18	Cheddar-juusto	22,9 g	30,5%
yhdeksäntoista	Meksikolainen juusto Oaxaca	22,6 g	30,1%
20	Vuohenjuusto	21,6 g	28,8%
21	Meksikolainen juusto Keso Chihuahua	21,6 g	28,7%
22	Roquefort-juusto	21,5 g	28,7%
23	Meksikolainen juusto Anejo	21,4 g	28,6%
24	Siniset juustot	21,4 g	28,5%
25	Brie-juusto	20,8 g	27,7%
26	Limburger-juusto	20,1 g	26,7%
27	Meksikolainen juusto Cotiha	20,0 g	26,7%
28	Camembert-juusto	19,8 g	26,4%
29	Keso Fresco -juusto	18,1 g	24,1%
kolmekymmentä	Philadelphia-juusto	15,7 g	20,9%
31	Juustot Feta	14,2 g	18,9%
32	Ricotta juusto	11,4 g	15,2%
33	Raejuusto 2% rasvaa	10,5 g	13,9%
34	Brunustjuusto	9,7 g	12,9%
35	Neuchatel-juusto	9,2 g	12,2%
36	Maitotiiviste	7,9 g	10,5%
37	Jogurtti	7,3 g	9,8%
38	Kermajuusto	6,2 g	8,2%
39	Lampaanmaito	6,0 g	8,0%
40	Kefir	3,8 g	5,1%
41	Vuohenmaito	3,6 g	4,7%
42	Kermavaahtoa	3,5 g	4,7%
43	Lehmänmaito 2% rasvaa	3,3 g	4,4%
44	Koko lehmänmaito 3,7% rasvaa	3,3 g	4,4%
45	Ryazhenka	3,2 g	4,3%
46	Pyyhitty pois rasvattomalta	3,1 g	4,1%
47	Rintamaito naisille	1,0 g	1,4%
48	Maitoseerumi	0,8 g	1,0%
49	Voi	0,3 g	0,4%

◄ Takaisin proteiinien ominaisuuksien kuvaukseen