Inuliini - Mikä Se On? Edut Ja Haitat, Käyttöohjeet

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-07 17:50

Inuliini - hyödyt ja haitat, käyttöohjeet

Ajoittain jostain syystä erilaiset tuotteet nousevat kuluttajien suosion aallolle. Kiinnostus niitä kohtaan kasvaa, kaikki tutkivat yksinoikeuksia, yrittävät ostaa tätä tuotetta ja toteuttaa sitä käytännössä. Joskus, kuten inuliinin tapauksessa, tällainen kiinnostus on täysin perusteltua, koska tämän aineen arvokkaiden ominaisuuksien vuoksi se on erittäin hyödyllinen ihmiskeholle.

Sisältö:

• Mikä on inuliini ja mihin sitä käytetään?
• Inuliinin edut
• Inuliinivaurio
• Mitkä elintarvikkeet sisältävät inuliinia?
• Maapähkinä-inuliini
• Inuliinin käyttöohjeet
• Inuliinin tuottajat
• Inuliini laihtuminen
• Vasta-aiheet inuliinin käyttöön
• Inuliinin hinta

Mikä on inuliini ja mihin sitä käytetään?

Inuliini on makea makuinen luonnollinen polysakkaridi, jolla ei ole synteettisiä analogeja. Sitä löytyy yli 3000 kasveista, lähinnä niiden juurista ja mukuloista.

Sen suosio johtuu polysakkaridin arvokkaista ominaisuuksista. Luonnollinen prebiootti on inuliini, joka tulee ihmisen ruoansulatuskanavaan, parantaa suoliston liikkuvuutta, stimuloi ruoansulatusta, ravitsee ja kasvattaa arvokkaita bifidobakteereja. Ihmisen ruoansulatusentsyymit eivät kykene sulattamaan inuliinia, joten se säilyttää arvokkaat ominaisuutensa täysin ruoansulatuskanavassa.

Inuliinin edut

Koska tämän polysakkaridin kaava on lähellä kuidun kaavaa, mahalaukun happama ympäristö ei pysty vaikuttamaan inuliiniin. Se hajoaa osittain suolistossa, jossa toimivat mikro-organismit muuttavat inuliinin ravinneväliaineeksi lisääntymistä varten. Hyödyllisten bakteerien kasvavat pesäkkeet syrjäyttävät patogeenisen kasviston, joka parantaa suolistoa ja stimuloi ruoansulatuksen biokemiallisia reaktioita.

Inuliinin jäljellä oleva sulamaton osa, joka kulkee suoliston läpi, puhdistaa sen toksiinista, radionuklidista, "huonosta" kolesterolista. Valmistajat käyttävät tätä ominaisuutta aktiivisesti vapauttaen monenlaisia elintarvikelisäaineita ja kehon puhdistamiseen tarkoitettuja tuotteita.

Muut inuliinin arvokkaat ominaisuudet:

• Inuliini edistää ihmiselämään tarvittavien hyödyllisten mikroelementtien: kalsiumin, magnesiumin, raudan, kuparin, fosforin omaksumista. Välityksen ansiosta näiden mineraalien imeytyminen kasvaa 30%, luukudoksen muodostumista stimuloidaan, sen tiheys kasvaa 25% ja osteoporoosi estetään.
• Inuliini on immunomodulaattori, joka lisää metabolisten prosessien voimakkuutta ja lisää kehon kestävyyttä.
• Luo illuusion kylläisyydestä lisäämättä kaloreita ruokaan, mikä edistää laihtumista.
• Korvaa täydellisesti luonnollisen kahvin vahingoittamatta ruoansulatusta ja hermostoa.
• Antaa ruoalle rikkaan, kermaisen maun lisäämättä niiden kaloripitoisuutta.
• Imukudoksen reaktion seurauksena inuliinin kulkeutumisesta ruoansulatuskanavaan ihmisen immuunijärjestelmä vahvistuu, kun virtsajohtimien, keuhkoputken ja ruoansulatuskanavan limakalvojen paikallinen immuniteetti lisääntyy.
• Inuliinin maksan suojaavien ominaisuuksien on stimuloitava vahingoittuneen maksakudoksen korjaamista, mikä auttaa hepatiitti B: n ja C: n hoidossa.

Inuliinivaurio

Tällä polysakkaridilla ei ole vaarallisia ominaisuuksia, eikä sillä voi olla kielteisiä vaikutuksia ihmiskehoon. Inuliini sisältyy imeväisten hypoallergeeniseen vauvanruokaan, jonka laadunvalvonta on useissa vaiheissa.

Tämän aineen ainoa sivuvaikutus on lisätä kaasuntuotantoa. Lisäksi inuliinia ei suositella otettavaksi antibioottien kanssa, koska se vähentää tämän ryhmän lääkkeiden tehokkuutta.

Mitkä elintarvikkeet sisältävät inuliinia?

Viljeltyjen kasvien inuliinipitoisuuden mestari on juurisikuri. Se sisältää jopa 20% tätä polysakkaridia ja jopa 70% kuiva-aineena.

Luettelo kasveista, joissa on korkea inuliinipitoisuus:

• Kuiva takiajuuri - 37-45%;
• Elecampane-juuret - 44%;
• Voikukkajuuri - 40%;
• Maapähkinä mukulat - 14-18%;
• Valkosipuli - 9-16%;
• Purjo - 3-10%;
• Sipulit - 2-6%;
• Daalian, narsissin, hyasintin, scorzoneran, kauran juuren mukulat - 10-12%;
• Ruis - 0,5-1,5%;
• Ohra - 0,5-1%;
• Banaanit - 0,3-0,7%.

Korkea inuliinipitoisuus löytyy rusinoita, parsaa, artisokkaa.

Maapähkinä-inuliini

Suurin osa kuluttajalle tarjotusta inuliinista on valmistettu Jerusalem-artisokan mukuloista. Tätä varten käytetään lajikkeita, joissa on runsaasti tätä polysakkaridia ja jotka on kasvatettu valintatyön avulla. Inuliinin valmistuksessa käytetään lempeää tekniikkaa, joka säilyttää sen arvokkaat ominaisuudet mahdollisimman paljon. Tuotos on tiivistetty jauhe, jolla on korkea polysakkaridipitoisuus.

Jerusalem-artisokka on ainutlaatuinen kasvi, jonka mukulat eivät kerää nitraatteja millään tavalla viljelyyn. Tämä kasvi pystyy muuttamaan myrkyllisiä aineita vaarattomiksi yhdisteiksi.

Lisäksi kasvi sisältää suuren määrän rautaa, sinkkiä, magnesiumia, kalsiumia, mangaania, piitä, sinkkiä. Tasapainoinen mineraalikoostumus lisää immuniteettia ja vahvistaa ihmisten terveyttä. Tämä ainutlaatuinen kasvi on erityisen hyödyllinen potilaille, joilla on diabetes mellitus, osteoporoosi ja aineenvaihduntahäiriöt.

Kaikki nämä arvokkaat ominaisuudet säilyvät Jerusalem-artisokasta saaduissa inuliinivalmisteissa. Niille, jotka välittävät hoikkuudestaan, on hyödyllistä tietää, että maapähkinä-inuliini hidastaa rasvojen ja hiilihydraattien imeytymistä. Kalsiumin täydellinen assimilaatio ruoasta, suoliston mikroflooran parantaminen - kaikki nämä ominaisuudet ovat ominaisia tablettien tai jauheen muodossa tuotetulle lääkkeelle. Päivittäisen tarpeen kattamiseksi tarvitset vain 1-2 teelusikallista inuliinia päivässä.

Inuliinin käyttöohjeet

Ravintolisä Inuliinia on saatavana jauheena, kiteinä, 0,5 g: n tabletteina. Se on 100% muuntamaton polysakkaridi luonnollisessa tilassaan. Sen rakenne toistaa täysin elävän solun rakenteen. 100 g ravintolisää Inulin sisältää 110 kilokaloria.

Käyttöaiheet:

• Dysbakterioosi,
• Ateroskleroosi,
• Diabetes,
• Kolesystiitti,
• Krooninen hepatiitti
• Rasvan aineenvaihdunnan häiriöt
• Paksusuolen syövän ehkäisy.

Lääke otetaan kursseilla, joissa on tauko 1-2 kuukauden ajan. Kurssi vaatii 3 pulloa Inulinia.

Annostus:

• Tabletit - 1-2 kpl. 3-4 kertaa päivässä;
• Jauhe - 1 tl. ennen ateriaa (1-3 kertaa päivässä).

Kiteet ja jauhe liuotetaan ennen käyttöä mihin tahansa nesteeseen - veteen, kefiriin, mehuun, teeseen. Tietenkin on parempi kuulla ensin lääkäriä. Mutta jopa pitkäaikaisessa käytössä, sivuvaikutuksia lisäravinteiden ottamisesta ei havaita.

Inuliinin tuottajat

Ortho Prebio

Belgian lääkeyhtiö ORAFTI on luokitellut tämän lääkkeen edistyneimmäksi prebiootiksi, ainoaksi sen analogeiksi, joka suojaa paksusuolta koko sen pituudelta. Ravintolisä sisältää akaasihartsia ja oligofruktoosia, mikä antaa jauheelle makean maun.

Useita satoja lääketieteellisiä tutkimuksia on omistettu lääkkeen positiivisille vaikutuksille ruoansulatuskanavan, immuunijärjestelmän ja luustojärjestelmän tilaan. Sitä käytetään laajalti 75 maassa Euroopassa ja Amerikassa. Ortho Prebion avulla hyödyllinen suoliston mikrofloora lisää sen pitoisuutta 5-10 kertaa 10-12 päivässä. Tämä positiivinen vaikutus voidaan arvioida muuttamalla ulosteen ominaisuuksia ja vähentämällä suoliston epämukavuutta.

Ortho Prebiota voidaan käyttää painonhallinnassa, koska se edistää nopeaa kylläisyyttä ja estää ylensyöntiä.

Käyttöaiheet:

• Antibakteeristen lääkkeiden aiheuttama dysbakterioosi;
• Atooppinen ihottuma;
• Krooninen väsymys;
• Stressi, masennus;
• Allergiset oireet, astma;
• Heikentynyt immuniteetti hengityselinten sairauksien jälkeen;
• Nivelten sairaudet;
• Ärsyttävän suolen oireyhtymä;
• Krooniset maha-suolikanavan sairaudet.

Ortho Prebion positiivinen toiminta:

• Auttaa estämään ummetusta;
• Vähentää suoliston infektioiden todennäköisyyttä ja vakavuutta;
• Aktivoi rasvan aineenvaihdunnan;
• Estää "matkustajan ripulin" kehittymisen;
• Poistaa raskasmetalleja, radionuklideja, toksiineja kehosta;
• Edistää ruoansulatuskanavan onkologisten ja tulehdussairauksien ehkäisyä;
• Lisää samanaikaisesti otettujen probioottien tehokkuutta.

Makean maunsa vuoksi lääke voidaan lisätä juomiin, muroihin, leivonnaisiin, fermentoituihin maitotuotteisiin tai ottaa erikseen.

Annostus:

• Aikuiset - 1 tl. kahdesti päivässä ensimmäisten 10-14 päivän aikana, sitten 1 tl;
• Lapset - suositeltu annos on 2-3 kertaa pienempi.

Ortho Prebiolla ei ole sivuvaikutuksia, vaikka annos ylittäisi merkittävästi. Harvoin kaasuntuotanto voi lisääntyä.

Inulin Forte

Lääke on tabletti, joka koostuu kuivasta maapähkinäjauheesta ja vehnäleseistä.

Ravintolisä Inulin Forte sisältää:

• Inulin,
• Pektiinit,
• Selluloosa,
• Rasvat,
• Proteiinit,
• Välttämättömät aminohapot
• Mikro- ja makroelementit (rauta, kalsium, pii, kupari, sinkki, mangaani),
• Vitamiinit B ₁, B ₂, C.

Huumeiden toiminta:

• Stimuloi aineenvaihduntaa;
• Pienentää kylläisyyden kynnystä aterioiden aikana;
• Sillä on positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavan ja sydän- ja verisuonijärjestelmän aktiivisuuteen;
• Edistää kudosten uudistumista mahahaavan hoidossa;
• Käytetään kehon tehokkaaseen puhdistamiseen.

Bioadditiivisella Inulin Fortella ei ole vasta-aiheita muuhun kuin raskauteen ja imetykseen. Suositeltu antotiheys on 2 tablettia 3 kertaa päivässä aterioiden yhteydessä. Ne pestään vedellä tai mehulla, hyytelöllä, kompotilla.

Gynosteminiini

Tämä ukrainalaisen Inulan Limited -yhtiön tuottama lääke sisältää inuliinia ja jauhetta gynostemma-tehtaalta. Lisäosa normalisoi ja koordinoi immuuni-, lisääntymis-, ruoansulatus-, sydän- ja verisuonijärjestelmien toimintaa saponiinipitoisuuden vuoksi.

Gynostemininin toiminta:

• Neutraloi stressin ja masennuksen vaikutukset;
• Se on maksasuoja-aine;
• Japanilaisten tutkijoiden mukaan se vähentää syöpäsolujen muodostumisen todennäköisyyttä;
• Normalisoi lipidien aineenvaihduntaa;
• Sitä käytetään Aasian maissa laihduttamiseen lihavilla ihmisillä ja painonnousuun astenikoilla ja urheilijoilla;
• Normalisoi verensokeritasot;
• Estää diabeteksen komplikaatioiden kehittymisen.

Ravintolisä sisältää inuliinia, karotenoideja, saponiineja, hivenaineita (seleeni, magnesium, sinkki, kalsium).

Multinulan

Lääkettä käytetään normalisoimaan kolesterolitasoja, parantamaan aineenvaihduntaa ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Ravintolisä säätelee ruumiinpainoa, sillä on hepatoprotektiivisia ominaisuuksia, parantaa ruoansulatusta, se on tarkoitettu estämään sappikivet ja virtsatulehdus.

Komponenttien koostumus ja hyödylliset ominaisuudet:

• Inuliini - poistaa toksiinit, normalisoi sappihappojen määrän ja koostumuksen, parantaa ruoansulatusta;
• Ivy buddra - auttaa evakuoimaan pieniä kiviä ja hiekkaa sappeen ja virtsarakosta, sillä on puhdistusominaisuuksia;
• Tavallinen lehma - vähentää veren viskositeettia, lievittää kouristuksia, sillä on kolereettinen, rauhoittava vaikutus, stimuloi sapen ja virtsan erottamista;
• Voikukka-lääke - vahvistaa sappirakon kudoksia, stimuloi sapen muodostumista,
• Kentän korte - lisää immuniteettia ja nopeuttaa aineenvaihduntaa, stimuloi hematopoieesia, alentaa "huonon" kolesterolin määrää veressä.

Inuliini laihtuminen

Painon lasku johtuu siitä, että inuliini vaikuttaa suoraan hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihduntaan. Se sitoo triglyseridejä, rasvahappoja ja "huonoa" kolesterolia. Sen vaikutus maksaan ilmaistaan rasvan aineenvaihdunnan säätelyssä ja maksaentsyymien aktiivisuuden lisäämisessä.

Ihmiskehon solut, jotka ovat erossa painolastista ja toksiineista, omaksuvat aktiivisemmin ravinteita. Verensokeritaso laskee, samaan aikaan kehon paino laskee. Tätä prosessia ei tapahdu lyhyessä ajassa, mielekkään tuloksen saavuttaminen voi kestää 2-3 kuukautta. Ruokavalio ja liikunta auttavat nopeuttamaan laihtumista.

Inuliinin käyttö luo täyteyden tunteen ja vähentää ruokahalua johtuen siitä, että se ympäröi suoliston limakalvon lisäämättä sokerin ja insuliinin määrää veressä.

Erittäin alhainen kaloripitoisuus yhdistettynä miellyttävään makuun tekevät inuliinista arvokkaan osan kaikista laihtumisruokavalioista.

Vasta-aiheet inuliinin käyttöön

Inuliini ei aiheuta sivuvaikutuksia eikä sillä ole vasta-aiheita.

Inuliinin hinta

Jerusalemin artisokka-mukuloista saatavaa inuliinia tableteina voi ostaa hintaan 375-510 ruplaa / 100 kpl. annoksella 0,5 g.

Ravintolisää Inulin Forte Evalaria tarjotaan kuluttajille 249 ruplaa / 100 kpl.

Yhdysvalloissa (Orto Prebio) valmistettu inuliinijauhe, verkkokauppa tarjoaa 1200 ruplaa per pakkaus.

Artikkelin kirjoittaja: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeutti

Koulutus: Vuosina 2010--2016 Lääkärin ja saniteettikeskuksen nro 21, Elektrostalin kaupungin, terapeuttisen sairaalan lääkäri. Vuodesta 2016 hän on työskennellyt diagnostiikkakeskuksessa nro 3.