Taulukko B1-vitamiinia Sisältävistä Eläintuotteista

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45

B1-vitamiinin eläinruoka

Ei.	määrä		Osuus päivittäisestä arvosta / 100 g
1	Maitojauheproteiinilisät	1,0 mg	83,3%
2	Keitetty sianfilee	0,9 mg	72,8%
3	Sianliha paistettu	0,6 mg	52,7%
4	Proteiiniherajauhe	0,6 mg	50,8%
viisi	Raaka hanhenmaksa	0,6 mg	46,8%
6	Ankan maksa, raaka	0,6 mg	46,8%
7	Keitetty tai haudutettu sianlihan sydän	0,6 mg	46,3%
kahdeksan	Burbot paistettu	0,4 mg	35,8%
yhdeksän	Paistettua taimenta	0,4 mg	35,5%
kymmenen	Haudutetut sianlihan munuaiset	0,4 mg	33,0%
yksitoista	Jauhettu kananmunankeltuainen	0,4 mg	32,3%
12	Keitetty sianlihan kieli	0,3 mg	26,4%
13	Brunustjuusto	0,3 mg	26,3%
neljätoista	Paistettua kuhaa	0,3 mg	26,0%
viisitoista	Keitetty villisika	0,3 mg	25,8%
kuusitoista	Keitetyt simpukat	0,3 mg	25,0%
17	Paistettua kananmaksaa	0,3 mg	24,3%
18	Maitojauhe	0,3 mg	23,6%
yhdeksäntoista	Paistettua lohta	0,3 mg	22,9%
20	Keitetty antiloopin liha	0,3 mg	21,7%
21	Ankka (ankan liha) paistettu (liha ilman nahkaa)	0,3 mg	21,7%
22	Paistettua tai haudutettua sianlihaa	0,3 mg	21,5%
23	Haudutettu kalkkunan maksa	0,3 mg	21,3%
24	Kaviaari punainen tai musta raaka	0,2 mg	20,0%
25	Paistettua monni	0,2 mg	18,9%
26	Jauhemaiset munankorvikkeet	0,2 mg	18,8%
27	Abalone keitetyt	0,2 mg	18,3%
28	Leivottu monni	0,2 mg	17,3%
29	Raakaa strutsilihaa, sisäfileetä	0,2 mg	16,5%
kolmekymmentä	Naudanmaksa, haudutettu tai paistettu	0,2 mg	16,2%
31	Paistettua tai savustettua ankeriasta	0,2 mg	15,3%
32	Hirvenliha keitetyt	0,2 mg	15,0%
33	Raaka munankeltuainen	0,2 mg	14,7%
34	Yellowtail (lacedra) paistettu	0,2 mg	14,6%
35	Keitetyt naudan munuaiset	0,2 mg	13,3%
36	Paistettua makrillia	0,2 mg	13,3%
37	Paistettua lohta	0,2 mg	13,1%
38	Ankanmuna, raaka	0,2 mg	13,0%
39	Juustot Feta	0,2 mg	12,8%
40	Keitetyt äyriäiset	0,2 mg	12,5%
41	Raaka hanhenmuna	0,1 mg	12,3%
42	Voimakala (escolar) savustettu	0,1 mg	12,2%
43	Paistettu karppi	0,1 mg	11,7%
44	Raaka sammakon jalat	0,1 mg	11,7%
45	Sianliha keitetty	0,1 mg	11,6%
46	Keitetty biisonin liha	0,1 mg	11,6%
47	Raaka viiriäismuna	0,1 mg	10,8%
48	Paistettu meriahven	0,1 mg	10,8%
49	Paahdettua naudanlihaa	0,1 mg	10,8%
50	Paistettu molva	0,1 mg	10,6%
51	Paistettua silliä	0,1 mg	9,3%
52	Raaka kalkkunan muna	0,1 mg	9,2%
53	Keitetty karitsa	0,1 mg	9,2%
54	Paistettu kananrinta (nahaton)	0,1 mg	8,9%
55	Keitetty naudanlihan sydän	0,1 mg	8,4%
56	Hevosen liha keitetty	0,1 mg	8,3%
57	Keitetty karhunliha	0,1 mg	8,3%
58	Paistettu tilapia	0,1 mg	7,8%
59	Chum-lohi paistettu	0,1 mg	7,7%
60	Sianliha haima keitetty	0,1 mg	7,7%
61	Paistettu vaaleanpunainen lohi	0,1 mg	7,6%
62	Paahdettu croaker	0,1 mg	7,5%
63	Keitetty vuohenliha	0,1 mg	7,5%
64	Maitotiiviste	0,1 mg	7,5%
65	Kanin liha keitetty	0,1 mg	7,5%
66	Paistetut kananjalat (liha ja iho)	0,1 mg	7,5%
67	Paistettu miekkakala	0,1 mg	7,4%
68	Hanhenmaksa purkitettu	0,1 mg	7,3%
69	River ahven paistettu	0,1 mg	7,3%
70	Friteerattu kana	0,1 mg	7,1%
71	Säleikkö paistettu	0,1 mg	6,8%
72	Paistettu sampi	0,1 mg	6,7%
73	Sardiinisäilykkeet öljyssä	0,1 mg	6,7%
74	Limburger-juusto	0,1 mg	6,7%
75	Porsaan kevyt keitetty	0,1 mg	6,6%
76	Sianluu kypsennetty	0,1 mg	6,5%
77	Säilötyt sardellit (öljyssä)	0,1 mg	6,5%
78	Paistettu hanhi	0,1 mg	6,4%
79	Keitetty naudanliha (liha ilman rasvaa)	0,1 mg	6,4%
80	Coho-lohi paistettu	0,1 mg	6,3%
81	Paistettua hainlihaa	0,1 mg	6,0%
82	Vuohenjuusto	0,1 mg	6,0%
83	Keitetty sianliha	0,1 mg	5,8%
84	Kanan sydämet keitetyt	0,1 mg	5,8%
85	Brie-juusto	0,1 mg	5,8%
86	Fasaani keitetty	0,1 mg	5,8%
87	Paistettua valkoturskaa	0,1 mg	5,7%
88	Hauki keitetty	0,1 mg	5,6%
89	Keitetty kananmuna (kovaksi keitetty)	0,1 mg	5,5%
90	Lampaanmaito	0,1 mg	5,4%
91	Tilsiter-juusto	0,1 mg	5,1%
92	Vasikanliha keitetyt	0,1 mg	5,0%
93	Kalkkunan reisi (filee) paistettu	0,1 mg	5,0%
94	Gruyere-juusto	0,1 mg	5,0%
95	Paistettua ruijanpallasta	0,1 mg	4,8%
96	Keitetty mustekala	0,1 mg	4,8%
97	Keitetty kalmari (paistettu)	0,1 mg	4,7%
98	Paistettu pollock	0,1 mg	4,5%
99	Keitetyt raput	0,1 mg	4,2%
100	Keitetty majava liha	0,1 mg	4,2%

Katso koko kasviperäisten tuotteiden taulukko ➤

◄ Takaisin B1-vitamiiniin