2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45
Kuinka paljon proteiineja on pähkinöissä?
| Ei. | määrä | Osuus päivittäisestä arvosta / 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Raakapähkinät | 25,8 g | 34,4% |
| 2 | Butternut | 24,9 g | 33,2% |
| 3 | Paahdettuja maapähkinöitä | 24,4 g | 32,5% |
| 4 | Musta saksanpähkinä | 24,1 g | 32,1% |
| viisi | Tuoreet mantelit | 21,2 g | 28,2% |
| 6 | Paahdetut pistaasipähkinät (ei suolaa) | 21,1 g | 28,1% |
| 7 | Paahdettuja manteleita | 21,0 g | 27,9% |
| kahdeksan | Tuoreet pistaasipähkinät | 20,2 g | 26,9% |
| yhdeksän | Raakapähkinät | 18,2 g | 24,3% |
| kymmenen | Paahdettuja cashewpähkinöitä | 15,3 g | 20,4% |
| yksitoista | Pähkinä | 15,2 g | 20,3% |
| 12 | Paahdettuja hasselpähkinöitä | 15,0 g | 20,0% |
| 13 | Tuoreet hasselpähkinät | 15,0 g | 19,9% |
| neljätoista | Brasilian pähkinä | 14,3 g | 19,1% |
| viisitoista | Mäntypähkinä ilman kuorta | 13,7 g | 18,3% |
| kuusitoista | Joi saksanpähkinää | 10,8 g | 14,4% |
| 17 | Pekaanipähkinä | 9,2 g | 12,2% |
| 18 | Macadamia-pähkinä | 7,9 g | 10,5% |
| yhdeksäntoista | Paahdettuja makadamiapähkinöitä | 7,8 g | 10,4% |
| 20 | Makeuttamaton kookospähkinä | 6,9 g | 9,2% |
| 21 | Beechnut | 6,2 g | 8,3% |
| 22 | Tuore kookosmassa | 3,3 g | 4,4% |
| 23 | Kastanja, kuorittu, tuore | 1,6 g | 2,2% |
◄ Takaisin proteiinien ominaisuuksien kuvaukseen
Suositeltava:
Kuinka Paljon Proteiinia On Lihassa? TOP-37 Pöytä
Kuinka paljon proteiinia on lihassa?Ei. määrä Osuus päivittäisestä arvosta / 100 g 1Keitetty majava liha34,9 g46,5%2Keitetty karhunliha32,4 g43,2%3Vasikanliha keitetyt31,9 g42,5%4Keitetty naudanliha30,7 g40,9%viisiHirvenliha keitetyt30,2 g40,3%6Hirvenliha keitetyt30,2 g40,3%7Keitetty naudanliha (liha ilman rasvaa)29,9 g39,9%kahdeksanKeitetty sianfilee29,5 g39,3%yhdeksänKeitetty antiloopin liha29,5 g39,3%kymmenenNaudanmaksa, haudutettu tai paistettu29,1 g3
Kuinka Paljon Proteiinia On Maidossa Ja Maitotuotteissa? TOP-49-pöytä
Kuinka paljon proteiinia on maidossa ja maitotuotteissa?Ei. määrä Osuus päivittäisestä arvosta / 100 g 1Maitojauheproteiinilisät50,0 g66,7%2Parmesanjuusto35,8 g47,7%3Pecorino Romano -juusto31,8 g42,4%4Gruyere-juusto29,8 g39,7%viisisveitsiläinen juusto27,0 g35,9%6Maitojauhe26,3 g35,1%7Fontina-juusto25,6 g34,1%kahdeksanProvolone-juusto25,6 g34,1%yhdeksänEdam-juusto25,0 g33,3%kymmenenGouda-juusto24,9 g33,3%yksitoistaMonterey-juusto24,5 g32,6%12Tilsiter-j
Kuinka Paljon Proteiinia On Siipikarjanlihassa (ja Muissa Eläimenosissa)? TOP-17 Pöytä
Kuinka paljon proteiinia on siipikarjanlihassa (ja muissa eläimenosissa)?Ei. määrä Osuus päivittäisestä arvosta / 100 g 1Fasaani keitetty32,4 g43,2%2Friteerattu kana30,6 g40,8%3Paistettu kananrinta (nahaton)30,5 g40,7%4Keitetty kalkkunanrinta (filee)30,1 g40,2%viisiPaistettu kalkkunan koivu (nahaton)30,1 g40,2%6Paistettu kalkkuna (koko ruhon liha ja iho)28,6 g38,1%7Kalkkunan reisi (filee) paistettu27,7 g36,9%kahdeksanHaudutettu kalkkunan maksa27,0 g36,0%yhd
Kuinka Paljon Proteiinia On Pavuissa? TOP-45 Pöytä
Kuinka paljon proteiinia on pavuissa?Ei. määrä Osuus päivittäisestä arvosta / 100 g 1Soijaproteiini (isolaatti) jauhe88,3 g117,8%2Soijaproteiinijauhe63,6 g84,8%3Soijapapuateria49,2 g65,6%4Raakapähkinät25,8 g34,4%viisiPaahdettuja maapähkinöitä24,4 g32,5%6Fenugreek-siemenet23,0 g30,7%7Kikherne kuivana20,5 g27,3%kahdeksanTempe20,3 g27,1%yhdeksänKeitetyt soijapavut (kypsät)18,2 g24,3%kymmenenLupiini (lupiinipavut) keitetyt15,6 g20,8%yksitoistaTuoreet itävät
Kuinka Paljon Proteiineja On Hedelmissä, Vihanneksissa Ja Marjoissa? TOP-200 Pöytä
Kuinka paljon proteiineja on hedelmissä, vihanneksissa ja marjoissa?määrä Osuus päivittäisestä arvosta / 100 g Kuivatut goji-marjat14,3 g19,0%Raaka valkosipuli6,4 g8,5%Tuoreet rypäleen lehdet5,6 g7,5%Saniainen (ampuu) raaka4,6 g6,1%Säilötyt vihreät herneet4,4 g5,9%Raaka kaali4,3 g5,7%Tuore quinoa4,2 g5,6%Tuoreet itäneet sinimailasensiemenet4,0 g5,3%Kuivatut banaanit3,9 g5,2%Parsakaali raab keitetyt3,8 g5,1%Amarantin jyvät keitetyt3,8 g5,1%Keitetty mai
