Amla - 17 Lääkeominaisuutta, Käyttö, Missä Se Kasvaa?

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-17 02:13

Amla: 17 amlan terveysvaikutusta

Amla tai intialainen karviaismarja on C-vitamiinipitoisuuden mestari, joka on ORAC-luokituksen mukaan 100 vahvimman antioksidantin luettelossa.

Sisältö:

• Amla - mikä se on?
• Kemiallinen koostumus
• Farmakologiset ominaisuudet

• Amlan 17 terveysvaikutusta

  1. Antioksidanttinen lähde
  2. Rekistereiden C-vitamiinipitoisuus
  3. Kuidun lähde
  4. Hyvä maksalle
  5. Suoja myrkkyjä myrkytyksillä ja raskasmetalleilla
  6. Edut munuaisille
  7. Hyvä mielelle ja älylle
  8. Taistelee hiustenlähtöä vastaan
  9. Syövän ehkäisy
  10. Antiviraalinen aine
  11. Ihon parantaminen vitiligolla
  12. Tehokas taistelussa päätäitä vastaan
  13. Pidentää DNA-nuoria
  14. Sydän- ja verisuonitautien ehkäisy
  15. Auttaa diabetesta
  16. Lisää antioksidanttitasoja
  17. Tuhoaa bakteerit
• Amlan käyttö perinteisessä lääketieteessä
• Johtopäätös
• Vastauksia suosittuihin kysymyksiin

Amla - mikä se on?

Karviaiset eivät ole vain yksi kasvi. Tällä nimellä yhdistetään useita kymmeniä kasvitieteellisiä alalajeja, mutta amla ei kuulu heihin. Se on jaettu erilliseen lajiin - Phyllanthus emblica (intialainen karviainen), ja amla-marjan nimi tulee amalikasta (sanskritin kieli).

Toisin kuin matalakasvuiset karviaismarjat, amla kasvaa ikivihreillä puilla, joiden korkeus voi olla yli 18 metriä. Niiden oksista löytyy suuria marjoja, joilla on runsas kelta-vihreä väri. Ne ovat samankokoisia kuin pingispöytä.

Amlassa on toiseksi korkein C-vitamiinipitoisuus kaikista hedelmistä.

Ayurvedan kannattajat arvostavat hedelmiä. Niitä käytetään kahdessa tämän tieteen tärkeimmässä reseptissä: triphala-jauhe ja chawanprash-seos. Triphala-jauheessa se sisältää jopa 33% ja chavanprash-seoksessa se kestää noin 46%, vaikka tämä resepti sisältää yli kolme tusinaa erilaista ainesosaa.

Amla voidaan syödä muuttumattomana, mutta useimmiten siitä valmistetaan jauhetta.

Tohtori Michael Greger: "Amla on eniten antioksidantteja sisältävä hedelmä maapallolla."

Kemiallinen koostumus

• Rasvat:

  0,6 g

• Proteiinit: 0,9 g
• Hiilihydraatit: 10,2 g
• Vesi: 88,1 g
• Tuhka: 0,16 g

Vitamiinit (per 100 g):	määrä	% RDA
C-vitamiini (askorbiinihappo)	1800 mg	2000%
A-vitamiini (retinoli)	87 mcg	6%
B6-vitamiini (pyridoksiini)	0,1 mg	4%
Mineraalit
Mangaani	1,1 mg	47,8%
Seleeni	0,24 μg	43,6%
Rauta	3,3 mg	33%
Kupari	0,28 mg	31%
Sinkki	1,8 mg	16,3%
Kalium	282 mg	6%
Fosfori	28,2 mg	4%
Magnesium	11,8 mg	3%
Kalsium	27,6 mg	2,7%

Lisäksi amla-marjat sisältävät:

• Gallihappo.
• Sitruunahappo.
• Tanniinit: Emblikaani B ja A.
• Karotenoidit.
• Kumi.
• Glykosidit.
• Saponiinit.
• Flavonoidit.
• Tanniinit.
• Psoralen.
• Sytokiinit: zeatiini, zeatiininukleotidi, zeatiiniribosidi, superoksididismutaasi.

Siemenet sisältävät eteerisiä öljyjä, lipolyyttejä ja proteolyyttejä entsyymien muodossa.

Farmakologiset ominaisuudet

Amlan sisältämän askorbiinihapon ainutlaatuiset ominaisuudet selitetään sillä, että marjoissa sitä esiintyy gallushapon ja tanniinien yhteydessä. Siksi C-vitamiini ei tuhoutu edes kiehumisen aikana, ja kuivissa raaka-aineissa säilyttää toimintansa 3 vuoden ajan.

Marjojen ottaminen edistää erytropoietiinin tuotantoa, joten niitä käytetään aktiivisesti anemian hoitoon. Amla eliminoi suoliston koliikin, auttaa pääsemään eroon ilmavaivoista ja ummetuksesta, säätelemään suoliston toimintaa. Tämä on mahdollista sen koostumuksessa olevien saponiinien ja glykosidien ansiosta. Marjoissa olevat luonnolliset antiseptit auttavat normalisoimaan suoliston kasviston.

On osoitettu, että amlan käyttö normalisoi verensokeri- ja kolesterolitasot, estää diabeteksen komplikaatioiden kehittymisen sydänsairauksien ja diabeettisen nefropatian muodossa. Nämä tulokset saivat japanilaiset tutkijat vuonna 2005. Tulokset julkaistaan Journal of Nutritional Science and Vitaminology -lehdessä.

Amla auttaa vitiligon hoidossa marjoissa olevan suolaliuoksen ansiosta ja suojaa myös ihoa ultraviolettisäteiltä. Naturopath Katie Wong väittää, että amlaöljyllä on positiivinen vaikutus hiusten kuntoon.

Amlan 17 terveysvaikutusta

Kaikki seuraavat amlan vaikutukset on vahvistettu eläinkokeissa. Ennen kuin otat käyttöön uusia lääkkeitä, sinun on kuitenkin otettava yhteyttä asiantuntijaan.

1. Antioksidanttien lähde

ORAC-määrityksen avulla voit arvioida marjojen antioksidanttiaktiivisuuden astetta. Amlan kyky absorboida happiradikaaleja (100 g tuotetta) arvioidaan. Tulokset:

• Amla-jauhe - 261500.
• Acai-jauhe (kasvis eutherpa) - 102 700.
• Tuoreet vadelmat - 19220.
• Villimustikat - 9.621
• Maca perulainen - 6100.
• Spirulina (jauhe) 5.970
• Tuoreet mustikat - 4,669

Antioksidanttipitoisuuden suhteen amla on 55 kertaa mustikoita edellä ja acai 1,5 kertaa. Tässä suhteessa amlu on parempi kuin vain kahvikirsikka (kahvipensan hedelmä).

2. Rekistereiden C-vitamiinipitoisuus

Uskotaan, että appelsiinimehu on molekyylipitoisen C-vitamiinin ennätyshaltija. Kuitenkin harvat ihmiset ajattelevat, että kaikki pakatut myymäläjuomat käyvät pastörointiprosessissa, joka tuhoaa sisältämänsä C-vitamiinin. Ne sisältävät C-vitamiinia, mutta synteettisen askorbiinihapon muodossa, josta yli 80% tuotetaan Kiinassa. ^[1]

Jos verrataan amlaa (enintään 1800 mg C-vitamiinia 100 g: aan) ja tuoreita appelsiineja, marjat sisältävät 30 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin sitrushedelmät. ^[2]

3. Kuidun lähde

100 g marjoja on 4,3 g kuitua, mikä on 20% aikuisen päivittäisestä tarpeesta. Vertailun vuoksi omenissa ja mustikoissa on 15% vähemmän sulavaa sulavaa kuitua.

4. Hyvä maksalle

Suojaa maksaa liikalihavuudelta. Taiwanin yliopiston tutkijoiden suorittama jyrsijöillä tehty koe mahdollisti todistaa, että marjoilla on positiivinen vaikutus maksasoluihin, mikä estää rasvahepatoosin kehittymisen epäasianmukaisen, runsaasti rasvaa sisältävän ruokavalion taustalla ^[3].

Se on hyödyllinen alkoholismille. Intialaiset tutkijat ovat havainneet, että marjoissa olevat tanniinit, flavonoidit ja fenolit estävät maksasolujen tuhoutumisen alkoholin väärinkäytön taustalla. Koe tehtiin jyrsijöillä. Niiden rottien maksa, jotka saivat etanolia ja suuria annoksia marjoja, pysyivät terveinä vertailuryhmään verrattuna. ^[4]

Amla-vesiuutteen on havaittu edistävän laihtumista. Rasvakerros laski vatsakalvon alueella ja urospuolisten jyrsijöiden epididymissä. Myös koe-eläimissä maksan steatoosin indikaattorit paranivat johtuen adiponektiinin lisääntymisestä adiposyyteissä ja reseptoreissa, jotka aktivoituvat PRAR-a: lla. Havaittiin, että marjojen vesipitoinen uute vähentää proteiinien määrää, jotka sitovat steariin säätelyelementin (SREBP-1c) jyrsijöiden maksassa, jotka syövät runsaasti rasvaa sisältäviä elintarvikkeita.

Suojaa maksasoluja oksidatiiviselta stressiltä, joka johtuu suuresta rautapitoisuudesta elimistössä. Rauta kykenee kertymään maksaan. Jos sen pitoisuus muuttuu liian suureksi, elin altistuu vakavalle oksidatiiviselle stressille. ^[viisi]

Tutkijat ovat havainneet, että amla-marjat paitsi vähentävät raudan pitoisuutta maksassa myös vähentävät oksidatiivisten prosessien voimakkuutta. Tiedot tulivat kokeesta sveitsiläisten albiinohiirien kanssa, joille tarjottiin suuria annoksia rautaa ja amla-marjauutetta.

Suojaa maksaa diabeteksen vaurioilta. Rasvainen maksa kehittyy paitsi diabeetikoilla. Riskiryhmään kuuluvat vaihdevuodet siirtyneet naiset. Tutkijat tekivät kokeen, jossa vaihdevuodet lähellä olevat olosuhteet luotiin keinotekoisesti jyrsijöille. 18 päivän ajan yksi rotaryhmä sai säännöllistä ruokaa ja toinen - ylimääräisellä glukoosilla. Hieman myöhemmin he alkoivat lisätä amla-ravintolisiä ruokavalioonsa. Tämän seurauksena heidän maksansa parani.

5. Suoja myrkkyjä ja raskasmetalleja vastaan

Amla arseenimyrkytystä vastaan. Arseeni on yksi kehon haitallisimmista raskasmetalleista. Se kertyy maksaan, pernaan ja munuaisiin tuhoamalla ne. Tutkijat tekivät kokeen, jossa yhdelle jyrsijöiden ryhmälle annettiin arseenilla saastunutta vettä ja toiselle ryhmälle - samaa vettä, mutta rikastettiin amla-lehtiuutteilla.

Kokeen päättymisen jälkeen molempien ryhmien jyrsijöiden ruumiista löytyi sama määrä arseenia, mutta amlalehtiuutetta saaneiden hiirten elinten koko oli normaali. Eläimillä, joille ei annettu hyödyllistä lisäainetta, havaittiin maksan, munuaisten ja pernan laajenemista.

Amla kadmiummyrkytystä vastaan. Samanlainen koe tehtiin kadmiumilla, mutta jyrsijöiden vertailuryhmä ei saanut amla-lehtien uutetta, vaan marjojen mehua. Kahdeksan päivän kuluttua havaittiin, että kuolleisuus tässä eläinryhmässä oli pienempi. Lisäksi kivesten, maksan ja munuaisten kudokset alkoivat uusiutua. ^[6]

6. Hyödyt munuaisille

Amla estää munuaisvaurioita varjoaineella. Kokeellisesti on todistettu, että amla-marjojen päivittäinen saanti auttaa munuaisia toimimaan normaalisti ja estää nefrosyyttien vaurioitumisen varjoaineen annon aikana. Tutkimus tehtiin rotilla, jotka saivat 250-500 mg sikiöitä painokiloa kohti.

Estää munuaisten ikääntymisen. Mitä vanhempi henkilö on, sitä huonommin hänen munuaiset toimivat. Ajan myötä he voivat menettää kykynsä suodattaa ja puhdistaa verta. Japanin tutkijat ihmettelivät, voisiko amla-marjauute estää tämän prosessin estämällä ikääntymisen aiheuttaman oksidatiivisen stressin. Tämän selvittämiseksi he valitsivat ryhmän vanhuksia rotille, joille annettiin 10 tai 40 ml amla-marjauutetta päivittäin kutakin painokiloa kohden.

Tulokset olivat yllättäviä. Eläimissä havaittiin ureatypen ja kreatiniinipitoisuuden lasku veressä, verenpainemittarit paranivat ja positiivinen dynamiikka hahmoteltiin typpioksidin ja syklo-oksigenaasi-2-entsyymin (COX-2) synteesissä.

Kokeilun perusteella tutkijat päättelivät, että amlaa voidaan käyttää ikääntymisen aiheuttamien munuaissairauksien estämiseen.

7. Hyvä mielelle ja älylle

Toimii nootrooppisena lääkkeenä. Amla-marjauutteen on osoitettu parantavan kognitiivista suorituskykyä, ja sitä voidaan käyttää Alzheimerin taudin ja muiden hermosairauksiin liittyvien sairauksien hoitoon.

Tutkijat tarjosivat jyrsijöille amlauutetta 12 päivän ajan, minkä jälkeen he arvioivat tulokset testeillä ja laboratoriotesteillä (mitattiin antioksidanttisten entsyymien taso aivokudoksissa).

Todettiin, että eläimet, jotka saivat enemmän amlaa (200 mg / kg), paransivat pitkäaikaismuistin indikaattoreita parhaiten.

Amla auttaa Alzheimerin taudissa ja seniilissä dementiassa. Tähän mennessä tiedemiehet eivät ole selvittäneet, mistä tulee Alzheimerin taudin kehittymisen alkutekijä. On kuitenkin osoitettu, että sen ilmentymisen ja etenemisen myötä amyloidiplakkien kasvu havaitaan aivojen neuroneissa.

Jyrsijöille tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että amla-marjojen ottaminen voi estää kognitiivisia toimintahäiriöitä. Mielisairaudet indusoitiin rotilla keinotekoisesti antamalla alumiinikloridia. Tiedetään, että tämä aine johtaa muistin heikkenemiseen (sen täydelliseen menetykseen asti) ja amyloidiplakkien muodostumiseen. ^[7]

8. Taistelee hiustenlähtöä vastaan

Yksi miesten hiustenlähtöön johtavista tekijöistä on dihydrotestosteroni, joka muodostuu testosteronista 5-reduktaasientsyymin vaikutuksen kautta siihen. Mitä korkeampi dihydrotestosteronitaso, sitä nopeammin mies kaljuu.

Propecia on suunniteltu hoitamaan hiustenlähtöä. Sen farmakologinen vaikutus perustuu 5-reduktaasientsyymin tukahduttamiseen, minkä vuoksi haluttu vaikutus kehittyy ja hiustenlähtö lakkaa.

Hiirillä tehdyssä kokeessa thaimaalaiset tutkijat havaitsivat, että amla-marjat ovat tehokas tuote, joka estää dihydrotestosteronipitoisuuden nousua aiheuttavan entsyymin tuotannon, mikä tarkoittaa, että se estää hiustenlähtöä. ^[kahdeksan]

9. Syövän ehkäisy

Keuhkosyövän ehkäisy. Jyrsijöille tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että amla-marjojen ottaminen voi vähentää syöpäsolujen määrää keuhkoissa. Samanaikaisesti havaittiin joidenkin tulehduskipulääkkeiden väheneminen.

Huomaa: jyrsijöiden tauti laukaistiin lisäämällä bentsopyreeniä, joka on voimakas karsinogeeni. ^[yhdeksän]

Estää munasarjasyövän. Missouri Kansas Cityn tutkijat ovat havainneet, että amla estää syöpäsolujen kasvua munasarjakudoksessa. ^[kymmenen]

Maksan syövän hoito. Kiinassa ryhmä tutkijoita pystyi todistamaan, että amlalehdistä uutettu gallushappo johtaa maksaan vahingoittavien syöpäsolujen luonnolliseen kuolemaan (BEL-7404). ^[yksitoista]

Rintasyövän hoito. Kokeellisesti todettiin, että jopa pienet amla-marjauutepitoisuudet 25 - 50 μg / ml estävät rintasyöpäsolujen kasvua (MDA-MB-231). ^[12]

Paksusuolen syövän hoito. Annos 50-100 μg / ml amla-marjauutetta johtaa hidastamaan paksusuoli- ja peräsuolisyövää aiheuttavien SW620-solujen kasvua.

Estää terveiden solujen rappeutumisen. Tutkijat ovat havainneet, että terveillä paksusuolen epiteelisoluilla, joita on hoidettu amla-marjauutteella, ei todennäköisesti tapahdu kromosomaalisia mutaatioita. ^[13]

10. Antiviraalinen aine

Tutkijat ovat havainneet, että amla-marjauute kykenee tuhoamaan useita viruksia, mukaan lukien:

• Hepatiitti B -virus
• Influenssavirukset.
• Herpes simplex -virukset jne.

Tutkimus tehtiin "in vitro" ilman elävien organismien osallistumista. Päätettiin, että marjojen sisältämät fenolit ja norbisabolaaniseskviterpenoidien glykosidit antavat viruslääkkeiden vaikutuksen.

11. Ihon parantaminen vitiligolla

Amlan ja muiden antioksidanttien täydentämisen on osoitettu parantavan vitiligon iho-oireita, nimittäin potilailla löydettiin repigmentaatiokohtia ja myös tulehdusvasteen voimakkuus väheni.

Kokeeseen osallistui 130 potilasta, joista puolet sai lumelääkekapselin ja toinen puoli kapseli, joka sisälsi 100 mg amlaa, 10 mg E-vitamiinia ja 4,7 mg karotenoideja. Tutkimus kesti kuusi kuukautta. ^{[neljätoista]}

12. Tehokas taistelussa päätäitä vastaan

Tutkijat ovat havainneet, että amla-shampoo on tehokkaampi pään täiden hoidossa kuin karbaryyli-shampoo. Tutkimus tehtiin thaimaalaisten lasten kanssa.

Tulos oli hämmästyttävä: amla-shampoon ensimmäisen levittämisen jälkeen noin 97,68% loisista tapettiin. Ihmisille ei kuitenkaan löytynyt sivuvaikutuksia. ^{[viisitoista]}

13. Pitää DNA-nuoria

Ayurvedassa amalaki rasayana valmistetaan amla-marjoista hillon pohjalta. Tutkijat kiinnostuivat sen lääkinnällisistä ominaisuuksista ja tekivät useita kokeita eläimillä, joiden aikana he havaitsivat, että tämä aine estää DNA-vaurioita solujen ikääntymisen seurauksena.

Tutkimus ei pysähtynyt siihen. Muut ihmisen tutkimukset on äskettäin julkaistu. Heille tarjottiin rasayanaa ja lumelääkettä 45 päivän ajan. Ei ollut mahdollista tunnistaa mitään positiivista dynamiikkaa DNA: n säilymisen suhteen. Tutkijat totesivat kuitenkin, että Amalaki Rasayana on osoittautunut hyvin vanhusten vakaan DNA-säikeiden korjaamisen kannalta. ^{[kuusitoista]}

14. Sydän- ja verisuonitautien ehkäisy

Ohion osavaltion yliopiston tutkijat ovat huomanneet, että amla on tehokas lääke sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn. Tutkimuksessa oli mukana 15 henkilöä, joilla oli yksi liikalihavuus. Kaikkien koehenkilöiden keski-ikä on 36 vuotta.

Kolmen kuukauden ajan he saivat 500 mg amlajauhetta 2 kertaa päivässä. Osallistujille ei tarjottu lumelääkettä. Tutkimuksen valmistuttua saatiin seuraavat tulokset:

• "Huonon" kolesterolin taso on laskenut.
• C-reaktiivisen proteiinin taso on laskenut.
• Vähentynyt ADP-indeksi ja kollageenin aiheuttama verihiutaleiden aggregaatio. ^[17]

15. Auttaa diabetesta

Alentaa veren glukoosipitoisuutta. Kokeeseen osallistui diabetes mellitusta sairastavia potilaita ja terveitä henkilöitä. Jokaiselle heille tarjottiin 1, 2 tai 3 g amla-marjajauhetta päivässä. Verensokerimittaukset tehtiin 3 viikkoa myöhemmin. Tutkijat havaitsivat, että hänen suorituskyky heikkeni sekä tyhjään vatsaan että kaksi tuntia syömisen jälkeen.

Henkilöillä, jotka saivat enimmäisannoksen amlaa, "huonon" kolesterolin ja triglyseridien tasot olivat laskeneet. ^[18]

Vaikutus tyypin 2 diabeteksen hoidossa. Kaikilla diabetesta sairastavilla potilailla veren hyytymisindeksit pahenevat kuin terveillä yksilöillä, mikä liittyy verihiutaleiden toiminnan heikkenemiseen. Tutkijat tekivät pienen kokeen, johon osallistui 10 ihmistä, joilla oli diagnosoitu tyypin 2 diabetes. Heille tarjottiin 500 mg amlauutetta 2 kertaa päivässä ja 1 kerran päivässä 75 mg klopidogreelia, 75 mg aspiriinia. Todettiin, että amlauutteella on voimakas antitromboottinen vaikutus, mikä tarkoittaa, että sitä voidaan käyttää tyypin 2 diabeteksen hoidossa. ^{[yhdeksäntoista]}

16. Lisää antioksidanttitasoja

Neljä kuukautta kestäneessä kokeessa havaittiin, että amlalla lisäravinteet vähenivät oksidatiivista stressiä ja kohottivat veren antioksidanttitasoja uremiapotilailla. ^[20]

17. Tappaa bakteereja

Amlan antimikrobinen aktiivisuus on todettu kokeellisesti. Tutkimukseen osallistui 57 aikuista potilasta, joista osa huuhteli suunsa nesteellä, joka sisälsi 6% amlaa (Triphala-liuos, jossa amlan paino-osa on 33%), ja toinen ryhmä käytti tähän tarkoitukseen klooriheksidiiniä. Kolmas ryhmä ei saanut lainkaan varoja suuontelon hoitoon.

Kahden viikon jälkeen saadut tulokset:

• Streptokokkien määrän väheneminen 83%, kun suu huuhdellaan Triphala-liuoksella.
• Streptokokkien määrän vähentäminen 80%, kun suu huuhdellaan klooriheksidiinillä.
• Streptokokkien määrän kasvu 3% ryhmässä, jossa suuvettä ei käytetty.

Tulokset, jotka saatiin 45 päivän kuluttua:

• Jopa 67% alennus Triphalaa käytettäessä.
• Jopa 65% pelkistys klooriheksidiinillä.
• Lisää bakteerien määrää 7% ilman huuhtelua.

Tutkijat päättelivät, että amphalla varustetulla Triphala-liuoksella on samanlainen antimikrobinen vaikutus kuin klooriheksidiiniliuoksella, mutta se ei aiheuta sivuvaikutusten kehittymistä.

Vastaava koe tehtiin koululaisten osallistumisella, he saivat samat tulokset kuin aikuisilla. ^[21], ^[22]

Amlan käyttö perinteisessä lääketieteessä

Kansanlääketieteessä käytetään kaikkia kasvin osia: siemeniä, lehtiä, kuorta, kukkia ja hedelmiä. Mehua käytetään tonikkona. Kun sekoitetaan hunajan ja rusinoiden kanssa, voit tehdä jäähdyttävän juoman, jolla on diureettinen vaikutus. Siirappiin sekoitettua marjamehua käytetään gynekologisten sairauksien hoidossa.

On amla-reseptejä, joita voidaan käyttää peräpukamien, tuberkuloosin ja keuhkokuumeen hoitoon.

Kuivatut hedelmät auttavat normalisoimaan ruoansulatuskanavan toiminnan, pääsemään eroon ripulista. Lehtien ja kukkien keittämistä käytetään laksatiivina.

Amla-siementen tinktuura auttaa selviytymään sidekalvotulehduksesta nopeammin. Pahoinvointia ja oksentelua varten voit ottaa amlajauhetta santelipuujauheen ja hunajan kanssa.

Voide levitetään iholle, johon kutinapunkki vaikuttaa.

Amla-naamiot auttavat järjestämään hiukset, pääsemään eroon rikkoutumisesta ja halkeilusta.

Johtopäätös

Amlaa käytetään laajalti Ayurvedassa reseptien valmistamiseen erilaisilla terapeuttisilla toiminnoilla. Sitä voidaan syödä C-vitamiinin lähteenä. Kasvin lääkinnälliset ominaisuudet on osoitettu lukuisissa kokeissa ja tutkimuksissa, vaikka sen vaikutusta elimistöön ei ole täysin tiedossa. Amlan terveysvaikutusten tukemiseksi tarvitaan uutta tieteellistä tutkimusta.

Ei kuitenkaan ole epäilystäkään siitä, että amlan sisältämä C-vitamiini on välttämätöntä elinten ja järjestelmien normaalin toiminnan ylläpitämiseksi.

Vastauksia suosittuihin kysymyksiin

Mikä on amla-marjojen päiväraha? Syödä enemmän kuin yksi kourallinen päivässä ei ole sen arvoista, kun kyse on tuoreista marjoista. On kuitenkin lähes mahdotonta löytää niitä myynnistä. Useimmiten ne kulutetaan pakastekuivatun jauheen muodossa, joka ei ole huonompi tuoreille hedelmille C-vitamiinin ja antioksidanttien suhteen. Aloituspäiväannos on 1 tl.

Kuin yliannostus uhkaa? Suositellun annoksen ylittäminen lisää todennäköisyyttä seuraavien haittavaikutusten kehittymiselle:

• lisääntynyt virtsaaminen;
• ulosteiden nesteytys ripulin kehittymiseen saakka;
• pudottaa painoa;
• verensokerin lasku;
• verenpaineen alentaminen.

Ei-toivottujen oireiden poistamiseksi sinun ei pidä ottaa enempää kuin 1 rkl jauhetta päivässä. Amlan vaikutusta raskaana olevien naisten kehoon ei ole tutkittu.

Jauhetta tulee käyttää äärimmäisen varovaisesti henkilöillä, jotka saavat lääkkeitä diabeteksen ja hypertension hoitoon.

Artikkelin kirjoittaja: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinologi, ravitsemusterapeutti

Koulutus: Venäjän valtion lääketieteellisen yliopiston tutkintotodistus NI Pirogov, jolla on yleislääketieteen tutkinto (2004). Asuinpaikka Moskovan valtion lääketieteellisessä ja hammaslääketieteellisessä yliopistossa, endokrinologian tutkinto (2006). Tiedon lähteet:

1. Kirjailija: David Barboza. Yhdysvaltain tuomioistuin sakottaa kiinalaisia C-vitamiinin valmistajia. 15. maaliskuuta 2013.
2. Vandana Mishra, Vinita Puranik, Vinti Singh, Mudita Verma, Neelam Yadav, GK Rai. C-vitamiinipitoisen arvonlisäjuoman kehittäminen. Julkaisija: American Journal of Food Technology, Vuosi: 2012
3. Cheng-Ze Huang, Yu-Tang Tung, Shih-Min Hsia, Chi-Hao Wu, Gow-Chin Yen. Phyllanthus Emblica L. Fruit -hepatoprotektiivinen vaikutus rasva-ruokavalion aiheuttamaan alkoholittomaan rasva-maksasairauteen (NAFLD) SD-rotilla. Ruoka Funct. 2017 helmikuu 22; 8 (2): 842-850. doi: 10.1039 / c6fo01585a.
4. Renuka Chaphalkar, Kishori G. Apte, Yogesh Talekar, Shreesh Kumar Ojha ja Mukesh Nandave. Phyllanthus emblica L. -kuoriuutteen antioksidantit tarjoavat maksasuojauksen etanolin aiheuttamilta maksavaurioilta: vertailu silymariiniin. Oxid Med Cell Longev. 2017; 2017: 3876040. Julkaistu verkossa 2017 tammikuu 12. doi: 10.1155 / 2017/3876040.
5. Rhitajit Sarkar, Bibhabasu Hazra, Nripendranath Mandal. Raudan ylikuormituksen aiheuttaman maksatoksisuuden parantaminen voimakkaalla antioksidantilla ja rautakelaattorilla, Emblica Officinalis Gaertn. Toxicol Ind Health. 2015 heinäkuu; 31 (7): 656-69. doi: 10.1177 / 0748233713483195. Epub 2013 22. maaliskuuta.
6. S Khandelwal, LJ Shukla, R Shanker. Akuutin kadmiummetoksisuuden modulointi rotalla Emblica Officinalis Fruit. Intialainen J Exp Biol. 2002 toukokuu; 40 (5): 564-70.
7. Arokiasamy Justin Thenmozhi, Mathiyazahan Dhivyabharathi, Thamilarasan Manivasagam, Musthafa Mohamed Essa. Emblica Officinaliksen heikennetyn alumiinikloridin indusoiman apoptoosin toidoidut periaatteet tukahduttamalla oksidatiivista stressiä ja Tau-patologiaa Akt / GSK-3-betta-signalointireitin kautta. J Ethnopharmacol. 2016 24. joulukuuta; 194: 20-29. doi: 10.1016 / j.jep.2016.08.047. Epub 2016 24. elokuuta.
8. Naphatsorn Kumar, Wandee Rungseevijitprapa, Nual-Anong Narkkhong, Maitree Suttajit, Chaiyavat Chaiyasut. 5-alfa-reduktaasin esto ja hiusten kasvun edistäminen eräissä thaimaalaisissa kasveissa, joita perinteisesti käytetään hiusten hoitoon. J Ethnopharmacol. 2012 helmikuu 15; 139 (3): 765-71. doi: 10.1016 / j.jep.2011.12.010. Epub 2011 13. joulukuuta.
9. Cheng-Cheng Wang, Jia-Rui Yuan, Chun-Fei Wang, Nan Yang, Juan Chen, Dan Liu, Jie Song, Liang Feng, Xiao-Bin Tan, Xiao-Bin Jia. Phyllanthus Emblica L: n tulehdusta estävät vaikutukset bentsopyreenin aiheuttamaan syöpään edeltävään keuhkovaurioon säätelemällä IL-1-betta / miR-101 / Lin28B-signaalireittiä. Integroitu syöpähoito. 2017 joulukuu; 16 (4): 505-515. doi: 10.1177 / 1534735416659358. Epub 2016 24. elokuuta.
10. Alok De, Archana De, Chris Papasian, Shane Hentges, Snigdha Banerjee, Inamul Haque, Sushanta K Banerjee. Emblica Officinalis -uute indusoi autofagiaa ja estää ihmisen munasarjasyöpäsolujen lisääntymistä, angiogeneesiä ja hiiren ksenograftikasvainten kasvua. PLoS One. 2013 elokuu 15; 8 (8): e72748. doi: 10.1371 / journal.pone.0072748. eCollection 2013.
11. Zhen-Guo Zhong, Jin-Lan Huang, Hong Liang, Yi-Ning Zhong, Wen-Yan Zhang, Deng-Pan Wu, Chun-Lan Zeng, Jin-Sheng Wang, Yong-Han Wei. Phyllanthus Emblican lehdistä uutetun gallihapon vaikutus ihmisen hepatosellulaarisen karsinooman BEL-7404-solujen apoptoosiin. Zhong Yao Cai. 2009 heinäkuu; 32 (7): 1097-101.
12. C Ngamkitidechakul, K Jaijoy, P Hansakul, N Soonthornchareonnon, S Sireeratawong. Phyllanthus Emblica L.: n antituumorivaikutukset: Syöpäsolun apoptoosin indusointi ja in vivo -kasvaimen edistymisen estäminen ja ihmisen syöpäsolujen in vitro -invasiointi. Phytother Res. 2010 syyskuu; 24 (9): 1405-13. doi: 10.1002 / ptr.3127. Phyllanthus Emblica-hedelmäuute aktivoi karan kokoonpanon tarkistuspisteen, estää mitoottisia poikkeamia ja genomisen epävakauden ihmisen paksusuolen epiteelin NCM460-soluissa. Int J Mol Sci. 2016 3. syyskuuta; 17 (9): 1437. doi: 10.3390 / ijms17091437.
13. Xihan Guo, Xu Wang. Phyllanthus Emblica-hedelmäuute aktivoi karan kokoonpanon tarkistuspisteen, estää mitoottisia poikkeamia ja genomisen epävakauden ihmisen paksusuolen epiteelin NCM460-soluissa. Int J Mol Sci. 2016 3. syyskuuta; 17 (9): 1437. doi: 10.3390 / ijms17091437.
14. Roberta Colucci, Federica Dragoni, Rossana Conti, Lisa Pisaneschi, Linda Lazzeri, Silvia Moretti. Phyllanthus Emblica -hedelmäuutteita, E-vitamiinia ja karotenoideja sisältävän oraalilisän arviointi Vitiligo-hoidossa. Dermatol Ther. Tammi-helmikuu 2015; 28 (1): 17--21. doi: 10.1111 / kuukausi.12172. Epub 2014 6. lokakuuta.
15. Mayura Soonwera. Kasviperäisten shampooten tehokkuus alkuperäisillä kasveilla päätäitä (Pediculus Humanus Capitis De Geer, Pediculidae: Phthiraptera) vastaan vitro- ja in vivo Thaimaassa. Parasitol Res. 2014 syyskuu; 113 (9): 3241-50. doi: 10.1007 / s00436-014-3986-6. Epub 2014 20. kesäkuuta.
16. Udupi Vishwanatha, Kanive P Guruprasad, Puthiya M Gopinath, Raviraj V Acharya, Bokkasa V Prasanna, Jayakrishna Nayak, Rajeshwari Ganesh, Jayalaxmi Rao, Rashmi Shree, tällainen Bunitra Anchan, Kothanahalli Ssundier Muraleedharan, Thrikovil S Muraleedharan, Kapaettu Satyamoorthy. Amalaki Rasayanan vaikutus DNA-vaurioihin ja korjauksiin satunnaistetuissa ikääntyneissä ihmisissä. J Ethnopharmacol. 2016 syyskuu 15; 191: 387-397. doi: 10.1016 / j.jep.2016.06.062. Epub 2016 27. kesäkuuta.
17. Savita Khanna, Amitava Das, James Spieldenner, Cameron Rink ja Sashwati Roy. Standardoidun Phyllanthus emblica -uutteen täydentäminen parantaa sydän- ja verisuonitautitekijöitä ja verihiutaleiden aggregaatiota ylipainoisilla / luokan 1 liikalihavilla aikuisilla. J Med Food. 2015 1. huhtikuuta; 18 (4): 415 - 420. doi: 10.1089 / jmf.2014.0178
18. Muhammad Shoaib Akhtar, Ayesha Ramzan, Amanat Ali, Maqsood Ahmad. Amla-hedelmän (Emblica Officinalis Gaertn.) Vaikutus normaalien koehenkilöiden ja tyypin 2 diabetesta sairastavien potilaiden veren glukoosi- ja lipidiprofiiliin. Int J Food Sci Nutr. 2011 syyskuu; 62 (6): 609-16. doi: 10.3109 / 09637486.2011.560565. Epub 2011 18. huhtikuuta.
19. Nishat Fatima, Usharani Pingali, N Muralidhar. Tutkimus Phyllanthus Emblica -uutteen farmakodynaamisesta vuorovaikutuksesta klopidogreelin ja ecospriinin kanssa potilailla, joilla on tyypin II diabetes. Fytolääketiede. 2014 15. huhtikuuta; 21 (5): 579-85. doi: 10.1016 / j.phymed.2013.10.024. Epub 2013 28. marraskuuta.
20. Tung-Sheng Chen, Show-Yih Liou, Yen-Lin Chang. Emblica officinalis (Amla) -uutteen lisäys vähentää oksidatiivista stressiä ureemisilla potilailla. Olen J Chin Med. 2009; 37 (1): 19-25. doi: 10.1142 / S0192415X09006680.
21. Jyotsna Srinagesh, Krishnappa Pushpanjali. Triphalan antibakteerisen tehokkuuden arviointi mutantti-streptokokkeja vastaan: satunnaistettu kontrollikokeilu. Suun terveyden ehkäisy. 2011; 9 (4): 387-93.
22. Ritesh Bhattacharjee, Sridhar Nekkanti, Nikesh G Kumar, Ketan Kapuria, Shashidhar Acharya, Kalyana C Pentapati. Triphala-suuhuuhtelun (vesipitoiset uutteet) tehokkuus lasten hammasplakkiin ja ientulehdukseen. J Investig Clin Dent. 2015 elokuu; 6 (3): 206-10. doi: 10.1111 / jicd.12094. Epub 2014 22. toukokuuta.