Miksi Naisten Ja Miesten Jalat Turpoavat? 8 Syytä Turvotuksen Esiintymiselle Jaloissa

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45

Miksi naisten ja miesten jalat turpoavat?

Sisältö:

• 8 syytä turvotuksen esiintymiselle jaloissa
• Miksi jalkani turpoavat illalla?
• Miksi jalkani turpoavat kesällä?
• Kuinka tunnistaa jalkojen turvotus itsenäisesti?
• Jalkojen turvotuksen hoito kotona

Valtava määrä ihmisiä kärsii jalkojen turvotuksesta, joka voi ilmetä erilaisten sairauksien esiintymisen seurauksena ja millä tahansa mekaanisella vaikutuksella. Turvotus aiheuttaa epämukavuutta, raskauden tunnetta ja jopa kipua.

8 syytä turvotuksen esiintymiselle jaloissa

Raajan vamma

Joskus voimakas turvotus ilmestyy, kun alaraaja putoaa tai loukkaantuu. Tämä tilanne edellyttää lääkärin välitöntä osallistumista, joka pystyy tekemään oikean diagnoosin ja antamaan ensiapua. Jos loukkaantunut kokee voimakasta kipua edes pienellä liikkeellä turvotetulla jalalla, häntä ei tule kuljettaa yksin. Tuhlaamatta aikaa sinun on soitettava ambulanssi ja odotettava asiantuntijoiden saapumista. Tässä tapauksessa on mahdollista välttää epämiellyttäviä seurauksia, jotka ilmenevät verenvuotona tai luukudoksen siirtymänä.

Jos putoamisen tai loukkaantumisen sattuessa henkilö jatkaa turvotuksesta huolimatta aktiivisesti raajan liikkumista ja voi liikkua itsenäisesti, erityinen voide tai voide voi auttaa häntä. Nykyaikaisia dekongestantteja käytettäessä ei pidä unohtaa lukea niiden ohjeita, joissa valmistajat ilmoittavat sekä päivittäisen annoksen että mahdolliset haittavaikutukset.

Väärä ravitsemus

Hyvin usein jalkojen turvotuksen syynä on epätasapainoinen ruokavalio, epäterveellisten ruokien syöminen jne. Liian suolaisella ruoalla on kielteinen vaikutus moniin sisäelimiin ja -järjestelmiin ja se häiritsee kehon täydellistä vesihuoltoa. Juuri veden ja suolan tasapainon rikkomuksesta tulee useimmissa tapauksissa syy jalkojen turvotuksen ilmaantumiseen. Tässä tapauksessa sinun on tarkistettava päivittäinen ruokavaliosi, yritettävä syödä kevyesti suolattuja aterioita ja hallita juomasi nestemäärä. Samanaikaisesti tulisi hylätä nopeat ja kevyet hiilihydraatit, jotka kykenevät pitämään nestettä kehossa kaksi kertaa niin paljon kuin suola.

Usein alkoholin käyttö

On erittäin helppo tunnistaa henkilö, joka juo usein alkoholia jopa suuren joukon ihmisten keskuudessa. Jopa tyylikkäät vaatteet ja trendikäs meikki eivät peitä “hauskan illan” jälkiä. Juomalaisilla kansalaisilla turvotusta esiintyy sekä kasvoissa että ylä- ja alaraajoissa. Tämä johtuu siitä, että alkoholilla on kielteinen vaikutus sisäelimiin, kuten maksaan, munuaisiin, haimaan jne. Huonosti toimiva maksa ei kykene selviytymään alkoholijuomien sisältämistä myrkkyistä. Tässä suhteessa neste alkaa viipyä kehossa, mikä aiheuttaa turvotusta.

Hoitokurssin ottaminen

Useimmissa tapauksissa minkä tahansa hoitojakson kulkemiseen liittyy erilaisten lääkkeiden saanti. Jotkut kehossa pysyvät lääkkeet häiritsevät nesteen erittymistä. Tämän seurauksena lääkkeet aiheuttavat turvotuksen rinnalla terapeuttisen vaikutuksen kanssa. Hyvin usein turvotusta havaitaan ihmisillä, jotka valmistautuvat leikkaukseen tai käyvät siellä. Tämä johtuu siitä, että tällaisille potilaille ruiskutetaan laskimoon päivittäin valtava määrä nestemäisiä lääkkeitä (tiputtimien kautta). Munuaiset eivät pysty selviytymään suuresta nestemäärästä ja potilailla kehittyy vaikea turvotus. Tässä tapauksessa voit ottaa yhteyttä lääkäriisi, joka määrää diureetteja. Heti kun hoidon kulku on päättynyt, turvotus alkaa kadota itsestään.

Ylipainoinen

Mikä tahansa liikalihavuus voi liittyä turvotukseen jaloissa. Ylipainoiset ihmiset kokevat säännöllisesti ödeemaa urheilun aikana, varsinkin kun juoksevat pitkään tai kävelet vilkkaassa tahdissa. Tällaisten harjoitusten aikana urheilijan jalkoihin kohdistuu raskas kuormitus, josta tulee turvotus.

Yleensä ylipainoisilla ihmisillä on terveysongelmia, erityisesti endokriinisessä järjestelmässä. On yksi erittäin vaarallinen sairaus nimeltä diabetes mellitus, johon yleensä liittyy turvotusta. Taudin etenemisen aikana potilailla on merkittävästi kohonnut verensokeritaso, mikä johtaa alaraajojen turvotukseen.

Ilmasto-olosuhteet

Korkeat lämpötilat, tavallisesti kesäkaudella, aiheuttavat usein jalkojen turvotusta. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että tänä aikana ihmiset elävät istumatonta elämäntyyliä ja viettävät suurimman osan päivästä makaa rannalla. Samanaikaisesti kulutetun nesteen määrä kasvaa, jolla lomailijat yrittävät sammuttaa janoaan. Terävä muutos ilmasto-olosuhteissa voi myös aiheuttaa turvotusta jaloissa. Esimerkiksi talvikaudella ihmiset menevät lomalle eksoottisiin maihin. Sopeutuminen on monille kansalaisille hyvin vaikeaa, mikä voi ilmetä kuumeen, vilunväristyksen, kuumeen, turvotuksen jne. Muodossa.

Kehittynyt aika

Vanhuuden tullessa ihmiskeho alkaa toimia virheellisesti. Aktiivisen nuoruuden aikana ihmiset maksavat vähän terveydestään pitäen sitä ikuisena. Huonoilla tavoilla, vaikeilla työoloilla, jatkuvalla unen puutteella on kielteinen vaikutus. Iäkkäillä ihmisillä kehittyy erilaisia sairauksia, jotka liittyvät sydämeen, verisuoniin jne. Keho ei enää kykene täysin selviytymään tehtävistä, minkä seurauksena neste alkaa viipyä aiheuttaen turvotusta. Syy ikääntyneiden turvotukseen voi olla myös istumaton elämäntapa, koska kaikki eläkeläiset eivät harjoittele päivittäin ja kävele pitkiä aikoja.

Erilaiset sairaudet

Jalkojen turvotusta aiheuttavia sairauksia ovat:

Sydänsairaudet

Useimmissa tapauksissa sydämen vajaatoimintaan liittyy vakava alaraajojen turvotus. Potilaita vaaditaan määräämään diureettilääkkeitä. Kerätessään taudin anamneesia lääkärit havaitsevat symmetrisen turvotuksen molemmissa jaloissa.

Eri tekijät voivat aiheuttaa niiden ulkonäön:

• Pitkä oleskelu pystyasennossa;
• Lääkkeiden ottaminen;
• Kaikki fyysiset aktiviteetit jne.

Sydänsairauksien diagnosoinnissa lääkärit kiinnittävät suurta huomiota turvotukseen. He tarkistavat tiheytensä, jaksollisuutensa jne. Ilmestyvä jalkojen turvotus, johon liittyy hengenahdistusta ja nopeaa sykettä, pitäisi saada henkilö käymään kiireellisesti kardiologin luona.

Munuaissairaus

Monilla urologian osaston potilailla on säännöllisesti jalkojen turvotusta, koska heidän munuaiset eivät toimi normaalissa rytmissä eivätkä pysty selviytymään kulutetusta nestemäärästä. Tällaisessa potilasryhmässä turvotus ilmenee paitsi illalla myös päivän ensimmäisellä puoliskolla. Ylimääräinen neste kertyy paitsi alaraajoihin myös silmien alla oleviin pusseihin.

Munuaissairauksien syyt voivat olla yleisiä infektioita, samoin kuin huumeiden ylikuormitus kehossa (yleensä pitkäaikaisen kirurgisen hoidon jälkeen). Potilailla, joilla on vakavia munuaisongelmia, voi esiintyä suurta turvotusta, joka on tärkein indikaattori kiireelliseen sairaalahoitoon.

Nivelten sairaudet

Alaraajojen turvotus osoittaa joskus erilaisten nivelsairauksien esiintymistä. Moniin sairauksiin liittyy vakavia muutoksia nivelkudoksessa, mikä johtaa suurten nestemäärien kertymiseen.

Löydettyä turvotuksen jalasta, potilaan tulee välittömästi ottaa yhteyttä hoitavaan lääkäriin, jotta ei suljeta pois sellaisten haittavaikutusten kehittymistä, jotka voivat vaikuttaa tuki- ja liikuntaelimistön toimintaan. Tällaisissa tapauksissa hoito kestää melko kauan ja potilas ottaa kipulääkkeiden lisäksi muita lääkkeitä, joilla on tulehdusta estäviä vaikutuksia.

Allerginen reaktio

Joskus syynä turvotuksen esiintymiseen alaraajoissa voi olla allergioita: ruoka, lääkitys, kukat jne. Kaikki tämän taudin oireet, myös turvotus, häviävät kokonaan antihistamiineja käytettäessä. Tietäen taipumuksestaan potilaiden tulisi välttää suoraa yhteyttä allergeeneihin, jotta ne eivät aiheuta hyökkäystä.

Verisuonitauti

Alusten mahdollisiin ongelmiin liittyy alaraajojen turvotus, kun taas monilla potilailla sen epätasainen ilmentymä havaitaan. Verisuonitauteilla potilaat valittavat ödeeman säännöllisestä taajuudesta: ne ilmestyvät lounaan jälkeen ja katoavat aamuun mennessä.

Yksi tärkeimmistä syistä turvotuksen esiintymiselle jaloissa voi olla heikentynyt verenkierto tai suonikohjut. Tämä tauti vaikuttaa useimmissa tapauksissa naispuoliseen väestöön. Veren pysähtymisen aiheuttaja aluksissa on niiden seinämien menetys. Taudin alkuvaiheessa laskimoverkko ilmestyy, solmut ja turvotus ilmestyvät.

Verenkiertohäiriöiden syitä ovat:

• Istuva elämäntapa;
• Säännöllinen liikunta, joskus liiallinen;
• Liian korkea veren hyytymisnopeus;
• Verisuonten, laskimoiden ja valtimoiden huono kunto

Tällaisilla potilailla on pitkäaikainen hoito, joka suoritetaan yleensä useaan suuntaan. Hoitavan lääkärin päätehtävänä on vahvistaa laskimoiden ja verisuonten seinämiä. Tätä varten määrätään lääkkeitä, jotka voivat sävyttää niitä. Potilaille määrätään myös lääkkeitä, jotka voivat parantaa veren laatua. Nykyaikaiset antikoagulantit ohentavat verta haluttuun sakeuteen ennätysajassa. Lääkehoidon rinnalla potilaiden tulisi käyttää erityisiä puristusvaatteita, jotka antavat tarvittavan tuen verisuonille ja laskimoille.

Jatkuva turvotus liittyy niin vakavaan sairauteen kuin tromboosi. Sen tunnusomaisia oireita ovat:

• Raskauden ulkonäkö alaraajoissa;
• Turvotuksen ulkonäkö jaloissa;
• Raskauden tunne;
• Veressä on pysähtynyt suonissa;
• Ihon herkkyys menetetään paikoissa, joissa nestettä kertyy jne.

Samanlaisia taudin oireita esiintyy tromboflebiitillä. Samalla on syytä huomata laskimoiden seinämien tulehdus, jonka seurauksena niiden muodonmuutos tapahtuu. Tämän taudin kehittymisen syy on infektiot, verisuonten mekaaniset vauriot, verensiirrot jne.

Potilaiden tutkimus osoittaa, että tromboflebiitin yhteydessä alaraajojen turvotus näkyy jo tämän taudin ensimmäisessä vaiheessa. Hyvin usein turvotukseen liittyy tuskallisia tunteita, jotka syntyvät raskauden ja väsymyksen taustalla.

Saadakseen positiivisen vaikutuksen tämän taudin hoidosta hoitava lääkäri määrää ennen kaikkea tulehduskipulääkkeitä. Vakavalla turvotuksella voidaan määrätä diureetteja, jotka voivat nopeasti poistaa ylimääräisen nesteen kehosta. Samanaikaisesti potilaille, joille on diagnosoitu tromboflebiitti, määrätään antikoagulantteja, joiden ansiosta veren laatua on mahdollista parantaa.

Aihe: Mitä tehdä, jos jalkasi ovat turvoksissa?

Miksi jalkani turpoavat illalla?

Jotkut ihmiset kokevat usein illalla esiintyvän turvotuksen aiheuttamia ongelmia.

Tällaisen turvotuksen perimmäinen syy voi olla:

• Pitkäaikainen pysyminen jaloissasi;
• Yllään korkokengät;
• Liian tiukat kengät;
• Liian aktiivinen liikunta;
• Istuva työ (yleensä toimistotyöntekijät turpoavat illalla);
• Imusolmukkeiden ja veren pysähtyminen tapahtuu jalkojen aluksissa;
• Nesteiden juominen yli päivittäisen normin;
• Alkoholin kulutus;
• Erilaiset sisäelinten sairaudet ja kehon elämää ylläpitävät järjestelmät;
• Jalkojen synnynnäiset epämuodostumat (litteät jalat);
• Pitkäaikainen pysyminen proteiiniruokavaliossa;
• Raskaus ja imetys;
• Minkä tahansa asteen liikalihavuus;
• Synnynnäinen taipumus turvotukseen jne.

Jos ödeema havaitaan illalla, sinun on ensin otettava viileä suihku, jonka jälkeen rentouttava hieronta ei häiritse. Voit käyttää erityisiä voiteita ja geelejä poistamaan jalkojen turvotusta. Ennen kuin käytät niitä, ota yhteys asiantuntijaan, koska jotkut lääkkeet sisältävät lääkekomponentteja, jotka aiheuttavat useita sivuvaikutuksia. Voit myös käyttää erityisiä sukkia tai polvisuojat, jotka kiinnittävät tiukasti jalkasi ja estävät nesteen kertymistä alaosaan.

Vältä turvotuksen esiintymistä kiireisen työpäivän jälkeen:

• valitse mukava asento tuolissa;
• pidä usein taukoja ja nouse pöydältä ja liiku aina kun mahdollista;
• työpaikalla ollessasi sinun on vaihdettava kenkäsi mukaviksi kengiksi, joissa ei ole kantapäää eikä purista jalkojasi;
• jos käy toisessa osastossa, yritä hylätä hissi portaiden hyväksi;
• lounaan aikana sinun tulee luopua epäterveellisestä pikaruokasta, suosimalla vihanneksia ja hedelmiä jne.

Miksi jalkani turpoavat kesällä?

Tuleva kesä odottaa miljoonia ihmisiä eri puolilla maailmaa. Suurin osa kansalaisista viettää tämän ajan lomalla, valitsemalla itselleen joko hiljaisen harrastuksen rannalla tai aktiivisen matkan tuntemattomiin paikkoihin. Valitettavasti joidenkin lomailijoiden loma voi olla varjossa turvotuksen ulkonäöstä, joka voi peruuttaa kaikki suunnitelmat.

Useimmissa tapauksissa kesällä turvotus ilmestyy iltapäivällä. Hämärän alkaessa turvotus tulee näkyviin myös paljaalla silmällä. Yhdessä sen kanssa kenkien valintaan liittyy ongelmia, koska jalat eivät välttämättä sovi tavallisiin tossuihin.

Kesän tullessa ihmiskeho alkaa toimia kiihtyneellä vauhdilla, koska siihen kohdistuu paljon stressiä, joka liittyy korkeisiin lämpötiloihin, samoin kuin kulutetun nesteen määrän kasvu. Tällä hetkellä kehon elintärkeiden järjestelmien on varmistettava, että keho ei ylikuumene, koska se alkaa tuottaa hikeä suurina määrinä. Hikoilun aikana vesi, joka on välttämätöntä normaalille solujen toiminnalle, alkaa haihtua. Kaikista näistä prosesseista sydän- ja verisuonijärjestelmä on "vastuullinen", joka liian suurella kuormituksella ei välttämättä selviä tehtävistään. Tämän seurauksena ihmiset alkavat kokea epämukavuutta turvotuksen esiintymisestä jaloissa ja muissa kehon osissa.

Huolimatta siitä, mihin aikaan vuodesta jalkojen turvotus havaittiin, niiden ulkonäkö on otettava täysin vastuulla. Säännöllisen edeeman, joka häviää hyvin pitkään, pitäisi aiheuttaa suurta valppautta. Tällaisissa tapauksissa älä epäröi ja sovi kiireellisesti tapaamisesi paikallisen terapeutin kanssa, joka päättää uuden toimintasuunnitelman.

Kuinka tunnistaa jalkojen turvotus itsenäisesti?

Jokainen henkilö voi itsenäisesti tunnistaa ensimmäiset turvotuksen merkit. Tätä varten sinun on tutkittava jalkasi huolellisesti, kun löydät seuraavat merkit:

• Kenkiä oli vaikea pukea ja ottaa pois;
• Kävelyn aikana on epämukavuutta, epämiellyttäviä ja joskus tuskallisia tunteita;
• Jalkojen laskimot tulivat vaikeiksi nähdä;
• Iltaa kohti tuntuu raskaus jaloissa;
• Kun painat turvotusta, jäljelle jää kirkas kolo jne.

Jos löydät jonkin näistä oireista, ota heti yhteys lääkäriin, koska turvotus voi johtua vakavasta sairaudesta. Jos asiantuntijat eivät tunnistaneet lääkärintarkastuksen aikana mitään patologioita, voit turvautua folk-menetelmiin turvotuksen käsittelemiseksi.

Jalkojen turvotuksen hoito kotona

Joskus syy turvotuksen esiintymiseen jaloissa ei ole ollenkaan sairaus, vaan erilaiset ulkoiset tekijät.

Tällöin ihmiset voivat hyvin nopeasti antaa ensiapua ja päästä eroon turvotuksesta:

• Vähennä merkittävästi kulutetun nesteen määrää (ottaen huomioon päivittäinen määrä). Jos ödeema muodostuu kesällä, sinun on juotava vain puhdasta vettä pieninä sipsinä;
• Hiero jalkasi säännöllisesti;
• Makaa sohvalla, sinun on nostettava jalkasi hieman ja kiinnitettävä ne tähän asentoon hetkeksi (voit laittaa tyynyn tai rullatun huovan jalkojesi alle);
• Yritä rajoittaa suolan määrää päivittäisessä ruokavaliossa (suola pitää voimakkaasti nestettä kehossa).

Joissakin tapauksissa voi auttaa myös kansanhoito, joka voi lievittää jalkojen turvotusta, mutta ei poista niiden esiintymisen syytä:

• Kostuta pyyhe kylmällä vedellä ja levitä alueille, joilla on turvotusta. Voit laittaa jääpaloja pyyhkeen sisään, minkä ansiosta pyyhe ylläpitää haluttua lämpötilaa pidempään;
• Raasta raaka peruna hienolla raastimella. Tee muodostuneesta seoksesta pakkaus ja levitä se ongelma-alueelle tunnin ajaksi (kun olet asettanut murun ensin kankaalle tai sideharsolle). Tämä toimenpide tulisi toistaa useita kertoja päivässä, kunnes turvotus häviää kokonaan;
• Hauduta tavallisten teiden sijaan yrttejä, jotka aiheuttavat diureettista vaikutusta jne.

Estääkseen turvotuksen jaloissa, on tarpeen suorittaa säännöllisesti ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä:

• Tee pitkiä kävelyretkiä raikkaassa ilmassa (mieluiten puistoalueella tai havumetsässä);
• Pelaa urheilua säännöllisesti;
• Osta mukavat kengät;
• Säädä juomasi nestemäärä;
• Yritä syödä ei kovin suolaista ruokaa;
• Kieltäytyä kokonaan (tai rajoittaa merkittävästi) alkoholi- ja tupakkatuotteita;
• Yritä mennä nukkumaan ja nousta samaan aikaan joka päivä jne.

Artikkelin tekijä: Lebedev Andrey Sergeevich | Urologi

Koulutus: Tutkinto erikoisalalta "andrologia" saatu suoritettuaan residenssin Venäjän lääketieteellisen akatemian jatkokoulutuksen endoskooppisen urologian osastolla JSC Russian Railwaysin kliinisen keskussairaalan nro 1 urologisessa keskuksessa (2007). Jatko-opinnot valmistuivat täällä vuoteen 2010 mennessä.