Selkäkipu Aamulla

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45

Selkäkipu aamulla

Sisältö:

• Jos alaselkäsi sattuu aamulla
• Mitä pitäisi tehdä?
• Elämää ei ole ilman liikettä
• Aamuinen selkäkipu
• Uni aiheuttaa. Ortopediset suositukset
• Särkylääkkeiden ottaminen
• Ehkäisy

Jos alaselkäsi sattuu aamulla

Heräät, kun hälytys soi ja ensimmäinen asia, jonka tunnet on selkäkipu. Terävä tai kipeä, rajoittava liike tai heikko - se on aina epämiellyttävää, aiheuttaa epämukavuutta ja saa sinut kärsimään.

Tilastojen mukaan tällaiset kivut ovat tuttuja lähes puolelle maan aikuisväestöstä. Yleensä potilailla ei ole kiirettä ilmoittautua lääkärin vastaanotolle. Ajattele vain hieman tarttunutta, kenen kanssa sitä ei tapahdu!

He pääsevät usein asiantuntijan luokse, kun aika menetetään, kun heidän on nieltävä vahvimmat lääkkeet kourallisilla ja jopa tehtävä leikkaus. Kuinka voit tuoda itsesi sellaiseen tilaan?

Mitä pitäisi tehdä?

Jos kipua esiintyy säännöllisesti aamulla, se on ehdottomasti tutkittava. Mutta ennen sitä sinun tulisi tarkkailla itseäsi useita päiviä, ehkä jopa kirjoittaa paperille: mikä huolestuttaa, mikä on kivun luonne, milloin se ilmenee ja milloin se ohittaa. Kiinnitä huomiota siihen, miten liikunta vaikuttaa: kipu lisääntyy seuraavana aamuna tai päinvastoin vähenee.

Kenellä on aamukipuja ja missä tapauksissa:

• Passiivisen elämäntavan omaavilla ihmisillä on usein stressaavia tilanteita.
• Naisilla vaihdevuosien jälkeen ja raskauden aikana.
• Potilailla, jotka kärsivät osteokondroosista, skolioosista, niveltulehduksesta.
• Henkilöillä, joilla on joitain sisäelinten patologioita.
• Ne, joilla on väärä ruumiinasento unen aikana.

Elämää ei ole ilman liikettä

Ei turhaan he sanovat: mikä ei toimi, kuolee. Joten lihaksemme: fyysisen passiivisuuden olosuhteissa ne surkastuvat. Ja tuska on tässä tapauksessa ensimmäinen kello, joka puhuu tarpeesta huolehtia välittömästi itsestäsi.

Kun teet istumista, yritä nousta useammin, poistu toimistolta, tee säännöllisesti harjoituksia "näkymättömän" voimistelun kompleksista, tee kuntoa ja älä unohda tehdä harjoituksia aamulla. Palatessasi kotiin poistu raitiovaunulta tai bussilta 1-2 pysäkkiä aikaisemmin ja kävele kotiin.

Odottaa vauvaa

Kipu, joka esiintyy säännöllisesti alaselässä raskauden aikana aamulla, pitäisi varoittaa. Tämä voi ilmetä tulehdusprosessia munuaisissa tai jopa munuaiskolikoita. Ja jos on muita merkkejä (kuume, usein virtsaaminen, turvotus, virtsan värimuutokset) - ilmoita siitä välittömästi lääkärillesi. Tutkimuksessa paljastetaan ehdottomasti sairauden syy.

Usein tällaiset kivut ilmenevät aivan terveillä raskaana olevilla naisilla. Elimistössä tapahtuu fysiologisia muutoksia, vatsa kasvaa, sisäelimiin ja verisuoniin kohdistuva paine kasvaa ja seurauksena on kipu. Et voi tehdä mitään täällä - sinun täytyy kestää. Hallitsematon särkylääkkeiden saanti voi tällöin maksaa vauvalle kalliisti.

Osteokondroosi

Mielenkiintoista: suurin osa potilaista on naisia, mutta osteokondroosi on vakavinta miehillä. Selkärangan liiallisista kuormituksista johtuen aineenvaihdunta häiriintyy nikamien välisten rustojen kohdalla, ne ohenevat ja epämuodostuvat puristamalla verisuonia ja hermoja - kipu syntyy. Lisäksi aamukipu heräämisen jälkeen on ensimmäinen merkki alkavasta taudista. Tämä selkärangan häiriö ei ole kohtalokas, mutta erittäin epämiellyttävä. Elämänlaadun voimakas heikkeneminen, liikkumisrajoitukset, sietävät kivut, jotka voivat voimistua tai päinvastoin heikentyä, jos potilas muuttaa ruumiinasettaan.

Alaselkäkipu esiintyy aamulla ja sen muiden sairauksien kanssa: osteoporoosi, niveltulehdus, selkärankareuma, skolioosi, nivelreuma, radikuliitti, lumbago, hyvänlaatuiset ja pahanlaatuiset kasvaimet, jotka sijaitsevat tässä kehon osassa, mikrotraumat ja lannerangan vammat.

Aamuinen selkäkipu ja sairaudet, jotka eivät liity selkärangan ongelmiin

Tulehduksellinen munuaissairaus (pyelonefriitti, munuaiskivet) ja autoimmuuni (glomerulonefriitti) voivat myös johtaa lannerangan kipuun heräämisen jälkeen. Usein ne kulkevat virtsarakon tyhjentämisen jälkeen. Kivun luonne (se voi olla sekä akuuttia että vetävää) ei muutu millään tavalla, kun kehon asentoa muutetaan, kun tehdään liikkeitä. Munuaiskolikoilla kipu säteilee (antaa) alavatsalle. Tässä tapauksessa virtsaamisen muutoksia havaitaan melkein aina.

Tällaista kipua esiintyy myös seuraavilla sairauksilla: tuberkuloosi, aivohalvaus, haimatulehdus, aortan aneurysma, umpilisäkkeen tulehdus, sappirakon patologiat, endometrioosi (naisilla) ja muut sairaudet.

Uni aiheuttaa. Ortopediset suositukset

Ortopediset kirurgit suosittelevat nukkumista puolellasi olkapään ollessa lepotilassa ei tyynyn, vaan patjan päällä. Itse tyynyn tulisi olla muodoltaan pieni ja suorakaiteen muotoinen ja sopia olkapään ja pään väliin. On parempi ostaa ortopedinen patja ja tyyny.

Jos sinulla on tapana nukkua vatsalla tai selällä, sinun on vähitellen päästävä eroon siitä. Nukkumisen aikana näissä asennoissa ihmisen tuki- ja liikuntaelimistö kestää valtavia ylikuormituksia.

Särkylääkkeiden ottaminen

Sallittu vain lääkärisi neuvojen perusteella. Itsehoito ja hoito johtavat vain kivun loppumiseen. Näiden lääkkeiden ottaminen ei vaikuta millään tavalla syyyn, mutta joskus se aiheuttaa komplikaatioita ja vaikuttaa kielteisesti ihmisten terveyteen.

Ehkäisy

Kuten näette, tällaisen kivun esiintymiselle on monia syitä, joten sinun on vain suoritettava tutkimus, jotta tauti voidaan tunnistaa oikein ja tarjota laadukasta hoitoa.

No, jos olet yksi niistä onnellisista ihmisistä, jotka ovat juuri aloittaneet tuki- ja liikuntaelimistön muutosprosessin, etsi hyvä terapeuttisen voimistelun erikoislääkäri ja aloita uusi elämä ensi maanantaina alkaen, jossa ei ole tilaa hypodynamialle. Mutta ehdottomasti on aikaa vierailla uima-altaalla ja urheilua. Älä vain liioittele sitä!

Artikkelin tekijä: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeutti

Koulutus: Moskovan lääketieteellinen instituutti. IM Sechenov, erikoisala - "Yleislääketiede" vuonna 1991, vuonna 1993 "Ammattitaudit", vuonna 1996 "Hoito".