11 Parasta Ruokaa Kehon Puhdistamiseksi

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45

11 parasta ruokaa kehon puhdistamiseksi

Kehon puhdistamiseksi laadullisesti ei ole tarvetta ottaa lääkkeitä tai erityisiä ravintolisiä. Tämä voidaan tehdä tavallisten elintarvikkeiden avulla, jotka ovat jokaiselle käsillä.

Keho saastuu erilaisten olosuhteiden vuoksi. Huonoilla tavoilla, huonolla ravinnolla ja ekologian heikkenemisellä on kielteisiä vaikutuksia. Tekijöitä voi olla monia. Samalla henkilö alkaa menettää hiuksiaan, kynsien kunto heikkenee, iho heikkenee ja havaitaan ulostehäiriöitä. Kaikki nämä oireet osoittavat, että keho on puhdistettava.

Voit poistaa toksiineja ja muita haitallisia aineita kehosta, jos sisällytät ruokalistasi alla olevasta luettelosta päivittäin ruokaa.

Sisältö:

• Parhaat parhaat tuotteet kehon puhdistamiseen
• Ja tärkein asia

Parhaat parhaat tuotteet kehon puhdistamiseen

1. Omenat

Omenat puhdistavat täydellisesti toksiinien kehon. Omenamehun juominen antaa sinun selviytyä virusinfektion seurauksista esimerkiksi influenssan kärsimisen jälkeen. Ne sisältävät pektiiniä, joka auttaa poistamaan raskasmetalleja ja muita myrkyllisiä yhdisteitä kehosta. Siksi pektiini muodostaa perustan useimmille vieroitusohjelmille, joita käytetään huumeriippuvaisten potilaiden (heroiinia, kokaiinia ja marihuanaa käyttävien ihmisten) hoitoon.

Omenat auttavat poistamaan loisia suolistosta, neutralisoimaan virtsarakon tulehduksen ja poistamaan maksasairauden.

Omenat ovat ravinteiden lähde. Niiden käyttö ruoassa antaa sinun rikastuttaa kehoa paitsi ravintokuidulla myös vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Omenat sisältävät fosforia, magnesiumia, kaliumia, kalsiumia. Ne sisältävät kalsium-D-glukonaattia, flavonoideja ja terpenoideja sekä fytokemikaaleja. Florisiini on flavonoidi, jota löytyy omenoista. Se stimuloi sapen tuotantoa ja mahdollistaa myös kertyneiden toksiinien poistamisen kehosta.

2. punajuuret

Punajuuret ovat arvokas kuidun lähde sekä orgaaniset hapot. Se on syötävä suoliston stimuloimiseksi, jonka avulla voit puhdistaa kehon laadullisesti. Punajuuria on hyödyllistä syödä ihmisille, joilla on maksasairaus, koska tämä juurikas aktivoi kehon vieroitusfunktion.

Punajuuri vain virtaa, sen avulla voit alentaa verenpainetta. Vihannes taistelee syöpää vastaan, vähentää nivelkipuja ja auttaa vähentämään ylipainoa.

Punajuuret sisältävät mineraaleja ja fytokemikaaleja, joiden avulla keho pystyy selviytymään nopeasti infektioista, puhdistamaan veren ja maksan. Punajuuren avulla kehon kudokset imevät paremmin happea, jolloin solut puhdistavat itsensä.

3. Selleri

Selleri puhdistaa veren hyvin, estää virtsahapon kertymisen nivelelementteihin, parantaa aivolisäkkeen ja kilpirauhasen toimintaa. Selleri on lievä diureettinen vaikutus, joka lievittää munuais- ja virtsarakon stressiä.

Tällä tuotteella on vähimmäiskaloripitoisuus, mutta se sisältää paljon ravintokuitua. Siksi sen käyttö elintarvikkeissa auttaa stimuloimaan ruoansulatuskanavaa. Ruumis, sellerin ansiosta, kyllästyy hyödyllisillä elementeillä.

4. Keula

Sipulit puhdistavat suoliston hyvin, jolloin toksiinit pääsevät nopeasti ihon läpi. Sipulit ovat erinomainen antiseptinen aine. Se tuhoaa bakteerien, sienien ja virusten kasviston. Tämä vihannes lisää suoliston supistuvuutta, parantaa ruoansulatuskanavan prosesseja.

Sipulien säännöllinen kulutus ruoassa mahdollistaa verenpaineen vakauttamisen, verisuonten joustavuuden lisäämisen.

5. Kaali

Kaali puhdistaa täydellisesti maksan, parantaa suoliston peristaltiaa, mikä on tärkeää haitallisten yhdisteiden poistamiseksi kehosta.

Vihannes sisältää rikkiä, jota keho tarvitsee tuhoamaan haitalliset aineet. Kaali on myös indoli-3-karbinoliksi kutsutun kemikaalin lähde. Se parantaa DNA: n korjautumista ja estää syöpäsolujen kehittymistä kehossa.

Kaalin syöminen ruoassa antaa sinun poistaa raskasmetalleja kehosta ja myös syntetisoida vitamiineja. Se edistää suoliston kasviston uudistumista ja elimen kolonisaatiota hyödyllisten bakteerien kanssa.

Kaali sisältää paljon ravintokuitua, joka stimuloi suolistoa ja auttaa puhdistamaan ne. Lisäksi kaali antaa sinun neutraloida tupakansavun myrkylliset vaikutukset kehoon.

6. Valkosipuli

Valkosipuli sisältää allisiinia, joka neutraloi toksiinit ja ylläpitää veren leukosyyttien normaalia tilaa. Valkosipuli puhdistaa hengityselimiä, edistää veren uudistumista. Lisäksi tämän tuotteen avulla voit poistaa nikotiinin kehosta. Siksi se tulisi sisällyttää valikkoon kaikille ihmisille, jotka yrittävät lopettaa tupakoinnin.

Valkosipuli on vitamiinien, mineraalien, happojen, fytosterolien, fytonisidien, typpipitoisten ja rikkipitoisten aineiden lähde. Se sisältää glutationia. Vaikutuksensa ansiosta maksa imee haitallisia aineita, tuhoaa ne ja poistaa ne elimistöstä sappihappojen mukana.

7. Artisokka

Artisokka stimuloi sapen tuotantoa kehossa. Se on ravintokuitujen ja antioksidanttien lähde.

Lisäämällä sapen määrää ruoka hajoaa nopeammin, mikä antaa keholle mahdollisuuden saada siitä eniten irti.

8. Sitruuna

Kehon puhdistamiseksi sinun on juotava sitruunamehua laimentamalla se lämpimällä vedellä. Tämä stimuloi sydäntä ja maksaa. Sitruunan syöminen auttaa estämään emäksisten munuaiskivien muodostumista. C-vitamiini on hyvä sydän- ja verisuonijärjestelmälle.

Sitruuna edistää hyödyllisten entsyymien tuotantoa kehossa sekä toksiinien muuttumista vesiliukoiseksi muodoksi. Siksi he lähtevät kehosta nopeammin.

Sitruunamehu sisältää yli 20 ainetta, jotka auttavat torjumaan syöpää. Lisäksi sen säännöllinen kulutus mahdollistaa kehon happamuuden normalisoinnin.

9. Inkivääri

Inkivääri tunnetaan kylmänvastaisista ominaisuuksistaan. Se stimuloi hikoilua niin, että myrkkyjä vapautuu kehosta ihohuokosten kautta.

Inkivääri nopeuttaa aineenvaihduntaa, parantaa maksan toimintaa, puhdistaa kehoa. Joidenkin ruokavalioiden kohdalla asiantuntijat suosittelevat pureskelemaan inkivääriä. Sitä voidaan käyttää parantamaan kuuman veden makua. Inkivääri on hyödyllinen ihmisille, jotka seuraavat detox-ruokavaliota maksan hoidossa rasva-hepatoosista. Tämä ongelma voi johtua epäterveellisten ruokien ja alkoholin liiallisesta käytöstä.

10. Tomaatit

Tomaatit sisältävät lykopeenia, joka estää soluja hapettumasta. Tomaattien syöminen antaa sinun hajottaa ja sulattaa rasvat nopeasti ja stimuloi myös sapen eritystä. Tomaatteja syödään sydän- ja verisuonisairauksien ja syöpäkasvainten muodostumisen estämiseksi. Ne auttavat parantamaan näöntarkkuutta ja vahvistamaan hammas- ja luukudosta.

Tomaattien avulla keho pääsee nopeasti eroon raskasmetalleista ja hartsiyhdisteistä. Ne puhdistavat keuhkot, mikä on tärkeää tupakoinnin lopettaneille.

Tomaatit ovat erinomaisia masennuslääkkeitä, ne parantavat mielialaa, koska ne sisältävät tyramiinia. Se muuttuu serotoniiniksi kehossa.

Veritulppien torjumiseksi sinun on juotava tomaattimehua. Tomaatit auttavat estämään munuais- ja sappikivien muodostumista.

11. Avokado

Avokado on voimakas antioksidantti, joka voi auttaa alentamaan veren kolesterolitasoja. Se edistää verisuonten laajenemista, eliminoi toksiinit, joilla on myrkyllinen vaikutus niihin. Avokado sisältää glutationia, joka tuhoaa vähintään 30 tiedeen tiedossa olevaa syöpää aiheuttavaa ainetta, jolloin maksa voi poistaa ne helposti kehosta. Avokadot estävät ensin haitalliset vaikutuksensa ja edistävät sitten niiden päästämistä ulkoiseen ympäristöön.

Avokadoa löytyy erilaisista detox-ruokavalioista, koska se on luonnollinen antioksidantti ja sisältää myös paljon ravintokuitua.

Ja tärkein asia

Kehon puhdistaminen on mahdotonta ilman riittävän määrän veden säännöllistä saantia. Jos se ei riitä, kaikki aineenvaihduntaprosessit hidastuvat ja kaikki ruokavaliot ovat turhaa ajanhukkaa.

Vettä tarvitaan elinten moitteettomaan toimintaan. Ihmisen psyyken tila riippuu siitä. Kuivumisen myötä koko keho kärsii. Ihmiset ovat tottuneet korvaamaan puhtaan veden sokeripitoisilla hiilihapollisilla juomilla, teellä, kahvilla, mikä on pohjimmiltaan väärin. Joten Amerikassa noin 75% ihmisistä kärsii kroonisesta kuivumisesta. Siksi on erittäin tärkeää juoda vähintään 1,5-2 litraa puhdasta vettä päivässä.

Artikkelin kirjoittaja: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinologi, ravitsemusterapeutti

Koulutus: Venäjän valtion lääketieteellisen yliopiston tutkintotodistus NI Pirogov, jolla on yleislääketieteen tutkinto (2004). Asuinpaikka Moskovan valtion lääketieteellisessä ja hammaslääketieteellisessä yliopistossa, endokrinologian tutkinto (2006).