Mitä Tehdä Muistin Parantamiseksi - Medical News

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45

Mitä tehdä muistin parantamiseksi

Jos menet lääkäriin valituksella muistin heikkenemisestä, hän tietysti määrää sinulle hoidon tavanomaisen järjestelmän mukaisesti. Mutta hän ei todennäköisesti puhu sydämestä sydämeen kanssasi ja antaa ohjeita muistinsa säilyttämiseen vanhuuteen asti. Olet todennäköisesti kuullut ja ehkä jopa tavannut kadonneiden ihmisten tosiasiat. Sattuu, että ihmiset, myös ne, jotka eivät ole vanhoja, unohtaa yhtäkkiä tiensä kotiin, eivät voi muistaa sukulaistensa asuinpaikkaa, ja lisäksi he eivät voi antaa omaa nimeään. He saapuvat julkiseen liikenteeseen ja ajavat tuntemattomaan suuntaan. Ja sitten perhe alkaa etsiä muistinsa menettäneitä sukulaisia, ja se kestää kuukausia.

Suuri osa lapsista, pojista ja tytöistä kohtaa tiedon muistamisen ongelman. Oppituntia on vaikea ymmärtää, opettajan kysymyksiä ja tarinoita ei ole tallennettu päähäni, tulin kotiin ja unohdin siitä, mistä luokkahuoneessa keskusteltiin.

Joten herää kysymys: onko mahdollista säilyttää hyvä muisti koko elämän ajan? Onko mahdollisuutta parantaa sitä? Pätevänä asiantuntijana voin sanoa "kyllä" luottavaisin mielin.

Kaikilla elimillä, aivot mukaan lukien, on monia suojatasoja. On mahdotonta sanoa, että aivojen potentiaali on rajaton. Mikään ei ole ikuista, kaikki loppuu jonain päivänä. Vain maailmankaikkeus on loputon. Aivojen biokemiallisten ja biofysikaalisten prosessien aktivoimiseksi tarvitaan koulutusta. Jos et harjoittele esimerkiksi jalkojen lihaksia, niistä tulee löysää, vähitellen surkastumista. Sama tapahtuu aivoissa.

Tehtävämme ei ole antaa elinten, kehon järjestelmien ja aivosolujen olla tyhjäkäynnillä. Kuinka tämä voidaan tehdä? Legendaariset parantajat pystyivät löytämään vastauksen tähän kysymykseen. Intian, Egyptin, Kiinan ja Kreikan muinaisten sivilisaatioiden lääkärit suosittelivat potilailleen tehdä jotain uutta joka päivä. Esimerkiksi lukeminen, laskeminen, pulmien ja arvoitusten ratkaiseminen, aivojen ajattelu.

Annan esimerkin harjoituksestani. Noin kuusi kuukautta sitten tuli melko varakas mies tapaamaan minua:”Lääkäri, entinen potilasi neuvoi minua ottamaan yhteyttä sinuun. Sitten autoit häntä. Auta minua, kiitos. " "Mikä sinua huolestuttaa?" Kysyin.

”Muistiin on tapahtunut jotain. Aloin unohtaa paljon. Unohdan työni kannalta tärkeiden ihmisten nimet - patronymit. Unohdan itse antamani lupaukset, en muista mitä he minulle lupasivat. Unohdan kokoukset ja asiat, jotka halusin ratkaista niissä. Neuvottelujen jälkeen en muista, mistä he puhuivat. Sillä on niin kielteinen vaikutus yritykseeni. Tämä on minulle todellinen ongelma”, hän kertoi minulle.

Tietysti suosittelin hänen läpikäyntiä. Ota sitten hoito. Hoito, jonka suosittelin hänelle, oli pääasiassa aivojen stressiä.

Vieraan kielen opiskelu, aivojen kouluttaminen - muistamaan suuria määriä ja tuntemattomia sanoja, joita meillä on muilta kieliltä, taittamalla assosiatiivisia ketjuja. Ratkaise myös ristisanatehtäviä, hakusanoja. Potilaani oli selvästi pettynyt näihin suosituksiin. Hän halusi minun määrittelevän hänelle ihmeellisiä lääkkeitä, joiden ottamisen hän voisi heti palauttaa muistiinsa.

Sanoin hänelle rehellisesti, että muistia parantavia lääkkeitä on olemassa. Mutta ne ovat tehottomia ilman aivoharjoittelua. Tämän kanssa keskustelumme päättyi. Tietenkin 42-vuotias mies, menestyvä liikemies, ei odottanut minulta muuta kuin parantavia pillereitä.

Lisätietoja: 15 aivojen tehostamista todellisen muistin parantamiseksi

Kuusi kuukautta myöhemmin eräs entinen potilas otti minuun yhteyttä ja suositteli minua tälle liikemiehelle. Ja he tulivat vastaanottoon yhdessä. Siellä onnistuin kommunikoimaan yksityiskohtaisesti sankarimme kanssa. Tarinasta sain tietää, että hän tuli Neuvostoliiton merkittävän virkamiehen perheestä, jonka ansiosta hän sai paljon varoja ja yhteyksiä, ne antoivat hänelle mahdollisuuden perustaa oma liiketoimintansa ja harjoittaa liiketoimintaa turvallisesti.

Elämäntapa ei tietenkään parantanut hänen terveyttään. Kävelystä vapautunut auto on läsnä. Näin ollen ylipaino ilmestyi. Fyysinen aktiivisuus ei myöskään sisältynyt päivittäiseen rutiiniin. Kaikki rikkaan elämän nautinnot - stressi, yöelämä toivat pisteeseen, että unettomuus alkoi, muisti alkoi hävitä.

Ja kukaan ei ole vielä keksinyt ihmeellisiä pillereitä. Ja tuskin kukaan keksi sitä. Tietenkin on olemassa lääkkeitä, jotka ovat erittäin tehokkaita. Mutta niistä on hyötyä niille, jotka pystyvät ymmärtämään, että mitään ei vain anneta. Ja terveyttä ei voi ostaa rahalla.

Aivomme on suunniteltu siten, että ne on pidettävä hyvässä kunnossa. Sen käynnistäminen uudelleen on mahdotonta, koska se tekee heti selväksi, että jokin on vialla.

Joten mikä auttaa aivojamme pitämään sen toiminnassa? Nämä ovat yksinkertaisia ohjeita:

-Kävely…. Sinun täytyy kävellä 6-8 kilometriä päivässä.

- Kuluta vitamiineja, erityisesti B-vitamiineja, erityisesti B-12-vitamiinia (syanokobalamiini); on pidettävä mielessä, että 45-47-vuotiailla ihmisillä on tämän vitamiinin puute, tarkemmin sanottuna sen muodossa, joka muodostuu syanokobalamiinin muutoksen jälkeen kehossa. Vitamiinihoito tulisi suorittaa lääkärin valvonnassa, koska säännöllisesti käytettäessä B-12-vitamiinia veren hyytyminen lisääntyy, mikä lisää verihyytymien riskiä verisuonissa. Tämä on erityisen vaarallista ihmisille, joilla on sepelvaltimotauti. B-12-vitamiinin puute keski-ikäisillä aiheuttaa negatiivisia prosesseja aivoissa, mikä vaikuttaa muistin heikkenemiseen.

Kaikkien ihmisten on syödä hyvin iästä riippumatta, jotta keho saa tarpeeksi kaloreita, välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja, aminohappoja, monityydyttymättömiä rasvahappoja jne. Aivojen normaaliin ja hedelmälliseen työhön tarvitaan hedelmiä ja vihanneksia: omenoita, sitrushedelmiä, kaikenlaisia marjoja - puutarha ja metsä, banaanit, viinirypäleet, porkkanat, tomaatit, perunat, kasviöljyt - maissi ja auringonkukka. Tiedoksi sanon: tomaatit sisältävät pektiiniaineita, orgaanisia happoja, typpipitoisia aineita, mineraaleja (nimittäin mangaania - hivenaineelle välttämätöntä hivenaineita), C-vitamiineja, B-ryhmää (erityisesti B-1), PP (nikotiinihappoa), K-vitamiini, karoteeni (provitamiini A).

Muuten, porkkanat estävät merkittävästi ikääntymistä, myös aivoissa. Myös rosmariinia ja katajaa on käytetty muinaisista ajoista lähtien henkisen suorituskyvyn parantamiseksi.

Mainitsen yhden upean reseptin, joka on erittäin hyödyllinen keuhkoputkien astman, fyysisen ja henkisen uupumuksen, hengenahdistuksen, ruoansulatuskanavan sairauksien, vakavan sairauden jälkeisen heikkouden, yleistyneen ateroskleroosin (ja lisäksi aivoverisuonten ateroskleroottisten vaurioiden) kanssa muistin parantamiseksi.

Lääkkeen valmistamiseksi tarvitaan käpyjä, jotka kerätään varmasti toukokuussa (!), Kunnes ne ovat kypsiä. Tehdään mäntyhunajaa. Yhden kilogramman valmistamiseksi tarvitaan 70-80 kartiota. Sinun on asetettava kartiot emalikulhoon, täytettävä ne vedellä (hieman yli litra) ja kypsennettävä yksi tunti. Valmius määritetään, kun silmut lävistetään haarukalla. Kun silmut ovat pehmeitä, on aika tyhjentää vesi. Edellytys on, että käytetään kypsymättömiä silmuja. Muuten niitä ei koskaan lävistetä haarukalla. Lisää yksi kilogramma sokeria lämpimään liemeen ja keitä, kunnes sokeri liukenee, lisää sitten hieman sitruunahappoa, jotta liemestä ei tule sokeroitua. Tämä liuos varastoidaan viileässä, pimeässä paikassa tiiviisti suljetussa astiassa. Sinun on käytettävä sitä yksi ruokalusikallinen kolme kertaa päivässä veden kanssa, 30-40 minuuttia ennen ateriaa.

Varhain keväällä kerättyjä männyn silmuja käytetään myös muistin parantamiseen. Munuaiset pestään ja syödään kaksi tai neljä asiaa 1-2 kertaa päivässä ennen ateriaa. Tällä on erittäin suotuisa vaikutus muistin tilaan.

Artikkelin tekijä: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeutti

Koulutus: Moskovan lääketieteellinen instituutti. IM Sechenov, erikoisala - "Yleislääketiede" vuonna 1991, vuonna 1993 "Ammattitaudit", vuonna 1996 "Hoito".