Osteoporoosin Kalsium: Mikä Kalsium On Parempi?

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45

Osteoporoosin kalsium: mikä kalsium on parempi?

Ensimmäisten osteoporoosin oireiden yhteydessä lääkärit suosittelevat, että potilas täydentää ruokavaliotaan korkealaatuisella vitamiini- ja mineraalikompleksilla lisäämällä kalsiumia, koska heikentyneet nivelet ja luut tarvitsevat jatkuvaa tukea. Apteekkitiskit ovat täynnä kauniita pakkauksia, ja tässä ei ole yllättävää hämmentyä: mitkä ovat hyvän lääkkeen valinnan kriteerit?

Suurin osa moderneista multivitamiini- ja mineraalikomplekseista valmistetaan lisäämällä kalsiumkarbonaattia. Tämä edullinen aine on helposti uutettavissa useista lähteistä:

• Kalkkikivi- ja dolomiittiesiintymät;
• Äyriäisten kuoret;
• Nisäkkäiden luut;
• Munankuori.

Lääkeyhtiöt, jotka edistävät kalsiumkarbonaattia apteekkiketjuissa, painostavat voimakkaasti tämän kemiallisen yhdisteen luonnollista, luonnollista alkuperää. Mutta tässä tapauksessa sana "luonnollinen" ei ole synonyymi sanoille "turvallinen" ja "tehokas". Miksi? Selvitetään se.

Sisältö:

• Karbonaatti tai sitraatti: kuka voittaa?
• Kalsiumin imeytyminen vähentyneellä mahan happamuudella
• Kalsiumsitraatin biokemialliset edut

Karbonaatti tai sitraatti: kuka voittaa?

On olemassa toinen biologisesti käytettävissä oleva kalsiumin muoto - sitraatti. Miksi se on parempi tai huonompi kuin tavallinen karbonaatti? Ensimmäistä kertaa amerikkalaiset tutkijat, jotka etsivät parannuskeinoa vaihdevuosien ja postmenopausaalisten naisten osteoporoosille, yrittivät vastata tähän kysymykseen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kalsiumsitraatti ylittää karbonaatin kolmella tärkeällä tavalla:

• Se vähentää kalsiumvarastojen menetysprosenttia virtsan kanssa vanhempien naisten kehossa;
• Sitraattia käytettäessä kalsiumpitoisuus veressä on korkeampi;
• Kalsiumsitraatti estää lisäkilpirauhashormonin eritystä - aine, joka on vastuussa ikään liittyvästä hormonaalisesta kalsiumin uuttumisesta naisten luista.

Siksi on selvää, että osteoporoosia sairastavilla naisilla on parempi ottaa vitamiini- ja mineraalikomplekseja lisäämällä sitraattia kalsiumkarbonaatin sijasta. Mutta itse asiassa tällainen suositus voidaan antaa kaikille vanhuksille, joilla on heikot luut. Kyse on vatsan happamuudesta ja kalsiumin imeytymisen ominaisuuksista.

Kalsiumin imeytyminen vähentyneellä mahan happamuudella

Lähes puolella yli viisikymmentä ihmistä on heikentynyt tai täysin riittämätön mahahapon happamuus. Mitä tämä tarkoittaa käytännössä? Henkilöllä ei yksinkertaisesti ole oikeaa määrää suolahappoa kalsiumkarbonaatin liuottamiseksi ja omaksumiseksi. Otettuaan lääkepillerin iäkäs potilas saa vain noin kaksi prosenttia siellä olevasta kalsiumista. Ja jos mineraalikompleksi valmistettaisiin kalsiumsitraatin perusteella, assimilaation prosenttiosuus olisi vähintään 40, eli hoito olisi 20 kertaa tehokkaampaa.

Kalsiumkarbonaatin haitat eivät rajoitu huonoon imeytymiseen vähentyneen mahahapon kanssa. Toinen huono asia on, että jalostamattoman karbonaatin ylimäärä vähentää suolahapon määrää mahalaukun mehussa entisestään. Tämä johtaa turvotukseen, koliikkiin, ilmavaivoihin ja ummetukseen. Ja lopuksi, emme saa unohtaa suolahapon suojaavia ominaisuuksia: riittävä määrä tätä ainetta mahalaukun erityksessä on avain terveelliseen bakteeriympäristöön. Ja jos happoa on vähän, mikrobeilla ja sienillä, jotka pääsevät elimistöön ruoan kanssa, on kaikki mahdollisuudet onnistuneeseen lisääntymiseen.

Kalsiumsitraatin biokemialliset edut

Joten olemme moittineet kalsiumkarbonaattia tarpeeksi. Tässä ovat sitraatin erityiset edut, jotta saamme asemamme näyttämään sataprosenttisesti vakuuttavalta:

• Säännöllinen kalsiumsitraatin saanti osteoporoosissa ei aiheuta mitään haittavaikutuksia lukuun ottamatta niitä, jotka johtuvat yksilöllisen intoleranssin tapauksista;
• Sitraatti auttaa kehoamme omaksumaan muita hyödyllisiä vitamiini- ja mineraalikompleksien komponentteja, kuten C-vitamiinia ja magnesiumia;
• Kun se tulee ihmiskehoon, kalsiumsitraatti jaetaan sen osiin - luusto imee kalsiumia, mutta sitraatti osallistuu ns. Krebsin solusykliin. Yksinkertaisesti sanottuna se palaa ja antaa meille energiaa. Kun kalsiumkarbonaatti erotetaan, jäljelle jää vain hiilidioksidi - ehdottoman tarpeeton hajoamistuote;
• Iäkkäille ihmisille, jotka osteoporoosin lisäksi ovat huolissaan munuaisongelmista, voimme turvallisesti suositella kalsiumsitraattia, koska se alkalisoi virtsaa, mikä tarkoittaa, että se estää hiekan ja munuaiskivien muodostumisen ja estää tulehdusprosessien kehittymisen.

Lääkeyhtiöt ovat hyvin tietoisia kalsiumsitraatin kilpailueduista, ja jotkut heistä harjoittavat temppuja: lisäävät valmistuksensa pääkomponentiksi kalsiumkarbonaattia ja asettavat pienen osan sitraatista vain saadakseen mahdollisuuden mainita tämä nimi etiketissä.

Kuinka välttää petoksen uhri? Tässä on joitain ohjeita:

• Valitse lääke, jonka pakkauksessa on vain kalsiumsitraatti, eikä karbonaattia ole lainkaan;
• Lue annos ja kapselin paino huolellisesti. Jos sanotaan, että yksi tabletti tai kapseli sisältää esimerkiksi aktiivisen kalsiumin päivittäisen määrän osteoporoosia sairastavilla potilailla, on tämä tarkoittaa, että tabletti ei voi painaa alle 1000 mg. Itse "kantaja" - sitraatti - sekä täyteaineet ja kuori - ja sen seurauksena kapseli on melko suuri. Pieni tabletti osoittaa selvästi, että joko edessäsi oleva annos on täysin väärä tai väärä aine on karbonaatti.

Yksityiskohtaista tietoa kalsiumin hyödyllisistä ominaisuuksista osteoporoosissa, sen farmakologisissa muodoissa ja imeytymisominaisuuksissa on kirjassa: "Elämän aineet: kalsium, magnesium ja D-vitamiini. Moskova, 2005"

Artikkelin kirjoittaja: Kaplan Alexander Sergeevich | Ortopedi

Koulutus: erikoislääkäri "Yleislääketiede", joka sai lääketieteellisen akatemian vuonna 2009. I. M. Sechenov. Vuonna 2012 valmistui traumatologian ja ortopedian jatko-opinnot kaupungin nimellisessä sairaalassa Botkin traumatologian, ortopedian ja katastrofikirurgian osastolla.