Silmien Väsyminen (tietokoneelta, Linsseistä) - 5 Menetelmää Silmien Väsymyksen Lievittämiseksi. Silmätipat Silmille

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45

5 menetelmää silmien rasituksen lievittämiseksi?

Sisältö:

• Mikä on silmien väsyminen?
• Silmien väsymysoireet
• Silmien väsymyksen syyt
• Kuinka lievittää silmien väsymistä?
• Silmätipat väsymyssilmille
• Silmien väsymisen ehkäisy

Mikä on silmien väsyminen?

Silmien väsyminen on visuaalinen väsymys, joka ilmaistaan monimutkaisina tyypillisinä oireina ja halu vähentää kuormitusta, joka johti tähän tunteeseen. Väsymys johtuu pitkittyneestä silmän rasituksesta useista syistä. Nykyaikaisessa maailmassa tietotekniikka tulee etusijalle.

On olemassa tarkka termi - astenopia, mikä tarkoittaa näköelimen nopeaa väsymystä minkä tahansa visuaalisen työn aikana. Astenopia ei ole sairaus, mutta jos sivuutat tämän tilan ja jatkat silmiesi rasittamista, se voi kehittyä vakaviksi sairauksiksi, jotka ovat täynnä näköhäviöitä. Siksi on niin tärkeää kiinnittää huomiota silmien väsymisen ensimmäisiin merkkeihin, tunnistaa niiden syyt ja tarvittaessa ottaa yhteyttä silmälääkäriin.

Silmien väsymysoireet

Visuaalisen väsymyksen syystä riippumatta oireet ovat samanlaisia.

Niitä ovat seuraavat:

• Kuivuuden tunne silmissä.
• Silmien ja päänsärkyjen esiintyminen.
• Runsas kyynelvuoto.
• Nopea väsymys.
• Silmän limakalvon punoitus, verisuonten laajeneminen sen sisällä.
• Kivulias tunne kaulassa, lapaluissa, selässä.
• Tunne raskautta ja palamista silmissä.
• Sumu, välähdykset, välkkyvät kohdat silmien edessä.
• Vaikeus kääntää silmiä.
• Raskaat kannet.
• Kuvan kopiointi, joskus vääristämällä havaittua kuvaa.
• Vähentynyt näöntarkkuus.
• Ärsyttävyys.
• Lisääntynyt silmänsisäinen ja verenpaine.
• Mustelmien ulkonäkö silmien alla.
• Hiekan tunne silmissä.

Et voi sivuuttaa silmien väsymyksen oireita ja rasittaa silmiäsi edelleen. Tämä voi johtaa seuraaviin seurauksiin: stressi, henkinen ja henkinen stressi, näön heikkeneminen ja silmäsairauksien kehittyminen.

Silmien väsymyksen syyt

Silmien väsymykseen johtavat syyt voidaan erottaa:

• Visuaalisen laitteen pitkäaikainen rasitus.
• Television katsominen. Silmät ovat erityisen väsyneitä, kun katsot elokuvaa 3D-lasilla. Siksi on niin tärkeää kunnioittaa etäisyyttä näyttöön ja lasissa vietettyä aikaa. Näön elin ylikuormituksen estämiseksi on tärkeää pitää lyhyt tauko 40 minuutin välein. Nykyaikaiset LED-televisiot ovat vähemmän rasittavia näkemykselle, mutta näytön takana käytetty aika on kasvanut. Siksi näkemys on ylikuormitettu.
• Kirjallisuuden pitkäaikainen lukeminen painetussa ja sähköisessä muodossa.
• Väärin asennetut lasit näön korjaamiseksi. Lasit tulisi valita vain silmälääkärin kanssa. Jos niitä käytettäessä ilmenee oireita, kuten päänsärkyä ja kipua silmissä, se osoittaa, että näköelimet ovat jatkuvasti jännitteissä. Jotta voit päästä eroon epämukavuuden tunteesta, sinun on kysyttävä asiantuntijan neuvoja.
• Riittämätön valaistus työpaikalla tai valonlähteiden väärä sijoitus. On toivottavaa, että päävalonlähteen lisäksi ympärillä on taustavalo, mutta älä käytä liian kirkkaita lamppuja. Työpöydän tulee olla yhdensuuntainen ikkunan kanssa, ja LED-lamput tulisi suositella.

• Liian kuiva sisäilma. Ilma, jolla ei ole riittävää kosteustasoa, johtaa näköongelmiin jopa täysin terveillä ihmisillä. Tämän tekijän vaikutuksesta esiintyy usein kuivan silmän oireyhtymää, joka johtaa näköelimen väsymykseen.
• Pitkä ajo, varsinkin aurinkoisella säällä, talvella ja yöllä. Ennen kaikkea silmien väsymyksestä kärsivät kuljettajat odottavat jatkuvasti eteenpäin, peläten ottaa silmänsä pois tieltä. Siksi on välttämätöntä pysähtyä ja antaa silmillesi ainakin lyhyt lepo.
• Pitkäaikainen työskentely älypuhelimen, tabletin ja muun digitaalisen median kanssa.
• Hypertensio ja hypotensio. Verisuonisto-ongelmat voivat lisätä silmien väsymistä. Kohonneen ja alentuneen paineen myötä näköelimellä on ylimääräinen kuormitus, joka johtaa nopeaan väsymykseen.
• Päänsärky, migreeni.
• Lisääntynyt silmän- ja kallonsisäinen paine. Lisääntynyt paine aiheuttaa stressiä näköelimelle ja on seurausta vakavista sairauksista, kuten vesipää. Siksi, jos sinulla on päänsärkyä, heikentynyt näkö, lisääntynyt silmien väsymys, sinun tulee ehdottomasti käydä lääkärissä.
• Vegetovaskulaarinen dystonia. Ihmiset, joilla on tämä diagnoosi, valittavat usein silmien kipua, lisääntynyttä väsymystä ja näöntarkkuuden tilapäistä heikkenemistä. Syynä on verenpaineen nousu ja lasku, joka heijastuu muun muassa silmän suonissa.
• Hormonaaliset häiriöt ja muutokset kehossa. Näkön nopea heikkeneminen, lisääntynyt silmien väsyminen, jatkuvat päänsäryt - kaikki tämä voi viitata häiriöihin hormonaalisen rauhanen työssä. Aivolisäkkeen kasvain on erityisen vaarallinen.

• Kohdunkaulan selkärangan tai osteokondroosin jännitys. On tärkeää ymmärtää, että tämän osaston osteokondroosi johtaa häiriöihin verenkierrossa nikamavaltimoiden läpi, aivoverenkierto on heikentynyt ja näköelinten viestintä hermostoon häiriintyy. Kaikki tämä johtaa lisääntyneeseen väsymykseen ja hoidon puuttuessa vakavien silmäsairauksien kehittymiseen: kaihi, glaukooma, verkkokalvon rappeuma jne.
• Silmäleikkaus. lääkkeiden ottaminen. Silmämunan minkä tahansa leikkauksen jälkeen on annettava näköelimelle maksimaalinen lepo. Mikä tahansa, jopa merkityksetön stressi johtaa ylitöihin. Lääkkeillä voi olla myös haitallisia vaikutuksia näköön, kuten sydämen rytmihäiriöiden hoito, verenpaineen alentaminen, niveltulehduksen hoitaminen jne.
• Olla huoneessa, jossa on lämmityslaitteet tai ilmastointilaitteet. Silmien lisääntyneen väsymyksen syy on kuivan ilman ärsytys.
• Väärä ruokavalio, vitamiinipula, tiukat ruokavaliot. Vitamiinien kuten A, C, B, B2, kaliumin, monityydyttymättömien rasvahappojen puute johtaa silmämunan toiminnallisuuden heikkenemiseen.
• Nykyiset näköongelmat, erityisesti likinäköisyys, astigmatismi, hyperopia.
• Ikään liittyvät muutokset.

Silmien väsyminen tietokoneesta

Pitkällä oleskelulla tietokoneen näytön takana silmät kokevat vakavaa stressiä. Sen lisäksi, että he väsyvät, liittyy epämiellyttäviä oireita, kuten päänsärky, jännityksen tunne selässä ja niskassa. Pitkittyneen työn myötä visio alkaa heikentyä, vaikka ensimmäiset merkit voivat kadota jälkeäkään.

Silmät väsyvät jatkuvan välkkymisen seurauksena näytön näytöllä, ja kuva pysyy samantyyppisenä. Silmien jatkuva rasitus johtaa siihen, että verenkierron prosessit häiriintyvät niissä, ja seurauksena näköelimissä on akuutti hapen puute. Tämän tilan jotenkin kompensoimiseksi silmien alukset alkavat laajentua, mikä johtaa niiden punoitukseen. Siksi, jos silmät muuttuvat punaisiksi pitkäaikaisen työskentelyn aikana tietokoneessa, tämä on selkeä merkki ylityöstä. Jos jätät tämän prosessin ilman valvontaa, tulevaisuudessa henkilölle kehittyy likinäköisyys.

Silmälääkärit kaikkialla maailmassa kohtaavat yhä enemmän samanlaista ongelmaa, joten jo vuonna 1998 lääkärit ottivat käyttöön uuden termin - tietokoneiden visuaalinen oireyhtymä. Tilastojen mukaan jopa 60% ihmisistä, jotka viettävät säännöllisesti aikaa näytön edessä, kokevat tämän oireyhtymän. Syy sen esiintymiseen on ero näytön näytöltä tulevan kuvan ja paperilla olevan kuvan välillä. Se on itse valaistu, sillä on vähemmän selvä kontrasti, epäselvät ääriviivat ja kaiken lisäksi välkkyy. Tekijät, kuten näytön väärä sijoitus, riittämätön tai päinvastoin liiallinen valaistus, väärät näytön asetukset jne., Vaikuttavat myös silmiin kielteisesti. Lisäksi liittyy kuivan silmän oireyhtymä, joka yhdessä johtaa visuaalisen laitteen ylikuormitukseen ja näön heikkenemiseen.

Tietokoneesi aiheuttamien haittojen minimoimiseksi sinun on noudatettava näitä suosituksia:

• Järjestä työpaikka pätevästi. Tätä varten on tärkeää, että valaistus on tasainen ja riittävä, mutta ei liian voimakas. Kirkkaiden valonlähteiden tulee olla poissa henkilön näkyvistä.
• Älä viettää yli 60 minuuttia näytön edessä. Silmien täytyy levätä vähintään 5 minuuttia.
• Voit käyttää erikoislaseja työskennellessäsi tietokoneen ääressä. Ne auttavat minimoimaan välkkyvän näytön aiheuttamat vahingot, ja silmäsi ovat vähemmän väsyneitä.
• Älä käytä piilolinssejä. Jos sinulla on jo näköongelmia, on parempi käyttää silmälaseja.
• Voit käyttää lääkkeitä, jotka korvaavat luonnolliset kyyneleet. Tämä antaa silmän limakalvolle mahdollisuuden kuivua ja olla vähemmän väsynyt.

Ei ole vaikea ymmärtää, että henkilö kärsii tietokonenäön oireyhtymästä. Se ilmaistaan seuraavilla merkeillä: visio alkaa heikentyä, sumuinen sumu ilmestyy silmien eteen, esineet alkavat kaksinkertaistua, silmät väsyvät nopeasti, silmäkipuja ja päänsärkyä, kuivumista ja palovammoja.

Jos henkilö alkaa kärsiä tällaisista ongelmista, hänen on kysyttävä neuvoa silmälääkäreiltä.

Silmien väsyminen linsseistä

Pitkäaikainen piilolinssien käyttö johtaa silmien väsymykseen, ärsytykseen ja kuivumiseen, vaikka ne olisikin asennettu oikein. Helppokäyttöisyys, mukavuus ja edullisuus ovat tehneet linsseistä erittäin suosittuja. Joissakin tapauksissa ne voivat kuitenkin olla paitsi hyödyllisiä myös aiheuttaa merkittävää vahinkoa, mukaan lukien menettää terävän näköisen henkilön.

Silmien väsymistä ja kipua esiintyy, jos linssejä ei poisteta koko päivän ajan, vaikka henkilö tulee kotiin. Sinun ei pitäisi mennä nukkumaan niissä. Sinun täytyy päästä eroon niistä heti, kun linssejä ei ole kiireellistä tarvetta.

On yhtä tärkeää vaihtaa linssit niiden käyttöiän jälkeen. Tämä on ilmoitettu ohjeissa, ja vastaavia tietoja saa myyjältä. On tärkeää laskea linssin käyttöikä oikein. Se alkaa siitä hetkestä, kun linssit asetettiin ensimmäisen kerran, eikä käytössä olevien päivien lukumäärällä.

Estääksesi virus- tai bakteeri-infektion lisääntyvän silmien väsymyksessä, sinun ei pidä antaa linssejä edes kokeilemaan toista henkilöä.

Linssejä käytettäessä ehkäisyyn kannattaa käyttää keinotekoisia kyynelpisaroita. Tämä auttaa silmiäsi pysymään kuivina, mikä tarkoittaa vähemmän väsymystä ja kipua.

Piilolinssien uupumus on ensimmäinen merkki siitä, että on aika poistaa ne. Jos se jätetään vartioimatta, se johtaa tulevaisuudessa silmien punoitukseen, kipuun ja näön heikkenemiseen.

Jotta linssit eivät kaiken lisäksi tule silmäsairauksien lähteeksi, on tärkeää käsitellä ja varastoida niitä oikein. Tätä varten on myynnissä erityisiä ratkaisuja, joilla on desinfiointiaineita.

Optimaalinen ratkaisu olisi käyttää kertakäyttöisiä linssejä, koska pitkäkestoisten uudelleenkäytettävien linssien käytöllä henkilöllä voi olla hyperpapillaarinen sidekalvotulehdus. Sen oireet ilmaistaan silmien väsymyksenä, tukkeutumisen ja epämukavuuden tunteena. Tämä tila ilmenee sen tosiasian taustalla, että desinfiointiaineen pitkäaikainen kosketus linssien ja kyynelproteiinin varastointiin aiheuttaa sisäisen silmäluomen tulehduksen. Tätä patologiaa hoidetaan pitkään käyttäen tippoja glukokortikoidiryhmästä, ja tarvitaan myös antihistamiineja.

Kuinka lievittää silmien väsymistä?

Silmien väsymyksen lievittämiseksi tarvitaan säännöllisiä taukoja. Älä rasita silmiäsi yli tunnin ajan. Selkeän vaikutuksen tarjoaa erityinen voimistelu, joka helpottaa visuaalista laitetta.

Harjoitukset silmille

Tätä varten sinun on suoritettava seuraavat harjoitukset:

• Suorita pyöreät liikkeet silmän kiertoradoilla ensin myötäpäivään ja sitten sitä vasten. Kierroksia on yhteensä 10 kertaa.
• Pään tulisi pysyä liikkumattomana, ensin on katsottava vasemmalle, sitten suoraan eteenpäin ja käännettävä sitten oikealle. Liikkeet on suoritettava hitaasti.
• Vain silmien tulisi liikkua, on tarpeen katsoa ylöspäin niin paljon kuin mahdollista ja laskea sitten alaspäin, kunnes se pysähtyy.
• Purista ja irrota silmäluomet voimakkaasti, tämä harjoitus voidaan toistaa 20 kertaa.
• Kyynelnesteen määrän lisäämiseksi ja silmän kuivumisen estämiseksi on tarpeen vilkkua niitä usein, vähintään 50 kertaa.
• Suorita liikkeet silmillä vinosti, kun taas muutaman sekunnin ajan sinun on kiinnitettävä ne äärimmäisiin ylä- ja alaosiin.
• Liitä paperi lasille ja mene sitten lähelle ikkunaa ja kiinnitä katseesi siihen. Sen jälkeen siirrä se lasin takana olevaan esineeseen, joka sijaitsee kaukana.

Niskan ja ylemmän olkavyön harjoitukset voivat tehokkaasti lievittää silmien väsymistä. Liikkuminen voi olla mitä tahansa - kiertoja, mutkia, käännöksiä.

Kun voimistelu on valmis, silmiin voidaan laittaa pusseja käytettyä vihreää teetä tai viileitä vanupuikkoja. On tärkeää käyttää tippoja, jotka kosteuttavat silmien limakalvoja, mikä auttaa heitä kokemaan vähemmän stressiä ja väsymystä. Niitä voidaan käyttää tarvittaessa, kun silmissä on epämukavuutta ja kuivumista.

Palming auttaa nopeasti eroon väsymyksestä. Tämän termin otti silmälääkäri W. Bates käyttöön viime vuosisadalla. Palmujen suorittamiseksi sinun on istuttava, tuettava kyynärpäät pöydälle, taitettava kämmenet ja peitettävä silmäsi niillä, mutta niin, etteivät ne kosketa niitä. Sinun on pysyttävä tässä asennossa jopa 3 minuuttia hengittäen syvästi.

Kulmakarvojen hieronta auttaa pääsemään eroon väsymyksestä. Se suoritetaan kahdella sormella - rengas ja hakemisto. Yksi makaa kulmakaaren alussa, toinen sen päässä. Kiertoliikkeitä tehdään, sitten sormet liikkuvat hieman korkeammalle. Hieronnan loppu on kulmien silittäminen.

Tällaisten yksinkertaisten toimenpiteiden avulla voit poistaa väsymyksen silmistä ja jatkaa työskentelyä vahingoittamatta näköä.

Silmänaamarit väsymystä varten

Naamiot ovat tehokas lääke silmien väsymyksen lievittämiseen; voit valmistaa ne itse.

Maskireseptit lievittää silmien jännitystä ja väsymystä:

• Tarvitset puolet tuoretta perunaa, hienonnettu. Se on sekoitettava jauhoihin ja maitoon, samankaltaiseen tilaan kuin hapankerma. Naamio on levitettävä silmien ympärille ja pidettävä 20 minuutin ajan.
• Jos sinulla ei ole aikaa valmistaa moniosaista naamiota, voit käyttää käytettyjä teepusseja. Parempi, jos se on vihreää teetä. Tätä varten kaada niistä teelehdet ja sekoita se smetanaan. Levitä naamio alempien silmäluomien alueelle ja levitä pussit itse silmäluomiin. 15 minuutin kuluttua kaikki on poistettava.
• Banaanimassaan perustuva naamio lievittää silmien väsymistä. Tätä varten osa hedelmistä on vaivattava, sekoitettava smetanaan, pidettävä 20 minuutin ajan ja pestävä pois lämpimällä vedellä.
• Jäämaskin valmistamiseksi jauhaa muutama jääpalaa kurkku- ja persiljaoksalla. Laita tämä seos cheeseclothiin ja tuo se silmäsi. 5 minuutin kuluttua sideharso pussit on poistettava.
• Porkkanamaski valmistetaan puolen vihanneksen, 2 rkl tärkkelyksen ja keltuaisen perusteella. Kaikki komponentit murskataan ja sekoitetaan ja levitetään sitten silmien ympärille. 15 minuutin kuluttua koostumus poistetaan ja iho kosteutetaan voiteella.

Silmälasien silmälasit

Erityiset tietokoneella työskentelyyn suunnitellut lasit auttavat torjumaan tehokkaasti silmien väsymistä. Ne toimivat valosuodattimena, parantavat näöntarkkuutta ja lisäävät kykyä erottaa värejä. Tämä johtaa siihen, että työskentely näytöllä on mukavampaa, silmät ovat paljon vähemmän väsyneitä. Lasit myötävaikuttavat siihen, että silmät suojautuvat jossain määrin valovaurioilta, joten voit luoda paitsi visuaalisen myös psykologisen mukavuuden.

Oikeiden silmälasien valitsemiseksi työskentelyä varten sinun on ensin käytävä silmälääkäriin. Hän tarkistaa näkökykynsä, määrittää sairauksien esiintymisen tai puuttumisen, taipumuksen likinäköisyydelle ja hyperopialle ja kirjoittaa reseptin. Sen avulla voit mennä optiikkaan ja tilata laseja tai ostaa jo varastossa olevia.

On tärkeää, että heillä on erityinen pinnoite, joka suojaa näköelintä työskentelystä tietokoneella. Lasien tulisi sopia tiukasti nenän siltaan, mutta ei painaa sitä. Tämän lisävarusteen käyttämisen tunteen ei pitäisi olla epämiellyttävä. On tärkeää katsoa eri suuntiin, laskea silmäsi ylös ja alas. Jos tarvitaan dioptrilla varustettuja tietokonetietokoneita, ne on tehtävä tilauksesta. Vain tällainen lähestymistapa silmäsuojaimen valintaan auttaa lievittämään silmien väsymistä ja estämään monien sairauksien kehittymisen.

Kansanlääkkeet silmien väsymykseen

Silmien väsymyksen lievittämiseen on tarjolla monia kansanhoitomenetelmiä. Nämä ovat yrttien, niiden infuusioiden ja erilaisten pakkausmateriaalien keittäminen.

Tehokkaimmat ovat seuraavat:

• Silmänrajauskivi, jossa lehmus. Infuusion valmistelemiseksi sinun on otettava 2 teelusikallista tämän puun kukkia ja kaadettava yksi lasi vettä juuri keitetystä kattilasta. Puolen tunnin kuluttua tuotetta voidaan käyttää, mutta se on ensin suodatettava.
• On hyödyllistä huuhdella silmäsi kamomillakukkien infuusiolla. Se valmistetaan samalla tavalla kuin lindenin kukan infuusio. Pesu voidaan toistaa heräämisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa.
• Minttu auttaa selviytymään väsymyksestä. Se voidaan valmistaa ja kuluttaa sisällä, tai voit liottaa puuvillapyyhkeitä tuloksena olevaan infuusioon ja levittää silmäsi 15 minuutin ajan.
• Kurkkukompressit valmistetaan nopeasti. Riittää vain leikata siivu tämän vihanneksen ja laittaa ne suljettuihin silmiin 15 minuutiksi.

Propolis on water on tehokas lääke silmätulehdukseen ja väsymykseen

Propolis vedessä on erittäin voimakas anti-inflammatorinen vaikutus. Riittää, että pudotat sen kerran, ja muutamassa minuutissa tunnet huomattavaa helpotusta!

Voit valmistaa vesiliuoksen itse, mutta tietysti on parempi ostaa valmis silmille. Tätä tuotetta on tällä hetkellä saatavana Tentorium-yhtiön APV-jälleenmyyjiltä.

Resepti: Kuinka tehdä propolis-vesiliuos?

Mutta heti on syytä sanoa, että se pistää silmiäsi paljon, jos et halua kärsiä ja kestää kipua (1 minuutti), alla luetellut lääkkeet sopivat sinulle.

Silmätipat väsymyssilmille

Sinun tulisi ehdottomasti käyttää silmätippoja auttaaksesi silmiäsi taistelemaan väsymystä pitkittyneellä silmän rasituksella.

Silmien väsymystä ovat seuraavat pisarat:

• Okutiars. Silmätipat, jotka sisältävät ihmisen kyyneleiden luonnollisen komponentin, erittäin suuren molekyylipainon omaavan hyaluronihapon, auttavat lievittämään silmien kuivumista, jotka syntyvät raskaan visuaalisen työn jälkeen työpäivän lopussa. Säilöntäaineettomia tippoja voidaan tiputtaa poistamatta piilolinssejä.
• Cationorm. Ainoa kationinen emulsio silmän pinnan kosteuttamiseksi, joka auttaa palauttamaan kaikki kyynelikerrokset ja lievittämään jopa aamulla esiintyvät kuivien silmien vakavat oireet. Säilöntäaineettomat tipat voidaan tiputtaa suoraan piilolinsseihin.
• Oftagel. Silmägeeli, jossa on maksimaalinen kosteuttavan karbomeerikomponentin pitoisuus, joka voi lievittää kuivan silmän tuntemuksia ilman usein annettavia sovelluksia, ja sitä voidaan käyttää myös yöllä lisäkosteuttavana silmän pintaan.



• Taufon. Tämä lääke käynnistää regenerointiprosessit silmän kudoksissa. Vaikuttava aine on tauriini. On tarpeen tiputtaa yksi tippa kumpaankin silmään, jopa 4 kertaa päivässä. Kurssi kestää yhden kuukauden. Allergiset reaktiot todetaan sivuvaikutuksina. Ei voida käyttää lapsilla ja yliherkkyydessä tauriinille.
• Vizin. Näillä tippoilla on voimakas vasokonstriktorivaikutus, ne auttavat eroon silmien punoituksesta, vähentävät niiden jännitystä, auttavat lievittämään väsymystä ja turvotusta. Tärkein vaikuttava aine on tetrizoliinihydrokloridi. Vaikutus tulee nopeasti, ensimmäisen minuutin kuluessa ja kestää jopa 8 tuntia. Sen on osoitettu tiputtavan yhden pisaran molempiin silmiin jopa 3 kertaa päivässä. Älä käytä Viziniä yli 4 päivää peräkkäin. Älä käytä lääkettä raskaana olevien naisten hoitoon eikä imetyksen aikana. Joskus istutettaessa voi olla polttavaa ja kihelmöivää tunnetta, oppilaan laajenemista ja muita haittavaikutuksia. Tässä tapauksessa sinun tulee lopettaa lääkkeen käyttö ja kääntyä lääkärin puoleen.
• Lykontin. Tuote auttaa kosteuttamaan silmän limakalvoa, estää ärsytyksen kehittymisen, sillä on antiseptinen vaikutus, eliminoi epämukavuus ja on tarkoitettu piilolinssejä käytettäessä. Lääke tulisi tiputtaa 1 tipassa jopa 6 kertaa päivässä. Älä käytä tippoja, joilla sidekalvon ärsytys on voimakasta ja punoitus on merkittävä.
• Hilozar-lipasto. Lääke, joka on suunniteltu kosteuttamaan silmän limakalvoa. Auttaa selviytymään epämukavuudesta, kuivuudesta, palavista silmistä. Voidaan käyttää kuivassa tilassa, linssejä käytettäessä, huomattavan visuaalisen stressin aikana. Ei voida käyttää, jos tippojen komponentit ovat sietämättömiä. Asenna yksi tippa 3 kertaa päivässä.
• Hapen. Tipat, jotka auttavat poistamaan kuivan silmän, poistavat nopeasti kaikki väsymyksen oireet, näköelimen ärsytys ja auttavat eroon hyperemiasta. Sitä voidaan käyttää kosketus sidekalvotulehdukseen, pitkittyneen silmän rasituksen aikana, ajaessasi autoa, jolla on kuivan silmän oireyhtymä. Sitä tulisi käyttää tarpeen mukaan, tiputtamalla yksi pisara sidekalvopussiin. Älä käytä, jos et siedä mitään tippaa sisältävää komponenttia. Niiden käytölle ei ole enää vasta-aiheita.
• Systein. Pisaroita käytetään silmien ärsytyksen ja kuivumisen poistamiseen, ne auttavat selviytymään kaikista silmien väsymyksen oireista, poistamalla ne tehokkaasti ja nopeasti. On tarpeen haudata yksi tippa tarpeen mukaan. Voidaan käyttää piilolinssejä käytettäessä, lapsuudessa, raskauden ja imetyksen aikana. Sinun on kuitenkin ensin neuvoteltava lääkärin kanssa, koska aine voi aiheuttaa riippuvuutta.

Aihe: Vitamiinit silmille - mitkä ovat parhaat?

Silmien väsymisen ehkäisy

Tärkein näön ylläpitämisen edellytys on silmien väsymisen ehkäisy. Tärkein edellytys tälle on työn ja levon vaihtelu. Vaikka ammatillinen toiminta liittyy erottamattomasti näytön jatkuvaan läsnäoloon ruudun edessä, auton ajamiseen tai muuhun silmien rasitusta vaativaan työhön. Silmien levittämiseen on aina varattava muutama minuutti.

On tärkeää tehdä erityisiä silmäharjoituksia levon aikana. Ne auttavat lievittämään näköelinten stressiä. Jos mahdollista, tulisi käyttää silmänpuristuksia.

Yhtä tärkeää on järjestää työpaikka asianmukaisesti kiinnittäen erityistä huomiota valaistuksen laatuun.

Vierailusta silmälääkäriin tulisi tulla pakollinen vuosittainen tapahtuma. Et voi lykätä lääkärin käyntiä, jos näkösi on heikentynyt tai muita ongelmia ilmenee. Silmälääkäri auttaa määrittämään tippojen valinnan, joka on suunniteltu lievittämään silmien väsymistä. Niiden käyttö on tehokas toimenpide silmien väsymisen estämiseksi.

Kun työskentelet tietokoneella, sinun on noudatettava vakiintuneita normeja, säädettävä näyttö oikein, pidettävä tietty etäisyys silmiin.

Älä unohda silmälasien käyttöä näön korjaamiseksi ja suojaamiseksi tietokonesäteilyn haitallisilta vaikutuksilta. Mikäli mahdollista, kannattaa rajoittaa piilolinssien käyttöä, samalla kun valitset ja säilytät niitä oikein.

Kaikki tarttuvat silmäsairaudet on havaittava ajoissa, itselääkitys ei ole sallittua, koska sillä on vakavia seurauksia.

n

Artikkelin kirjoittaja: Degtyareva Marina Vitalievna, silmälääkäri, silmälääkäri