Onko Voimistelu Tehokas Silmille? Katsauksen Yleiskatsaus

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45

Onko voimistelu tehokas silmille? Katsauksen yleiskatsaus

Kukaan ei ole immuuni näön ongelmilta tänään - vietämme leijonan osan työajastamme ja vapaa-ajastamme tietokoneen ääressä. Tämä tarkoittaa, että jopa täydellinen visio vuosien varrella voi muuttua likinäköisyydeksi. Tavallaan olemme kaikki sisäisesti valmiita tähän: emme näe mitään vikaa siitä, että aloitamme silmälasien tai piilolinssien käytön samalla tavalla kuin tuhannet muut ihmiset. Mutta likinäköisyys ei ole normi, ja voit päästä eroon lasista pienellä vaivalla.

Sisältö:

• Miksi juuri voimistelu silmille?
• Ihmisten arvostelut voimistelusta silmille

Miksi juuri voimistelu silmille?

Jos silmälääkärin tutkimus osoittaa jo vakavan näön heikkenemisen, henkilöllä on 5 vaihtoehtoa jatkotoimille:

• Hyväksy ja jätä kaikki sellaisenaan. Ei järkevin tie, koska tilanne pahenee vain entisestään. Kuvittele, kuinka paljon aikaa ja rahaa käytät systemaattisiin lääkärikäynteihin, uuden optiikan valintaan ja ostamiseen, kun näkösi heikkenee edelleen? Harkitaan muita vaihtoehtoja paremmin;

• Ilmoittaudu erityisharjoitusten kurssille. Lääketieteellisissä keskuksissa ja oftalmologisissa klinikoissa on simulaattoreita, joilla näkövammaiset kutsutaan tekemään 15-20 istuntoa näön korjaamiseksi. Tämän avulla voit saavuttaa vain lyhytaikaisen positiivisen vaikutuksen, eikä kaikilla ole mahdollisuutta ja halua osallistua tällaisiin luokkiin;
• Päätä leikkaus. Radikaali tapa, mutta ei aina onnistunut. Käytäntö osoittaa, että useimmilla potilailla leikkauksen jälkeen joko komplikaatioita ilmenee tai jonkin ajan kuluttua näkö heikkenee uudelleen tai molemmat kerralla. Siksi sanotaan suoraan: kirurgi on järkevää ottaa yhteyttä vain silloin, kun mikään konservatiivinen menetelmä ei varmasti auta;
• Käsittele silmiä kansanlääkkeillä. Yhtäältä parantavat dekotit, infuusiot ja voiteet lievittävät todella stressiä, uupumusta ja tulehduksia aiheuttamatta vahinkoa henkilölle eivätkä tyhjennä hänen lompakkoaan. Toisaalta kansantekniikat ovat tehottomia tapauksissa, joissa tarvitaan vakavaa näön korjausta;

• Tee voimistelua silmille. Ehkä tämä on oikea ratkaisu. Ensinnäkin voimistelu todella pysäyttää näkökyvyn heikkenemisen ja toisinaan kääntää sen palauttamalla indikaattorit normaaliksi. Toiseksi tämä tekniikka ei vaadi aineellisia tai erityisiä aikamenoja - enintään puoli tuntia päivässä. Ja kolmanneksi, vaikka silmän voimistelu ei auta sinua niin hyvin kuin toivoit, et menetä mitään missään tapauksessa.

Ihmisten arvostelut voimistelusta silmille

Tietyn näkökorjausmenetelmän tehokkuuden arvioimiseksi on parasta kysyä sitä niiltä, jotka ovat soveltaneet sitä käytännössä. Siksi päätimme tehdä laajan tutkimuksen voimistelua koskevasta palautteesta silmille temaattisilla foorumeilla, joihin heikkonäköiset ihmiset kokoontuvat ja neuvottelevat.

Runetin käyttäjien mielipiteet jaettiin seuraavasti:

• Silmien voimistelu auttaa minua - 43%;
• Voimistelu auttaa likinäköisyydessä, mutta heikosti - 11%;
• Säännöllinen voimistelu silmille auttaa pysäyttämään näön heikkenemisen - 8%;
• Silmien voimistelu on tuhlattua aikaa - 19%;
• Olen hämmentynyt vastaamaan, koska en ole kokeillut / juuri alkanut yrittää - 19%.

Yli 40% puolueettomista myönteisistä arvioista on paljon, koska ihmisiä ei pyydetty vahvistamaan tai kieltämään minkään lääkkeen tai maksetun näkökorjausmenetelmän tehokkuutta, he vain ilmaisivat mielipiteensä. On huomattava, että suurin osa vastaajista, jotka ylistivät voimistelua silmille, varoittivat rehellisesti, että se auttaa vain pitkäaikaisen säännöllisen liikunnan ehdoilla (3 kuukaudesta vuoteen).

Oikeudenmukaisesti korostamme, että tutkimuksen tulosten mukaan ei ollut yhtäkään likinäköisyyttä sairastavaa henkilöä, joka sanoisi, että voimistelu antoi hänelle mahdollisuuden palauttaa näkökykynsä täysin normaaliksi ja kieltäytyä lasista.

Noin 19% vastaajista pitää tätä tekniikkaa täysin hyödyttömänä, mutta enimmäkseen nämä ovat ihmisiä, jotka ovat tehneet silmävoimistelua 1-2 kuukautta ja lopettaneet näkymättä nopeaa tulosta.

Ne kyselyn osallistujat, jotka pitivät voimistelua tehottomina likinäköisyyden hoitomenetelminä, sanovat, että tällaisten harjoitusten avulla näköä voidaan parantaa enintään puolella diopterilla. Mutta ajattelemme: onko se niin vähän?

Silmien voimistelua koskevien arvosteluiden yleinen johtopäätös on, että tekniikka kannattaa kokeilla sitä itse. Yli puolet tutkituista ihmisistä vahvistaa sen tehokkuuden jossakin määrin. Kuinka paljon voimistelu auttaa sinua, et tiedä ennen kuin yrität. Yksi asia on varma - se ei aiheuta vahinkoa, ei vaadi kustannuksia eikä vie paljon aikaa.

n

Artikkelin kirjoittaja: Degtyareva Marina Vitalievna, silmälääkäri, silmälääkäri