2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-17 02:13
Seleeni on syövän mineraali
"Aine, joka voi vähentää syövän ilmaantuvuutta lähes 40% ja vähentää syöpään liittyvää kuolleisuutta 50%, tulisi julistaa suurimmaksi läpimurroksi lääketieteessä ja jakaa ihmisille ympäri maailmaa" - näin kuvaili seleeniä kuuluisa amerikkalainen kardiologi, Dr. Atkins.
Harvinainen hivenaine seleeniä löytyy kehostamme syntymähetkestä lähtien, ja se ottaa erittäin tärkeän osan kaikkien elinten ja järjestelmien työssä. Ruuansulatusentsyymit, sukupuolihormonit ja yli kaksisataa välttämätöntä ainetta, joita kehomme tuottaa, sisältävät seleeniä, eivätkä ne voi toimia kunnolla ilman sen osallistumista. Lääkärit uskovat, että seleenin puute on haitallista terveydelle, ja sen välttämiseksi sinun on saatava päivittäin 80-200 mikrogrammaa tätä mineraalia ruoasta. Suositeltu annos riippuu kehon iästä ja kunnosta: ennen kaikkea seleeniä tarvitaan nuorille, vanhuksille ja odottaville äideille.
Maassamme tilastot ovat pettymys: noin 70% väestöstä kärsii seleenipuutoksesta. Tämä johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen, elinten kulumiseen ja vakavien systeemisten sairauksien, erityisesti syövän, kehittymiseen.
Kuinka suojella terveyttäsi ja perheesi terveyttä? Yritä sisällyttää seleenipohjaisia ruokia ruokavalioon useammin:
- Tuoreet tomaatit ja valkosipuli;
- Lihaa ja kalaa;
- Kanan ja viiriäisen munat;
- Kivi- ja merisuola.
Voit myös ottaa erityisiä vitamiini- ja mineraalikomplekseja seleenin kanssa. Milloin tämä tehdään, ja miten seleenipitoisuuden nostaminen kehossa voi auttaa meitä? Lue joitain tämän alueen jännittäviä tutkimustuloksia.
Seleeni ja sen merkitys kehollemme:
Sisältö:
- Seleenin puutteen merkit
- Seleenin puutteen syy
- Seleeni onkologiassa
- 12 tärkeää tietoa seleenistä
- Mikä on seleenin päivittäinen saanti?
- Mitkä elintarvikkeet sisältävät seleeniä?
Seleenin puutteen merkit
Seleenin puute ilmenee useissa hälyttävissä oireissa:
- Immuniteetin vähenemisen aiheuttamat usein vilustuminen;
- Krooninen väsymysoireyhtymä;
- Naarmujen, haavojen ja hankautumien hidas paraneminen;
- Heikentynyt näöntarkkuus ja kuulo;
- Maksan häiriöt (raskaus oikealla puolella, pahoinvointi, katkeruus suussa);
- Sukupuolen halun heikkeneminen ja potenssiongelmat;
- Useita herpesinfektioita ympäri vuoden;
- Allergian esiintyminen sellaiselle, jota ei ollut aiemmin.
Seleenin puutteen syy
Koska seleeni pääsee elimistöön ruoan kanssa, syitä tulisi etsiä täältä. Nykyaikainen maatalousmaan viljely suoritetaan väärin - maaperä menettää nopeasti luonnolliset seleenivarannot. Siksi sillä kasvavilla hedelmä- ja vihanneskasveilla on vähän tätä hivenaineita. Niityillä laiduntavat eläimet saavat myös vähemmän seleeniä rehuistaan. Näin ollen kuluttamalla tällaista lihaa emme voi täydentää tarvittavan aineen varastoja.
Toinen syy seleenin puutteen kehittymiseen on ennenaikaisten vauvojen keinotekoinen ruokinta ja potilaiden laskimonsisäinen ravitsemus ilman tämän välttämättömän mineraalin lisäämistä.
Kolmas syy on iän myötä hankitut ruoansulatuskanavan ja maksan sairaudet, jotka häiritsevät seleenin normaalia imeytymistä.
Seleeni onkologiassa
Amerikkalainen onkologi L. Clark on tehnyt Arizonan osavaltion lääketieteellisessä yliopistossa laajamittaista tutkimusta seleenin vaikutuksesta syövän kulkuun kymmenen vuoden ajan.
Professori pystyi selvittämään, että keuhko-, pohjukaissuoli- ja eturauhasen syöpäpotilaat, jotka saavat päivittäin 200 mikrogrammaa seleeniä, kuolevat sairauteensa noin puolet niin usein kuin potilaat, joille ei anneta tätä mineraalia.
Vaikuttavimmat tilastot eturauhassyövästä - 63% miehistä, joilla on tämä diagnoosi, selviävät seleenihoidolla.
Saksalaiset onkologit tutkivat myös seleenin käyttöä syöpäkasvainten hoidossa ja tulivat siihen tulokseen, että tämä hivenaine on yksinkertaisesti välttämätön maksasyöpää sairastaville potilaille. Tämän kauhean taudin kirurginen hoito on melkein mahdotonta. Minun täytyy turvautua säteilyyn ja kemoterapiaan. Ja heikentyneen potilaan on erittäin vaikea kestää tällaista myrkyllistä vaikutusta. Seleeni suojaa maksaa ja auttaa taistelussa tauteja vastaan. Potilaiden elinajanodote kasvaa keskimäärin viidellä vuodella.
Suomessa aloitettiin noin 10 vuotta sitten valtion väestön "selenisaatio" -ohjelma.
Sen tulosten mukaan todettiin, että syövän ilmaantuvuus maassa on puolittunut!
Lisäksi on suositeltavaa ottaa seleeniä yhdessä E- ja A-vitamiinien kanssa, mikä parantaa seleenin antioksidanttiominaisuuksia.
Mitä ovat "antioksidanttiset ominaisuudet"? Tämä on aineen kyky suojata kehoamme roskilta - liian hapettuneilta soluilta ja hajoamistuotteilta. Siksi seleeni suojaa kehoa niin hyvin ruoansulatuskanavan pahanlaatuisten kasvainten kehittymiseltä. Vuosien mittaan siellä kerääntyy monia haitallisia aineita, jotka myötävaikuttavat terveiden solujen mutaatioon. Näin syöpä esiintyy. Terveyden ylläpitämiseksi on syytä huolehtia normaalista seleenipitoisuudesta kehossa.
12 tärkeää tietoa seleenistä
- Seleeni lisää kehon luonnollista vastustuskykyä: suojaa viruksilta ja bakteereilta, raskasmetallien haitallisilta vaikutuksilta.
- Jos maatalouspolitiikka ei muutu, yli kymmenen vuoden aikana maamme väestöstä yli 80% kärsii seleenipuutoksesta.
- Kuuluisa amerikkalainen ravitsemusterapeutti Atkins kutsui seleeniä "ihmeen mineraaliksi, joka vähentää syöpätapauksia 40% ja syöpäkuolleisuutta 50%" ja kehotti jakamaan sen kaikille.
- Seleeniä on läsnä kaikissa kudoksissa ja kehon nesteissä, joten se suojaa meitä kaikentyyppisiltä syöpiltä, mukaan lukien verisyöpä.
- Seleenin puute johtaa glutationiperoksidaasin entsyymin puutteeseen. Ja tämä aine suojaa kehoa psoriaasin, paksusuolitulehduksen, kaihien, iskemian, ateroskleroosin ja muiden vakavien sairauksien kehittymiseltä.
- Seleeni on elintärkeää rytmihäiriöille. Se suojaa äkilliseltä sydämenpysähdykseltä ja neutraloi raskasmetallien haitalliset vaikutukset sydänlihakseen. Sitomalla lyijyn, kadmiumin ja elohopean molekyylit seleeni tekee niistä vaarattomia meille.
- Seleeni vaikuttaa suoraan kehon kykyyn tuottaa interferonia - tärkein aine, joka torjuu tarttuvia ja virusuhkia. Seleenipuutoksesta kärsivät ihmiset kestävät kausiluonteista kylmää kaksi kertaa pidempään ja tuskallisemmin ja saavat flunssan kolme kertaa useammin.
- Seleeni suojaa kilpirauhanen ja estää kilpirauhasen vajaatoiminnan kehittymisen. Kilpirauhashormoni T4 aktivoituu erityisellä entsyymillä, ja tämän entsyymin tuotanto riippuu suoraan seleenistä.
- Moderni kemoterapia syöpäpotilaiden hoidossa suoritetaan platinalla, raskasmetallilla. Seleeni neutraloi platinan haitalliset vaikutukset ja parantaa kemoterapiakurssien sietokykyä.
- Seleenin puute johtaa ennenaikaiseen vanhenemiseen ja ihon ikääntymiseen. Ota seleeni, jos haluat pitää kasvosi raikkaana ja viehättävänä pitkään.
- Naiset, jotka eivät saa tarpeeksi seleeniä raskauden aikana, epäonnistuvat kesken. Lisäksi vauva voi syntyä ennenaikaisesti, heikentyneellä lihasäänellä ja vakavilla hermoston epämuodostumilla.
- Seleenipuutoksen ja astman kehittymisen välillä on ollut suora yhteys. Tämä tauti on luonteeltaan allerginen ja johtuu kehon kyvyttömyydestä vastustaa ulkoisia ärsykkeitä. Ja seleeni lisää tätä kykyä.
Mikä on seleenin päivittäinen saanti?
WHO: n mukaan normaalin terveyden ylläpitoon tarvittava seleenimäärä ruokavaliossa on seuraava:
- 0-6 kuukauden ikäiset vauvat - 10 mcg / päivä
- 6-12 kuukautta - 15 mcg / päivä
- 1-6-vuotiaat lapset - 20 mcg / päivä
- 7-10 vuotta - 30 mcg / päivä
- 11-14-vuotiaat pojat - 40 mcg / vrk
- 11-14-vuotiaat tytöt - 45 mcg / päivä
- 15-18-vuotiaat miehet - 50 mcg / päivä
- 19-vuotiaat ja sitä vanhemmat - 70 mcg / vrk
- 15-18-vuotiaat naiset - 50 mcg / päivä
- 19-vuotiaat ja sitä vanhemmat - 55 mcg / päivä
- Raskaana olevat naiset - 65, enint. jopa 200 mcg / päivä
- Hoitotyö - 75, enint. jopa 200 mcg / päivä
Aikuisten kriittinen annos, joka osoittaa seleenipuutoksen, on 16-21 μg / päivä.
Seleenin suurin sallittu päivittäinen saanti (vahingoittamatta terveyttä) on 400 mcg. Seleenimyrkytys alkaa annoksilla 800 mcg päivässä.
Mitkä elintarvikkeet sisältävät seleeniä?
| Brasilian pähkinä | 1500-1917 mcg! |
| Päivämäärät | 400 |
| Sian munuaiset (paistetut) | 270 |
| Hummeri (keitetty) | 130 |
| Osterisienet (kuivatut sienet) | 110 |
| Porcini-sienet (kuivatut) | 100 |
| Tonnikala (purkitettu) | 90 |
| Kookospähkinä (massa, lastut) | 80 |
| Auringonkukansiemenet | 49-79 |
| Pistaasipähkinät | 45 |
| Lohi (paistettu) | 43 |
| Makrilli (suolavedessä) | 42 |
| Laardi (sianliha) | 20 - 40 |
| Valkosipuli | 20 - 40 |
| Vehnä | Jopa 40 |
| valkoinen leipä | 18-25 |
| Brynza | 25 |
| Merikala | 2-20 |
| Maissihiutaleet | 18 |
| Mannasuurimot | viisitoista |
| Vehnäjauho | 8-15 |
| Tattari | neljätoista |
| Tonnikala | 12 |
| Kaurahiutaleet "Hercules" | 12 |
| Kikherne | 12 |
| Vehnäleseet | yksitoista |
| Munat | 7-10 |
| Riisi | kymmenen |
| Pavut | yhdeksän |
| Herneet | kahdeksan |
| Soija | |
| Naudanmaksa | 4-6 |
| Naudanliha | 1 - 3.5 |
| Rintamaito | 1-3 (100 ml) |
Parapähkinä - seleenipitoisuuden ennätys
Parapähkinät sisältävät uskomattoman korkeita seleeniä. 100 grammaa parapähkinöitä sisältää noin 1917 mcg seleeniä, mikä on 2739% suositellusta päivittäisestä saannista! Se on rikkain luonnollinen seleenin lähde.
Huomio! Parapähkinöiden hallitsematon käyttö voi johtaa seleenimyrkyllisyyteen. Oireet voivat olla hyvin vakavia! Pahoinvoinnin, oksentelun, pahanhajuisen hengityksen, tunnehäiriöiden, hiustenlähtöön, hermostohäiriöihin, ihotulehdukseen voi liittyä ihottumaa. Siksi on suositeltavaa kuluttaa enintään 10-20 grammaa parapähkinöitä päivässä, mikä on noin 2-4 pähkinää.
Artikkelin kirjoittaja: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinologi, ravitsemusterapeutti
Koulutus: Venäjän valtion lääketieteellisen yliopiston tutkintotodistus NI Pirogov, jolla on yleislääketieteen tutkinto (2004). Asuinpaikka Moskovan valtion lääketieteellisessä ja hammaslääketieteellisessä yliopistossa, endokrinologian tutkinto (2006).
Suositeltava:
Paksusuolen Syöpä - Paksusuolen Syövän Merkit, Oireet, Vaiheet Ja Hoito. Kuinka Kauan Asut Suolistosyövän Kanssa?
Suolisyövän oireet, oireet, vaiheet ja hoitoSisältö:Mikä on paksusuolisyöpä?Suolen syövän oireetEnsimmäiset merkitSuolen syöpä aiheuttaaTasotSuoliston metastaasitKuinka kauan asut suolistosyövän kanssa?DiagnostiikkaPaksusuolen syövän hoitoEhkäisyMikä on paksusuolisyöpä?Suolisyöpä on rauha
Kurkun Syöpä - Naisten Kurkun Syövän Oireet, Oireet, Vaiheet Ja Hoito
Kurkun syövän merkit, oireet, vaiheet ja hoitoMikä on kurkun syöpä?Tällä hetkellä on raportoitu pettymyksiä. 65-70% pahanlaatuisiksi tunnustetuista kasvaimista on kurkun syöpä. Tämän tyyppinen syöpä on myös yleisin kurkkutaudin muoto. Useimmiten yli
Silmäsyöpä - Silmän Syövän Syyt, Oireet Ja Oireet
Silmäsyövän syyt, oireet ja hoitoPahanlaatuisten kasvainten joukossa, jotka voivat sijaita missä tahansa ihmiskehon elimessä ja järjestelmässä, silmäsyöpä on paljon harvinaisempi kuin toiset. Tämä termi viittaa kasvaimiin, jotka kehittyvät tämän elimen sidekalvossa, verkkokalvossa, koroidissa, kiertoradalla tai sen lisäyksissä (silmäluomen, kyynelrauhaset).Sisältö:Silmä
Magnesium On Tärkein Korkea Verenpaineen Mineraali
Magnesium on tärkein korkea verenpaineen mineraali!85 sadasta hypertensiotapauksesta liittyy magnesiumin puutteeseen. Palauttamalla sen sisältö vaadittaviin parametreihin on mahdollista palauttaa paine normaaliarvoihin.Kaikki lääkärit eivät kuitenkaan nykyään määrää tällaisia lääkkeitä potilaille, joille on diagnosoitu hypertensio tai muut sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet. Usein - vain tietämättö
Henkitorven Syöpä - Henkitorven Syövän Merkit, Oireet, Syyt Ja Hoito
Henkitorven syöpäHenkitorven syöpä on pahanlaatuinen muodostuma, joka muodostuu henkitorveen.Sisältö:Henkitorven syövän luokitusHenkitorven syövän oireetHenkitorven syöpä aiheuttaaHenkitorven syövän hoitoHenkitorven syövän luokitusPaljasta perus- ja keskiasteen koulutus. Ensimmäinen nii
