Suoliston Mikrofloora

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45

Suoliston mikrofloora

Suoliston mikrofloora

Suoliston mikrofloora laajimmassa merkityksessä on kokoelma erilaisia mikro-organismeja. Ihmisen suolistossa kaikki mikro-organismit ovat symbioosissa keskenään. Keskimäärin noin 500 erilaista mikro-organismilajia elää ihmisen suolistossa, sekä hyödyllisiä bakteereja (auttavat ruoan sulattamisessa ja antavat ihmiselle vitamiineja että täydellisiä proteiineja) että haitallisia bakteereja (ruokkivat käymistuotteita ja tuottavat hajoamistuotteita). Elimen, pääasiassa suoliston, normaalin mikroflooran kvantitatiivisen suhteen ja lajikoostumuksen muuttamista, johon liittyy sille epätyypillisiä mikrobeja, kutsutaan dysbioosiksi. Tämä johtuu useimmiten väärästä ravinnosta. Mutta mikroflooran rikkominen voi tapahtua paitsi väärästä ravinnosta myös erilaisten antibioottien saannin vuoksi. Joka tapauksessa mikroflooraa on rikottu

Normaali suoliston mikrofloora

Ihmisen paksusuolen mikroflooran pääedustajat ovat bifidobakteerit, bakteeriodit, laktobasillit, E. coli ja enterokokit. Ne muodostavat 99% kaikista mikrobeista, vain 1% mikro-organismien kokonaismäärästä kuuluu opportunistisiin bakteereihin, kuten stafylokokkeihin, proteuksiin, klostridioihin, Pseudomonas aeruginosaan ja muihin. Suoliston normaalissa tilassa ei saisi olla patogeenistä mikroflooraa, ihmisen normaali suoliston mikrofloora alkaa kehittyä jo sikiön kulkiessa syntymäkanavan kautta. Sen muodostuminen on saatu päätökseen 7–13-vuotiaana.

Mikä on normaalin suoliston mikroflooran tehtävä? Ensinnäkin suojaava. Joten bifidobakteerit erittävät orgaanisia happoja, jotka estävät patogeenisten ja mädäntyneiden bakteerien kasvua ja lisääntymistä. Laktobasillilla on antibakteerinen vaikutus johtuen niiden kyvystä muodostaa maitohappoa, lysotsyymiä ja muita antibioottisia aineita. Kolibakteerit vaikuttavat antagonistisesti patogeeniseen kasvistoon immuunimekanismien kautta. Lisäksi suolen epiteelin solujen pinnalle normaalin mikroflooran edustajat muodostavat niin kutsutun "mikrobisuolan", joka suojaa suolistoa mekaanisesti patogeenisten mikrobien tunkeutumiselta.

Suojaustoiminnon lisäksi makro-organismin metaboliaan osallistuvat normaalit paksusuolen mikro-organismit. Ne syntetisoivat aminohappoja, proteiineja, monia vitamiineja, osallistuvat kolesterolin aineenvaihduntaan. Laktobasillit syntetisoivat entsyymejä, jotka hajottavat maitoproteiineja, sekä histaminaasientsyymiä ja suorittavat siten herkistävän toiminnan elimistössä. Paksusuolen hyödyllinen mikrofloora edistää kalsiumin, raudan, D-vitamiinin imeytymistä ja estää onkologisen prosessin kehittymisen.

Mikrofloorahäiriöiden syyt

Mikroflooraa häiritsee useita sosiaalisia tekijöitä. Tämä on ensisijaisesti akuutti ja krooninen stressi. Sekä lapset että aikuiset ovat alttiita tällaisille "kriittisille" olosuhteille ihmisten terveydelle. Esimerkiksi lapsi menee ensimmäiseen luokkaan, hän huolestuttaa. Uuden tiimin sopeutumisprosessiin liittyy usein terveysongelmia. Lisäksi stressin voi oppimisprosessin aikana aiheuttaa testit, tentit ja opintokuorma.

Toinen syy miksi mikrofloora kärsii on ravitsemus. Nykyään ruokavaliossamme on paljon hiilihydraatteja ja vähän proteiineja. Jos muistat isovanhempiemme ruokavalion, käy ilmi, että he söivät paljon enemmän terveellisiä ruokia: esimerkiksi tuoreita vihanneksia, harmaa leipä - yksinkertainen ja terveellinen ruoka, jolla on suotuisa vaikutus mikroflooraan.

Myös suoliston mikroflooran rikkomisen syy ovat maha-suolikanavan sairaudet, fermentopatiat, aktiivinen hoito antibiooteilla, sulfa-lääkkeet, kemoterapia, hormonaalinen hoito. Dysbakterioosia suosivat haitalliset ympäristötekijät, nälkä, vakavien sairauksien aiheuttama kehon ehtyminen, kirurgiset toimenpiteet, palovammatauti ja kehon immunologisen reaktiivisuuden heikkeneminen.

Mikroflooran ehkäisy

Hyvässä kunnossa olevan henkilön on ylläpidettävä mikroflooran tasapainoa, joka tukee hänen immuunijärjestelmäänsä. Näin autamme kehoa kestämään stressiä ja selviytymään patogeenisistä mikrobeista yksin. Siksi mikrofloorasta on huolehdittava päivittäin. Tämän pitäisi olla yhtä tuttua kuin hampaiden harjaaminen aamulla tai vitamiinien nauttiminen.

Mikrofloorahäiriöiden ehkäisy on tarkoitettu ylläpitämään hyödyllisiä bakteereja kehossa. Tätä helpottaa kasvikuitupitoisten elintarvikkeiden (vihannekset, hedelmät, vilja, karkea leipä) sekä fermentoitujen maitotuotteiden kulutus.

Tänään, televisioruuduilla, meille tarjotaan mahdollisuus aloittaa päivä "terveydellä": kefiireillä ja bifidobakteereilla rikastetuilla jogurteilla. On kuitenkin muistettava, että näiden hyödyllisten alkuaineiden määrä tuotteissa, joilla on pitkä säilyvyys, on melko pieni mikroflooran kasvun stimuloimiseksi. Siksi ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä kannattaa harkita fermentoituja maitotuotteita (kefiiri, rusketusaineet jne.), Jotka todella sisältävät "eläviä viljelmiä". Näitä tuotteita myydään pääsääntöisesti apteekkiketjuissa ja niiden säilyvyysaika on rajoitettu. Ja tietenkään älä unohda terveellisen ruokavalion, liikunnan ja henkisen tasapainon sääntöjä - kaikki tämä auttaa ylläpitämään immuniteettia korkeudella!

Artikkelin kirjoittaja: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterologi

Koulutus: Diplomi erikoislääkäri "Yleislääketiede", joka on saatu Venäjän valtion lääketieteellisessä yliopistossa N. I. Pirogova (2005). Jatko-opinnot erikoisalalla "Gastroenterologia" - koulutus- ja tieteellinen lääketieteellinen keskus.