2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-17 02:13
Vadelmien täydellinen kemiallinen koostumus
- Rasvat: 0,6 g
- Proteiinit: 1,2 g
- Hiilihydraatit: 11,9 g
- Vesi: 85,8 g
- Tuhka: 0,5 g
- Selluloosa: 6,5 g
Vitamiinit
|
Nimi |
määrä | % RDA |
| B1-vitamiini (tiamiini) | 0,03 mg | 1,8% |
| B2-vitamiini (riboflaviini) | 0,04 mg | 2,0% |
| B5-vitamiini (pantoteenihappo) | 0,33 mg | 7,0% |
| B6-vitamiini (pyridoksiini) | 0,06 mg | 3,0% |
| B9-vitamiini (foolihappo) | 21,0 μg | 5,0% |
| B12-vitamiini (syanokobalamiini) | 0,0 mcg | 0,0% |
| C-vitamiini (askorbiinihappo) | 26,2 mg | 37,4% |
| E-vitamiini (alfatokoferolina) | 0,87 mg | 5,8% |
| Beetatokoferoli | 0,06 mg | 0,4% |
| Gamatokoferoli | 1,42 mg | 9,5% |
| Delta-tokoferoli | 1,04 mg | 6,9% |
| D-vitamiini (kolekalsiferolina) | 0,0 mcg | 0,0% |
| B3-vitamiini (PP, nikotiinihappo) | 0,6 mg | 3,0% |
| K-vitamiini | 7,8 mcg | 6,5% |
| B7-vitamiini (biotiini) | 1,9 mg | 3,8% |
| Beetakaroteeni | 12,0-44,0 μg | 0,6% |
| Alfa-karoteeni | 16,0 μg | 0,3% |
| Luteiini + zeaksantiini | 136,0 μg | 2,3% |
| Beetakryptoksantiini | 31,0 μg | 0,6% |
| Lykopeeni |
0,0 mcg |
0,0% |
| B4-vitamiini (koliini) | 9,5 mg | 1,9% |
| Metyylimetioniinisulfonium (U-vitamiini) | 0,0 mg | 0,0% |
| Betaiinitrimetyyliglysiini | 0,5 mg | 0,1% |
Mineraalit
Makroelementit
| Nimi | määrä | % RDA |
| Kalium | 151,0 - 224,0 mg | 7,6% |
| Kalsium | 25,0 - 40,0 mg | 2,9% |
| Piin | 39,0 mg | 130% |
| Magnesium | 22,0 mg | 5,5% |
| Natrium | 1,0 mg | 0,08% |
| Rikki | 16,0 mg | 1,6% |
| Fosfori | 29,0-37,0 mg | 4,1% |
| Kloori | 21,0 mg | 0,9% |
Mikroelementit ja ultramikroelementit
| Nimi | määrä | % RDA |
| Alumiini | 200,0 μg | 0,5% |
| Boori | 200,0 μg | 286% |
| Vanadiini | 2,2 mcg | 5,5% |
| Rauta | 0,69-1,6 mg | 9,8% |
| Jodi | 0,3-0,45 mcg | 0,3% |
| Koboltti | 2,0 μg | 20,0% |
| Litium | 3,0 μg | 3,0% |
|
Mangaani |
210,0-670,0 μg | 22,5% |
| Kupari | 90,0-310,0 μg | 18,0% |
| Molybdeeni | 15,0 μg | 21,4% |
| Arseeni | 0,2 μg | 1,7% |
| Nikkeli | 4,4-66,4 μg | 25,3% |
| Tina | 3,2 μg | 0,2% |
| Rubidium | 8,1 mcg | 8,1% |
| Johtaa | 0,3 μg | 3,0% |
| Seleeni | 0,189 μg | 0,3% |
| Strontium | 4,2 μg | 0,5% |
| Tallium | 0,02 μg | 1,0% |
| Fluori | 3,0 μg | 0,08% |
| Kromi | 0,8 μg | 1,6% |
| Sinkki | 280,0 - 420,0 μg | 2,9% |
Proteiinit ja aminohapot
| Nimi | määrä | % RDA |
| Proteiinipitoisuus yhteensä | 1,20-1,80 g | 1,9% |
| Välttämättömien aminohappojen pitoisuus | 0,0272 g | 0,12% |
| Ei-välttämätön aminohappopitoisuus | 0,0273 g | 0,05% |
Välttämättömät aminohapot
| Hapan nimi | määrä | % RDA |
| Valine | 0,001-0,004 g | 0,09% |
| Histidiini |
0,0007 g |
0,03% |
| Isoleusiini | 0,0 g | 0% |
| Leusiini | 0,0003-0 0004 g | 0,01% |
| Lysiini | 0,0001-0 0002 g | 0,003% |
| Metioniini | 0,001-0,003 g | 0,01% |
| Treoniini | 0,004-0,009 g | 0,27% |
| Tryptofaani | 0,015 g | 1,5% |
| Fenyylialaniini | 0,0005 g | 0,02% |
Välttämättömät aminohapot
| Hapan nimi | määrä | % RDA |
| Alanin | 0,003-0,030 g | 0,26% |
| Arginiini | 0,002-0,010 g | 0,13% |
| Asparagiinihappo | 0,0 g | 0% |
| Glysiini | 0,0001-0,0003 g | 0,01% |
| Glutamiinihappo | 0,0 g | 0% |
| Proline | 0,002-0,003 g | 0,06% |
| Serine | 0,0008-0,0060 g | 0,04% |
| Tyrosiini | 0,0 g | 0% |
| Kystiini | 0,0 g | 0% |
Rasvat ja rasvahapot
| Nimi | määrä | % RDA |
| Rasvojen kokonaismäärä | 0,65 g | 1,0% |
| Tyydyttymättömien rasvahappojen pitoisuus | 0,977 g |
2,4% |
| Tyydyttymättömien omega-3-rasvahappojen pitoisuus | 0,401 g | 40,1% |
| Tyydyttymättömien omega-6-rasvahappojen pitoisuus | 0,473 g | 4,7% |
| Tyydyttyneiden rasvahappojen pitoisuus | 0,104 g | 0,4% |
Tyydyttymättömät rasvahapot
| Hapan nimi | määrä |
| Palmitoleiini C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Oleiini C 18: 1 (omega-9) | 0,103 g |
| Linolihappo C 18: 2 (omega-6) | 0,473 g |
| Linoleeninen C 18: 3 (omega-3) | 0,401 g |
| Stearidoninen C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleiini C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arakidoninen C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikosapentaeenihappo C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodoni C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokosaheksaeenihappo C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Hermon C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Tyydyttyneet rasvahapot
| Hapan nimi | määrä |
| Lauric C 12: 0 | 0,0 g |
| Myristinen C 14: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,089 g |
| Steariini C 18: 0 | 0,015 g |
| Arakidinen C 20: 0 | 0,0 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignokerinen C 24: 0 | 0,0 g |
Sterolit
| Nimi | määrä | % RDA |
| Fytosterolien määrä | 12 mg | 21,8% |
| Kampesteroli | Tietoja ei ole | 0,0% |
| Beetasitosteroli | Tietoja ei ole | 0,0% |
| Stigmasteroli | Tietoja ei ole | 0,0% |
| Kolesteroli | 0,0 mg | 0% |
Hiilihydraatit
| Nimi | määrä | % RDA |
| Hiilihydraattien kokonaispitoisuus | 11,94 g | 4,0% |
| Mono- ja disakkaridit | 8,3 g | 16,6% |
| Glukoosi | 0,75 - 1,86 g | 12,5% |
| Fruktoosi | 1,22-2,35 g | 5,4% |
| Galaktoosi | 0,0 g | 0,0% |
| Sakkaroosi | 0,08-0,2 g | 0% |
| Laktoosi | 0,0 g | 0,0% |
| Tärkkelys | 0,0 g | 0% |
| Maltoosi | 0,0 g | 0% |
| Selluloosa | 6,5 g | 33,0% |
| Pektiini | 0,45 - 2,8 g | 25,0% |
Puriiniemäkset
| Nimi | määrä | % RDA |
| Puriinipitoisuus | 8,0 mg | 6,7% |
◄ Takaisin vadelman kuvaukseen
Suositeltava:
Jerusalem-artisokin Täydellinen Kemiallinen Koostumus
Jerusalem-artisokin täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 73 kcal Rasvat:0 gProteiinit:2 gHiilihydraatit:17,5 gVesi:78 gTuhka:2,5 gSelluloosa:4,5 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,20 mg13%B2-vitamiini (riboflaviini)0,06 mg3%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,4 mgkahdeksan%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,08 mg4%B9-vitamiini (foolihappo)13 μg3%B12-vitamiini (syanokobalamiini)
Tattarin Täydellinen Kemiallinen Koostumus
Tattarin täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 343 Kcal Rasvat:3,2 gProteiinit:10,8 gHiilihydraatit:70 gVesi:13,9 gTuhka:2,10 gSelluloosa:14,0 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,011-0,300 mg11,8%B2-vitamiini (riboflaviini)0,140-0,425 mg14,1%B5-vitamiini (pantoteenihappo)1,233 mg24,7%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,210-0,340 mg13,8%B9-vitamiini (foolihappo)28,0-32,0 μg7,5%
Auringonkukansiementen Täydellinen Kemiallinen Koostumus
Auringonkukansiementen täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 578 Kcal Rasvat:51,46 gProteiinit:20,78 gHiilihydraatit:20,0 gVesi:4,73 gTuhka:3,02 gSelluloosa:11,1 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)1,48 - 2,10 mg105,3%B2-vitamiini (riboflaviini)0,24-0,36 mg15,0%B5-vitamiini (pantoteenihappo)1130-2 200 mg33,3%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,800-1,345 mg53,6%B9-vitamiini (foolihappo)
Valkosipulin Täydellinen Kemiallinen Koostumus
Valkosipulin täydellinen kemiallinen koostumus / 100 g Kalorit 59 kcal Rasvat:0,5 gProteiinit:6,4 gHiilihydraatit:33,1 gVesi:58,6 gTuhka:1,4 gSelluloosa:2,1 gVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,20 mg13%B2-vitamiini (riboflaviini)0,11 mg6%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,6 mg12%B6-vitamiini (pyridoksiini)1,24 mg62%B9-vitamiini (foolihappo)3 μg1%B12-vitamiini (syanokobalamiini)0,0 mc
Sellerilehtien Täydellinen Kemiallinen Koostumus
Sellerilehtien täydellinen kemiallinen koostumusVitamiinit Nimimäärä% RDAB1-vitamiini (tiamiini)0,020 mg1,2%B2-vitamiini (riboflaviini)0,251-0,420 mg16,8%B5-vitamiini (pantoteenihappo)0,246 mg4,9%B6-vitamiini (pyridoksiini)0,080 mg4,0%B9-vitamiini (foolihappo)36,0 μg9,0%B12-vitamiini (syanokobalamiini)0,0 mcg0,0%C-vitamiini (askorbiinihappo)38,0 mg54,3%E-vitamiini (alfatokoferolina)0,50 mg3,3%Beet
