Hengenahdistus Kävellessä Ja Liikuttaessa - Mitkä Ovat Syyt? Hoito

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-07 17:50

Hengenahdistus kävellessä ja käyttäessä

Hengenahdistus kävellessä on melko yleistä. Se tapahtuu vastauksena lisääntyneeseen fyysiseen aktiivisuuteen. Jos kuormitukset ovat erittäin voimakkaita, hengenahdistuksen esiintymistä voidaan pitää normaalina vaihtoehtona. Siinä tapauksessa, että henkilöllä on hengitysvaikeuksia normaalissa tahdissa kävellessään, tämä on patologinen tila.

Hengenahdistusta ei aina esiinny vanhemmilla ihmisillä; se usein häiritsee nuoria naisia ja miehiä. Sinun ei tule sivuuttaa hengenahdistuksen oireita (kuten lääkärit kutsuvat hengenahdistukseksi), varsinkin kun tämä ilmiö kehittyy nuorena eikä sillä ole ilmeistä syytä.

Sisältö:

• Hengenahdistuksen syyt kävelemisen ja liikunnan aikana
• Hengenahdistuksen vakavuus
• Hengenahdistusoireet
• Hengitys- ja sisäänhengityshengenahdistus
• Diagnostiikka
• Hoito
• Ehkäisy

Hengenahdistuksen syyt kävelemisen ja liikunnan aikana

Joissakin tapauksissa hengenahdistusta pidetään fysiologisena ilmiönä. Sana "fysiologinen" tai "turvallinen" tarkoittaa kehon normaalia reaktiota lisääntyneen fyysisen toiminnan seurauksena.

Syyt tähän hengenahdistukseen:

• Nopea juoksu, liikunta, kuntosalin harjoittelu, uinti.
• Nousu korkealle nopeasti, kuten portaiden kiipeäminen.
• Kova fyysinen työ.
• Kokenut pelko, stressi tai emotionaalinen stressi.

Hengenahdistuksen syy, joka esiintyy henkilöllä liikunnan aikana, voi olla hänen harjoittelun puute. Jos aiemmin hän ei harrastanut urheilua ja alkoi yhtäkkiä suorittaa raskaita harjoituksia, silloin hengenahdistus on tässä tapauksessa korvaava mekanismi, joka aloittaa kehon. Sen tarkoituksena on antaa elinten ja järjestelmien sopeutua uusiin olosuhteisiin kokematta hapen nälkää.

Joskus terveellä ihmisellä voi esiintyä hengenahdistusta fyysisen toiminnan aikana, jos hän on äskettäin syönyt. Asiantuntijat suosittelevat odottamista vähintään 1,5 tuntia syömisen jälkeen. Vasta tämän jälkeen voit aloittaa harjoittelun. Tosiasia on, että keho tarvitsee energiaa ruoan kertakorvaamiseksi. Veri virtaa vatsaan, haimaan, maksaan, suolistoon. Jos henkilö alkaa tällöin liikkua intensiivisesti, keuhkojen verenkierto lisääntyy, mutta ei koko laajuudessa, mikä voi aiheuttaa hengenahdistusta.

Fysiologinen hengenahdistus ei aina seuraa henkilöä. Kun keho treenaa, se tulee yhä vähemmän voimakkaaksi ja pysähtyy sitten kokonaan.

Hengenahdistus, joka ilmenee kävelyn ja fyysisen toiminnan aikana, ei ole aina normin muunnelma. Joissakin tapauksissa sillä voi olla patologinen perusta.

Sairaudet ja häiriöt, jotka voivat johtaa hengenahdistukseen:

• Infektiot, joihin liittyy kehon myrkytys, kehon lämpötilan nousu.
• Verisairaudet (anemia), aivojen tai hengityselinten syöpäkasvaimet, häiriöt aineenvaihduntaprosesseissa.
• Ylipainoinen
• Hermoston vaurio.
• Sydämen ja verisuonten sairaudet. Tähän voi sisältyä mikä tahansa patologia, johon liittyy sydämen vajaatoiminnan kehittyminen.
• Hengityselinten sairaudet: keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume, keuhkoastma, keuhkoahtaumatauti jne.
• Hormonaalisen järjestelmän sairaudet. Tyrotoksikoosi ja diabetes mellitus ovat tältä osin vaarallisia.

Hengenahdistuksen alkaneen patologian mukaan siihen liittyy muita oireita.

Hengenahdistus kävellessä raskaana olevilla naisilla

Nuorilla naisilla voi esiintyä hengenahdistusta lisääntyneen fyysisen aktiivisuuden vuoksi raskauden takia. Toisen raskauskolmanneksen lopusta lähtien yli 60% kaikista odottavista äideistä huomaa, että nopea kävely johtaa hengitysvaikeuksiin. Mitä pidempi ajanjakso, sitä merkittävämpi epämukavuus on.

Yleensä tämä tila ei ole patologinen (edellyttäen, että hengenahdistus ei ole voimakasta ja kuluu nopeasti). Se liittyy lisääntyneeseen kehon kuormitukseen, koska sen on tarjottava happea paitsi naiselle myös lapselle. Hengityselimellä ei ole aikaa sopeutua, joten lisääntyneen fyysisen rasituksen olosuhteissa esiintyy hengenahdistusta.

Hengenahdistuksen vakavuus

Hengenahdistusta on viisi vaikeusastetta sen ilmentymistä riippuen:

1. Hengenahdistus nolla. Se tapahtuu vasta sen jälkeen, kun keho on kokenut vakavaa fyysistä rasitusta.
2. Lievä hengenahdistus. Se ilmestyy nopean kävelyn jälkeen, kiipeämisen jälkeen.
3. Keskimääräinen tutkinto. Tällaista hengenahdistusta esiintyy useammin, se pakottaa henkilön hidastamaan kävelyn tahtoa. Henkilö ei voi käydä vilkkaalla vauhdilla pitkään.
4. Vaikea hengenahdistus tapahtuu muutaman minuutin kävelyn jälkeen. Noin 100 metrin välein henkilö tekee pakotetun pysähdyksen "hengittämään". Tällaisten ihmisten on vaikea kiivetä yhtä portaikkoa korkeammalle.
5. Erittäin vakava hengenahdistus seuraa levossa olevaa henkilöä. Hänellä on vaikeuksia hengittää jopa vähäisen fyysisen rasituksen jälkeen.

Hengenahdistusoireet

Hengenahdistus on ilman puutteen tunne, jonka yhteydessä henkilö tuntee tarpeen lisätä hengitystä. Ulkopuolisesti ehdottomasti terveillä ihmisillä on usein valituksia hengenahdistuksesta. Jos hän huolehtii jatkuvasti, on järkevää käydä kattava tutkimus.

Terve ihminen ei kiinnitä huomiota hengitykseen. Sen taajuus voi kasvaa annostellun fyysisen toiminnan avulla, esimerkiksi noustessa portaita. Tämä ei kuitenkaan aiheuta henkilölle ahdistusta tai epämukavuutta. Muutaman minuutin kuluttua kaikki on palannut normaaliksi. Jos henkilö on terve, hänen NPV minuutissa vaihtelee välillä 14-22. Lapsuudessa nämä luvut ovat hieman erilaiset.

Patologista hengenahdistusta voi esiintyä jatkuvasti tai esiintyä perussairauden pahenemisen aikana.

Yleisimpiä hengenahdistuksen oireita ovat:

• Rintakehän kireys.
• Vaikeus hengittää sisään ja ulos.
• Paine ja kipu rinnassa.
• Hapen puute ja huimaus.
• Kyvyttömyys hengittää syvään.
• Vaikeissa tapauksissa hengenahdistus voi johtaa tukehtumiskohtaukseen.

Useimmilla potilailla on patologinen hengenahdistus, huulet muuttuvat sinisiksi, hikoilu lisääntyy ja iho muuttuu vaaleaksi. Sydänsairauksien kanssa henkilöllä on rintakipuja, hän tuntee epäsäännöllisen sykkeen. Hengenahdistus on pahempi makuulla ja parempi istuessaan.

Hengitys- ja sisäänhengityshengenahdistus

Kävellessään henkilö voi kokea sekä uloshengityksen että sisäänhengityksen hengenahdistusta. Ensimmäisessä tapauksessa henkilöllä on vaikeuksia hengittää, koska keuhkoputkien seinämiin tehdään tiettyjä muutoksia tai kouristuksia. Expiratorinen hengenahdistus voi seurata keuhkoputkia, obstruktiivista keuhkoputkentulehdusta, emfyseemaa ja muita hengityselinten patologisia prosesseja.

Sisäänhengitetyllä hengenahdistuksella potilaan on vaikea hengittää. Pneumoskleroosi, tuberkuloosi, syöpäkasvut, keuhkoputkien astma, kurkunpään patologiat jne. Voivat provosoida tämän patologisen oireen puhkeamisen.

Joissakin tapauksissa hengenahdistus voidaan sekoittaa, kun henkilöllä on vaikeuksia paitsi sisäänhengityksen että myös uloshengityksen aikana.

Diagnostiikka

Ennen hoidon aloittamista sinun on selvitettävä hengenahdistuksen syyt. Potilaan tulee kuvata tilansa mahdollisimman yksityiskohtaisesti ja täsmentää, että hengenahdistus huolestuttaa häntä vain kävelyn tai fyysisen toiminnan aikana.

Lääkäri tutkii potilaan ja määrää seuraavat diagnostiset toimenpiteet:

• Rintakehä.
• Sisäelinten tomografia.
• Verenluovutus yleiseen ja biokemialliseen analyysiin.
• Echokardiografia.
• Spirometria.
• Pulssioksimetria.

Saatujen tietojen mukaan lääkäri pystyy tekemään oikean diagnoosin ja määräämään hoidon.

Hoito

Ensimmäinen tehtävä, kun hengenahdistusta ilmenee kävelyn tai fyysisen toiminnan aikana, on lopettaa ja lopettaa ruumiin kuormitus. Oikea-aikainen lepo estää kudoksen hypoksiaa ja estää vakavien seurausten kehittymisen. Jos 10-15 minuutin kuluttua voimakkaiden liikkeiden lopettamisesta hengitys ei palaudu normaaliksi, sinun on soitettava ambulanssi.

Lisääntyneen fyysisen aktiivisuuden aikana esiintyvä patologinen hengenahdistus on mahdollista päästä eroon vain, jos hoidon tarkoituksena on poistaa perussairaus.

Potilaan päätehtävä hengenahdistuksen aikana on varmistaa normaali tuuletus. Tätä helpottaa tupakoinnin lopettaminen, maskien käyttö vaarallisilla teollisuudenaloilla, lisääntyvä fyysinen aktiivisuus ja usein käveleminen raitista ilmaa.

Hoidon pääalueet voivat olla seuraavat:

• Jos hengenahdistus on seurausta hengityselinten tulehduksesta, sinun on poistettava infektion painopiste siinä.
• Sydänsairaudet edellyttävät sydänlihaksen toiminnan parantamiseen tähtäävien lääkkeiden käyttöä. Potilaan on otettava vitamiineja ja kivennäisaineita.
• Immuniteetin lisäämiseksi määrätään immunomodulaattoreita.
• Jotta limaa ei kuivaisi hengityselimissä, sinun on juotava tarpeeksi vettä. Alkalinen kivennäisvesi on hyödyllinen.
• Myrkytyksen poistamiseksi kehosta tarvitaan hemodezin, suolaliuoksen, reopolyglusiinin ja muiden yhdisteiden laskimonsisäinen antaminen.
• Hengenahdistusta esiintyy usein bronkospasmin taustalla. Niiden rentouttamiseksi voidaan käyttää lääkkeitä, kuten salbutamolia, fenoterolia, terbutaliinia, Atroventia, Berodualia. Monia niistä käytetään liuoksina inhalaatioon.

Vaikeissa tapauksissa suoritetaan happihoito. Se parantaa keuhkosyöpää, keuhkofibroosia ja sydämen vajaatoimintaa sairastavien potilaiden elämänlaatua.

Voit selviytyä hengenahdistuksesta yksin ja lisätä kestävyyttäsi hengitysharjoitusten avulla.

Tekniikka sen toteuttamiseksi on yksinkertainen:

• Ilma hengitetään ulos suun kautta ja hengitetään nenän kautta. Hengityksen tulee olla voimakasta. Tällöin vatsa vedetään sisään, hengitys pidetään ja lukumäärä on 10. Harjoitus on parasta tehdä istuen.
• On välttämätöntä istua mukavasti, taivuttaa kädet ja levittää kämmenet kääntämällä ne ylös. Sitten he puristavat kätensä nyrkeihin ja hengittävät kahdeksan kertaa lyhyessä hengityksessä. Sitten kädet lasketaan ja hengitetään. Harjoitus on toistettava 20 kertaa.
• Harjoitus suoritetaan istuessa tuolilla. Jalat kootaan yhteen, selkä suoristetaan. Kädet asetetaan alempiin kylkiluihin ja hengittävät hitaasti. Samanaikaisesti pää ja hartiat lasketaan alas. Sitten he palaavat lähtöasentoon ja tekevät harjoituksen uudelleen.

Säännöllisesti suorittamalla hengitysharjoituksia voit kouluttaa omaa kehoasi ja hengenahdistukset häiritsevät sinua paljon harvemmin.

Video: tärkeimmistä asioista "rytmihäiriöt ja hengenahdistus harjoituksen aikana"

Ehkäisy

Jotta ei kärsisi hengenahdistuksesta, on parempi huolehtia etukäteen sen esiintymisen estämiseksi.

Tämä voidaan tehdä seuraavilla ennaltaehkäisevillä toimenpiteillä:

• Vältä stressiä ja liiallista hermostuneisuutta.
• Kieltäytyä pahoista tavoista. Tämä koskee ensisijaisesti tupakointia.
• Johda terveellistä elämäntapaa säännöllisen liikunnan kanssa. Samalla koulutuksen tulisi olla mahdollista henkilölle. Niiden vauhtia on tarpeen lisätä hitaasti ja järjestelmällisesti.
• Sinun tulisi viettää mahdollisimman paljon aikaa raittiissa ilmassa. On hyvä, jos henkilö ei vain istu penkillä, vaan kävelee.
• Unen aikana huoneiston ilman tulee olla viileää ja kosteaa.
• Jos henkilö kärsii sydämen patologioista, sinun täytyy nukkua korotetun päätyineen.
• Sydämen, hengitysteiden, hormonitoiminnan ja muiden sairauksien hoidon tulisi olla oikea-aikaista.

Jos patologista hengenahdistusta esiintyy jopa kohtuullisen kävelyn aikana, ota heti yhteys lääkäriin ja selvitä sen luonne.

Artikkelin kirjoittaja: Molchanov Sergey Nikolaevich | Kardiologi

Koulutus: PMGMU: ssa saatu kardiologin tutkintotodistus. I. M. Sechenov (2015). Täällä suoritin jatko-opinnot ja sain tutkinnon "kardiologi".