Pakkaset - Paleltumien Ehkäisy

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45

Pakkasen (paleltumisen) ehkäisy

On olemassa useita sääntöjä, jotka auttavat sinua välttämään paleltumia pitkäaikaisessa altistuksessa matalille lämpötiloille. Ensinnäkin paleltumien ehkäisy on tupakoinnin lopettaminen ja juominen kylmässä.

Oman lämmön menetyksen minimoimiseksi, varo ensimmäisiä jäätymisen merkkejä äläkä joutu lämpenemisen illuusion uhriksi, on tärkeää, ettei juo alkoholia kylmässä. Mikä tahansa myrkytys aiheuttaa lisääntynyttä lämmönsiirtoa, koska alkoholin vaikutuksesta ääreisverisuonet laajenevat, mikä voidaan virheellisesti ymmärtää lämmön leviämiseksi koko kehoon, eikä pitoisuuden lasku salli ensimmäisten jäätymisoireiden havaitsemista ajoissa.

Tupakointi on myös myötävaikuttava paleltumiin johtuen raajojen ääreisverenkierron heikentymisestä nikotiinin vaikutuksesta, mikä tekee käsistä ja jaloista herkempiä kylmälle.

Pakkasen estäminen: vaatteiden valitseminen

Normaalin verenkierron varmistamiseksi sinun tulee käyttää löysiä vaatteita ennen kylmään menoa. Pakkaselle sopivin puku on "kaali" puku, joka antaa ilman jäädä vaatekerrosten väliin, eikä pintakerroksen tulisi päästää kosteutta läpi.

Kenkien tulee olla tilavia, sukkien tulee olla puhtaita ja kuivia, eivätkä aiheuta epämukavuutta kävellessä. Voimakkaasti hikoilevat jalat vaativat erityistä huomiota. Tässä tapauksessa lämpimät pohjalliset ja villasukat, jotka imevät enemmän kosteutta, auttavat säästämään jäätymiseltä.

Ulos menossa on käytettävä lapasia, hattua, huivia. Muista: luonnonkankaista ja turkista valmistetut käsineet eivät pelasta pakkaselta. On parempi voidella kasvojen iho erityisellä voiteella ja sulkea posket ja leuka huivilla.

On parempi jättää metallikorut kotiin, koska ne jäähtyvät nopeammin ja on vaarana tarttua ihoon, mikä voi aiheuttaa kipua ja kylmävammoja iholle. Lisäksi renkaat voivat estää verenkiertoa raajoissa.

Jäätymisen estäminen kadulla

Jos kylmässä ihminen löytää itsensä tuttujen ihmisten seurasta, olisi parempi antaa kasvojensa tilan tarkkailu toverilleen. Paleltumisalueet on suojattava toistuvalta hypotermialta, koska seuraava ihovaurio voi olla paljon vakavampi. Et voi ottaa kenkiä pois kylmässä: jalkasi voivat turvota ja kengät osoittautuvat pieniksi. On tärkeää päästä lämpimään huoneeseen mahdollisimman pian.

Jäädytetyt kädet voidaan lämmittää kainaloiden alla. Kotiin saavuttaessa on tutkittava raajat, selkä, korvat, nenä jne. Kävelyn aikana jäätyneet ruumiinosat on tutkittava ja lämmitettävä mahdollisimman pian. Kun olet pysähtyneessä autossa poissa ihmisistä ja tietämättä tietä, on parempi pysyä autossa ja kutsua apua soittamalla puhelimeen tai odottaa, että toinen auto ohittaa saman tien.

Kylmällä säällä sinun tulee piiloutua tuulelta, älä kastele vaatteita ja paljasta ihoa, älä ole ulkona kostealla hiuksella. Jos putoat veteen, sinun on pikaisesti riisuttava ja pyyhittävä henkilö, vaihdettava kuiviin alusvaatteisiin, jos mahdollista, ja toimitettava lämpimään huoneeseen. Metsässä ollessasi sinun on tehtävä tulipalo, kuivattava vaatteet tulen päällä vaivaamalla voimakkaasti, kunnes vaatteet ovat kuivia. Jos olet menossa pitkälle kävelylle pakkasella, on suositeltavaa ottaa mukaasi varosukat, lapaset ja kuuma tee termoksessa.

Kylmässä kulutetaan paljon energiaa, joten sinun pitäisi syödä ennen kuin menet ulos ulkoilmaan. On tärkeää ottaa huomioon lämmönsäätelyn yksilölliset ominaisuudet, koska lapsuudessa lämpösääntelymekanismit ovat edelleen epätäydellisiä, ja vanhuudessa ja useiden sairauksien kanssa lämmönsäätö voi heikentyä. Pakkasessa käyvän lapsen tulisi mennä lämpimään huoneeseen 15–20 minuutin välein lämmetä.

Artikkelin tekijä: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeutti

Koulutus: Moskovan lääketieteellinen instituutti. IM Sechenov, erikoisala - "Yleislääketiede" vuonna 1991, vuonna 1993 "Ammattitaudit", vuonna 1996 "Hoito".