Kirsikat - Kirsikoiden, Kirsikkamehun Hyödylliset Ominaisuudet Ja Käyttö. Kirsikat

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-17 02:13

Kirsikoiden hyödylliset ja lääkinnälliset ominaisuudet

Kirsikoiden hyödylliset ominaisuudet

Kirsikka on yksi ihmisille tunnetuimmista ja hyödyllisimmistä kasveista. Sillä on laaja valikoima lääkinnällisiä ominaisuuksia, ja ravinteiden määrä on mansikoiden jälkeen toista. C-, B1-, B2-, B6- ja B9-vitamiinit (foolihappo) yhdistetään kirsikoissa erittäin onnistuneesti hivenaineiden, kuten magnesiumin, koboltin, raudan kanssa, mikä yhdessä auttaa vahvistamaan verisuonten seinämiä, estää anemian kehittymistä ja lisää immuniteettia.

Biologisesti aktiivisen aineen kumariinin läsnäolo hedelmissä vähentää trombin muodostumisen riskiä ja vähentää veren hyytymistä. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kirsikat sisältävät ellagiinihappoa, joka estää syöpäsolujen kasvun. Ja tämä on erittäin tärkeää syövän ehkäisyssä ja hoidossa. Näiden aineiden lisäksi kasvista löytyy orgaanisia happoja, tanniineja, antosyaaneja, entsyymejä, pektiinejä ja sokereita (fruktoosi ja glukoosi).

Koostumus ja kaloripitoisuus

• Rasvat: 0,3 g
• Proteiinit: 1 g
• Hiilihydraatit: 12,2 g
• Vesi: 86,1 g
• Tuhka: 0,4 g
• Selluloosa: 1,8 g

Vitamiinit (per 100 g):	määrä	% RDA
Beetakaroteeni	770 mcg	viisitoista%
C-vitamiini (askorbiinihappo)	10 mg	yksitoista%

Mineraalit (100 g: ssa):	määrä	% RDA
Boori	125 mcg	179%
* Johtaa	14,2 μg	142%
Piin	41 mg	137%
Rubidium	77 mcg	77%
Vanadiini	25 mcg	63%
Kromi	7 μg	neljätoista%
Molybdeeni	10 mcg	neljätoista%
Koboltti	1 μg	kymmenen%
Kupari	100 mcg	kymmenen%
Nikkeli	15 mcg	kymmenen%

Muita tärkeitä yhteyksiä:

• Fytosterolit - 12 mg (22% RDI: stä)
• Puriinit - 6 mg (5% RDI: stä)

On pidettävä mielessä, että kirsikat sisältävät myrkyllisiä mineraali-alkuaineita, varsinkin ne pystyvät keräämään lyijyä (100 g - 142% päivittäisestä arvosta).

Täydellinen kemiallinen koostumus ➤

Muut kirsikoiden terveyshyödyt:

• Kirsikkahedelmät sisältävät monia hyödyllisiä makro- ja mikroelementtejä, erilaisia vitamiineja, jotka ovat erittäin tärkeitä terveelle keholle. Marjasellussa olevan antosyaniinin läsnäolon vuoksi elimistö imeytyy niihin helposti. Aine kumariini auttaa vähentämään veren hyytymistä, välttämään verihyytymien tai tukosten muodostumista verisuonissa. Koboltin, raudan, magnesiumin, kalsiumin, foolihapon ja muiden hyödyllisten alkuaineiden yhdistelmän ansiosta marjoja käytetään monien sairauksien hoitoon.
• Kirsikkahedelmillä on myönteinen vaikutus kehon aineenvaihduntaan, poistavat toksiineja, suoloja, säteilyä ja ylimääräistä kolesterolia. Näistä hedelmistä puristettu mehu lisää ruokahalua, sammuttaa jano ja on erinomainen lääke mielenterveyden häiriöihin, niveltulehdukseen, vilustumiin, yskänlääke ja ummetus.
• Viime aikoina tutkijat ovat havainneet, että ellagihappopitoisuuden vuoksi päivittäinen kirsikoiden kulutus tietyissä annoksissa estää syöpäsolujen kasvua.
• Toinen nimi kirsikkahedelmille on sydänmarja. P-vitamiiniaktiiviset aineet, pigmentit ja askorbiinihappo auttavat lisäämään kapillaarien sävyä, vahvistamaan verisuonia, vähentämään korkeaa verenpainetta, lisäämään immuniteettia ja vähentämään kehon alttiutta negatiivisille ympäristötekijöille. Ihmisille, joilla on sydän- tai verisuonisairauksia, lääkärit suosittelevat pienen määrän kirsikoita päivittäiseen ruokavalioon.
• Mustan aronian, punaherukan ja granaattiomenan jälkeen kirsikka on neljäs kumariinimäärässä, jota ei vain hedelmissä, vaan myös puun lehdissä.

Älä unohda marjojen sisältämiä myrkyllisiä aineita - amygdaliinia. Kun tämä aine yhdistetään mahalaukun mehuun, alkaa kemiallinen reaktio, jonka seurauksena mahassa alkaa vapautua myrkyllistä happoa, mikä vaikuttaa haitallisesti sen työhön. Hyvin pieninä annoksina amygdaliinia käytetään munuaiskivien ja kihdin lääkkeenä.

Kirsikkakaivojen ominaisuudet

Syaanivetyhappo kirsikkakuopissa. Kirsikkakuopat sisältävät noin 40% rasvaöljyä, jolla on korkea jodiarvo, ja amygdaliinia, joka on erittäin vaarallista amygdalase-entsyymin (joka on kirsikoissa) läsnä ollessa, koska se voi johtaa myrkytykseen. Kirsikoiden lämpökäsittelyn aikana siemenillä (keittäessä hilloa tai kompotteja) amygdalase menettää aktiivisuutensa ja amygdaliini ei hajoa komponenttikomponenteiksi, joista yksi on syaanivetyhappo, vahva myrkky.

Kirsikansiemensiemenet eivät tietenkään ole pieniä määriä vaarallisia ja hyviä kihtiin. Ne on hierottava ja levitettävä kipeisiin paikkoihin.

Kuinka kasvattaa kirsikkaa kivestä. Istutusta varten siemenet valitaan suurista ja hyvin kypsistä marjoista. Ne on huuhdeltava välittömästi tai pidettävä vedessä useita päiviä vaihtamalla sitä päivittäin. Sitten siemenet kuivataan ja sekoitetaan märän hiekan kanssa kesän lopussa, jolloin ne jätetään laatikoihin varastointia varten lokakuuhun asti (viileässä huoneessa). Syksyllä siemenet kylvetään 2-3 cm syviin valmisteltuihin uriin.

Keväällä, kun aurinko lämpenee, ilmestyy ystävällisiä versoja. Taimet kasvavat nopeasti ja ensimmäisenä vuonna ne saavuttavat 40-50 cm: n korkeuden. Syksyllä tai ensi keväällä taimet istutetaan pysyvään paikkaan.

Kirsikat

Kirsikoita käytetään lääkkeinä ja herkkuina. Usein siitä valmistetaan kompotteja, hilloja, piirakoita, hedelmät pakastetaan talveksi. Se on paljon miellyttävämpää talvella, sulattaa marjoja, syö niitä valimatta siemeniä. Kun olet poistanut ne marjoista, on erittäin tärkeää pitää kirsikka ehjänä, ei murskata sitä.

On olemassa useita tapoja auttaa poimimaan siemeniä marjoista:

• improvisoidut välineet (hiusneulat, neulat, paperiliittimet);
• luiden erotin;
• kone luiden poistamiseksi.

Ensimmäinen tapa

Ensimmäisessä menetelmässä käytetään käsien alla olevaa tai vain itse käsiä. Marja puristetaan yhden käden sormilla, ja toisella kädellä, tappi, paperiliitin tai hiusneula, luu työnnetään varren kiinnityksen läpi ja työnnetään marjasta. Tämä menetelmä vaatii jonkin verran taitoa, koska ilman sitä työ liikkuu hyvin hitaasti.

Lisäksi improvisoitujen keinojen sijaan voit käyttää naulaa, jolla luu työnnetään samalla tavalla ja poistetaan kirsikasta. Tämän menetelmän haittana on, että kaikki kädet värjätään mehulla.

Toinen tapa

Osittainen siirtyminen erikoislaitteen käyttöön, joka poistaa yhdellä liikkeellä siemenet jokaisesta marjasta vuorotellen. Sinun tarvitsee vain laittaa marjat erityiseen lokeroon ja painaa siemenerottimen kahvaa. Tämän menetelmän merkittävä haitta on, että marjat lävistetään läpi, paljon massaa ja mehua menetetään.

Kolmatta menetelmää käytetään useimmiten tuotannossa tai jalostettaessa erittäin suuria määriä kirsikoita. Siementen erottaminen tapahtuu erittäin nopeasti, kirsikat täytetään suurina erinä ja jalostamisen jälkeen marjat lasketaan erityisen kourun kautta valmisteltuun astiaan.

Tällä menetelmällä mehun ja massan menetys on vähäistä, kädet pysyvät puhtaina. Tällä käsittelyvaihtoehdolla noin 10% marjoista jää kuitenkin siemeniin, ja sinun on seurattava jatkuvasti koneen silikonikiinnityksiä.

Kirsikoiden käyttö perinteisessä lääketieteessä

Kirsikkahedelmiä, kuten lehtiä, kuorta, oksia ja jopa juuria, käytetään laajasti kansanlääketieteessä. Isoäitimme pakenivat usein monista vaivoista tekemällä erilaisia keitoja ja infuusioita kirsikoista ja marjamehusta.

• Kouristukset, epilepsia, mielenterveyshäiriöt ja hermot paranevat hyvin kuoresta tai kuivatuista kirsikoista valmistetulla keittämällä:
• Kuori jauhetaan jauheeksi, 2 rkl. l. kaada 0,5 litraa kylmää vettä. Anna sen hautua pimeässä paikassa vähintään 6 tuntia. Sen jälkeen seos on kiehuttava ja kypsennettävä 6-8 minuuttia vesihauteessa. Jäähdytä ja siivilöi cheesecloth. Ota liemi päivittäin 4-5 kertaa päivässä, 250 ml.
• Kuivatut marjat murskataan ja otetaan 3 rkl, 2 rkl. l. oreganoa ja 1 rkl. l. karkade. Kaikki ainesosat kaadetaan 500 ml: aan vettä ja keitetään 15-20 minuuttia keskilämmöllä kannen alla. Sen jälkeen liemi on vaadittava 1,5 tuntia lämpimässä paikassa ja rasitettava. Voit lisätä valmis hunajaan pienen hunajan maun mukaan ja juoda sitä kahdesti illallisen jälkeen.
• Kirsikkamarjoissa olevan tanniinipitoisuuden vuoksi niitä käytetään usein virtsateiden ja munuaisten hoitoon. Ja keinona, joka poistaa ylimääräisen nesteen kehosta (diureetti) ja turvotuksesta, he ottavat kirsikkapistokkeiden infuusion, joskus sekoittamalla ne yhtä suuressa määrin metsämansikoiden lehtien kanssa. Tällaista infuusiota varten ota 2-3 tl. hienonnetut kirsikkavarret ja kaada 250 ml kiehuvaa vettä. Vaaditaan vähintään puoli tuntia, suodatetaan. Hoitoa varten ota 0,5 kuppia 3-4 kertaa päivässä.
• Maissisilkistä ja kirsikanvarresta valmistettua teetä käytetään virtsateiden infektioiden ja kivulias virtsaamisen hoitoon. Ainesosat jauhetaan jauheeksi ja tarvittaessa haudutetaan yhtä suurina osina 4-5 kertaa päivässä.
• Maidon kanssa sekoitettua kirsikkamehua käytetään yskänlääkkeenä.
• Niveltulehduksen tai nivelkivun kanssa kirsikan varret ja tee nuorista oksista (1 rkl oksia lasilliseen kiehuvaa vettä) auttavat hyvin.
• Keltaisuutta varten annetaan kirsikkalehtien infuusio maidolla. Tuoreet tai kuivatut lehdet pilkotaan huolellisesti, 2 rkl. l. kaada lasillinen maitoa. Saatua seosta keitetään 15 minuuttia matalalla lämmöllä, suodatetaan ja jäähdytetään. Koko päivän ajan he juovat 50 ml aterioiden jälkeen.
• Munuaiskivien, tuberkuloosin tai jatkuvan kuivan yskän muodostumiseen käytetään kirsikkahartsia. Infuusiota varten sinun on otettava 1 rkl. l. ja liuotetaan se 300 ml: aan kiehuvaa vettä. Jäähdytä ja ota 1/3 kuppi 3-4 kertaa päivässä vähän ennen ateriaa.

• Mahalaukun häiriöillä pohjukaissuolihaava, haavauma, sappikivitauti, kirsikkaoksojen keittäminen ja alkoholin tinktuura puun juurista auttavat hyvin:

  • Juuret tulisi pilkkoa perusteellisesti, sitten täyttää kylmällä vedellä huoneenlämmössä ja infusoida noin 5 tuntia, minkä jälkeen saatua nestettä keitetään tulen päällä 10-15 minuuttia. Liemen annetaan jäähtyä, suodatetaan ja otetaan 0,5 kuppia ennen ateriaa kolme kertaa päivässä (mahahaavan ja pohjukaissuolihaavan hoidossa).
  • Kirsikan juuret hienonnetaan perusteellisesti, 1 rkl. l. ota vähintään 250 ml vodkaa tai alkoholia. Seos infusoidaan kahden viikon ajan. Hoitona ota 20-25 tippaa kolme kertaa päivässä.
  • Kirsikat auttavat ripulia epämiellyttävässä ruoansulatuksessa, ja kuivatuilla marjoilla on tehokkaampi vaikutus kuin tuoreilla.

Älä unohda kirsikkalehtien parantavia ominaisuuksia. Niitä käytetään plantainina, hemostaattisena aineena. Lehdet vaivataan tai pureskellaan, asetetaan haavalle ja kiinnitetään tarvittaessa siteellä.

Hoidon lisäksi kirsikoita käytetään kotitaloudessa saumauksen aikana. Sen lehdet lisätään erilaisiin suolakurkkiin ja sämpylöihin, ne antavat paitsi miellyttävän aromin myös erityisen maun.

Kirsikat kosmetologiassa

Kirsikoita käytetään myös kosmeettisiin tarkoituksiin:

• Esimerkiksi nuorista puiden versoista valmistetut saunavisat auttavat ylläpitämään ihon sävyä ja näyttämään terveeltä.
• Tuoreet marjat toimivat hyvin kasvonaamiona yhdessä tärkkelyksen kanssa. Tämä seos voi olla loistava vaihtoehto kuorinnalle, poistaa kuolleet ihosolut ja kiristää huokoset.
• Muutama tuore marja jauhetaan ja lisätään niihin 2 tl. tärkkelys. Levitä kasvoille 15-20 minuuttia. Sen jälkeen naamio pestään pois kylmällä vedellä.
• Voit kokeilla tuoreita kirsikoita kasvonaamioiden ainesosana: käytä vain tuoreita marjoja tai lisää niihin fermentoituja maitotuotteita, mikä vaikuttaa suotuisasti ihoon.
• Kirsikka-hiusnaamarit voivat vahvistaa hiusrakkuloita, päästä eroon öljyisistä säikeistä ja tehdä niistä vahvempia ja terveellisempiä. Tuoreet hedelmät jauhetaan perusteellisesti keraamisessa astiassa, lisätään muutama tippa sitruunamehua ja tärkkelystä. Kaikki sekoitetaan, seos levitetään yksittäisille säikeille ennen hiusten pesemistä 40-50 minuuttia. Pää tulisi kääriä muoviin ja kääriä lämpöön. Tämä naamio pestään helposti shampoolla. Pesun jälkeen voit huuhdella hiuksesi sitruunavedellä.

Kirsikka-reseptit

Lääketieteellisiin tarkoituksiin ei käytetä vain kirsikoita, vaan myös juuria, oksia, lehtiä, siemeniä, jotka on valmistettu tinktuureina, decoctions ja infuusioina.

Kirsikoiden tinktuura vodkalla: lisää kolmen litran pullon pohjaan 0,5 kg sokeria sekä pestyt ja kuivatut kivettömät kirsikat. Purkki on täytettävä 1/2 tilavuudesta. Luut on poistettava, koska niistä peräisin olevat myrkylliset aineet siirtyvät alkoholiin. Seuraavaksi sinun on kaadettava litra vodkaa kirsikkamarjojen päälle ja jätettävä 21 päiväksi pimeään, viileään paikkaan. Se ei ole vain tehokas lääke, vaan myös herkullinen alkoholijuoma.

Oksien keittäminen: 10 g hienonnettuja kirsikkaoksia keitetään noin puoli tuntia 250 ml: ssa vettä, infusoidaan 1,5–2 tuntia, suodatetaan ja jäljellä oleva määrä saatetaan alkuperäiseen. Liemi voidaan käyttää huuhtelemaan suusi ikenien ja kurkun tulehduksella kurkkukipulla.

Kirsikoiden infuusio: 10 g tuoreita tai kuivia hienonnettuja lehtiä ja varret höyrytetään lasilliseen kiehuvaa vettä, infusoidaan 30 minuutin ajan ja suodatetaan. Infuusio on humalassa vähän päivällä. Tällaista lääkettä käytetään verenvuotoon ja verenpaineeseen.

Kirsikkamehun parantavat ominaisuudet

Kirsikkamehun käyttö monien sairauksien hoidossa johtuu salisyylihaposta, raudasta, kuparista, koboltista ja muista biologisesti aktiivisista aineista. Sillä on antibakteerinen vaikutus ja se on tehokas antiseptinen aine, joka estää pyogeenisten infektioiden ja punatautien aiheuttajia. Mehu on myös hyvä, koska se voidaan korjata tulevaa käyttöä varten. Se on erinomainen ruokahalua lisäävä ravintolisä.

Kirsikkamehua suositellaan hengitystiesairauksiin, se on tehokas vilustumiselle ja korkealle kuumeelle. Sitä käytetään aivojen toiminnan parantamiseen, niveltulehduksen hoidossa ja ateroskleroosin estämisessä. Sekä kokonainen mehu että laimennettu mehu erittävät E. colin kehon.

Lisäksi kirsikkamehu:

• Kirsikkamehu auttaa vahvistamaan kehoa, eliminoi anemian, aineenvaihduntaprosessit tapahtuvat nopeammin. Kirsikkamehu on erittäin hyödyllinen raskaana oleville naisille, koska foolihappo on yhdessä B-vitamiinien kanssa.
• Tuore mehu lisää hemoglobiinia, parantaa verenkiertoa ja vahvistaa kapillaarien ja verisuonten seinämiä. On hyvä juoda sitä verisuonten tukkeutumisen ja veritulppien estona.
• Kirsikkamehulla on voimakas tulehdusta estävä vaikutus kehoon, se tappaa stafylokokki-, punatauti- ja streptokokkibakteerit, edistää nopeampaa haavan paranemista, eliminoi niveltulehduksen. Niveltulehduksen tai kihdin kohdalla kirsikkamehu maidon kanssa on ensimmäinen perinteinen lääke, joka auttaa hoitamaan näitä vaivoja.
• Kirssimehun juominen päivittäin parantaa ruoansulatusta, vähentää syöpäriskiä, parantaa muistia ja välttää diabeteksen kehittymisen. Ajankohtaisella hoidolla mehu voi olla erinomainen lääke varhaisessa mielenterveydessä. Ja sen korkean kuparipitoisuuden vuoksi sitä voidaan käyttää rauhoittavana aineena.
• Vakavaan ummetukseen auttaa lasillinen tuoretta kirsikkamehua tyhjänä vatsaan. Ja puhdistamaan haitalliset aineet ja toksiinit kehosta kokonaan, mehu tulisi juoda vähintään 0,5 litraa päivässä, puoli lasia, 10 päivän ajan ennen ateriaa.
• Viime aikoina tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että kirsikkamehu on erittäin hyödyllinen urheilijoille juoda. Se vähentää merkittävästi lihaskipua, kun sitä kulutetaan ennen harjoittelua, ja sen jälkeen - edistää nopeampaa palautumista, lievittää väsymystä.

Kirsikan lehdet

Kansanlääketieteessä hedelmien lisäksi käytetään myös kirsikan lehtiä, jotka sisältävät orgaanisia happoja (omenaa ja sitruunaa), tanniineja, kumariinia, sakkaroosia ja dekstroosia. Hoitoa varten kerätään vain ne lehdet, jotka ovat pudonneet itsestään kukinnan jälkeen. On suositeltavaa käyttää tuoreita raaka-aineita, mutta lehdet voidaan kuivata talveksi.

Kirsikkalehden hyödyllisiä ominaisuuksia on käytetty pitkään ruoanlaitossa ja perinteisessä lääketieteessä. Kevätlehdistä valmistetaan vitamiiniteetä, jolla on anti-inflammatorisia, antiseptisiä ja hemostaattisia vaikutuksia.

Tuoreiden lehtien keittämistä maitoon suositellaan erilaisille maksasairauksille (sapen dyskinesia, hepatiitti, kolelitiaasi).

Raskaiden kuukautisten ja nenäverenvuotojen vuoksi lehtien ja varsien infuusio on tehokas lääke. Lisäksi hyvin rypistyneet lehdet voidaan sijoittaa sieraimiin hetkeksi ja verenvuoto pysähtyy.

Kirsikkalehden ominaisuudet ja kuvaus. Kirsikkalajikkeesta riippuen kasvin lehdet ovat pieniä, suuria ja keskisuuria, sileitä tai tomentoseja. Pituudeltaan ne saavuttavat 2–8 cm, leveydet - 3–5 cm. Muodoltaan lehdet on jaettu soikeiksi, soikioiksi, soikeiksi ja soikeiksi terävällä, pyöreällä tai tylpällä lehden kärjellä. Lehti terä vastaa yleensä lajikkeelle ominaisen muodon muotoa, reunat voivat olla hammastettuja, hammastettuja tai krenaatteja, näiden merkkien yhdistelmät ovat melko yleisiä.

Kirsikanlehtirakenne. Kirsikan lehdet ovat yksinkertaisia, vuorotellen, petioled, tummanvihreä yläpuolella ja vaaleampi alapuolella. Lehden pohjalla tai varren päällä monilla lajikkeilla on erityisiä muodostumia - rauhasia. Rauhasten läsnäolo tai puuttuminen sekä niiden muoto, määrä ja väri ovat kirsikoille tyypillisiä lajikeominaisuuksia.

Kirsikankukka

Kirsikankukkiin liittyy poikkeuksetta uudestisyntyminen, puhtaus, kauneus ja rakkaus. Sen valkoiset tai vaaleanpunaiset kukat, jotka on kerätty kukintoihin ja tiheästi pisteviiva puun kukinnan aikana, näyttävät todella erittäin lempeiltä ja koskettavilta. Kirsikkapuita istutetaan melkein jokaiseen puutarhaan ja jokaisen kodin lähelle. Kukkien parantavia ominaisuuksia on tutkittu vähän, tiedetään vain, että kirsikkakukkia tislattaessa vesihöyryllä saadaan kirsikkavettä, jota käytetään tulehduksellisten silmäsairauksien hoidossa.

Kirsikankukka rakenne. Kukka sijaitsee lyhyellä varrella - jalalla. Se laajenee ylöspäin ja muodostaa astian, johon on kiinnitetty verhi, joka koostuu viidestä vihreästä verhosta sekä korallasta, jossa on 5 vaaleanpunaisen väristä terälehteä. Kukan sisällä on heteitä ja emi. Emiön alinta, laajenevaa osaa kutsutaan munasarjaksi. Munasarjan yläosassa on pyöristetty paksuuntuminen - leima. Yksi munasolu kehittyy kukan munasarjassa, joten kirsikkaan kypsyvät vain yhden siemenen hedelmät.

Kirsikkojen syömisen vasta-aiheet

Kirsikkamarjojen monista lääkinnällisistä ominaisuuksista huolimatta niillä on useita vasta-aiheita:

• Älä käytä kirsikoita vatsahaavojen, kroonisten keuhkosairauksien, suolistosairauksien, liikalihavuuden, diabeteksen vuoksi.
• ennen marjojen liemien tai tinktuurien valmistamista on välttämätöntä poistaa siemenet, jotka ovat erittäin haitallisia ja sisältävät myrkyllisiä aineita;
• gastriitista, diabetes mellituksesta tai mahahaavasta kärsivien ihmisten tulisi välttää kirsikoiden syömistä, niillä on kielteinen vaikutus taudin kulkuun;
• maha-suolikanavan sairaudessa kulutettujen marjojen määrää on rajoitettava, jotta se ei aiheuta pahenemista;
• maksasairauden kanssa kirsikat voidaan syödä vasta asiantuntijan kuulemisen jälkeen;
• ylipainoisten ihmisten on seurattava kulutettujen marjojen määrää, enintään 1/3 kuppia päivässä, koska marja lisää glukoosipitoisuutta, mikä voi aiheuttaa painonnousua tai diabeteksen kehittymistä.

Artikkelin kirjoittaja: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinologi, ravitsemusterapeutti

Koulutus: Venäjän valtion lääketieteellisen yliopiston tutkintotodistus NI Pirogov, jolla on yleislääketieteen tutkinto (2004). Asuinpaikka Moskovan valtion lääketieteellisessä ja hammaslääketieteellisessä yliopistossa, endokrinologian tutkinto (2006).