Gotu Kola: "älykäs Yrtti" - 10 Hyödyllistä Gotu Kolan Ominaisuutta, Ohjeet

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45

10 hyödyllistä gotu kolan ominaisuutta, ohjeet

Mikä on Gotu Kola?

Gotu Kola on lääkekasvi, jota käytetään aktiivisesti itämaisessa lääketieteessä. Erityisesti gotu kola on yksi Indonesian ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen pääkomponenteista, ja sitä käytetään myös Ayurvedassa.

Yrtti tuli tunnetuksi huomattavasti muistin ja kognitiivisen ajattelun parantamisesta, ja sitä kutsuttiin yleisesti nimellä "älykäs yrtti".

Aivojen vaikutuksen lisäksi gotu kolalla on myönteinen vaikutus maksaan, munuaisiin, vahvistaa immuunijärjestelmää ja se on myös tehokas tiettyjen ihosairauksien hoidossa. Jotkut Gotu Kolan ominaisuuksista on vahvistettu kokeellisella tutkimuksella.

Sisältö:

• 10 tieteellisesti todistettua gotu kolan terveysvaikutusta

  1. Kognitiivisen suorituskyvyn parantaminen
  2. Alzheimerin taudin lisähoito
  3. Vähentää stressiä ja ahdistusta
  4. Masennuslääke
  5. Verenkierron parantaminen ja turvotuksen vähentäminen
  6. Unettomuuden hoito
  7. Venytysmerkkien vähentäminen
  8. Nopeuttaa haavan paranemista ja estää arpia.
  9. Vähentynyt nivelkipu
  10. Aineiden myrkyllisten vaikutusten vähentäminen
• Käyttöohjeet
• Haittavaikutukset ja erityisohjeet
• Vasta-aiheet

10 tieteellisesti todistettua gotu kolan terveysvaikutusta

1. Kognitiivisen suorituskyvyn parantaminen

Vuonna 2016 tehdyssä lähes kokeellisessa tutkimuksessa kolme aivohalvaukseen osallistunutta ryhmää osallistui: ensimmäinen ryhmä otti päivittäin 3 mg foolihappoa, toinen - 1000 mg gotu kolaa päivässä ja kolmas ryhmä 750 mg gotu kolaa päivässä. Kuuden viikon kuluttua varojen vaikutus osallistujien kognitiiviseen toimintaan arvioitiin. Foolihapon ja gotu kolan on osoitettu parantavan kognitiivisia prosesseja yhtä lailla, kun taas gotu kolalla on suurempi vaikutus muistiin ja oppimiskykyyn. ^[1]

Lisäksi tehtiin tutkimuksia gotu kolan vesipitoisen uutteen vaikutuksesta hiiriin. Havaittiin, että kaiken ikäiset hiiret osoittivat parempia tuloksia ohitettuaan Morrisin vesisokeron, mikä osoittaa positiivisen vaikutuksen paikkamuistiin ja oppimiseen. Korkein vaikutus havaittiin vanhoilla hiirillä.

Antotapa ja annostus: Ota 750-1000 mg gotu kolaa päivittäin, suositeltu annostelu on enintään 14 päivää.

Lue lisää: Pään yrtit, jotka parantavat aivoverenkiertoa

2. Alzheimerin taudin liitännäishoito

Tutkimukset ovat osoittaneet, että gotu kola parantaa muistia ja sillä on korjaava vaikutus hermostoon, johon Alzheimerin tauti vaikuttaa. Erityisesti vuonna 2012 tehdyssä laboratoriohiirillä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että Alzheimerin taudista kärsivillä hiirillä oli vähentynyt käyttäytymishäiriöitä. Muilla eläimillä tehdyt tutkimukset ovat vahvistaneet gotu kola -uutteen suojaavan vaikutuksen aivosoluihin ja taudin aikana muodostuvien amyloidiplakkien kertymisen vähenemisen. ^[2]

Optimaalista hoitosuunnitelmaa ei kuitenkaan ole vielä kehitetty, joten jos päätät ottaa Gotu Kola -hoitoa Alzheimerin taudin hoitoon ja ehkäisyyn, ota yhteys lääkäriisi.

Suositeltu antotapa: Ota 30-60 tippaa Gotu Kola -vesiuutetta 3 kertaa päivässä. Tarkista annosteluohjeet.

3. vähentää stressiä ja ahdistusta

Vuonna 2016 eläimille tehtiin tutkimus, jonka aikana he löysivät gotu kolan rauhoittavan vaikutuksen uroshiiriin 72 tunnin unen jälkeen. Unettomuus voi aiheuttaa ahdistusta, neuroinflammatorisia prosesseja ja vapaiden radikaalien aiheuttamia soluvaurioita.

Hiirillä, jotka ottivat Gotu Kolaa viisi päivää ja sitten unettomina, oli suurempi fyysinen aktiivisuus, niillä oli minimaalinen ahdistuskäyttäytyminen ja solut altistettiin vähemmän oksidatiiviselle stressille verrattuna kontrolliryhmään.

Vuoden 2013 analyysi osoitti myös, että gotu kolalla on anksiolyyttisiä vaikutuksia, mikä tarkoittaa, että se tukahduttaa ahdistusta. Tutkimus jatkuu tähän päivään asti Gotu Kolan tarkan toimintamekanismin määrittämiseksi. ^[3]

Kuinka käyttää: ota 2 kertaa päivässä, 500 mg gotu kola -uutetta. Suurin sallittu päiväraha on 2000 mg, mikä on hyväksyttävää äärimmäisen ahdistuksen yhteydessä.

4. Masennuslääke

Tiedetään, että gotu kola pystyy lisäämään henkistä aktiivisuutta, mikä on ominaista masennuslääkkeille. Tämä ominaisuus vahvistettiin vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 33 henkilöä, joilla oli yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. He lopettivat masennuslääkkeet ja heille määrättiin Gotu Kola, jota heidän täytyi ottaa 60 päivän ajan. Osallistujat kertoivat, että stressi ja ahdistus vähenivät huomattavasti, samoin kuin muut masennuksen oireet. Toinen kokemus oli havaita kroonisia masentuneita rotteja, joille annettiin gotu kolaa. Tutkimuksen tulokset osoittivat, että rottien ruumiinlämpö ja syke normalisoituivat, paino nousi, mikä viittaa masennuksen regressioon. ^[4]

Kuinka käyttää: ota gotu kolaa kahdesti päivässä, 500 mg jatkuvasti 14 päivän ajan. Suurin sallittu päiväraha on 2000 mg vaikeassa masennuksessa.

5. Verenkierron parantaminen ja turvotuksen vähentäminen

Vuonna 2001 asiantuntijat tekivät tutkimuksen, jonka aikana he havaitsivat, että gotu kola estää nesteen kertymisen elimistöön, vähentää turvotusta ja verenkiertohäiriöitä, joita esiintyy yli 3 tunnin pituisilla lennoilla.

Myös suonikohjuja tai lievää laskimohäiriötä sairastaville annettiin Gotu Kola kaksi päivää ennen lentoa, lennon päivänä ja seuraavana päivänä lennon jälkeen. Verrattuna kontrolliryhmään nilkan turvotus ja nesteen kertyminen olivat vähemmän selvitä niillä, jotka käyttivät Gotu Kolaa.

Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että Gotu Kolan ottamisella on positiivinen metabolinen vaikutus verisuonten seinämän sidekudokseen. ^[viisi]

Annostus ja antaminen: Ota gotu kola -uute viikon ajan ennen lentoa ja sen jälkeen annoksella 60-100 mg 3 kertaa päivässä. Lisäksi yksi prosentti gotu kola -voidetta hierotaan vaurioituneelle alueelle.

Allergiatesti: Ennen tuotteen käyttöä on suositeltavaa tarkistaa kehon reaktio. Tätä varten kyynärvarren sisäpuolelle levitetään pieni määrä kermaa, jonka halkaisija on muutama senttimetri. Sitten tarkkailu vaaditaan päivän aikana. Jos ärsytystä tai muuta vastausta ei ilmennyt, tuotetta voidaan levittää muihin kehon osiin.

6. Unettomuuden hoito

Unettomuus liittyy usein masennukseen, stressiin ja ahdistukseen, joten gotu kolaa voidaan käyttää unettomuuden hoitoon yhtenä näiden sairauksien oireista.

Varhaisissa tutkimuksissa mitattiin unettomuusoireiden vähenemistä gotu kolan ottamisen jälkeen. Tutkimus on edelleen kesken, jotta voidaan analysoida aineen vaikutusta unipatologiaan tarkemmin.

Levitysmenetelmä: Levitä 300-680 mg gotu kola -uutetta 3 kertaa päivässä 14 päivän ajan jatkuvana kurssina.

7. Venytysmerkkien vähentäminen

Gotu Kola pystyy vähentämään uusien venytysmerkkien ulkonäköä. Vuoden 2023 katsauksen mukaan tämä yrtti sisältää terpenoideja, jotka auttavat lisäämään kollageenin ja fibronektiinin tuotantoa lisäämällä siten ihon kimmoisuutta. Tämä auttaa estämään venytysmerkkien kehittymistä sekä vähentämään vanhojen venytysmerkkien vakavuutta. ^[6]

Käyttö: kerma, jossa on 1% gotu kola -uutetta, levitetään paikallisesti haavoittuneelle alueelle useita kertoja päivässä.

Allergiatesti: Ennen tuotteen käyttöä on suositeltavaa tarkistaa kehon reaktio. Tätä varten kyynärvarren sisäpuolelle levitetään pieni määrä kermaa, jonka halkaisija on muutama senttimetri. Sitten tarkkailu vaaditaan päivän aikana. Jos ärsytystä tai muuta vastausta ei ilmennyt, tuotetta voidaan levittää muihin kehon osiin.

8. Nopeuttaa haavan paranemista ja estää arpien syntymistä

Vuonna 2015 rotatutkimuksessa havaittiin, että gotu kolaa sisältävällä sidoksella oli positiivinen vaikutus erityyppisten haavojen parantumiseen. Tutkittujen leikkaustyyppisten vaurioiden, repeämien ja tartunnan saaneiden haavojen resistenssi repeytymiselle, kudosten elastisuus ja myös keloidiarpien muodostumisen väheneminen. Lisätutkimuksia tarvitaan, jotta voidaan paremmin ymmärtää vaikuttavien aineiden vaikutusmekanismi kehon kudoksiin.

Käyttöohjeet: 1% voidetta gotu kola -uutteella levitetään haavoittuneelle alueelle useita kertoja päivässä. Vakavissa tapauksissa ota yhteys lääkäriisi ennen käyttöä.

Allergiatesti: Ennen tuotteen käyttöä on suositeltavaa tarkistaa kehon reaktio. Tätä varten kyynärvarren sisäpuolelle levitetään pieni määrä kermaa, jonka halkaisija on muutama senttimetri. Sitten tarkkailu vaaditaan päivän aikana. Jos ärsytystä tai muuta vastausta ei ilmennyt, tuotetta voidaan levittää muihin kehon osiin.

9. Nivelkivun vähentäminen

Gotu Kola tunnetaan tulehdusta estävästä vaikutuksestaan, joka auttaa niveltulehduksen hoidossa. Vuoden 2014 tutkimuksessa kollageenin aiheuttama niveltulehdus indusoitiin rotilla, minkä jälkeen gotu kolaa annettiin suun kautta. Kävi ilmi, että hoidon jälkeen nivelten tulehdusreaktiot vähenivät ja myös ruston ja viereisten luiden eroosiota tapahtui. ^[7]

Kuinka käyttää: ota 300-680 mg gotu kola -uutetta 3 kertaa päivässä koko kurssin ajan keskeytyksettä. Kurssin kesto on 14 päivää.

10. Aineiden myrkyllisten vaikutusten vähentäminen

Isoniatsidi on yksi myrkyllisistä antibakteerisista lääkkeistä, jota käytetään tuberkuloosin hoitoon ja ehkäisyyn. Vuonna 2017 tehtiin tutkimus, jossa rotille annettiin 100 mg gotu kolaa päivittäin 30 päivän ajan, mitä seurasi isoniatsidi. Tämän seurauksena toksista vaikutusta maksaan ja munuaisiin ei käytännössä ilmaistu. Toisella rotaryhmällä, joka otti antibiootin ilman ennaltaehkäisyä, lääkkeen toksinen vaikutus oli voimakkaampi, mutta katosi Gotu Kola -valmisteen annon jälkeen. ^[kahdeksan]

Levitysmenetelmä: Ota vesipitoinen uute gotu kolasta, 30-60 tippaa, 3 kertaa päivässä. Suositeltu pääsykurssi: enintään 14 päivää.

Annostus voi vaihdella valmistajan mukaan, joten noudata aina ohjeita.

Käyttöohjeet

Tyypillinen käyttö:

• Tee muodossa: hautua ja juoda 1 lasi 3 kertaa päivässä;
• Tinktuurin muodossa: ota 30-60 tippaa 2 kertaa päivässä;
• Uutteen muodossa: ota 50-250 mg 2-3 kertaa päivässä.

Erityiset suositukset ja annokset:

Kognitiivisen suorituskyvyn parantamiseksi: Ota 750-1000 mg päivittäin 14 päivän ajan.

Stressin ja masennuksen oireiden vähentämiseksi: Ota 500 mg 2 kertaa päivässä 2 viikon ajan.

Nesteen kertymisen ja turvotuksen estämiseksi: 60-100 mg: n saanti 3 kertaa päivässä, antotapa on 7 päivää.

Unettomuus: Ota 300-680 mg 3 kertaa päivässä. Pääsykurssi on 2 viikkoa.

Venytysmerkeille: 1% voidetta Gotu Kola -uutteella levitetään haavoittuneelle alueelle 3 kertaa päivässä.

Haavoille ja arpille: 1% voidetta levitetään haavoittuneelle alueelle 3 kertaa päivässä. Laajojen tai syvien haavojen varalta vaaditaan ennakkoon lääkärin kuuleminen.

Tulehdus ja nivelkipu: Ota 300-700 mg 3 kertaa päivässä. Pääsykurssi on 14 päivää.

Haittavaikutukset ja erityisohjeet

• Haitallista maksalle. Jatkuvaa käyttöä yli 6 viikon ajan ei suositella mahdollisten maksavaurioiden takia. Kurssi on suositeltavaa keskeyttää kahdeksi viikoksi tai keskustella lääkärin kanssa jatkohoidosta keskustelemiseksi.
• Diabetes. Gotu kolalla on taipumus lisätä verensokeria. Sitä ei suositella diabetesta sairastaville potilaille ilman ennakkolupaa lääkärin kanssa.
• Diureetit Gotu Kolalla on diureettinen vaikutus, jota diureetit tehostavat ja joka voi johtaa elektrolyyttien poistumiseen kehosta ja kuivumiseen.
• Rauhoittavat aineet. Gotu kolan anksiolyyttinen vaikutus voi lisätä unilääkkeiden ja ahdistusta estävien lääkkeiden vaikutuksia.
• Asiatikosidi on gotu kolan komponentti, jonka on osoitettu edistävän kasvaimen kasvua hiirissä in vitro. Jos sukututkimuksessa on esiintynyt syövän ihovaurioita, lääkkeen ottamista ei suositella.

Vasta-aiheet

Gotu Kola -valmisteen käyttö on vasta-aiheista seuraavissa tapauksissa:

• Raskaus
• Imetys
• Hepatiitti tai muu maksasairaus
• Leikkaus on suunniteltu seuraavien kahden viikon aikana
• Aikaisemmat tunnetut ihosyöpätapaukset

Artikkelin kirjoittaja: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeutti

Koulutus: "Yleislääketieteen" ja "terapian" tutkintotodistus, saatu Pirogovin yliopistossa (2005 ja 2006). Jatkokoulutus Moskovan kansojen ystävyysyliopiston fytoterapian osastolla (2008).