Kuinka Toipua Nopeasti Influenssasta?

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45

Kuinka toipua nopeasti influenssasta?

Tiedetään varmasti, että ihmisten terveydentila riippuu immuunipuolustuksen tasosta. Immuniteetti on luonnollinen este viruksille ja bakteereille, jotka pyrkivät jatkuvasti täyttämään kehon.

Jopa niin vakava tartuntatauti kuin flunssa voi aiheuttaa lievän sairauden vain, jos immuunijärjestelmä toimii täydellä voimalla. Jokaisen ihmisen sisäinen puolustus ei kuitenkaan pysty itsenäisesti voittamaan flunssaa ja selviytymään taudin seurauksista.

Influenssasta tulee pandemia melkein joka vuosi, se tapahtuu talvikuukausina. Samaan aikaan voi esiintyä useita taudinpurkauksia ympäri vuoden. Vaikeat influenssamuodot ovat tyypillisiä pienille lapsille, vanhuksille ja niille, joiden terveyttä heikentävät erilaiset krooniset sairaudet.

Influenssa voi olla monimutkainen seuraavilla ehdoilla:

• Märkivä sinuiitti;
• Akustinen neuriitti;
• Keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus, henkitorvi;
• Välikorvan tulehdus.

Yksi yleisimmistä komplikaatioista on keuhkokuume. Sen jälkeen kun elin itse eliminoi influenssan vaikutukset tai tietyn hoidon avulla, immuunijärjestelmän tila heikkenee.

Henkilö tuntuu heikosta, heikosta, väsyy nopeasti. Tämä ei ole yllättävää, koska taistelussa patogeenistä virusta vastaan paitsi immuunijärjestelmä myös hermosto kärsivät.

Tältä osin henkilö kokee:

• Uneliaisuus
• Ennenaikainen väsymys;
• Jatkuva heikkous;
• Hermostuneisuus, irascibility, ahdistuneisuus;
• Vähentynyt ruokahalu.

Se on aivan luonnollinen kysymys, joka herää ennen kuin jokainen ihminen huolehtii siitä, kuinka nopeasti toipua influenssasta.

Seuraavien suositusten avulla voit palauttaa kadonneen muodon helposti:

1. Psykologinen tasapaino. On tärkeää, että henkilö ei koe stressitekijöiden negatiivista vaikutusta. Mitä positiivisempi hänen asenteensa on, sitä mukavampana hän tuntee, sitä nopeammin palautumisprosessi etenee. Tämä pätee erityisesti suurten kaupunkien asukkaisiin.

   Psykologisen tasapainon saavuttamiseksi sinun on noudatettava seuraavia suosituksia:

   • Päästä eroon negatiivisuudesta kärsivistä ihmisistä. Vietä enemmän aikaa sukulaisten kanssa. Kieltäydy kontaktista ihmisiin, jotka aiheuttavat negatiivisia tunteita
   • Pidä taukoja työstä niin usein kuin mahdollista;
   • Syntyviä stressaavia tilanteita, joita ei voida täysin välttää, tulisi kohdella rauhallisemmin.

   Nämä melko yksinkertaiset vinkit todella toimivat, mutta vain, jos niitä noudatetaan moitteettomasti. Psykologisen tasapainon saavuttaminen voi olla helpompaa, jos noudatat näitä vinkkejä:
2. Saada tarpeeksi unta. Sinun on mentävä nukkumaan viimeistään 22 tuntia. Kun ihmisen uni on voimakasta, keho palautuu paljon nopeammin. Sinun tulisi huolehtia ilman puhtaudesta etukäteen. Jos sinulla on ilmankostutin ja ilmanpuhdistin, käytä niitä ehdottomasti ennen kuin menet levätä.

3. Hieronta. Jalkojen hieronta antaa sinulle mahdollisuuden lisätä immuunivoimia, nostaa mielialaasi, rentoutua ja parantaa hyvinvointiasi. Voit tehdä tämän käyttämällä hierontaterapeutin palveluja tai suorittaa hieronnan itse ostamalla erityisiä hierontalaitteita, esimerkiksi Kuznetsovin applikaattorin.

   On osoitettu, että jaloissa on pisteitä, jotka ovat vastuussa kaikkien ihmisen elinten toiminnasta, samoin kuin monia hermopäätteitä. Altistuminen heille vaikuttaa myönteisesti terveyteen, jos se tehdään järjestelmällisesti. Ensimmäinen vaikutus näkyy jo 10 päivän jatkuvan hieronnan jälkeen.

4. Vakuutukset. Vakuutukset ovat psykologisten vaikutusten järjestelmä omaan tietoisuuteesi. Äänikoulutuksen suorittamiseksi sinun on ajateltava muutama lause positiivisesti.

   Tässä tapauksessa lauseiden tulisi liittyä ihmisten terveyteen, esimerkiksi:

   

   • Palaan nopeasti sairaudesta.
   • Olen rauhallinen ja positiivinen.
   • Immuunijärjestelmäni toimii täydellisesti.
   • Rakastan ihmisiä ja ihmiset rakastavat minua.
   • Terveyteni on vahva, kehoni palaa nopeasti normaaliksi.

   Jos lausut säännöllisesti valmiita lauseita, tällä on varmasti positiivinen vaikutus ihmisten terveyteen, terveys paranee, hermosto palaa normaaliksi. Sinun tulisi kasvattaa itsellesi, että mikään ei ole tärkeämpää kuin oma terveytesi: perheen ja työpaikan ongelmien ei pitäisi aiheuttaa vakavia koskemattomuuteen vaikuttavia huolia.

5. Vesimenetelmät. Vedellä on positiivinen vaikutus kehon tilaan, joten jos mahdollista, sinun tulee käydä uima-altaalla, uida avoimessa vedessä. Jos tämä ei ole mahdollista, voit järjestää vesitoimenpiteet kotona käymällä kylvyssä merisuolalla, kontrastisuihkulla. Toinen tapa parantaa immuniteettiasi ja parantaa hyvinvointiasi on käydä saunassa. Tietenkin, jos tälle menettelylle ei ole vasta-aiheita.

6. Fyysinen harjoitus. 7-14 päivää sairauden jälkeen voit vähitellen aloittaa urheilun. Sinun on aloitettava pitkiä kävelylenkkejä. Jos henkilö harrastaa urheilua ennen sairautta, keskeytettyä harjoittelua on jatkettava.

   Jooga, vartalon joustavuudella on hyvä tonisoiva vaikutus. Tanssit piristävät. Jos erityistunneilla ei ole mahdollista käydä, voit tehdä manuaalista työtä ulkona, työskentelemällä esimerkiksi puutarhassa.

7. Hyvä ravitsemus, vitamiinien käyttö. Sinun täytyy syödä siten, että se kattaa ihmisten päivittäisen vitamiini- ja kivennäisaineiden tarpeen, mutta ei samalla ylikuormita kehoa.

   Synteettisten vitamiinien suhteen niitä on hoidettava varoen ja niitä on käytettävä vasta lääkärin kanssa. Päivittäistavarakaupan tulee välttämättä sisältää sellaisia tuotteita kuin vihannekset, hedelmät, yrtit, proteiiniruoat, tuoreet mehut, keitetty kala ja liha, maitotuotteet, täysjyväleivonnaiset, näkkileivät, leseet ja vihreä tee.

8. Juomajärjestelmän noudattaminen. Sinun täytyy juoda paljon, ja pääjuoman tulisi olla tavallista puhdasta vettä. Sen avulla voit poistaa toksiinit nopeasti kehosta, selviytyä sairauden jälkeen ilmenevistä negatiivisista ilmiöistä. Nestemäärien täydentämiseksi puoli tuntia ennen aterian alkua sinun tulisi juoda lasillinen vettä.

   Jos vasta-aiheita ei ole, voit käyttää erilaisia lääkemaksuja, vitamiinikypsennyksiä ja teetä. Voit käyttää korjaustoimenpiteitä, kuten sitruunaruohoa, eleutherococcusta, ginsengiä, echinaceaa. Voit aloittaa immunomodulaattorien käytön vasta lääkärin kuulemisen jälkeen.

9. Resepti immuniteetin palauttamiseksi. Hyödyllisen tuotteen valmistamiseksi tarvitset inkivääriä, hunajaa ja sitruunaa. Jos inkivääri ostettiin kaupasta, sitä on ensin liotettava tunnin ajan. Tämä liuottaa veteen kaikki haitalliset aineet, joiden kanssa sitä käsiteltiin. Sitten sitrushedelmät ja inkivääri jauhetaan sekoittimella ja sekoitetaan hunajan kanssa. Tämä terveellinen massa voidaan lisätä teetä tai jälkiruokia.

Artikkelin kirjoittaja: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeutti

Koulutus: Vuosina 2010--2016 Lääkärin ja saniteettikeskuksen nro 21, Elektrostalin kaupungin, terapeuttisen sairaalan lääkäri. Vuodesta 2016 hän on työskennellyt diagnostiikkakeskuksessa nro 3.