Skolioosihoito - 3 Tehokasta Tapaa

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-07 17:50

Skolioosin hoitomenetelmät

On olemassa monia lääketieteellisen voimistelun komplekseja ja muita menetelmiä, jotka on luotu selkärangan sairauksien korjaamiseen. Suurin osa niistä on tarkoitettu selän lihasten vahvistamiseen ja selkärangan vakaan asennon luomiseen. Skolioositerapiassa on vaihtoehtoisia menetelmiä, jotka yksinkertaisesti ja tehokkaasti ratkaisevat tuki- ja liikuntaelimistön häiriintyneen tasapainon uudistamisen ongelman.

Sisältö:

• Skolioosihoito Popovin menetelmällä
• Skolioosihoito hengitysharjoituksilla
• Skolioosihoito kansanlääkkeillä
• Skolioosin ehkäisy

Skolioosihoito Popovin menetelmällä

Petr Popov on kiropraktikko, traumatologi, joka loi voimistelunsa syvien pienten lihasten mikroliikkeiden perusteella. Hän uskoo, että myelopatia on seurausta selkärangan epämuodostumista, kun lihakset jännittyvät vastustamaan selkärangan siirtymistä. Lihaskouristus estää nikaman, mutta viereiset nikamat muuttuvat liian liikkuviksi. Patologisen tukoksen poistamiseksi, tohtori Popovin mukaan, on tarpeen pidentää selkärangaa pystysuunnassa ja tehdä sitten sujuvia liikkeitä kaaressa.

Hän vetää analogian langalla, joka rikkoutuu taivutettaessa, mutta ottaa kaaren muodon, jos taitetta edeltää venytys. Hänen mielestään venytyksen jälkeisen selkärangan tulisi palata myös luonnollisiin käyriinsä.

Voimistelun perusperiaatteet P. Popov:

• On tärkeää tehdä harjoituksia mielihyvin, ikään kuin palaisi lapsuuteen. Sinun ei pitäisi tehdä tuskallisia liikkeitä, on tärkeää säilyttää positiivinen asenne.
• Kaaren liikealue sisältää pystysuoran venytyksen, käännökset ja kallistukset eri suuntiin.
• Jokaista venytystä seuraa hidas laskenta 10. Venytys yhdistetään venytykseen ja vapautukseen. Jokaisella venytyksellä liikealue kasvaa huolellisesti, mutta mahdollisen rajan ylittäminen on kielletty.

Lääkäri Popov suosittelee palaamista lapsuuteen ennen kompleksin suorittamista muistelemalla tilaa, jolloin selkäranka oli täysin terve, tai elämän parhaita hetkiä. Kaikki harjoitukset suoritetaan ilman pelkoa, mutta kaikella vastuulla.

Taivuttaminen eteenpäin, pään kääntäminen sivuille, taivuttaminen sivulle, venyttäminen ylöspäin, pään pyörittäminen hartioiden yli myötäpäivään ja vastapäivään - kaikki liikkeet tulee tehdä mielihyvin. Lääkäri uskoo, että ensinnäkin niitä eivät tee lihakset, vaan tietoisuus, joka tuottaa endorfiineja, ilohormoneja. Hän vakuuttaa, että aloitettuaan nämä harjoitukset potilas ei voi enää kieltäytyä niistä.

Video vaihtoehtoisesta voimistelusta menetelmän kirjoittajan kuvaamana:

Skolioosihoito hengitysharjoituksilla

Menetelmää skolioosin hoitamiseksi tarkasti suunnatuilla hengitysliikkeillä kutsutaan ateriaterapiaksi sen perustajan Katharina Schrothin nimen jälkeen. Se keksittiin Saksassa viime vuosisadan lopussa. Katharinan tytär Schroth edistää äidin liiketoimintaa tällä hetkellä omassa klinikallaan.

Menetelmän perustaja, harjoittelemalla fysioterapeutti, kärsi itse skolioosista, kylkiluun selässä ja kolhu rintakehässä. Katarina katsoi omaan kehoonsa analogian tyhjennetyllä pallolla, joka voidaan suoristaa hengittämällä siihen tarpeeksi ilmaa. Joten hän keksi idean sovittaa skolioosi epäsymmetriseen hengitykseen.

Hän aseistui useilla peileillä ja alkoi kokeilla itseään hengittäen ilmaa lähinnä rintakehän puolella. Hänen tyytyväisyytensä vuoksi kolo alkoi tasaantua, ja kohouma päinvastoin laski huomattavasti. Epäsymmetriseen hengitykseen perustuvan isometrisen harjoituksen järjestelmän kehittäminen toi hänelle maailmanlaajuisen maineen ja antoi hänelle mahdollisuuden avata oma klinikka.

Terapeuttista voimistelua selkärangan kaarevuuden korjaamiseksi vaaka-, sagitaali- ja etutasossa kutsuttiin hengitysteiden ortopediaksi Katharina Schrothin menetelmän mukaisesti. Menetelmän keksijä itse kutsui sitä "skolioosin kolmiulotteiseksi korjaukseksi". Koska potilas hengittää selkärangan kaarevuuden vuoksi syvemmällä kuperalla puolella, ortopedin päätehtävänä on vian isometrinen arviointi ja harjoitusten valinta sen korjaamiseksi.

Menetelmän päävaiheet:

• Arvioidessaan vian monimutkaisuuden ja tutkittuaan sen ominaisuudet lääkäri antaa potilaalle fysiologisesti oikean asennon improvisoitujen keinojen - pallon, rullan, pylväiden, voimistelutikkaiden - avulla. Tässä tapauksessa potilas voi seistä, istua, makaa kyljellään tai selällään.
• Harjoituksen aikana potilas hengittää kohdennetusti ja maksimoi siten kylkiluiden välisen etäisyyden, jolloin ne ovat ainoassa oikeassa asennossa.
• Löysästi puristettujen huulten kautta tuotetulla uloshengityksellä on suuri merkitys - se on suunniteltu vähentämään kylkiluiden välistä etäisyyttä selkärangan kuperassa osassa.
• Toistuvien toistojen jälkeen oikea asento automatisoidaan ja suoritetaan ilman lääkärin valvontaa ja peilijärjestelmää.

Katharina Schrothin voimistelua käytetään skolioosin kolmessa ensimmäisessä vaiheessa, mikä johtaa jatkuvasti potilaaseen vähemmän vakavaan tilaan. Neljännessä vaiheessa on vaikea ennustaa parannusta, koska täydellinen parannus ei ole aina mahdollista. Skolioosin hoito ateriaterapialla vaatii korkeasti koulutetun terapeutin ohjausta.

Katharina Schrothin hengitysharjoitusten käytölle on vasta-aiheita:

• Perussairauden ja muiden selkärangan patologioiden paheneminen;
• Aivoverenkierron häiriöt;
• Kardiovaskulaarinen vajaatoiminta;
• Vammat;
• Helvetin murtaminen;
• Psyykkiset poikkeamat;
• Sydämen rytmihäiriöt.

Parantamattomilla murtumilla ikään liittyvä osteoporoosi, halvaus, johon liittyy herkkyyden menetys, nivelten ja luiden spontaani vaurio.

Skolioosihoito kansanlääkkeillä

Nikamien fyysistä muodonmuutosta ei voida parantaa käyttämällä lääkekasveja ja muita perinteisen lääketieteen menetelmiä. Tässä tapauksessa vain oireenmukainen hoito on mahdollista - hermostuneisuuden lievittäminen, kivun lievittäminen. Ei-perinteisiä menetelmiä tulisi käyttää keskittyen tietyn oireen hoitoon.

Skolioosin ehkäisy

Varhaisvaiheen skolioosi soveltuu hyvin korjaukseen, varsinkin jos tällainen diagnoosi tehdään lapsille. Komplikaatioiden ja taudin jatkokehityksen estämiseksi riittää, että opetetaan pitämään oikea ryhti kävellessä, makaamassa, istumassa, seisomassa.

Optimaalinen vartaloasento kaikissa asennoissa takaa skolioosin estämisen ja selkärangan mukavuuden.

Nykyaikainen ihminen viettää paljon aikaa pöydässä, istuma-asennossa. Siksi oikean istuma-asennon hallinta on tärkeää ensin. Vertebrologit ja ortopedit väittävät, että ihmisen fysiologian näkökulmasta on oikein istua suoralla selällä säilyttäen samalla selkärangan luonnolliset käyrät.

Kehon muiden osien sijainti istuen:

• Pakarat sijaitsevat mahdollisimman lähellä kovan istuimen takaosaa, jolla on suora pinta;
• Vatsa on ylöspäin;
• Hartiat ovat suorat, hieman lasketut ja rennot;
• Selkä painetaan tuolin selkänojaa vasten;
• Pää on luonnollisessa asennossa, sitä ei tarvitse kallistaa eteenpäin;
• Jalat ovat lattialla, eivät roikku ilmassa.

Jopa pitäen optimaalinen ryhti mukavassa tuolissa, jotta voit vapauttaa staattisen kuormituksen selän lihaksista, joudut säännöllisesti nousemaan ylös ja kävelemään huoneen ympärillä.

Unihygieniavaatimukset:

• Sängyn patjan tulisi joustaa hieman makaajan ruumiin alla; se ei voi olla pehmeä eikä kova;
• 3-4 kaulanikaman tukemiseksi valitaan tyynyrulla, jonka parametrien avulla voit ylläpitää selkärangan suoraa asentoa, täyttää ontelon lapaluiden ja pään takaosan välillä;
• Paras nukkumisasento on “sikiön asento” (oikealla tai vasemmalla puolella, jalat hieman taipuneet).

Selällä tai vatsalla nukkuminen nopeuttaa nikamien kulumista, provosoi skolioosia selkärangan lihasten jännityksestä johtuen.

Pysyvät asennon vaatimukset:

• Hartiat vaakasuorassa;
• Olkapäät on painettu taakse;
• Selkärangan fysiologiset käyrät eivät ole liian voimakkaita;
• Vatsa on kohtalaisen ulkoneva;
• Rungon oikean ja vasemman puoliskon symmetria säilyy.

Skolioosin parantamiseksi sinun on valittava sopiva menetelmä lääkärin ohjauksessa, seurattava sitä säännöllisesti ja oltava varma toipumisesta.

Artikkelin kirjoittaja: Kaplan Alexander Sergeevich | Ortopedi

Koulutus: erikoislääkäri "Yleislääketiede", joka sai lääketieteellisen akatemian vuonna 2009. I. M. Sechenov. Vuonna 2012 valmistui traumatologian ja ortopedian jatko-opinnot kaupungin nimellisessä sairaalassa Botkin traumatologian, ortopedian ja katastrofikirurgian osastolla.