Kuinka Päästä Eroon Pahoinvoinnista Ilman Pillereitä? Mikä Auttaa?

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45

Kuinka päästä eroon pahoinvoinnista ilman pillereitä?

Pahoinvointi liittyy erilaisiin olosuhteisiin. Se voi esiintyä raskauden, flunssan, suolistosairauden aikana. Joskus jopa hermostunut rasitus johtaa pahoinvointiin. Ennen kuin ryhdyt toimenpiteisiin sen poistamiseksi, sinun on kuunneltava kehoasi huolellisesti ja ymmärrettävä, mitä muita signaaleja se antaa.

Jos pahoinvointiin liittyy ripuli tai se päättyy oksenteluun ja terveydentila ei parane päivän jälkeen, on tarpeen hakeutua lääkäriin. Kun pahoinvoinnin lisäksi muut oireet eivät häiritse ihmistä, voit yrittää päästä eroon siitä kotona. Joskus yrttilevyjen ottaminen, säästävien ruokien syöminen, akupainanta on selviytymistä epämiellyttävästä tunteesta.

Sisältö:

• Millainen vesi lievittää pahoinvointia?
• Kuinka syödä oikein pahoinvoinnin lievittämiseksi?
• Lääkkeet pahoinvoinnin torjumiseksi
• Muut menetelmät pahoinvoinnin torjumiseksi
• Milloin sinun pitäisi nähdä lääkäri?

Millainen vesi lievittää pahoinvointia?

Jos keho on dehydratoitu, se voi johtaa pahoinvointiin. Selviytyäksesi tästä tilasta, sinun täytyy juoda niin paljon vettä kuin mahdollista. Sen tulisi olla huoneenlämmössä. Yrttitee voi auttaa lievittämään pahoinvointia.

Nesteen tulee olla lämmin. Liian kylmä tai kuuma juominen vain pahentaa epämukavuutta. Älä ota liikaa vettä kerrallaan. Sinun täytyy kuluttaa sitä pieninä annoksina koko päivän.

Jos tunnet olevasi niin sairas, että ei ole mitään tapaa syödä ruokaa, voit korvata sen kanalla, naudanlihalla tai kasvisliemellä. Tämä juoma on kehon energialähde.

Kun kuivuminen uhkaa lasta, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa. Lääkäri määrää nesteytyslääkkeet (Regidron, Resol, Pedialyte jne.). Vanhempien tulisi muistaa, että oksentelua ja ripulia sairastavat lapset voivat kuivua hyvin nopeasti.

Vesi-suolatasapainon palauttamiseksi aikuinen voi ottaa lääkkeen Gatorade.

Inkivääri- ja minttuteetä pahoinvointiin

Inkivääri tee voi auttaa lievittämään pahoinvointia. Raskaana oleva nainen voi ottaa turvallisesti tällaisen juoman, vaikka on parempi ottaa yhteyttä lääkäriin. Tulevalle äidille inkivääriteen määrä päivässä ei saisi ylittää 1-2 lasia. Tavalliset ihmiset voivat tuoda ne 4-6 kuppiin.

Inkivääri-pohjaiset juomavaihtoehdot:

• Sinun on kuorittava ja pilkottu 1/2 - 1 tl inkivääriä ja kaadettava kiehuvalla vedellä. Juoman maun parantamiseksi voit lisätä siihen sitruunaa ja hunajaa.
• Inkiväärin sijasta voit käyttää siihen perustuvia lisäravinteita (250-1000 mg päivässä). Annos on jaettava 4 kertaa.

Inkivääri-teen sijasta voit valmistaa juoman mintunlehdillä. Tl kuivaa raaka-ainetta tarvitaan lasilliseen kiehuvaa vettä. Tee on maukkaampaa, jos lisäät siihen hunajaa tai sitruunaa.

Jos et halua tehdä teetä itse, voit ostaa valmiin juoman kaupasta. Ennen kuin tarjoat sitä lapsille, ota yhteys lääkäriin.

Voit lisätä minttu teen hyödyllisiä ominaisuuksia ja parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa lisäämällä siihen 1/4 tl kumina. Minttu itsessään on lääke, jota käytetään GERD: n ja dyspeptisten häiriöiden hoitoon.

Tilliteetä pahoinvointiin

Voit valmistaa juoman tillillä tai fenkolin siemenillä. Sen valmistamiseksi kaada lasillinen kylmää vettä kattilaan ja lisää siihen teelusikallinen kasvinsiemeniä. Kiehauta vesi hitaasti. Sitten kaasu pelkistetään ja siemeniä keitetään vielä 5 minuuttia. Valmis juoma suodatetaan, jäähdytetään ja otetaan suun kautta. Voit parantaa sen makua hunajalla ja sitruunalla.

On muistettava, että tillin siemenillä on estrogeeninen vaikutus, joten raskaana olevien naisten tulee ottaa niihin perustuvaa teetä varoen. Ennen kuin aloitat tällaisen hoidon, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa.

Kamomilla teetä pahoinvointia varten

Kamomillatee auttaa selviytymään pahoinvoinnista. Sitä voi ostaa apteekista ja kaupasta. Tämä juoma on sallittu lapsille, mutta heille ei tule antaa liian voimakasta teetä.

Kamomillateetä ei kuluteta raskauden aikana, koska se on fytoestrogeenien lähde. Älä juo kamomillateetä verenohennuslääkkeillä.

Kaneliteetä pahoinvointiin

Tällaisen teen valmistamiseksi sinun on kaadettava lasi kylmää vettä kattilaan ja lisättävä teelusikallinen raaka-aineita jauheena tai yhtenä kanelina. Kun vesi kiehuu, on tarpeen pitää juoma tulessa vielä 5 minuuttia. Sitten tee suodatetaan, jäähdytetään ja otetaan suun kautta.

Kaneliteetä ei ole suositeltavaa käyttää pahoinvoinnin hoitoon raskauden aikana.

Kuinka syödä oikein pahoinvoinnin lievittämiseksi?

Pahoinvoinnin torjumiseksi sinun on lisättävä ruokavalioon enemmän pehmeitä ruokia. Ruuat, kuten banaanit, riisi, keksejä ja omenasose imeytyvät hyvin vatsaan. Tällaisen ruokavalion ei pitäisi kestää kauan, koska se ei ole tasapainossa. Sitä tulisi käyttää vain pahoinvoinnin lievittämiseen. Vähitellen ruokavaliota on laajennettava tuomalla valikkoon seesami- ja suolakeksejä, täysjyväleipiä, nahattomia kananfileitä. Vältä syömästä mausteisia tai mausteisia ruokia, koska ne voivat lisätä pahoinvointia.

Annosten tulisi olla pieniä, mutta sinun tulisi syödä säännöllisesti koko päivän ajan. Tämä auttaa lievittämään pahoinvointia. Kevyiden aterioiden välipalat mahdollistavat nälän estämisen ja samalla syömättä liikaa.

Älä mene nukkumaan heti syömisen jälkeen. Ruoansulatusprosessit hidastuvat, mikä voi aiheuttaa vatsakipua sekä pahentaa henkilön tilaa. Ennen vaakasuoran asennon odottamista on odotettava vähintään 30 minuuttia, jonka pitäisi kulua viimeisen aterian jälkeen.

Natrium lisää pahoinvointia, joten vältä liian paljon natriumia sisältäviä ruokia. Yli 1500 mg tätä ainetta ei saisi päästä elimistöön päivässä.

Rasvaiset elintarvikkeet voivat aiheuttaa ja lisätä pahoinvointia. Siksi mitä vähemmän rasvaa ruoassa, sitä parempi. Ateriat tulisi valmistaa lisäämättä voita ja kasviöljyä. Sinun tulisi valita vähärasvaiset maitotuotteet ja vähärasvainen liha. On tärkeää poistaa kanan iho. Pikaruoka-tuotteet eivät vahingoita kehoa.

Pahoinvoinnin torjumiseksi sinun on luovuttava sitä aiheuttavista elintarvikkeista. Voit määrittää ne, jos kuuntelet kehoasi. Useimmiten pahoinvointi lisääntyy syömisen jälkeen tomaatteja, suklaata, munia, jäätelöä. Tämä sisältää myös happamia ruokia, kuten marinadeja ja appelsiinimehua.

On kuitenkin ruokia, jotka päinvastoin lievittävät pahoinvointia. Joten taistellaksesi epämiellyttävän oireen, voit tehdä maitoa paahtoleipää. Tämä pehmeä ja maukas leipäviiva ei vain poista pahoinvointia, vaan myös lievittää mahakipuja, jos sellaisia on. Maito ympäröi sen seinät täydellisesti, mutta sitä ei suositella juoda puhtaana, koska se voi johtaa suoliston häiriöihin ja pahentaa tilannetta.

Paahtoleivän valmistusmenetelmä:

• Kuumenna lasillinen maitoa, mutta älä keitä sitä.
• Erikseen sinun on kuivattava leipä pannulla ja voitele se sitten voilla, joka ei sisällä suolaa.
• Paistettu leipä murskataan sitten maitoon, sekoitetaan ja syödään hitaasti.

Jos henkilöllä on gastroenteriitti tai muut ruoansulatuskanavan sairaudet, on parempi kieltäytyä tällaisesta reseptistä, koska maito on vasta-aiheista heidän kanssaan.

Viipale sitruunaa on hyvä lievittää pahoinvointia. On parasta, jos se on jäädytetty tai vain jäähdytetty. Sitrushedelmien voimakas haju toimii paremmin kuin monet pahoinvointilääkkeet.

Leikkaa sitruuna kahteen puolikkaaseen ja haista se. Jäädytetty sitruunakiila voidaan imeä hitaasti suuhun.

Lääkkeet pahoinvoinnin torjumiseksi

Apteekista voit ostaa lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua selviytymään pahoinvoinnista.

Ne ovat saatavana ilman reseptiä:

• Vismuttisubsalisylaatti. Helpotus sen ottamisen jälkeen tulee nopeasti, melkein välittömästi.
• Pahoinvointilääke. Se sisältää dekstroosia, fosforihappoa ja fruktoosia sekä joitain lisäaineita. Tällaisen työkalun voi ostaa jopa tavallisesta kaupasta.

Jos terveydentila ei parane, sinun tulee ehdottomasti käydä lääkärissä.

Hän määrää yhden seuraavista lääkkeistä:

• Prometatsiinihydrokloridi (peräpuikot, siirappi, tabletit, injektio).
• Klooripromatsiini (kynttilät).
• Proklooriperatsiini (tabletit ja peräpuikot).
• Metoklopramidihydrokloridi (siirappi, tabletit, injektio).

Dimenhydrinaattia tai skopolamiinia voidaan käyttää liikesairauden torjumiseksi.

Muut menetelmät pahoinvoinnin torjumiseksi

Aromaterapia pahoinvointiin

Aromaterapia auttaa selviytymään epämiellyttävistä tunteista. Rauhoittavan vaikutuksen sisältävien kasviperäisten öljyjen hengittäminen voi parantaa merkittävästi hyvinvointiasi.

Tätä tarkoitusta varten voit hakea:

• Piparminttuöljy.
• Laventeliöljy.
• Sitruunaöljy.

Näitä tuotteita voidaan käyttää ranteeseen ja temppeleihin. Ennen öljyn ensimmäistä käyttökertaa sinun on kuitenkin varmistettava, että se ei ole allerginen sille. Tätä varten pieni määrä tuotetta levitetään ranteeseen ja kehon reaktiota seurataan. Jos iho ei ärsytä tai kutise jonkin ajan kuluttua, hoitoa voidaan jatkaa.

Akupunktio

Akupunktio on toinen tapa päästä eroon pahoinvoinnista. Menettelyn suorittaa ammattilainen. Se perustuu perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen, joka pitää ihmiskehoa energiakenttien keskittymänä. Tiettyihin pisteisiin vaikuttaminen antaa sinun selviytyä kaikista ongelmista.

Pahoinvoinnin poistamiseksi sinun on selvitettävä kohta P6 tai Nei-guan, mikä tarkoittaa "sisäporttia". Se istuu ranteessa, hieman taitoksen alapuolella, juuri kämmenen pohjan alapuolella.

Tämän aktiivisen pisteen itsenäiseen tutkimiseen sinun on käännettävä kättäsi kämmenelläsi itseäsi kohti. Sitten sinun on löydettävä keskiosa jänteiden välistä. Sinun on painettava sitä 10-20 sekuntia etu- ja keskisormillasi. Menettely suoritetaan vasemmalla ja oikealla kädellä vuorotellen.

Löydät erityisiä akupainanta-rannekoruja myynnissä. Niiden avulla voit pitää kädet vapaina, koska ne vaikuttavat itsenäisesti ranteen aktiivisiin kohtiin. Tätä ranneketta voidaan käyttää liikesairauden ja merisairauden torjunnassa.

Hengitysharjoitukset

Hengitysharjoitukset voivat auttaa lievittämään pahoinvointia. Tutkimukset osoittavat, että tällainen voimistelu antaa sinun selviytyä pahoinvoinnista leikkauksen jälkeen.

Harjoitukset pahoinvoinnin torjumiseksi:

• Sinun täytyy makaa selällään, laittaa tyynyt polvien ja kaulan alle. Asennon tulisi olla mahdollisimman mukava henkilölle.
• Kädet on taitettu vatsaan, kämmenet alas, sormet on liitettävä. Joka kerta, kun ihminen hengittää, hän tuntee, että hänen sormensa vaihtelevat eri suuntiin. Tämä osoittaa, että hän tekee harjoituksen oikein.
• Hengitä sisään hitaasti, täyttämällä vatsa hieman. Sinun on hengitettävä tapaa, jolla lapset hengittävät. Inhalaation aikana ei saa olla mukana vain rinta, vaan myös kalvo. Sen paine antaa enemmän ilmaa päästä keuhkoihin.

Voit vain hengittää syvään. Ilma puhdistaa keuhkot, hapettaa kehoa ja vähentää pahoinvointia. Ympäristön tulee olla rauhallinen ja rentouttava. Sinun täytyy sulkea silmäsi ja miettiä jotain miellyttävää. Kaikkien laitteiden, myös matkapuhelimen, ei tule häiritä henkilöä. Ne on poistettava sivulle. Hengitä nenälläsi, sen pitäisi olla syvä. Hengitystä pidetään ja sitten ilma hengitetään hitaasti suun läpi. Sinun on hengitettävä tällä tavalla useita minuutteja.

Häiritsevä toiminta

Joskus, jotta voit selviytyä pahoinvoinnista, sinun tarvitsee vain siirtää huomiota. Voit katsella elokuvaa, soittaa ystävälle tai tehdä jotain, joka ei vaadi henkistä tai fyysistä rasitusta.

Ei ole suositeltavaa tehdä työtä, joka vaatii enemmän huomiota. Sinun ei pitäisi lukea, kirjoittaa, laskea jne. Väsymys vain lisää pahoinvoinnin tunnetta. Sama sääntö koskee fyysistä työtä.

Liikunta ja jooga pahoinvointiin

Voit käsitellä pahoinvointia joogaharjoituksilla tai venyttämällä selän ja kaulan lihaksia.

Käytännön suosituksia niiden toteuttamiseksi:

• Sinun täytyy istua lattialla ristissä ja kasvot alaspäin. Sitten ylävartalo kallistetaan eteenpäin niin, että se on 45 ° C: n kulmassa jalkojen suhteen. Sinun on asetettava edessäsi tuoli, jolla taitat kätesi. Sinun täytyy taivuttaa eteenpäin niin paljon kuin kehon joustavuus sallii. Tämä harjoitus venyttää yläselääsi.
• Niskalihastesi työskentelemiseksi sinun on asetettava kämmenesi lantiolle ja rentoutettava hartiat. Pää on kallistettu ensin olkapäähän ja sitten toiseen. Tässä tapauksessa vapaa olkapää on vedettävä alas, viipymällä tässä asennossa puoli minuuttia. Toista harjoitus 4 kertaa.
• Jalkojesi nostaminen auttaa selviytymään pahoinvoinnista. Harjoituksen suorittamiseksi sinun on makattava selälläsi jalat ojennettuna pitkin seinää. Sinun on painettava sitä pakaroilla ja aivokkailla. Sinun on pysyttävä tässä asennossa 5 minuuttia. On tärkeää hengittää rauhallisesti.

Nämä harjoitukset voivat paitsi selviytyä pahoinvoinnista, myös rentouttaa täydellisesti koko kehon lihaksia.

Ilmanpuhdistus

Joskus pahoinvointi johtuu ulkoisista ärsyttävistä aineista, joita on ilmassa. Henkilö voi sairastua hengittämällä voimakkaita hajuja tai höyryjä sekä kemikaaleja.

Pahoinvointi voi johtua pitkäaikaisesta altistumisesta lämmölle tai korkealle kosteudelle. Jos jätät pois tällaisten ärsyttäjien vaikutuksen kehoon, on mahdollista päästä eroon epämiellyttävästä tunnelmasta ilman lisätoimenpiteitä.

Puristaa

Pahoinvointi voidaan lievittää levittämällä viileä pakkaus kehon takaosaan. Tämä pätee erityisesti silloin, kun epämiellyttävä tunne ilmenee korkean ruumiinlämpötilan taustalla. Viileys tekee mahdolliseksi vähentää sitä ja parantaa hyvinvointiasi.

Kostuta pyyhe tai muu puhdas kangas vedellä. Sitten sinun tulisi makaa selällään ja laittaa pyyhe kaulasi alle.

Virkistys

Stressi ja lisääntynyt väsymys voivat johtaa siihen, että henkilö alkaa oksentaa ajoittain. Työn ylikuormitus, fyysinen väsymys, ahdistus ja huolet vaikuttavat negatiivisesti terveyteen.

Joskus vain rentoutuminen ja lepo riittää pakonomainen pahoinvointi.

Makaa heti pahoinvoinnin puhkeamisen jälkeen. Liiallinen liikunta vain pahentaa tilannetta. Voit istua mukavasti tuolissa, sängyssä tai sohvalla.

Milloin sinun pitäisi nähdä lääkäri?

Jos et pysty selviytymään pahoinvoinnista yksin ja tila heikkenee edelleen, ota yhteys lääkäriin.

Lääkärinhoitoa vaativat patologiat, joihin voi liittyä pahoinvointia:

• Umpilisäkkeen tulehdus.
• Suolitukos.
• Ruoansulatuskanavan tai aivojen syövät.
• Kehon päihtyminen.
• Mahahaava.

Jos pahoinvointiin liittyy oksentelua, älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriin. Kun oksentelu muuttuu tummaksi ja muistuttaa kahvijauhetta, henkilö tarvitsee hätäapua.

Pahoinvointiin on muita syitä, jotka eivät vaadi välitöntä lääketieteellistä neuvontaa, mutta niin pitkälle kuin mahdollista, sinun on silti neuvoteltava asiantuntijan kanssa.

Näitä ehtoja ovat:

• Allergia ruokaan.
• Yliherkkyys lääkekomponenteille.
• GERD ja närästys.
• Raskaus.
• Lievät suolistoinfektiot.
• Migreeni.
• Merisairaus.

Jos epämukavuuden oireet jatkuvat 24 tunnin kuluttua ja tila pahenee edelleen, ota yhteys lääkäriin.

Artikkelin kirjoittaja: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterologi

Koulutus: Diplomi erikoislääkäri "Yleislääketiede", joka on saatu Venäjän valtion lääketieteellisessä yliopistossa N. I. Pirogova (2005). Jatko-opinnot erikoisalalla "Gastroenterologia" - koulutus- ja tieteellinen lääketieteellinen keskus.