Kuinka Vähentää Kipua Kuukautisten Aikana?

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45

Kuinka vähentää kipua kuukautisten aikana?

Tässä tilanteessa usein esiintyvä kipu-oireyhtymä (algomenorrhea) voi tummentaa merkittävästi nuoren tytön tai naisen jokapäiväistä elämää. Kuukautiskiputiheyden tilastot osoittavat, että tämä tila vaikuttaa vähintään 60 prosenttiin lisääntymisikäisistä naisista. Kipu voi olla niin voimakasta, että kouristukset ja jopa pyörtyminen kehittyvät sen taustaa vasten.

Ottaen huomioon, että kuukautiset ovat ehdottoman fysiologinen prosessi, edellä mainittujen oireiden esiintymistä voidaan pitää muunnelmana poikkeamasta normista. Gynekologian asiantuntijat suosittelevat vahvasti, että sinulle tehdään useita tarvittavia diagnostisia toimenpiteitä, joiden avulla voit selvittää näiden patologisten oireiden todellisen syyn. Kipu on kehon signaali siitä, että jopa sellainen fysiologinen prosessi kuin kuukautiset häiriintyi tiettyjen tekijöiden vaikutuksesta.

Kivun esiintyminen tässä tapauksessa voi johtua seuraavien tekijöiden vaikutuksesta:

• Hermoston, hormonitoiminnan ja lisääntymisjärjestelmän toimintahäiriöt;
• Synnynnäisten poikkeavuuksien seurauksena lisääntymisjärjestelmän elinten kehityksessä;
• Sidekudoksen dysplasia.

Seuraavassa kuvataan yksityiskohtaisesti tapoja lievittää kipua kuukautisten aikana, joita jokainen nainen voi käyttää tästä vaivasta.

Sisältö:

• Kuinka helpottaa kuukautiskipuja nuorilla tytöillä?
• Lääkkeettömät keinot lievittää kipua kuukautisten aikana
• Lääkkeet kivun lievittämiseen kuukautisten aikana
• Toissijaisen algomenorrean hoito

Kuinka helpottaa kuukautiskipuja nuorilla tytöillä?

Kuukautisten aikana esiintyvät tuskalliset tunteet voidaan jakaa karkeasti ensisijaisiin ja toissijaisiin. Ensimmäiseen ryhmään kuuluvat ne tuskalliset tunteet, jotka eivät aikaisemmin ole tunteneet itseään heti tytön ensimmäisen kuukautisten alkamisesta lähtien. Toissijaisiin kipuaistimuksiin kuuluu kipu, joka syntyy yli 35-vuotiailla naisilla hormonaalisten häiriöiden, lantion elinten tulehduksellisten ja tarttuvien sairauksien sekä aiempien kirurgisten toimenpiteiden seurauksena.

Useimmat naiset väittävät, että kuukautisten aikana tapahtuva primaarinen kipu-oireyhtymä häviää spontaanisti ensimmäisen syntymän jälkeen kohdun supistumiskyvyn muodostumisen vuoksi. Nämä tiedot on vahvistettu kliinisesti. Jos algomenorrean oireet eivät häviä synnytyksen jälkeen tai jos lapsen syntymisessä on vaikeuksia tuskallisten kuukautisten aikana, naiselle suositellaan yksityiskohtaista tutkimusta. Tutkimussuunnitelmaan tulee sisältyä paitsi gynekologin, myös endokrinologin, gastroenterologin, psykoterapeutin, osteopaatin ja fytisiatrikon vierailu.

Todennäköisin syy kivun oireyhtymään (algomenorrhea) on systeemiset sairaudet, joihin kuuluvat sidekudoksen dysplasia, maha-suolikanavan sairaudet, alaraajojen suonikohjut ja lantion elimet. Yksi kuukautisten aikana esiintyvän primaarisen kivun oireyhtymän pääsyistä voidaan katsoa johtuvan lisääntymisjärjestelmän elinten tuberkuloosivaurioista, mikä puolestaan johtaa erilaisten poikkeavuuksien kehittymiseen.

Psyko-emotionaalisen alueen rikkomiseen liittyvät sairaudet voivat olla seurausta myös sukuelinten tuberkuloottisista vaurioista.

Edellä mainitun aineiston analysoinnin perusteella ensisijaisena tehtävänä voidaan pitää orgaanisten ja systeemisten patologioiden täydellistä poissulkemista, joka voi toimia naisten ja tyttöjen algomenorrean pääasiallisena syynä.

Lääkkeettömät keinot lievittää kipua kuukautisten aikana

Naisilla, joilla on tämän patologian ensisijainen muoto, kivun täydellinen tai osittainen lievitys kuukautisten aikana riittää usein muuhun kuin lääkehoitoon, jonka tarkoituksena on poistaa tärkeimmät tekijät, jotka voivat aiheuttaa tämän tilan.

Poista stressi

Niin totta kuin se saattaa kuulostaa, mutta jokaisen naisen tulisi löytää voimaa käsitellä oman kehonsa stressaavia vaikutuksia. Nykytilanne sanelee omat sääntönsä ja elämänrytmin, minkä seurauksena kehossa voi esiintyä toimintahäiriö. Päivittäisen tiedon runsas määrä (joka ei ole aina positiivista) altistaa naisen kehon jatkuvalle emotionaaliselle mullistukselle ja stressille.

Kyky hallita tunteita ja ajatuksia ei vain anna sinun saavuttaa harmoniaa ja sisäistä tasapainoa, vaan myös suojaa sinua kehon monien orgaanisten ja systeemisten sairauksien kehittymiseltä.

Alkoholin ja tupakan käytön lopettaminen kokonaan

Monet naiset voivat kohdella tätä asiaa tietyllä skeptisyydellä ja turhaan. Tällaisten riippuvuuksien poistaminen voi vähentää merkittävästi kivun voimakkuutta kuukautisten aikana, ja tämä on tosiasia.

Asia on, että naisen keho ei ole lainkaan sopeutunut torjumaan nikotiini- ja alkoholikohtauksia, ja näiden aineiden jatkuva saanti kehoon on valtava stressi jokaiselle elimelle ja järjestelmälle. Nikotiinin systemaattinen käyttö on syy ennenaikaiseen ikääntymiseen ja tuo myös vaihdevuodet lähemmäksi.

Alkoholi-nikotiini "kokonaisuus" pystyy merkittävästi heikentämään kehon puolustuskykyä lyhyessä ajassa, mikä voi lisätä merkittävästi pahanlaatuisten kasvainten kehittymisen riskiä. Tupakoinnin ja alkoholinkäytön täydellinen lopettaminen on edellytys tyttöjen ja naisten algomenorrean korjaamiselle.

Jooga- ja Bodyflex-tunnit

Jos nainen on alttiina tuskallisille tunneille kuukautisten aikana, hänen tulisi välttämättä rajoittaa fyysistä aktiivisuutta ja läheisyyttä kuukautiskierron toisessa vaiheessa. Kuukautiskierron ensimmäisen vaiheen, päinvastoin, pitäisi liittyä kohtalaiseen liikuntaan. Optimaalisen kuormituksen keholle luovat joogaharjoitukset tai Bodyflex. Ei ole sattumaa, että valinta laski näiden kahden tyyppisiin fyysisiin harjoituksiin. Asia on, että Bodyflex- ja joogatuntien aikana verenkiertoa stimuloidaan voimakkaasti lantion elimissä.

Verenkierron stimulointi puolestaan edistää tarttuvan prosessin resorptiota, varmistaa ovulaation oikea-aikaisen alkamisen ja sillä on myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonistoihin ja hengityselimiin.

Toimenpiteen noudattaminen on tässä tapauksessa ennakkoedellytys, joten ennen tällaisen koulutuksen aloittamista sinun on hankittava etukäteen asianmukainen lääkäri.

Ruokavalio

Oikea ravitsemus on tärkeä kriteeri terveelliselle elämäntavalle, ja se voi vähentää merkittävästi kivun voimakkuutta kuukautisten aikana. Muutama päivä ennen kuukautisten alkamista sinun tulisi sisällyttää ruokavalioon mahdollisimman paljon tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Ylensyöntiä tulisi välttää, ja mausteiset, liian suolaiset ja paistetut ruoat tulisi poistaa kokonaan.

Kulutetun nesteen määrä on nostettava 2-2,5 litraan päivässä. Päivittäinen teen tai kahvin kulutus tulee korvata vihannes- ja hedelmämehuilla sekä kivennäisvedellä.

Hypotermian poissulkeminen

Vaatteet, jotka eivät vastaa kautta, voivat aiheuttaa kehossa hypotermiaa ja lisääntymisjärjestelmän tulehdussairauksien seurauksena. Kohdun liitteiden tulehdus (salpingiitti) on yleinen syy tuskallisiin kuukautisiin.

Fysioterapian käyttö

Yksi melko tehokkaista fysioterapeuttisista menetelmistä on elektroforeesi aurinkopunoksen alueella. Tämän menettelyn nimittäminen on yksinomaan hoitava lääkäri. Hoitojakso on keskimäärin 7-8 istuntoa.

Työ- ja lepojärjestelmän noudattaminen

Toinen ennakkoedellytys algomenorrean korjaamiselle on oikean työjärjestelmän muodostuminen, joka suojaa naisen kehoa ylikuormitukselta. Naisen kehon päivittäinen unentarve on vähintään 8 tuntia. Liiallinen väsymys voi aiheuttaa kipua.

Lääkkeet kivun lievittämiseen kuukautisten aikana

Edellä mainittujen menetelmien heikon tehokkuuden tapauksessa on käytettävä lääkehoitomenetelmiä. Alla on tärkeimmät huumeiden ryhmät, joiden toiminnan tarkoituksena on poistaa naisten algomenorrean tärkeimmät syyt ja oireet.

Rauhoittavat aineet

Jos kivuliaat kuukautiset johtuivat liiallisesta emotionaalisesta stressistä ja neuroosista, rauhoittavien lääkkeiden ottaminen on tärkein ratkaisu tähän ongelmaan.

Näitä lääkkeitä ovat:

• uute valerianin juurista ja juurakoista tablettien tai alkoholitinktuurin muodossa:
• Trioksatsiini;
• Relanium.

Spasmolääkkeet, kipulääkkeet, tulehduskipulääkkeet

Jos kipu-oireyhtymää ei voida korjata yllä olevilla lääkkeillä, on suositeltavaa määrätä kouristuslääkkeitä, kuten No-Shpa, Spazgan, sekä ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä, kuten Nise, Ketanov, Butadion, Ibuprofeeni. Optimaalisimmat ja turvallisimmat kouristuslääkkeet ovat No-Shpa (Drotaverina hydrochloride) ja Papaverine, joiden käyttö on sallittua myös raskauden aikana. Yksi No-Shpa-annos on 2 tablettia, antotiheys on enintään 3 kertaa päivässä.

Ennen kuin aloitat ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID-lääkkeiden) ottamisen, ota yhteys lääkäriisi, koska niiden vaikutuksella voi olla haitallinen vaikutus ruoansulatuskanavaan ja hermostoon.

Hormonaaliset ehkäisyvalmisteet

Gynekologien suositusten perusteella voidaan sanoa, että primaarinen algomenorrhea voidaan korjata onnistuneesti ottamalla hormonaalisia ehkäisyvalmisteita. Suosituimmat ovat lääkkeet kuten Triziston, Yarina, Ovidon, Diane-35, Anteovin sekä luonnolliset progestiinit (Duphaston).

Multivitamiinikompleksit

Tietenkin ruoan mukana olevat vitamiinit ja kivennäisaineet omistetaan perusteellisemmin. Kun keho kokee jyrkän tärkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen, multivitamiinikompleksien nimittäminen ratkaisee tämän ongelman täysin. Naisruumiin vähiten mineraali on kalsiumia. Se tulisi yhdistää D3-vitamiinin kanssa. Hyvä vaikutus saadaan ottamalla B-ryhmän vitamiineja (Magne B6), kalsiumia D3 ja E-vitamiinia.

Toissijaisen algomenorrean hoito

Kipu-oireyhtymän esiintyminen yli 30-vuotiailla naisilla johtuu useimmiten kaikista elinten ja järjestelmien patologioista. Todennäköisin syy sekundääriseen algomenorreaan on endometrioosi sekä polyyppien esiintyminen kohtuontelossa.

Toissijaisen algomenorrean hoidon tulisi olla ensinnäkin ensisijaisen syyn, nimittäin primaarisen patologian, poistaminen, joka johti kipu-oireyhtymän kehittymiseen.

Tärkeimmät syyt sekundaarisen algomenorrean muodostumiselle ovat:

• tulehduksellisen lisääntymisjärjestelmän elinten sairaudet (salpingiitti, salpingo-ooforiitti, ooforiitti);
• kohdun ja munasarjojen pahanlaatuiset kasvaimet;
• alaraajojen suonikohjut sekä vatsaontelon laskimot;
• mekaanisen abortin aiheuttaman arpi muodostumisen kohdun ontelossa;
• kirurgisten toimenpiteiden seuraukset kohtuun ja sen liitteisiin (abortti, kurettage).

Usein jopa kohdunsisäisen ehkäisyvalmisteen väärä sijainti voi edistää kipua kuukautisten aikana. Tämän ongelman ratkaisemiseksi riittää poistamaan kohdunsisäinen laite. Jos puhumme kasvainprosessista, endometrioosista tai tarttuvasta prosessista, tässä tapauksessa on suositeltavaa suorittaa lääkehoito tai leikkaus. Leikkauksen jälkeisenä aikana on tärkeää järjestää kehon kuntoutus kunnolla, johon on välttämättä sisällyttävä parantola ja fysioterapiamenetelmät.

Voit torjua kipu-oireyhtymää toissijaisella algomenorrealla käyttämällä muita kuin lääkehoitoa.

Jos lääkkeettömät menetelmät ovat tehottomia, kipu-oireyhtymä on poistettava lääkkeiden (kipulääkkeet, NSAID-lääkkeet, rauhoittavat lääkkeet) avulla.

Artikkelin kirjoittaja: Lapikova Valentina Vladimirovna | Gynekologi, reproduktologi

Koulutus: Naistentautien ja gynekologian tutkintotodistus, joka on saatu liittovaltion terveydenhuollon ja sosiaalisen kehityksen viraston Venäjän valtion lääketieteellisessä yliopistossa (2010). Vuonna 2013 valmistui jatko-opiskelu N. N. N. I. Pirogova.