Rakkolevä - Koostumus, Hyödylliset Ominaisuudet Ja Vasta-aiheet

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-17 02:13

Rakkolevä hyödyllisiä ominaisuuksia

Merilevä, joka tunnetaan merilevänä, on vitamiineja. Ihmiset ovat syöneet näitä leviä pitkään ja käyttäneet niitä lannoitteena. Rakkolevä käytettiin lääketieteessä.

Leviä käytetään aktiivisesti kosmetologiassa. Ne paitsi parantavat ihon tilaa ja torjuvat ryppyjä, mutta auttavat myös selviytymään selluliitista.

Rakkolevä voidaan nähdä Atlantilla ja Tyynellämerellä mukulakivillä ja kivillä. Tämä levä pystyy muodostamaan särkensä 10–35 metrin syvyydessä.

Sisältö:

• Rakkolevyn kuvaus ja koostumus
• Rakkolevä hyödyllisiä ominaisuuksia
• Vasta-aiheet rakkolevä
• Rakkolevä
• Rakkolevä naamarit kasvoille ja vartalolle

Rakkolevyn kuvaus ja koostumus

Rakkolevä (ruskea levä) on thallus runko ja juuret kutsutaan juurakoita. Niiden avulla kasvi kiinnitetään pintoihin. Tallus voi olla 12 metriä pitkä, se on sileä tai aaltoileva. Merilevä merilevä kasvaa erittäin aktiivisesti. Levien keskimääräinen syvyys kasvaa on 10 m. Joskus ne asettuvat syvemmälle.

Laminaria sisältää vähintään 70 vitamiinia, mineraalia, entsyymiä ja proteiinia. Se sisältää B-vitamiineja, magnesiumia, kalsiumia, kaliumia, rautaa ja jodia.

• Rasvat: 0,6 g
• Proteiinit: 1,6 g
• Hiilihydraatit: 9,6 g
• Vesi: 81,6 g
• Tuhka: 6,6 g
• Selluloosa: 1,3 g

Vitamiinit (per 100 g):	määrä	% RDA
K-vitamiini	66 μg	55%
B9-vitamiini (foolihappo)	180 mcg	45%
B12-vitamiini (syanokobalamiini)	1 μg	33,3%
D-vitamiini (kolekalsiferolina)	2,4 μg (96 IU)	kuusitoista%
B5-vitamiini (pantoteenihappo)	0,64 mg	12,8%
B2-vitamiini (riboflaviini)	150-320 mg	11,8%

Mineraalit (100 g: ssa):	määrä	% RDA
Jodi	2500-3600 mcg	2033,3%
Boori	225-400 mcg	464,4%
Bromi	3400-13000 mcg	410%
Vanadiini	85-160 mcg	306,3%
Piin	51 mg	170%
Koboltti	15 mcg	150%
* Arseeni	7-15 mcg	91,7%
* Strontium	200-700 mcg	56,3%
Kloori	1056 mg	45,9%
Magnesium	121-126 mg	30,9%
* Kadmium	1,4 μg	28%
Natrium	233-312 mg	21%
Rauta	2,85 - 3,30 mg	20,5%
Litium	7,7-31,4 mcg	19,6%
Kalsium	168 - 220 mg	17,6%
Rikki	134 mg	13,4%
Kupari	130 mcg	13%
Sinkki	1230 mcg	10,3%

Muita tärkeitä yhteyksiä:

• Fytosterolit - 6,62-23,2 mg (27,1% RDI: stä)
• Puriinit - 5 mg (5% RDI: stä)
• Oksaalihappo - 1,5 mg (0,4% RDI: stä)

Kalifornian yliopiston lääketieteellinen keskus analysoi rakkolevä. Tutkijat ovat havainneet, että merilevä sisältää enemmän kalsiumia kuin vihreät ja kaali.

• Mineraalit. 30 g rakkolevä sisältää 220 mg kalsiumia. Ruskea levä on jodilähde.
• Sterolit. Nämä aineet ohentavat verta, estävät veritulppien muodostumisen ja estävät kolesterolin kertymistä astioihin.
• Polysakkaridit. Niiden saanti kehoon antaa sinun normalisoida aineenvaihduntaprosessit, vakauttaa verensokeritasoa ja säätää vesi-suolatasapainoa. Laminaria-polysakkaridit estävät verihyytymien muodostumista.
• Niasiini. Tämä merilevän sisältämä aine tekee ihosta terveellisen, säteilevän ja auttaa pääsemään eroon ikäpisteistä.
• Algin. Se suojaa kehoa säteilyn vaikutuksilta.

Vain levät sisältävät luonnollista D-vitamiinia - 2,4 μg (16% RDI: stä).

Täydellinen kemiallinen koostumus ➤

Rakkolevä hyödyllisiä ominaisuuksia

Rakkolevä on hyödyllinen syödä, koska sillä on monia lääkinnällisiä ominaisuuksia, kuten:

• Kehon kyllästyminen vitamiineilla.
• Ylipainon menetys.
• Kilpirauhasen ja lisäkilpirauhasen sairauksien ehkäisy.
• Aineenvaihduntaprosessien korjaaminen kehossa.
• Ummetuksen ehkäisy.
• Seksuaalisen toiminnan normalisointi.
• Depressio masennuksesta ja stressistä.
• Diabetes mellituksen ehkäisy.
• Sydän- ja verisuonisairauksien, erityisesti verenpainetaudin ja ateroskleroosin, ehkäisy.
• Veren kolesterolitasojen palauttaminen normaaliksi.
• Nivelsairauksien hoito. Rakkolevä on hyödyllinen kihdestä ja niveltulehduksesta kärsiville.
• Osteoporoosin ehkäisy.
• Diffuusin myrkyllisen struuman ehkäisy.
• Näöntarkkuuden parantaminen.
• Parantamalla koskemattomuutta.
• Ihosairauksien hoito, limakalvojen tilan parantaminen.

On osoitettu, että merilevän säännöllinen käyttö tuo hyötyä ihmiskeholle.

Se on sisällytettävä ruokavalioon, koska sillä on seuraavat ominaisuudet:

• Verisuonten voiman lisääminen. Tämä on mahdollista jodisuolojen vuoksi. Ne varmistavat kilpirauhasen normaalin toiminnan. Rakkolevyn käyttö voi parantaa koko sydän- ja verisuonijärjestelmän terveyttä.
• Veren kolesterolitasojen alentaminen ja poistaminen kehosta.
• Päästä eroon kehosta raskasmetallisuoloista ja radionuklidista.
• Verenpaineen normalisointi. Tämä johtuu sydän- ja verisuonijärjestelmän vakaudesta.
• Ruoansulatuskanavan elinten toiminnan parantaminen.
• Kehon rasvan polttaminen. Tämä on mahdollista fukoksantiinien ansiosta, jotka muuttavat rasvan energiaksi.
• Kehon oman puolustuskyvyn lisääminen. Tämän vaikutuksen tarjoaa runsaasti ravinteita merilevessä.
• Kilpirauhanen parantaminen, hormonaalisen taustan vakauttaminen.
• Kudosten uudistuminen. Haavat paranevat nopeammin, jos kulutat merilevää. Tämä johtuu algiinihapon läsnäolosta siinä.
• Kosteuttaa ihoa, lisää sen joustavuutta.
• Vähentää kudosten turvotusta.
• Näöntarkkuuden parantaminen. Tämä on mahdollista johtuen siitä, että levissä on runsaasti jodisuoloja ja beetakaroteenia.

Vasta-aiheet rakkolevä

Laminaria on vasta-aiheinen ihmisille, jotka kärsivät jodiallergiasta. Merilevässä on paljon tätä elementtiä. Allerginen reaktio ilmenee ihottumana iholla.

Ei ole tietoa siitä, että rasva- ja imettävillä naisilla on kiellettyä käyttää merilevää elintarvikkeissa. Tulevien äitien on kuitenkin oltava varovaisia sisällyttämällä se valikkoonsa.

Laminaria on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on sairauksia, kuten:

• Munuaisten tulehdus.
• Akne ja furunkuloosi.
• Hemorraginen diateesi.
• Krooninen pyoderma.
• Kilpirauhasen multinodulaarinen struuma, kilpirauhasen liikatoiminta.
• Suoliston tukos.

Video: merilevän eduista "Live Healthy!" -Ohjelmassa:

Rakkolevä

Laminaria on yleistuote. Merilevää käytetään yhtä menestyksekkäästi lääketieteellisessä käytännössä, ruoanlaitossa ja kosmetologiassa. Ravitsemusasiantuntijat arvostavat sitä kyvystä polttaa rasvaa.

Levät tulee varastoida kuivassa ja pimeässä paikassa. Jos nämä ehdot täyttyvät, se ei menetä arvoa 1-3 vuoden kuluessa.

Soveltaminen dietetiikassa

Kuiva tuore rakkolevä sisältää 6-8 kcal ja suolakurkkua - 47 kcal. Alhainen kaloripitoisuus yhdistettynä rikkaaseen mineraali- ja vitamiinikoostumukseen tekee merikalasta arvokkaan ruoan laihtua yrittäville ihmisille.

Merilevän käytön ansiosta on mahdollista päästä nopeasti eroon näläntunnosta sekä täyttää kehon ravintokuitujen tarve.

Ravitsemusasiantuntijat arvostavat merilevää sen kyvystä lisätä aineenvaihduntaa. Merilevän sisällyttäminen valikkoon antaa sinun palauttaa aineenvaihduntaprosessit nopeasti normaaliksi.

Sovellus perinteisessä lääketieteessä

Kansanlääketieteessä rakkolevää käytetään aktiivisesti erilaisten sairauksien torjunnassa. Siitä valmistetaan keitot ja infuusiot, jotka auttavat selviytymään hengitystieinfektioista.

Kuivattuun rakkoon perustuva infuusio auttaa torjumaan keuhkoputkentulehdusta. Sen valmistamiseksi tarvitset 2 tl kuivaa merilevää. Ne kaadetaan 2 kupilliseen kiehuvaa vettä ja jätetään tunniksi. Sitten infuusio suodatetaan ja hengitetään sen mukana. Yhden toimenpiteen kesto on 5 minuuttia. Tulos voidaan arvioida 10 istunnon jälkeen.

Rakkolevä on hyödyllinen aivoille ja keskushermostolle. Sen syöminen auttaa selviytymään kroonisesta väsymysoireyhtymästä.

Soveltaminen kosmetologiassa

Laminaria auttaa nuorentamaan kasvojen ja vartalon ihoa, poistaa ikäpisteitä, taistelee ryppyjä ja aknea vastaan. Kosmetologit kutsuvat merilevää usein "meren ginsengiksi".

Rakkolevä sisältävien kosmetiikkojen käyttö voi saavuttaa seuraavat tulokset:

• Päästä eroon kuivasta ihosta ja hilseilystä. Keho saa B-ryhmän vitamiinista, PP-vitamiinista ja seleenistä. Häneltä puuttuu nämä aineet tavallisessa elämässä.
• Kapenee huokoset, normalisoi rasvaisen ihon, päästä eroon aknesta.
• Päästä eroon pienistä jäljittelevistä ryppyistä. Laminaria kyllästää kehon Omega-3: lla ja E-vitamiinilla, mikä vaikuttaa positiivisesti ihon kuntoon.
• Ikäpisteiden poistaminen. Niistä tulee vähemmän näkyviä. Tämä on mahdollista sinkin, C-vitamiinin, PP: n ja E: n ansiosta. Ne kaikki löytyvät riittävistä määristä merilevää.
• Vahvistaa karvatupet.
• Arpikudoksen kasvunopeuden vähentäminen, tekemällä arvet vähemmän näkyviksi.

Kosmetologiassa levää käytetään seuraavasti:

• Rakkolevä antaa kääreitä koko keholle ja sen ongelma-alueille.
• Kasvonaamiot tehdään rakkolevä.
• Rakkolevä käytetään hiusten hoitoon.

Kääreiden suorittamiseen käytetään kokonaisia rakkolevä- tai leväjauheita (mikronisoituja leviä). Käärintämenetelmä voi olla kuuma tai kylmä. Kaikki riippuu siitä, mihin tavoitteeseen henkilö pyrkii.

Kuumakääre antaa sinun vähentää painoa, tehdä vyötäröstäsi ohuempi, ohuempi lonkkasi. Tämä menettely on tarkoitettu liikalihaville. Lämpimän levän vaikutuksesta huokoset avautuvat, keho puhdistetaan haitallisista aineista.

Kuumakääreiden suorittamiseksi merilevä tulisi kastaa lämpimässä vedessä, mutta sen lämpötila ei saa ylittää 60 ° C. Jos kaadat kiehuvaa vettä levien päälle, ne menettävät lääkeominaisuutensa.

Kylmäkääre antaa sinun parantaa ihoa, tehdä siitä sävyisemmän, päästä eroon selluliitista. Menettely on tarkoitettu suonikohjuille, koska se vähentää kipua.

Kylmän käärimisen suorittamiseksi sinun on liotettava merilevä huoneenlämpöiseen veteen. Levät kestävät sitä tunnin ajan, minkä jälkeen he aloittavat kosmeettisen istunnon.

Moderni kosmetologia kutsuu naisia suorittamaan vastakkaisia kääreitä. Ne sisältävät vuorotellen kuuman ja kylmän levän levittämisen iholle. Tämän avulla voit selvittää kehon tai kasvojen ongelma-alueen laadullisesti.

Rakkolevä naamarit kasvoille ja vartalolle

Märkä merilevä kutsutaan eläviksi leviksi. Kasvi on edustettu laajalla kerroksella. Ne käytetään välittömästi, ilman liotusta.

Kuivaa rakkolevyä myydään jauheena. Sillä on samat ominaisuudet kuin märällä rakkolevyllä. Jauhe kestää kuitenkin kauemmin. Se voidaan sekoittaa muiden ainesosien kanssa.

Rakkolevä on kaupallisesti saatavana kuivapatjana. Ne murskataan ennen käyttöä tai liotetaan varovasti ja käytetään kokonaisina.

Työkappaleen valmistamiseksi ruokalusikallinen hienonnettua merilevää on kaadettava lasillisella kivennäisvettä.

Koko vartalokääre varten tarvitset noin 150 g kuivaa rakkoleväjauhetta.

• Kaadettua jauhetta jätetään tunniksi. Tänä aikana se imee vettä ja kasvaa kooltaan.
• Turvonnut massa levitetään cheeseclothiin ja puristetaan.
• Sitä levitetään kasvoille tai vartalolle. Voit käyttää syntynyttä koostumusta kuorintana, maskina tai shampoolla.
• Valmiita massaa voidaan säilyttää useita päiviä. Pidä se viileässä paikassa.

Video: Kuinka tehdä rakkolevä kasvonaamio:

Jotta merilevä makaa helposti kasvoillasi, sinun on ensin jauhettava se kahvimyllyssä jauhetilaan!

Merilevä ja keltuainen kääre

Levää ja keltuaista sisältävä naamio auttaa pääsemään eroon selluliitista, parantamaan ihon kuntoa, vähentämään venytysmerkkejä ja vähentämään pigmentaatiota.

Sävellys:

• Laminaria-jauhe: 3-4 rkl. l.
• Munankeltuainen - 1 kpl.
• Kamferi eteerinen öljy - 10 tippaa.
• Sitruunan eteerinen öljy - 10 tippaa.

Kasvatusmenetelmä:

• Jauhe kaadetaan kuumalla vedellä ja vaaditaan puoli tuntia.
• Munankeltuainen sekoitetaan eteeristen öljyjen kanssa.
• Yhdistä kaikki komponentit, levitä maski ongelma-alueille ja kääri kalvolla.
• Tuotetta pidetään iholla 40 minuuttia.

Laminaria ja valkoinen savi

Rakkolevä ja valkoista savea sisältävä naamio auttaa selviytymään turvotuksesta ja mustapäistä. Se puhdistaa ihoa, nuorentaa sitä. Menettelyn aikana veren virtaus käyttöpaikkaan lisääntyy.

Leville ja savelle tarkoitettu naamio tulisi tehdä ihmisille, joilla on ongelmallinen ja ikääntyvä iho. Sitä levitetään silmäalueelle ja muille herkille alueille. Hän toimii pehmeästi. Siksi sitä käytetään 3 kertaa viikossa.

Sävellys:

• Jauhelevä - 2 tl
• Valkoinen savi - 2 tl
• Natriumalginaatti - 3 tl

Kasvatusmenetelmä:

• Savi ja levät kastetaan etukäteen. Lisää kuhunkin näistä aineosista 30 ml vettä ja sekoita huolellisesti.
• Natriumalginaatti laimennetaan 50 ml: aan vettä. Liota ennen levittämistä iholle.
• Naamio levitetään silmien, huulten ja kaulan ympärille.
• Pidä koostumus iholla 20 minuutin ajan.
• Naamio poistetaan kalvotyypillä.

Laminaria sekoitetaan usein saven kanssa. Tämä parantaa kosmeettisten toimenpiteiden tehokkuutta. Sinistä savea käytetään selluliitin ja liikalihavuuden torjunnassa, ja valkoista savea käytetään parantamaan ihon sävyä.

Laminaria ja hunaja

Yksi hunaja- ja rakkoleväpohjan käyttö riittää tasoittamaan ihon sävyä ja kosteuttamaan sitä.

Sävellys:

• Laminaria - 1 rkl. l.
• Nestemäinen hunaja - 15 ml.
• Tärkkelys - 25 g.
• Oliiviöljy - 5 ml.

Kasvatusmenetelmä:

• Kaikki komponentit on kytkettävä toisiinsa ja lämmitettävä vesihauteessa.
• Jätä lämmitetty massa lämpimään paikkaan infuusiota varten.

Naamio valmistetaan muutama päivä ennen käyttöä. Tänä aikana rakkolevä luovuttaa kokonaan lääkinnälliset ominaisuutensa.

Levitä naamio puhtaalle iholle.

Sitruunamehun ja E-vitamiinin kanssa

Sinun on käytettävä naamiota 3 päivän välein. Niiden avulla voit päivittää ihon nopeasti, puhdistaa ja kosteuttaa sitä. Maskin säännöllinen käyttö tekee pigmentaatiosta vähemmän havaittavaa, päästä eroon hienoista ryppyistä ja kyllästää dermiksen vitamiineilla.

Sävellys:

• Laminaria-jauhe - 2 tl
• E-vitamiini ja sitruunamehu - 5 tippaa.
• Keitetty vesi - 3 tl.

Kasvatusmenetelmä:

• Laminaria kastetaan vedessä ja jätetään puoleksi tunniksi.
• Kuivalle iholle saatuun seokseen lisätään E-vitamiinia, jota voi ostaa kapseleina. Rasvaiselle iholle lisää levään sitruunamehua.
• Levitä naamio kasvoille, mutta vaikuttamatta silmien ympärillä olevaan ihoon. 20 minuutin kuluttua se poistetaan.

Ryppyjä estävä naamio

Ehdotettu naamioresepti on täydellinen ihmisille, joilla on rasvainen iho, laajentuneet huokoset ja rasvainen kiilto. Sen säännöllinen käyttö antaa sinun lisätä dermiksen elastisuutta, uudistaa sen soluja.

Sävellys:

• Laminaria-jauhe - 1 rkl. l.
• Omenakastike - 1 rkl l.

Kasvatusmenetelmä:

• Merilevä kastetaan kuumassa vedessä ja jätetään paisumaan 5 minuutiksi.
• Valmistettu merileväsose sekoitetaan omenasoseen ja levitetään iholle.
• Jätä maski kasvoille 15 minuutiksi.

Tulos tällaisen maskin levittämisestä on havaittavissa välittömästi. Iho kiristyy, ryppyistä tulee vähemmän näkyviä. Omenakastike voi auttaa pääsemään eroon öljyisestä kiillosta. Iho on tasoittunut ja näyttää terveeltä.

Aknen poistamiseksi

Tämä naamio on erinomainen iholle, joka on taipuvainen puhkeamiseen ja ärsytykseen. Se sävyttää, kosteuttaa ja puhdistaa. Naamio auttaa estämään aknen esiintymistä ja selviytymään olemassa olevista puhkeamista.

Sävellys:

• Laminaria-jauhe - 1 rkl. l.
• Hunaja - 1 rkl. l.
• Aloe-massa - 1 rkl l.

Kasvatusmenetelmä:

• Laminaria kastetaan vedessä.
• Hunaja sekoitetaan aloe ja valmis rakkolevä.
• Levitä naamio kasvoille ja jätä 30 minuutiksi.

Selluliittia estävä vartalokääre etikalla

Laminaria yhdessä etikan kanssa on erinomainen selluliitille. Vaikutusta lisää rosmariiniöljy. Iho näyttää terveeltä, venytysmerkit vähenevät, turvotus häviää.

Sävellys:

• Kuivat levät - 50 g.
• Rosmariiniöljy - 10 tippaa.
• Rypäleen tai omenaviinietikka - 1 rkl l.
• Oliiviöljy - 1 rkl l.

Kasvatusmenetelmä:

• Laminaria kaadetaan lasillisella kuumaa vettä ja jätetään turpoamaan.
• Kun se on valmis, se sekoitetaan muiden ainesosien kanssa.
• Elastinen side kostutetaan saadussa liuoksessa ja kääritään kehon ongelma-alueiden ympärille.
• Eristä naamion levittämiskohta kalvolla ja villahuivilla.
• Jätä koostumus iholle puoleksi tunniksi, minkä jälkeen he käyvät suihkussa.

Ongelma-alue on käärittävä tiukasti, jotta ilma ei pääse ihoon. Jos tämä ehto ei täyty, rakkolevä kuivuu nopeasti.

Kuoriva vartalokuorinta

Iho puhdistetaan jauhetulla kahvilla tai merisuolalla, joka sisältyy kuorintaan. Levät auttavat parantamaan häntä ja pääsemään eroon selluliitista.

Sävellys:

• Jauhettu merilevä.
• Kahvipuru - 1 rkl. l.
• Oliiviöljy - 50 ml.

Kaikki komponentit on sekoitettava ja levitettävä iholle.

Elvyttävä hiusnaamio

Liotettu rakkolevä sekoitetaan takiaöljyyn 2 rkl. l. Saatu seos hierotaan päänahkaan, kääritään pyyhkeeseen ja jätetään tunniksi.

Naamio pestään puhtaalla vedellä ilman shampoota. Jos hiukset pysyvät öljyisinä, voit pestä ne shampoolla, mutta aikaisintaan 3-4 tuntia merilevän käytön jälkeen. Tämä antaa levien ja takiaöljyn aktiivisten komponenttien tunkeutua syvemmälle hiusrakenteeseen.

Artikkelin kirjoittaja: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeutti

Koulutus: "Yleislääketieteen" ja "terapian" tutkintotodistus, saatu Pirogovin yliopistossa (2005 ja 2006). Jatkokoulutus Moskovan kansojen ystävyysyliopiston fytoterapian osastolla (2008).