Tehokkain Asia Suonikohjuissa

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45

Tehokkain asia suonikohjuissa

Sisältö:

• Tuotteet, jotka palauttavat verisuonia
• C-vitamiini vahvistaa verisuonia
• E-vitamiini suonikohjuja vastaan
• Omega 3 suonikohjuja ja tromboflebiittiä varten
• Ginkgo Biloba ja Gotu Kola: luonnollinen ihme verisuonille
• Sinkki ja pii ovat välttämättömiä mineraaleja suonikohjuissa
• Negatiivinen ORP-aktivoitu vesi

Suonikohjut eivät ole vain epämiellyttävä kosmeettinen vika, joka järkyttää monia naisia. Tämä on vakava sairaus, jolla on vakavia seurauksia, mikä johtuu osittain perinnöllisyydestä ja osittain istumisesta ja ylipainosta. Jos sinulla on ollut suonikohjuja, sinun ei pitäisi odottaa taudin ilmenemistä. On parempi harkita ruokailutottumuksiasi ja löytää aikaa urheilulle, kun taas jalat ovat edelleen vapaita päivittäisestä lyijyn raskaudesta eikä ensimmäisiä hämähäkkisuonia ole ilmestynyt iholle. Tänään puhumme yksityiskohtaisesti siitä, miten erityisruokavaliota ja perinteisen lääketieteen salaisuuksia käyttämällä voit suojautua suonikohjuilta tai auttaa kehoasi selviytymään jo olemassa olevasta vaivasta.

Tuotteet, jotka palauttavat verisuonia

Suonikohjut eivät vaadi tiukkaa ruokavaliota, mutta on ruokia, jotka voivat auttaa verisuonia pysymään terveinä, puhtaina ja joustavina niin kauan kuin mahdollista. Lisää vain nämä elintarvikkeet ruokavalioosi ja ne auttavat luonnollisesti pääsemään eroon kolesterolista, kapillaarien hauraudesta ja korkeasta verenpaineesta. Kaikki kehossamme on yhteydessä toisiinsa - ei ole mitään syitä, ei ole epämiellyttäviä seurauksia.

Chili

Viime aikoina joukko Hongkongin tiedemiehiä on kiinnostunut kapsaisinoidien ominaisuuksista. Nämä ovat alkaloideja, joita löytyy joistakin kasveista ja jotka antavat heille pistävän maun ja mausteisen aromin. Yksi näistä kasveista on tunnettu chilipippuri, joka on erittäin suosittu kiinalaisessa keittiössä. Kävi ilmi, että pippuri ei vain anna astioille pikantin maun, vaan sillä on myös hyödyllinen vaikutus koko sydän- ja verisuonijärjestelmään. Kuinka hän tekee sen?

Hamsteritutkimukset ovat osoittaneet, että kapsaisiini toimii tehokkaasti kahdella tavalla:

• Alentaa "huonon kolesterolin" tasoa, ei myöskään vaikuta "hyvän" tasoon. Taistelee kolesteroliplakkien kanssa: estää verisuonten tukkeutumisen rasvalla ja hajottaa jo muodostuneet hyytymät veren kiertää vapaasti;
• Se estää syklo-oksigenaasi-2-nimisen aineen tuotannosta vastaavan geenin toiminnan. Tätä ainetta on normaalisti jokaisella ihmisellä, mutta sydänpotilailla ja hypertensiivisillä potilailla on sitä enemmän kuin he tarvitsevat. Vaarana on, että syklo-oksigenaasi-2 saa pienet verisuonten ympärillä olevat lihakset supistumaan. Ja tämä häiritsee normaalia verenkiertoa ja aiheuttaa verenpaineen nousun.

Siksi kuuma chilipippurin säännöllinen kulutus ei vain paranna ruokahalua, nopeuttaa mahahapon tuotantoa ja helpottaa ruoansulatusta, vaan myös pitää verisuonesi hyvässä kunnossa. Suonikohjujen kanssa on suositeltavaa syödä punaisella kuumalla pippurilla maustettua ruokaa ainakin kerran päivässä, tietenkin, jos sinulla ei ole vasta-aiheita ruoansulatuskanavasta. Muuten, kapsaisiinia on käytetty pitkään kipeiden nivelten, hematoomien ja verisuonten kartioiden hoitoon - se on osa lämpeneviä voiteita (esimerkiksi Capsicam).

Inkivääri

Toinen aromaattinen mauste, joka voi auttaa suonikohjuja sairastavilla potilailla, on inkiväärijuuri. Paljon on sanottu siitä, että tämä ainutlaatuinen kasvi auttaa laihtua, vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa vilustumista ja parantaa libidoa. Mutta tänään olemme kiinnostuneita siitä, miten inkivääri vaikuttaa verisuoniin.

Inkiväärijuuri sisältää ainetta nimeltä gingeroli ("inkivääri" - inkivääri). Koska se on nimetty itse kasvin mukaan, on helppo arvata, että se on ainutlaatuinen ja sitä löytyy vain inkivääristä. Inkivääri on poikkeuksellisen tuoksun ja maun ansiota inkivääri ja muut eteeriset öljyt. On mielenkiintoista, kuinka gingeroli vaikuttaa nisäkkään kehoon: australialaiset tutkijat antoivat kuivattuja inkivääriä juuria laboratoriorotille ja sitten niiden veressä mitattiin happitaso. Tulos on yksinkertaisesti uskomaton - gingeroli lisää veren happisaturaatiota 21%.

Mitä tämä tarkoittaa käytännössä? Inkivääri voi auttaa painonpudotuksessa, koska rasvan polttamiseen tarvitaan korkea happitaso liikunnan aikana. Mutta loppujen lopuksi astiat sisältävät myös rasvaa ja vaarallista, ja gingerolin avulla voit päästä eroon siitä. Tämä tarkoittaa, että suonikohjuista kärsivät ihmiset voivat ehdottomasti suositella inkivääriä. Voit ostaa tämän juuren ja hautua herkullista, aromaattista teetä kotona.

Inkivääri tee verisuonten vahvistamiseksi:

• Tuore raastettu inkivääri - 4 rkl;
• Yhden sitruunan kuori;
• Hunaja makuun.

Aseta inkivääri ja kuori lasiseen tai posliiniseen teekannuun, jonka tilavuus on vähintään litra, kaada kiehuvaa vettä ainesosien päälle ja jätä puoleksi tunniksi. Kaada sitten tee mukiin, odota sen jäähtymistä 50-60 ° C: seen ja lisää hunajaa. Tällainen tee ei ainoastaan puhdista täydellisesti suonikohjujen verisuonia, vaan myös säästää kausiluonteisista vilustumisista, migreenistä ja kuukautiskipuista.

Lisätietoja: inkiväärin edut ja haitat, ominaisuudet ja käyttö

Mustikka

Kun sanomme mustikoita, ajattelemme yleensä näöntarkkuutta, mutta tämä herkullinen marja, osoittautuu, voi auttaa suonikohjuissa. Ryhmä tutkijoita Floridan yliopistosta, tohtori Sarah Johnsonin johdolla, teki mielenkiintoisen tutkimuksen, johon osallistui kaksi kypsän iän ryhmää (kussakin 24).

Ensimmäinen ryhmä sai 22 g tiivistettyä mustikkauutetta päivittäin kahden kuukauden ajan. Tämä määrä vastaa sataa grammaa tuoreita marjoja. Ja toinen tutkimusryhmä sai tutin - lumelääkkeen. Kokeen lopussa todettiin, että mustikat alentavat verenpainetta keskimäärin 5-6% ja lisäävät myös typpioksidin määrää veressä jopa 68,5%! Typpioksidi laajentaa verisuonia ja estää siten paineen muodostumista.

Tohtori Johnson totesi, että mustikoiden säännöllinen kulutus pysäyttää siirtymisen prehypertensiivisestä tilasta kliiniseen hypertensioon. Ja tässä on suora suonikohjujen suonikohju - jos aluksiin ei kohdistu lisääntynyttä stressiä, laskimosolmukkeiden muodostumisen riskiä ei ole. Mustikkauutetta voi ostaa mistä tahansa apteekista, ja se on erittäin suosittu ravintolisä. Mutta on parasta syödä tuoreita tai jäädytettyjä marjoja, joita myydään nyt melkein missä tahansa supermarketissa.

Hevoskastanja

Kaikki, joilla on ongelmia suonissa jaloissaan, ovat todennäköisesti kuulleet tästä puusta. Hevoskastanjan kukista, lehdistä ja hedelmistä valmistetaan lääkevoiteita suonikohjuja, tromboflebiittiä, turvotusta ja hematoomia vastaan. Suun kautta annettavina tabletteina on myös lääkkeitä. Mutta miksi käyttää rahaa lääkkeisiin ja myrkyttää keho samanaikaisella kemialla, jos voit kääntyä luonnon puoleen ilmaiseksi?

Hevoskastanjan vaikuttavilla aineilla - eskuliinilla ja essiinillä - on suotuisa vaikutus verisuoniin:

• Nopeuta laskimoverenkiertoa;
• Taistele kapillaarien hauraudesta;
• Häiritä veritulppien muodostumista;
• Vähennä jalkojen turvotusta;
• Ne stimuloivat antitrombiinin tuotantoa, joka on vastuussa verisuonten luonnollisesta suojelusta tromboflebiitiltä.

Kun olet itse kerännyt hevoskastanjan kukat ja hedelmät, voit tehdä kotona todellisen "ensiapupakkauksen" suonikohjuille. Alla näet parhaat folk-reseptit.

Hevoskastanja-tinktuura suonikohjuille:

• Kastanjat kuorineen - 100 grammaa;
• Vodka - 0,5 litraa.

Pilko kastanjat hienoksi, laita ne litran purkkiin, täytä vodkalla, sulje ja piilota pimeässä, kuivassa paikassa viikon ajan. Siivilöi valmis tinktuura ja käytä 10 tippaa suun kautta 3-4 kertaa päivässä kuukauden ajan sekä puristuksiin: levitä tinktuura kastettu sideharso yöllä kipeään kohtaan, peitä se päälle sellofaanilla ja sido se lämpimällä huivilla.

Parantava keittäminen hevoskastanjan kuoresta:

• Kastanjat kuorineen - 5 kpl;
• Vesi - 2 litraa.

Kuori hedelmien vihreä kuori, laita se emalikattilaan, kaada kaksi litraa kylmää vettä, kiehauta ja hauduta 10 minuuttia. Siivilöi sitten ja jäähdytä liemi ja säilytä jääkaapissa. Ota 1 rkl puoli tuntia ennen ateriaa 3 kertaa päivässä kuukauden ajan.

Voide suonikohjuille hevoskastanjan kukista:

• Kastanjakukat - 5 ruokalusikallista;
• Puhdistettu auringonkukkaöljy - 0,5 litraa.

Taita kastanjan kukat pieneen emaloituun kauhaan tai muhennokseen, täytä ne öljyllä ja laita kaikki vesihauteeseen tunniksi. Siivilöi sitten, jäähdytä, kaada lasipurkkiin ja jääkaappiin. Voitele voide ennen nukkumaanmenoa suonikohjuilla.

Teurastajan selkäranka

Tämä yrtti tunnetaan myös nimellä ruskus. Se kasvaa melkein koko Euroopassa, etenkin Kaukasuksella, Krimillä ja Transkaukasuksella. Teurastajan piikkien kuivattuja juurakoita voi ostaa apteekista ja valmistaa niistä lääkkeitä tai infuusiota suonikohjuja vastaan. Tämä parsa-suvun ikivihreä pensas sisältää erityisiä aineita - steroidisia saponiineja nimeltä Ruscogenin ja Neoruscogenin.

Niillä on myönteinen vaikutus kehoon:

• Stimuloi verenkiertoa perifeerisissä verisuonissa ja pienissä kapillaareissa;
• Poista ylimääräinen vesimolekyyli solujen välisestä tilasta poistamalla siten turvotus jaloista;
• Vahvista verisuonten ja kapillaarien seinämiä, lisää ihon sävyä ja kimmoisuutta;
• Estää kolesterolin laskeutuminen verisuonten sisäpintaan;
• Nopeuta imusolmukkeiden virtausta ja aktivoi solujen metaboliaa.

C-vitamiini vahvistaa verisuonia

Ajattelimme, että C-vitamiini on eräänlainen energiajuoma, joka auttaa selviytymään nopeammin kausiluonteisista vilustumisista.

Mutta askorbiinihapon toiminnot ihmiskehossa ovat paljon laajempia ja merkittävämpiä:

• C-vitamiini osallistuu adrenaliinihormonin synteesiin, mikä tarkoittaa, että se vaikuttaa suoraan stressinkestävyyteen;
• Sama vitamiini on välttämätön raudan riittävään imeytymiseen ja punasolujen - punasolujen - tuotantoon, minkä vuoksi askorbiinihapon puute johtaa veren laadun heikkenemiseen;
• Lopuksi, tärkeintä on, että C-vitamiinia tarvitaan normaaliin laskimoverenkiertoon, haitallisten epäpuhtauksien, hajoamistuotteiden ja matalatiheyksisten lipoproteiinien perusteelliseen poistamiseen verestä, erittäin "huonosta" kolesterolista, joka tukkii verisuonemme.

Ihmisillä, jotka kärsivät suonikohjuista tai joilla on taipumusta tähän sairauteen, ei pitäisi antaa C-vitamiinin puuttumista kehosta.

Mistä tiedät, onko askorbiinihaposta puutetta? Tässä on joitain merkkejä:

• Toistuvat ja pitkät vilustuminen;
• Masennus tai apatia;
• Huonosti parantavat hankaumat, mustelmat ja viillot.

Suonikohjujen ja tromboflebiitin kanssa määrätään Ascorutin - lääke, joka perustuu C-vitamiiniin ja P-vitamiiniin (rutiini). Tämän tandemin avulla voit parantaa ja puhdistaa verta samanaikaisesti sekä vahvistaa verisuonten ja kapillaarien seinämiä. Maassamme annettu annos ei kuitenkaan anna selvää terapeuttista vaikutusta.

Ulkomaiset asiantuntijat määräävät 530 mg C-vitamiinia päivässä verisuonten vahvistamiseksi, kun taas terapeutit uskovat edelleen, että 60 mg C-vitamiinia päivässä riittää aikuiselle.

20 parasta ruokaa C-vitamiinipitoisuuden suhteen

1. Kuivattu ruusunmarja - 1200 mg / 100 g;
2. Tuore ruusunmarja - 470 mg / 100 g;
3. Makea punainen paprika - 250 mg / 100 g;
4. Mustaherukka ja tuore tyrni - 200 mg / 100 g;
5. Tuore persilja ja makea vihreä paprika - 150 mg / 100 g;
6. Ruusukaali - 120 mg / 100 g;
7. Tuoreet ramonit ja tilli - 100 mg / 100 g;
8. Kiivi - 71-92 mg / 100 g;
9. Kukkakaali ja punainen pihla - 70 mg / 100 g;
10. Appelsiinit, papaija, mansikat, metsämansikat ja punakaali - 60 mg / 100 g;
11. Tuore pinaatti ja raastettu piparjuuri - 55 mg / 100 g;
12. Kohlrabikaali - 50 mg / 100 g;
13. Greipit ja valkokaali - 45 mg / 100 g;
14. Tuore suolaheinä - 43 mg / 100 g;
15. Sitruunat - 40 mg / 100 g;
16. Mandariinit - 38 mg / 100 g;
17. Naudanmaksa - 35 mg / 100 g;
18. Karviaiset ja rutabagat - 30 mg / 100 g;
19. Katkera retiisi - 29 mg / 100 g;
20. Tuoreet vihreät herneet ja retiisit - 25 mg / 100 g

E-vitamiini suonikohjuja vastaan

Tokoferoli on tärkein luonnollinen antioksidantti. Se suojaa soluja vapaiden radikaalien vahingollisilta vaikutuksilta, estää ennenaikaisen vanhenemisen ja osallistuu kollageenin ja elastaanin synteesiin. Heti kun häntä ei kutsuta tähän: nuoruuden ja kauneuden vitamiini, syövänsuoja, äitiyden vartija. Solukalvojen vahvistaminen on täsmälleen tokoferolin tehtävä, joka kiinnostaa meitä tänään. Ilman riittävää määrää E-vitamiinia kehossa iho ja lihakset tulevat veteläiksi, myös verisuonten ja kapillaarien seinät heikkenevät, minkä seurauksena saat kaikki surulliset edellytykset suonikohjujen kehittymiselle.

E-vitamiini on rasvaliukoinen aine, ja sitä esiintyy pääasiassa kasviöljyissä.

Joka päivä aikuisen kehon on annettava vähintään 20 mg tokoferolia, ja odottaville äideille ja suonikohjuja sairastaville potilaille annos voidaan nostaa 200, 400 tai jopa 1000 mg: aan - tämä on suurin sallittu enimmäismäärä.

20 parasta ruokaa E-vitamiinipitoisuuden suhteen

1. Vehnä itää öljy - 300 mg / 100 g;
2. Soijaöljy - 170 mg / 100 g;
3. Puuvillansiemenöljy - 100 mg / 100 g;
4. Auringonkukkaöljy - 75 mg / 100 g;
5. Mantelipähkinät - 27 mg / 100 g;
6. Hasselpähkinät (hasselpähkinät) - 25,5 mg / 100 g;
7. Konditoriamargariini - 25 mg / 100 g;
8. Maissi- ja pellavaöljy, saksanpähkinät - 23 mg / 100 g;
9. Soijapavut - 17,3 mg / 100 g;
10. Maapähkinäöljy - 14 mg / 100 g;
11. Maissi ja maapähkinät - 10 mg / 100 g;
12. Kookosöljy - 8 mg / 100 g;
13. Oliiviöljy - 7 mg / 100 g;
14. Tattari jauhamaton - 6,65 mg / 100 g;
15. Vehnäjauhot - 6,5 mg / 100 g;
16. Cashewpähkinät - 5,7 mg / 100 g;
17. Ruis - 5,3 mg / 100 g;
18. Tuore tyrni - 5 mg / 100 g;
19. Kuivatut aprikoosit - 4,3 mg / 100 g;
20. Täysjyväleipä - 3,8 mg / 100 g.

Omega 3 suonikohjuja ja tromboflebiittiä varten

Omega-3-monityydyttymättömät rasvahapot löysi tanskalainen tiedemies Dyerberg, joka omisti kaksi vuotta tieteellistä työtä kaukaisen pohjoisen asukkaiden terveyden tutkimiseen. Hyvin rasvaisesta ja ravitsevasta ruokavaliosta (pääasiassa hirvenliha, merikalat ja valasöljy) huolimatta eskimot eivät kärsi liikalihavuudesta, diabeteksesta ja verenpainetaudista, ja suurin osa heistä elää kypsään vanhuuteen. Vastaus tähän ilmiöön on omega 3: ssa.

Omega-3 koostuu kahdesta rasvahaposta:

• eikosapentaeenihappo (EPA);
• dokosaheksaeenihappo (DHA).

Kolmas, hyödyllisin omega, ei ainoa tieteen tiedossa - on myös omega 6 ja omega 9. Hyvän terveyden ylläpitämiseksi ihmisen on löydettävä oikea tasapaino omega 3, omega 6 ja omega 9 kulutuksen välillä. Kaikki ne ovat tyydyttymättömiä rasvoja ja ovat osa kehomme solukalvot. Astiat pysyvät puhtaina ja vahvina, kunnes kuudes ja yhdeksäs omega vallitsevat kolmannen yli korkeintaan 2-3 kertaa. Syömme siten, että tämä suhde on parhaimmillaan 10: 1 (tai jopa 100: 1), eikä haitallisten, tyydyttyneiden rasvojen ylimäärästä ole mitään sanottavaa.

Suonikohjujen kanssa sinun on yritettävä poistaa tyydyttyneet rasvat ruokavaliosta samalla, kun rikastat sitä monityydyttymättömällä omega 3 -hapolla. Loppujen lopuksi mitä enemmän kolesterolia kertyy verisuonten seinämiin, sitä nopeammin suonikohjut etenevät, puhumattakaan ateroskleroosin, tromboflebiitin, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen uhasta. Lisäksi omega 3 parantaa muistia ja stimuloi aivoja, estää seniilin dementian ja Alzheimerin taudin kehittymisen, suojaa syöpää vastaan, auttaa vastustamaan hermostrategiaa ja toimii ruoansulatuskanavan haavaisten vaurioiden parantavana aineena.

Lisätietoja: Mielenkiintoisia kokeita ja tutkimuksia Omega 3: n hämmästyttävistä eduista

20 parasta tuotetta omega 3 -pitoisuuden mukaan

1. Kalaöljy on lähes 100% omega 3;
2. Espanjan salvia (chia) siemenet - 19 g / 100 g;
3. Pellavansiemenet - 18,1 g / 100 g;
4. Turskan maksa - 15 g / 100 g;
5. Rypsiöljy - 10,3 g / 100 g;
6. Extra neitsytoliiviöljy - 9 g / 100 g;
7. Hampunsiemenet - 8,1 g / 100 g;
8. Saksanpähkinät - 6,8 g / 100 g;
9. Makrilli - 5,3 g / 100 g;
10. Tonnikala - 3,2 g / 100 g;
11. Atlantin silli - 3,1 g / 100 g;
12. Taimen - 2,6 g / 100 g;
13. Lohi - 2,3 g / 100 g;
14. Ruijanpallas - 1,8 g / 100 g;
15. Soijapavut - 1,6 mg / 100 g;
16. Itäneet kauranjyvät - 1,4 mg / 100 g;
17. Seesamiöljy - 1,3 g / 100 g;
18. Rapsiöljy - 1,2 g / 100 g;
19. Auringonkukkaöljy - 1,1 g / 100 g;
20. Pinaatti - 1 g / 100 g.

Ginkgo Biloba ja Gotu Kola: luonnollinen ihme verisuonille

Maailma sai tietää ginkgo-puun poikkeuksellisista ominaisuuksista kiinalaisesta lääketieteestä. Nämä 30-40 metriä korkeat jättiläiset kasvavat melkein koko Kaakkois-Aasian alueella ja niitä pidetään yhtenä planeetan vanhimmista kasveista. Riittää, kun sanotaan, että ginkgo tulee esihistoriallisista saniaisista, eikä se ole ollenkaan havupuu, kuten aiemmin ajateltiin.

Ginkgo biloba -lehdet sisältävät koko joukon ainutlaatuisia aineita:

• Ginkgolidit ja bilobalidit, nimetty itse kasvin mukaan;
• Flavoniglykosidit;
• Kalium, kalsium ja fosfori;
• Tymiini, fytosteroli, margeniini ja asparaiini.

Ginkgolidit ja bilobalidit tekevät verisuonten seinistä joustavammat ja laajenevat, mikä auttaa alentamaan verenpainetta. Glykosidit neutraloivat vapaita radikaaleja ja vahvistavat solujen fosfolipidikalvoja, jotka ovat erittäin tärkeitä aivojen ja sydän- ja verisuonijärjestelmän terveydelle. Ginkgo biloba -uutteen säännöllinen saanti parantaa muistia ja keskittymistä, suojaa suonikohjuilta, multippeliskleroosilta, nivelreumalta ja syöpältä.

Lääkekasvi gotu kola tuli Eurooppaan myös Aasiasta. Se kasvaa Intiassa, Filippiineillä ja Sri Lankassa ja mainitaan ayurvedisissa lääketieteellisissä tutkielmissa. Uskotaan, että muinaiset hindut kiinnostuivat norsujen pitkäikäisyydestä, ja ehdotti, että raskaan painon suosikki herkku gotu kolan mehevät lehdet liittyivät tähän ilmiöön. Parantajien kokemus on vahvistanut aavistuksen: tämän kasvin sisältämät aineet stimuloivat aivojen verenkiertoa, vahvistavat verisuonia ja kapillaareja, parantavat muistia ja antavat sinun ylläpitää mielen selkeyttä hyvin vanhaan asti.

Sinkki ja pii ovat välttämättömiä mineraaleja suonikohjuissa

Sinkkiä kutsutaan usein nuoruuden ja kauneuden mineraaliksi, koska ihon, hiusten, kynsien ja hampaiden kunto riippuu siitä suoraan. Tätä hivenainetta on läsnä 98%: ssa kehon soluista ja se osallistuu lymfosyyttien ja punasolujen - valkoisten ja punasolujen - tuotantoon. Sinkillä on erittäin tärkeä rooli lisääntymisjärjestelmän moitteettomassa toiminnassa. Tämän mineraalin puute estää murrosikää, heikentää siittiöiden laatua ja voi jopa aiheuttaa keskenmenon. Mutta tänään haluamme korostaa, että sinkki on välttämätöntä suonikohjuissa.

Ilman riittävää määrää sinkkiä astiat ja kapillaarit muuttuvat hauraiksi ja hauraiksi, ja niiden sisäpinnalle ilmestyy pieniä haavaumia, joihin kolesterolimolekyylit kasvavat. Näin muodostuu plakkeja - valtimotukoksen syyllisiä. Suonilla on myös vaikea aika ilman sinkkiä, koska veren oikea koostumus ja koostumus riippuvat siitä. Tämän elementin krooninen puute johtaa lopulta tromboosiin - suonien tukkeutumiseen verihyytymillä. Suonikohjujen ehkäisemiseksi sinun on saatava päivittäin noin 15-40 mg sinkkiä ruoan kanssa. Jos harrastat urheilua tai ammatillinen toiminta liittyy fyysiseen aktiivisuuteen, sinkkiä tarvitaan vielä enemmän, koska se erittyy kehosta hiki.

Pii ei ole yhtä tärkeä suonikohjuille, koska se osallistuu sidekudosten muodostumiseen ja on vastuussa alusten joustavuudesta. Tämä mineraali on välttämätön elastiinin ja kollageenin synteesille, henkilö tarvitsee sitä toipumaan nopeasti vammoista. Ilman riittävää määrää piitä murtumat eivät parane, haavat ja hankaumat eivät parane. Ja jos sinulla on taipumusta suonikohjuihin, sitä enemmän sinun ei pidä sallia tämän mineraalin puutetta, koska ilman piitä astiat ja kapillaarit eivät voi ylläpitää voimaa ja uudistua ajoissa.

Iäkkäillä ateroskleroosia sairastavilla ihmisillä tutkimus paljastaa kriittisen piipuutoksen aortassa.

TOP 20 tuotetta sinkkipitoisuuden mukaan

1. Osterit - 60 mg / 100 g;
2. Vasikanmaksa ja vehnäleseet - 16 mg / 100 g;
3. Ankerias - 12 mg / 100 g;
4. Naudanliha - 9,5 mg / 100 g;
5. Unikonsiemen - 8,1 mg / 100 g;
6. Kuiva hiiva - 8 mg / 100 g;
7. Seesaminsiemenet - 7,8 mg / 100 g;
8. Kurpitsa siemenet - 7,5 mg / 100 g;
9. Kanan sydämet - 7,3 mg / 100 g;
10. Männynpähkinät - 6,5 mg / 100 g;
11. Karitsan maksa - 5,9 mg / 100 g;
12. Auringonkukansiemenet - 5,6 mg / 100 g;
13. Pellavansiemenet - 5,5 mg / 100 g;
14. Pekaanipähkinät - 5,3 mg / 100 g
15. Soijajauho - 4,9 mg / 100 g;
16. Naudan kieli - 4,8 mg / 100 g;
17. Soijapavut - 4,2 mg / 100 g;
18. Parapähkinä - 4,0 mg / 100 g;
19. Kananmunan keltuainen - 3,9 mg / 100 g;
20. Linssit - 3,8 mg / 100 g.

TOP 20 tuotetta piipitoisuuden mukaan

1. Riisi - 1240 mg / 100 g;
2. Kaura - 1000 mg / 100 g;
3. Hirssi - 754 mg / 100 g;
4. Ohra - 600 mg / 100 g;
5. Soijapavut - 177 mg / 100 g;
6. Tattari - 120 mg / 100 g;
7. Pavut - 92 mg / 100 g;
8. Ruis - 85 mg / 100 g;
9. Herneet - 83 mg / 100 g;
10. Linssit - 80 mg / 100 g;
11. Maissi - 60 mg / 100 g;
12. Durumvehnä - 48 mg / 100 g;
13. Pehmeä vehnä - 47,5 mg / 100 g;
14. Kaurahiutaleet - 43 mg / 100 g;
15. Kaurapuuro - 14 mg / 100 g;
16. Rypäleet - 12 mg / 100 g;
17. Persikka - 10 mg / 100 g;
18. Päärynä - 6,0 mg / 100 g;
19. Mannasuurimot - 5,9 mg / 100 g;
20. Aprikoosi - 5 mg / 100 g.

Piin tärkein rooli sydämen ja verisuonten terveyden ylläpitämisessä on jo kauan osoitettu, mutta ongelma on edelleen olemassa, koska on erittäin vaikeaa antaa keholle tätä mineraalia tarvittavina määrinä. Pystymme omaksumaan vain noin 4% piistä ruoasta, ja tarvitsemme 5-20 mg päivässä.

Optimaalinen ratkaisu suonikohjuille on vitamiini- ja mineraalipakkausten nimittäminen lisäämällä sinkkiä ja piitä. Mutta älä unohda elintarvikkeita, joissa on runsaasti näitä mineraaleja.

Negatiivinen ORP-aktivoitu vesi

Lyhenne ORP tarkoittaa "redox-potentiaalia". Katsotaanpa, kuinka vesi, jolla on positiivinen ja negatiivinen potentiaali, vaikuttaa kehoomme.

Tavallisella juomavedellä, mukaan lukien puhdas pullotettu vesi, on positiivinen ORP. Ja ihminen on melkein 80% vettä. Kun juot, positiivisesti varautuneet H2O-molekyylit reagoivat soluihimme ja vievät niistä elektroneja. On olemassa redox-prosessi, jonka takia solujen kalvot ja organellit vahingoittuvat ja kuluvat, joten keho vanhenee vuosien varrella. Ihminen ei voi tehdä ilman vettä. Mutta entä jos syöt vettä negatiivisella ORP: llä? Tällainen idea tuli tutkijoille pitkään - esimerkiksi Neuvostoliitossa aktivoitu vesi sai terveysministeriöltä hyväksynnän jo vuonna 1988. Miksi se on niin hyödyllistä?

Jos juomamme veden ORP on samanlainen kuin sisäisessä ympäristössämme, solujemme ei tarvitse tuhlata energiaa sen omaksumiseen. Kudokset kyllästyvät välittömästi elävöittävällä kosteudella, eikä kehossa muodostu vapaita radikaaleja - ennenaikaisen vanhenemisen, syövän ja muiden epäonnisten syyllisiä. No, jos juomavedellä on jyrkästi negatiivinen ORP, se todella ruokkii solujamme, nuorentaa niitä ja pidentää elämää.

Aktivoitua vettä voidaan käyttää pestä, pestä kipeät kehon alueet ja tietysti juoda sitä. Se on hyödyllinen paitsi suonikohjuissa, myös satoissa muissa sairauksissa. Elävä vesi, jolla on negatiivinen ORP, on kirjaimellisesti ihmelääke, koska se säilyttää nuoruuden ja kauneuden eikä sillä ole mitään vasta-aiheita.

Lisätietoja: Vesi ohentavalle verelle - kuinka tehdä täydellistä juomavettä?

Tähän mennessä on keksitty monia käteviä ja yksinkertaisia laitteita elävän ja kuolleen veden valmistamiseksi kotona. Ne kaikki toimivat samalla periaatteella: ne elektrolysoivat tavallisen vesijohtoveden ja jakavat sen kahteen osaan. Vesi, jolla on positiivinen ORP (kuollut), muodostuu lähellä anodia ja lähellä katodia - negatiivisella ORP: llä (elävä). Kuolleesta vedestä desinfioidaan ja parannetaan haavoja, ja elävää vettä juodaan, pestään sillä ja kastellaan sisäkasveilla, jotta ne kasvavat nopeammin.

Artikkelin tekijä: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeutti

Koulutus: Moskovan lääketieteellinen instituutti. IM Sechenov, erikoisala - "Yleislääketiede" vuonna 1991, vuonna 1993 "Ammattitaudit", vuonna 1996 "Hoito".