Flunssaepidemia - Mitä Tehdä?

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-07 17:50

Flunssaepidemia - mitä tehdä?

Kaksi ilmausta - "mitä tehdä" ja "flunssaepidemia" - ovat erottamattomasti sidoksissa toisiinsa, koska ne aiheuttavat jokaisen ihmisen vakaassa yhteydessä terveyden lisäksi myös elämän uhkan. Saatavilla olevien tilastojen mukaan yli 15% kaikista maapallolla elävistä ihmisistä saa influenssan vuosittain. Tässä tapauksessa kuolemia tapahtuu 250-500 tuhannessa tapauksessa.

Vaikka WHO on edistynyt hyvin influenssavirusten torjunnassa, kukaan ei voi sulkea pois uuden pandemian mahdollisuutta tulevana vuonna. Siksi kaikki lääketieteelliset työntekijät ovat vakavasti huolissaan mahdollisesta virushyökkäyksestä ja kehottavat väestöä osallistumaan hengitystieinfektioiden oikeaan aikaan ehkäisyyn.

Toimenpiteet influenssan estämiseksi epidemian aikana

Influenssaviruksilla on kyky mutatoida pysyvästi, jota tutkijat seuraavat ja tutkivat vuosittain. Ottaen huomioon infektion leviämisen nopeus ja johtuen siitä, että viruksen leviäminen ilmassa on hallitsevinta, perustelluin toimenpide influenssan torjumiseksi on rokotus.

• Flunssan laukaus on luotettava toimenpide suojautumiseen sairauksia vastaan epidemian aikana. Kun rokote on annettava, lääkärit määritetään kullekin alueelle erikseen. Useimmiten se on syyskuu ja lokakuu, koska immuniteetin kehittyminen influenssaa vastaan kestää 4 viikkoa. Jos pandemia on jo tapahtunut, rokote, joka sisältää tietyn viruskannan, tulisi antaa mahdollisimman pian terveydellisistä syistä.

• Immuunijärjestelmän vahvistaminen. Viruksen on vaikeampi päästä elimistöön ja vahingoittaa sitä, jos immuunijärjestelmä toimii oikein ja täydellä voimalla. Tässä suhteessa koskemattomuus on suojattava kaikkien tuntemilla tavoilla: luopumaan huonoista tottumuksista, terveellisestä elämäntavasta, syömään oikein, urheilemaan, viettämään aikaa raittiissa ilmassa.

  Nukkumis- ja lepo-ohjelman noudattaminen on myös tärkeää. Riittävä lepo palauttaa voiman, antaa keholle mahdollisuuden selviytyä paremmin kaikista infektioista.

  Näitä yksinkertaisia vinkkejä on usein erittäin vaikea noudattaa, mutta elämäntavan muuttaminen, järkevä lähestymistapa vapaa-ajan järjestämiseen on yksi tehokkaimmista toimenpiteistä suojautua infektioilta influenssaepidemian aikana.

• Sisäilman laadun seuranta. On tunnettua, että influenssavirus alkaa lisääntyä aktiivisesti ja pääsee ihmisen limakalvoille. Mikrohalkeamien esiintyminen niissä yksinkertaistaa viruksen kulkeutumista soluihin. Mikrohalkeamia johtuu siitä, että huoneilma on liian kuiva ja lämmin, ja tämä pätee erityisesti lämmityskauteen. Lisäksi näistä olosuhteista tulee ihanteellisia viruksen lisääntymiselle.

  Siksi sinun on tuuletettava huone niin usein kuin mahdollista flunssaepidemian aikana. Jos mahdollista, sinun tulee käyttää ilmankostuttimia. Puhdas, viileä ja kostea ilma, jota ihminen hengittää, lisää luonnollisesti paikallista immuniteettia ja edistää ylimääräisen suojan muodostumista influenssaa vastaan. Kotona on välttämätöntä tuulettaa huone ennen nukkumaanmenoa.

• Maskin käyttö. Influenssaviruksen leviämisen aerosolireitin tiedetään olevan yleistä. Mitä enemmän ihmisiä on suljetulla alueella, sitä suurempi on infektioriski. Siksi liikenteessä, toimistossa, kaupassa, päiväkodissa, koulussa ja muissa ihmisten joukkokoontumispaikoissa on käytettävä naamiota. Sen avulla voit pitää kiinni limaa ja syljen pisaroita, joita sairas ihminen erittää, estäen niitä leviämästä ympäristöön.

  Sinun on vaihdettava naamioita useammin, sinun ei pidä käyttää yhtä steriiliä sidettä yli 2 tuntia. Kadulla voit poistaa sen, koska virukset elävät kylmässä liikkuvassa ilmassa muutaman sekunnin ajan. Keskustelun aikana on toivottavaa pitää etäisyys keskustelukumppanin kanssa vähintään yksi metri.
• Nenäontelon hygienian noudattaminen. Tartuntariskin vähentämiseksi on tarpeen huuhdella nenä jokaisen vierailun jälkeen julkisilla paikoilla. Voit tehdä tämän käyttämällä erityisiä ratkaisuja, jotka perustuvat merivesiin (Aqua Maris, Aqualor jne.) Tai suolaliuokseen.

• Käsihygienia. Epidemian aikana kädet tulisi pestä mahdollisimman usein. On osoitettu, että kädenpuristus lisää infektioriskiä moninkertaisesti. Potilas koskettaa suunsa, nenäänsä, silmiään ja sitten käsillään liman ja virusten hiukkasilla, hän koskettaa ympäröiviä esineitä ja jättää taudinaiheuttajia sinne.

  Tässä suhteessa on suositeltavaa pestä kädet saippualla influenssapandemian aikana ja tämä tulisi tehdä useammin. Jos tämä ei ole mahdollista, tulee käyttää antiseptistä geeliä.

• Juomajärjestelmän noudattaminen. On välttämätöntä, että keho ei tarvitse nesteitä. Hänen tarpeidensa tyydyttäminen on melko helppoa. Tätä varten sinulla on aina oltava mukanasi 1 litran pullo puhdasta vettä ilman kaasua. Säännöllinen nesteen saanti suojaa limakalvoja kuivumiselta ja luo luonnollisen esteen viruksille. Immuunipuolustusta vahvistavat juomat ovat hyödyllisiä. Nämä ovat orapihlajan infuusio, tee sitruunalla ja inkiväärillä, ruusunmarjan keittäminen, yrttiteet.
• Seuraa terveyttäsi. Vaikeat influenssamuodot kehittyvät useammin ihmisillä, joilla on immuuniongelmia. Vaarassa ovat raskaana olevat naiset ja vanhukset, pienet alle 5-vuotiaat lapset immuunijärjestelmän riittämättömän muodostumisen takia sekä potilaat, joilla on vakavia samanaikaisia sairauksia (astma, diabetes, onkologia, HIV jne.). Siksi sinun tulisi olla erityisen tarkkaavainen terveydellesi kroonisia sairauksia sairastaville ja hoitaa mahdollisia pahenemisvaiheita ajoissa.
• Vältä stressaavia tilanteita. Stressin on osoitettu tukahduttavan immuunijärjestelmän häiritsemällä kaikkien elinten toimintaa. Mitä vähemmän henkilö altistuu stressitekijöille, sitä korkeampi hänen luonnollinen puolustusvoimansa on. Jos et voi välttää hermoston ylikuormitusta, sinun on haettava apua asiantuntijalta ja hänen suosituksestaan otettava rauhoittavia aineita.

Entä jos infektio on jo tapahtunut?

• Jos kehon lämpötila nousee korkeiksi arvoiksi, heikkoutta, huonovointisuutta, vilunväristyksiä havaitaan, sinun on hakeuduttava välittömästi lääkäriin. Itsehoito flunssaepidemian aikana on ehdottomasti kielletty.
• On välttämätöntä noudattaa lepotilaa, kieltäytyä käymästä töissä, koulussa tai päiväkodissa.
• Lämpötila on pudotettava, jos se ylittää arvot 38-38,5 ° C (enemmän: kuumetta alentavat lääkkeet - mikä on tehokkaampi?)
• Juo niin paljon nestettä kuin mahdollista. Tämä auttaa poistamaan toksiineja kehosta, ehkäisemään kuivumista korkean kehon lämpötilan taustalla.
• Tärkeä nenän ja kurkun säännöllinen hygienia, joka auttaa lievittämään taudin oireita, vähentämään virusten pitoisuutta limakalvoilla.
• Influenssalääkkeiden ottamisen ei pitäisi olla kohtuutonta; vain lääkäri voi määrätä minkä tahansa lääkityksen tutkimuksen ja tarvittavan tutkimuksen perusteella. Jotkut lääkkeet voivat vain nopeuttaa toipumista, jotkut todella torjuvat virusta, ja toisten tarkoituksena on poistaa ei-toivotut oireet. Valinta tulisi suorittaa yksilöllisesti, sinun ei pitäisi käyttää rahaa mainostettuihin lääkkeisiin, jotka ovat usein tehottomia.
• Jos talossa on potilas, hänelle tulisi osoittaa erillinen huone. Huoneiden tuuletus on suoritettava säännöllisesti, märkäpuhdistus on suoritettava, naamion käyttöä on noudatettava. Kaikkien sairaan perheenjäsenen, astioiden ja hygieniatuotteiden tulee olla yksilöllisiä.

On ymmärrettävä, että on paljon helpompaa olla saamatta flunssaa kuin hoitaa tautia ja sen mahdollisia komplikaatioita. Siksi sinun ei pidä luopua vuotuisesta rokotuksesta, joka on tehokkain tapa estää influenssa.

Artikkelin kirjoittaja: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeutti

Koulutus: Vuosina 2010--2016 Lääkärin ja saniteettikeskuksen nro 21, Elektrostalin kaupungin, terapeuttisen sairaalan lääkäri. Vuodesta 2016 hän on työskennellyt diagnostiikkakeskuksessa nro 3.