Kuinka Käsitellä Parkinsonin Tautia

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-07 17:50

Kuinka käsitellä Parkinsonin tautia

Sisältö:

• Vaihe yksi: liikunta
• Toinen vaihe: erityisruokavalio
• Kolmas vaihe: huumeet

Parkinsonin taudin edessä olevat ihmiset tietävät, että sen oireiden hallinta on välttämätöntä laadun ylläpitämiseksi ja pitkäikäisyyden lisäämiseksi. Kohtalainen liikunta, optimaalinen ravintosisältö ruokavaliossa ja erikoislääkkeet auttavat tässä parhaiten. Lisää tästä lisää.

Vaihe yksi: liikunta

Fyysisen toiminnan edut Parkinsonin taudissa ovat kiistattomia. Tutkimukset osoittavat, että kohtalainen liikunta on tehokkainta hallitsevan halvauksen ilmenemismuotojen hallinnassa. Ne mahdollistavat kehon vakauden ja raajojen koordinaation optimoinnin, tekevät ihmisestä vahvemman ja vaikuttavat positiivisesti aivotoiminnan palautumiseen.

Muita liikunnan etuja ovat:

• Muutos kävelyssä parempaan suuntaan;
• Nivelsiteiden ja jänteiden jäykkyyden merkittävä väheneminen;
• Vapinoiden voimakkuuden ja kouristusten esiintyvyyden vähentäminen;
• Lihaskorsetin vahvistaminen ja kestävyyden lisääminen;
• Kyky hallita vapinaa.

Liikunnalla on positiivinen vaikutus veren dopamiinipitoisuuksiin. Säännöllinen liikunta lisää tehokkuutta, jolla tämä välittäjäaine kulkee ihmisen aivosolujen läpi. Hormoni dopamiini kontrolloi myös glutamaattia, komponenttia, jolla on kriittinen rooli signaalien kuljettamisessa aivosolujen välillä.

Optimaalisin pitkäaikainen kohtalainen voimakkuus. Parkinsonin taudista kärsivien ei tarvitse juosta 40 km viikossa. Parempi korvata risteytykset ja maratonit yksinkertaisemmalla, rennommalla toiminnalla. Esimerkiksi työskentele puutarhassa tai päivittäin aamu- ja iltakävelyillä. Tämä riittää parantamaan taudin kokonaiskuvaa. Nämä toiminnot myös nostavat sykkeesi terveelle tasolle.

Liikunta Parkinsonin taudissa tarkoittaa:

• Kävely;
• Lenkkeily;
• Pyöräily;
• Soutu;
• Uima.

Ui niin usein kuin mahdollista. Tämä toiminta on täsmälleen sellaista aerobista liikuntaa, joka todella hyödyttää Parkinsonin tautia sairastavien ihmisten terveyttä. Kun ihminen on vedessä, ei ole tarvetta ylläpitää samaa korotettua tasapainon hallintaa kuin maalla. Eräänlaisen painottomuuden tunne auttaa kehoa rentoutumaan - tämä on ensisijaisen tärkeää Parkinsonin tautia sairastaville potilaille.

Kokeile joogaa. Hatha-joogalla, johon liittyy erityisten asanoiden tai asentojen käyttö, on erittäin myönteinen vaikutus Parkinsonin tautia sairastavien ihmisten tilaan. Jokainen näistä asanoista auttaa henkilöä kehittämään lihasvoimaa ja palauttamaan joustavuuden. Lisäksi jooga tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden keskittyä omaan hengitykseen tai pranayamaan.

Parkinsonismin oireiden selviämiseksi on tarpeen harjoittaa jooga-asanoja, kuten:

• Energiatasapainon palauttamiseksi: tadasana, uttanasana, virabhadrasana;
• Lihasvoiman kehittämiseksi ja vahvistamiseksi: jathara parivartanasana;
• Mielenrauhan saavuttamiseksi: supta baddha konasana.

Tee leuan harjoituksia. Erityiset leuan rasittavat liikkeet, kuten minkä tahansa sakeuden ruoan ahkera puristaminen tai nivellyksen harjoittaminen (jokaisen sanan lausuminen huolellisimmalla huuliliikkeellä), ovat ihanteellisia kasvolihasten ylläpitämiseksi ja ymmärrettävyyden ylläpitämiseksi Parkinsonin taudissa.

Toinen vaihe: erityisruokavalio

Kaikilla ruokavalioon liittyvillä vivahteilla voi olla merkittävä vaikutus vapinaan. Seuraavassa on ruokavalion muutoksia, joita tarvitaan Parkinsonin tautia sairastaville. Tämä auttaa edistämään terveyttä ja hallitsemaan oireita.

Riittävä proteiinin saanti. Tämä ruoan komponentti on yksi tärkeimmistä, koska sillä on tärkeä rooli kehon kudosten uudistumisessa. Lisäksi proteiini antaa keholle palata optimaaliseen fyysiseen muotoon. Proteiinit ovat mukana tärkeiden toimintojen, kuten hermo-, hormonaalisen ja immuunijärjestelmän, säätelyssä.

Parkinsonin taudin ruokavalion tulisi sisältää:

• Riisi (mikä tahansa tyyppi);
• Palkokasvit;
• Pähkinät;
• Sienet;
• Maito ja maitotuotteet;
• Vähärasvaista lihaa;
• Lintu;
• Kala ja äyriäiset.

Terveellisten hiilihydraattien suosiminen. Ihanteellinen tapa palautua on syömällä runsaasti monimutkaisia hiilihydraatteja sisältäviä elintarvikkeita. He ovat vastuussa energian toimittamisesta kehoon ja ruoansulatuksen optimoinnista. Tämä komponentti on erityisen hyödyllinen niille, jotka ovat menettäneet paljon painoa parkinsonismin vuoksi. Arvokkaiden hiilihydraattien tulisi olla näiden ihmisten ruokavalion perusta.

Eniten "hyviä" hiilihydraatteja löytyy elintarvikkeista, kuten:

• Rouheet: tattari, vehnä, kaura, maissi;
• Pavut: vihreät herneet, pavut, linssit, kikherneet;
• Vihannekset: kaali, porkkanat, sipulit, kesäkurpitsa, kurpitsa, nauri;
• Hedelmät: persikat, appelsiinit, banaanit, aprikoosit, kiivi;
• Marjat: vadelmat, kirsikat, karpalot, metsämansikat, mansikat;
• Kuivatut hedelmät: rusinat, kuivatut aprikoosit, luumut, aprikoosit, sokeroidut hedelmät;
• Kokojyväleipä ja durumvehnäpasta.

Antioksidantit Nämä aineet auttavat hallitsemaan hapetusprosesseja ja neutralisoimaan vapaiden radikaalien aiheuttamat vahingot. Tärkein tekijä vapinahalvauksen kehittymisessä on nimenomaan ikääntymisprosessin kielteinen vaikutus dopamiinin tuotannosta vastaaviin soluihin.

Aihe: Ruoat, jotka lisäävät dopamiinitasoja

Antioksidantteja voidaan saada seuraavista elintarvikkeista:

• Villimarjat - karhunvatukat, mustikat, mustikat, karpalot;
• Tuoreet hedelmät - granaattiomenat, appelsiinit, mandariinit, luumut;
• Jotkut vihannekset - pinaatti, parsakaali, punaiset pavut, porkkanat, tomaatit, valkosipuli;
• Vihreä tee.

Vitamiinit. Ne ovat ehdottoman välttämättömiä kehon optimaalisen toiminnan kannalta.

Parkinsonin tautia sairastavat ihmiset tarvitsevat erityisesti seuraavia vitamiineja:

• B3, joka varmistaa hermoston normaalin toiminnan ja antaa keholle mahdollisuuden käsitellä hiilihydraatteja muuttamalla ne energiaksi;
• B12 on aine, joka tukee minkä tahansa solun terveellistä aineenvaihduntaa;
• B1 tai tiamiini, joka taistelee lihasten surkastumista, muistin menetystä ja tajunnan muutoksia vastaan;
• C, joka auttaa vahvistamaan verisuonten seinämiä ja torjumaan infektioita;
• E, suojaa ihmiskehon kudoksia, on vastuussa solujen uudistumisesta;
• B6, mahdollistaa rasvojen ja proteiinien täydellisen omaksumisen;
• D auttaa vahvistamaan luita auttamalla uuttamaan mahdollisimman paljon kalsiumia ruoasta.

Mineraalit. On mikro- ja makroelementtejä, jotka on käytettävä Parkinsonin taudin ilmenemismuotojen torjumiseksi. Niitä voidaan saada ravinnosta tai ravintolisistä.

Luettelo välttämättömistä mineraaleista:

• Kalsium on välttämätön terveiden ja vahvojen luiden, veren hyytymisen sekä hermojen ja lihasten sujuvan toiminnan ylläpitämiseksi. Sitä löytyy pinaatista, naurisista ja sinapista (lehtiosista), kaalasta, tofujuustosta, vähärasvaisesta jogurtista, seesamista;
• Rauta, joka auttaa happea jakautumaan koko kehoon ja tuottamaan energiaa. Komponentti löytyy elintarvikkeista, kuten pinaatinlehdet, vähärasvainen liha, täysjyvä, soijapavut, linssit, oliivit;
• Fosforilla on myös merkittävä rooli, koska se edistää energian kertymistä ja optimaalista käyttöä. Aine löytyy tavallisesta maidosta, äyriäisistä, viljasta, juustoista, perunoista ja palkokasveista;
• Magnesium on vastuussa lihasten rentoutumisesta ja energian jakautumisesta. On suositeltavaa ottaa se lisäksi lääkkeinä (Asparkam, Panangin);
• Kalium auttaa palauttamaan solut ja kudokset ja parantaa hermostoa. Sitä löytyy appelsiineista, banaaneista, maitotuotteista, saksanpähkinöistä, aprikooseista, kiiveistä, kuivatuista hedelmistä, papuista, makeista omenoista, parsakaalista, tomaateista, herneistä, äyriäisistä, lihasta ja soijapavuista;
• Omega-3 ja omega-6-monityydyttymättömät rasvahapot ovat erityisiä komponentteja, joilla on positiivinen vaikutus hermoston toimintaan. Niitä löytyy oliiviöljystä, merikalasta ja äyriäisistä;
• Ravintokuidut ovat yhtä tärkeitä ruoansulatuksen parantamisessa Parkinsonin taudissa. Merkittäviä määriä löytyy kaalista, hedelmävahasta, pähkinöistä ja ytimistä, kaurajauhosta, pavuista, linsseistä, soijatuotteista, riisistä ja täysjyväleivistä.

Motoristen taitojen vahvistaminen. Saksanpähkinät eivät ole vain hyvää ruokaa, mutta ne voivat myös auttaa tukemaan hienomotoriikkaa. Ne tulisi syödä joka päivä. Toinen syy parkinsonismin motoristen taitojen epävakautumiseen on lihasheikkous. Se aiheuttaa puutumista raajoissa. Tämän ilmenemisen torjumiseksi on välttämätöntä aloittaa B12-vitamiinin ja fosforin ottaminen.

Henkisen toiminnan ylläpitäminen. Punaisessa lihassa ja sianlihassa esiintyvät "tyydyttyneiden" huonot rasvat aiheuttavat aivotoiminnan heikkenemistä, muistin heikkenemistä ja tukkeutuneita verisuonia. Sen sijaan terveellisillä tyydyttymättömillä rasvoilla, kuten oliiviöljyssä ja pähkinöissä, on positiivinen vaikutus hermostoon ja sydän- ja verisuonijärjestelmiin.

Terveellisiä rasvoja löytyy seuraavista elintarvikkeista: hasselpähkinät, saksanpähkinät, cashewpähkinät, maapähkinät, auringonkukansiemenet, mantelit ja kurpitsansiemenet. Kaikki ne ovat kyllästettyjä omega-3- ja omega-6-hapoilla, kuten myös foolihapolla, E- ja B6-vitamiineilla, tiamiinilla ja magnesiumilla. Ne ovat erittäin hyödyllisiä ihmisen aivotoiminnalle.

Taistelu ummetusta vastaan. Ummetus tai ummetus voidaan välttää syömällä B12-vitamiinia ja ravintokuitua sisältäviä ruokia. Yhtä tärkeä asia on nesteen saannin kasvu. Kasvipohjaiset elintarvikkeet (toisin kuin eläimet) sisältävät paljon ravintokuituja, joita ei pilkotta. Tämä varmistaa normaalin suolen liikkumisen.

Tukee luiden terveyttä. Sitä ei voida vain ylläpitää, vaan myös parantaa lisäämällä valikkoon kalsium-, magnesium- ja D-vitamiinilähteitä. Vitamiinit voidaan saada yksinkertaisesti olemalla auringonvalossa, jossa on runsaasti ravintoaineita.

Helpota pureskelua ja nielemistä. Syömishäiriö on toinen parkinsonismin sivuvaikutus. Tämä vaikuttaa terveydentilaan, koska aliravitsemus voi aiheuttaa terveyden heikkenemisen kokonaan. Potilaan tilaa voidaan lievittää, jos valmistat hänelle koostumukseltaan pehmeää ja täyteläisen maun sisältävää ruokaa: aromaattisia keittoja, perunamuusia, haudutettuja vihanneksia, muroja ja hedelmäsoseita.

Lihaan verrattuna vihannekset ja hedelmät pureskellaan paljon nopeammin. Lisäksi keitetään. Ne sisältävät monia hyödyllisiä vitamiineja ja mineraaleja, myös lämpökäsittelyn jälkeen.

Kroonisen väsymyksen poistaminen. Tämä on toinen vapinahalvauksen oireista. Jatkuva ravistelu aiheuttaa kalorihäviöitä. Se saa sinut tuntemaan olosi väsyneeksi. Väsymystä ei tietenkään voida 100-prosenttisesti poistaa, mutta sitä voidaan torjua ja hallita. Tätä varten sinun tulisi syödä elintarvikkeita, joissa on runsaasti fosforia ja katekiineja, kuten vihreää teetä.

Masennuksen torjunta. Elintarvikkeilla, jotka sisältävät tiamiinia, foolihappoa, omega-3 ja omega-6-rasvahappoja, on positiivinen vaikutus mielialaan ja ne vähentävät masennuksen kehittymisen todennäköisyyttä. Pähkinöiden ja siementen syöminen optimoi aminohappotryptofaanin tuotannon. Hän vaikuttaa mielialaan, tunteisiin ja käyttäytymiseen.

Masennuksen estämiseksi Parkinsonin taudissa sinun on:

• Vältä ruokia ja aterioita, jotka sisältävät paljon sokeria, koska se aiheuttaa lyhytaikaisia energian nousuja. Niitä seuraa väistämättä väsymys ja hermostunut uupumus;
• Lopeta alkoholin käyttö, koska se voi laukaista masennuksen. Lisäksi säännöllisen juomisen myötä keho menettää tiamiini-, sinkki- ja muiden välttämättömien ravintoaineiden varastot. Kaikki tämä tapahtuu osana kehon alkoholin jälkeistä vieroitusta.

Kolmas vaihe: huumeet

Levodopan ja karbidopan yhdistelmä on yksi parhaista strategioista Parkinsonin taudin hoidossa. Levodopa käyttäytyy kuten dopamiini, mikä on tärkeää aivojen aktivoinnille. Karbidopa keskeyttää maksan levodopan prosessoinnin estäen siten kielteiset vaikutukset (kuten pahoinvoinnin). Lisäksi lääke auttaa huomattavan määrän Levodopaa pääsemään aivoihin. Tämän vuoksi bradykinesia poistetaan, mikä antaa keholle, samoin kuin jalat ja käsivarret, mahdollisuuden lisätä joustavuutta ja liikkuvuutta.

Huomio: Levodopan ja karbidopan yhdistelmää varten tarvitaan henkilökohtainen lääkärin kuuleminen.

Aihe: Parkinsonin taudin lääkkeet

Kirurginen toimenpide. Tämä on myös yksi tapa torjua Parkinsonin tautia. Leikkauksen tarpeesta on keskusteltava asiantuntijan kanssa etukäteen, koska se ei välttämättä sovi henkilölle lääketieteellisistä syistä.

Interventioita on kahta päätyyppiä:

• Ablatiivi, jossa Parkinsonin taudin sairastama aivojen osa tunnistetaan ja resektoidaan;
• Syvä stimulaatio, jossa lääkäri "sammuttaa" aivojen osan, joka aiheuttaa vapinaa.

Osteopaattinen hoito. Tämä on erityinen hierontatyyppi, jossa kipu lievittyy, jänteen jäykkyys vähenee, lihasten ja nivelten liikkuvuus palautuu. Osteopaattiset asiantuntijat käyttävät tekniikoita, kuten oikeaa kudoksen venyttämistä, paineen suuntausta ja vastustuskykyä. Kaikki tämä antaa mahdollisuuden parantaa merkittävästi Parkinsonin tautia sairastavien ihmisten hyvinvointia.

Ennen kuin otat minkä tahansa tässä esitetyn tekniikan käyttöön, ota yhteys asiantuntijaan.

Artikkelin kirjoittaja: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurologi

Koulutus: Vuonna 2005 hän suoritti harjoittelun Sechenovin ensimmäisessä Moskovan valtion lääketieteellisessä yliopistossa ja sai tutkintotodistuksen neurologiasta. Vuonna 2009 valmistui jatko-opinnot erikoisalalla "Hermosairaudet".