Kotihiushoito - 5 Tehokasta Kansanhoitoa

Sisällysluettelo:

Video: Kotihiushoito - 5 Tehokasta Kansanhoitoa

Video: Kotihiushoito - 5 Tehokasta Kansanhoitoa
Video: Kotihoito 50 vuoden jälkeen. Kosmetologin neuvoja. Ikääntymistä estävä hoito kypsälle iholle. 2024, Saattaa
Kotihiushoito - 5 Tehokasta Kansanhoitoa
Kotihiushoito - 5 Tehokasta Kansanhoitoa
Anonim

Hiusten hoito kotona

Sisältö:

  • Capsicumin tinktuura
  • Majoneesinaamio hiustenlähtöön
  • Nokkonen keittäminen vahvistaa ja kasvattaa hiuksia
  • Musta kuminaöljy hiustenlähtöön
  • Sipulimehu on tehokkain lääke!

Henkilö voi kohdata hiustenlähtöongelman missä tahansa iässä. Hiustenlähtö voi johtua hormonaalisista muutoksista kehossa (hiustenlähtö naisilla vaihdevuosien aikana tai synnytyksen jälkeen), perinnöllinen taipumus, hormonitoiminnan sairaudet ja kehon myrkytys.

Kansanhoito hiustenlähtöön voi tehdä niistä paksumpia ja terveempiä, vaikka kaljuuntumisen syyn ei ole mitään keinoa. Tätä varten käytetään pippuria, mustakuminaöljyä, sipulimehua ja muita keinoja, jotka stimuloivat karvatupen ravintoa ja vahvistavat hiusrakennetta.

Hiusten hoito paprika-tinktuuralla

Karvatupet eivät ole aina aktiivisessa vaiheessa - jotkut niistä ovat väliaikaisesti käyttämättömiä, mutta heräävät myöhemmin, kun toisten toiminta loppuu. Niiden toiminnan pysähtyminen voi johtua myös päänahan loukkaantumisesta johtuvista mekaanisista vaurioista, hormonaalisista häiriöistä ja useista muista syistä. Kuumapippurin tinktuura auttaa herättämään karvatupet ja pysäyttämään hiustenlähtöä.

Capsicumin tinktuura
Capsicumin tinktuura

Pippuri sisältää kapsaisiinia, joka iholle levitettynä stimuloi verenkiertoa kudoksissa auttaen herättämään lepotilassa olevat karvatupet. Pippurintinktuuran vahvuus vaihtelee lievästä lämpenemisvaikutuksesta voimakkaaseen polttavaan tunteeseen käyttöpaikassa. Voit hallita sitä laimentamalla tinktuura öljyillä ja levittämällä sitä osana maskeja.

Pitkäaikaiseen käyttöön on suositeltavaa valmistaa tinktuura itse - näin saat suuren määrän varoja säästämällä rahaa ja aikaa.

Kuuma pippuria tinktuura resepti

Leikkaa seitsemän pientä pippuria pippuria 0,5-1 cm leveiksi puoliksi ja lisää lasiastiaan, lisää 0,5 litraa 40 asteen alkoholia tai vodkaa. Kaikki pippurilla tehtävät käsittelyt suoritetaan käsineillä, koska jos se joutuu kosketuksiin ihon ja limakalvojen kanssa, se voi aiheuttaa vakavia palovammoja.

Vaadi kaksi viikkoa pimeässä huoneessa ravistamalla joka kolmas päivä. Saatu tinktuura riittää täydelliseen hiustenhoitokurssiin, joka kestää kaksi tai kolme kuukautta.

Kuumapippurinaamion resepti

Risiiniöljy ja pippur Tinktuura sekoitetaan suhteessa yksi ja yksi ja lämmitetään hieman ennen levittämistä hiusjuurille - tämä parantaa sen vaikutusta. Levitä naamio hiusjuurille vanupuikolla, kääri pää kalvolla saunan vaikutusta varten ja odota 30 minuuttia. Vakavien tuskallisten tuntemusten sattuessa pese maski välittömästi pois ja käytä sitä suuremmassa laimennuksessa. Pippur Tinktuura voidaan laimentaa 1/10 kokonaismäärästä; kaksi ruokalusikallista valmistettua seosta riittää levittämiseen koko päänahkaan.

Kun sitä käytetään kerran viikossa, pippur tinktuura auttaa tekemään hiuksista paksumpia ja terveellisempiä, tarvittaessa hiustenlähtöjen estämiseksi, sitä käytetään kaksi tai kolme kertaa viikossa kuuden viikon ajan. Hiustenlähtö hoito vaatii päivittäistä käyttöä useita kuukausia.

Tehokas paprikapohjainen hiuskasvonaamio

Majoneesinaamio hiusten hoidossa

Voit nimetä useita tekijöitä kerralla, joilla on kielteinen vaikutus hiuksiin, minkä vuoksi ne saavat epäterveellisen kuivuuden ja haurauden. Hiusten kunnon heikkeneminen voi tapahtua värjäyksen jälkeen ei-ammattimaisilla keinoilla, liian usein kuuman ilman kuivumisella, palamisella auringossa, hypotermialla kylmässä. Todistettu kansanhoito, majoneesinaamio, auttaa palauttamaan hiusten terveyden.

Tietenkin on melko epätavallista käyttää elintarvikkeita kosmeettisiin tarkoituksiin. Mutta niille, jotka ovat ainakin vähän perehtyneitä ruoanlaittoon, ei ole mikään salaisuus, että majoneesi valmistetaan komponenteista, jotka sisältävät paljon hiuksille hyödyllisiä aineita. Lisäksi suositun kastikkeen käyttöä kosmeettisena naamiona voidaan lisätä huomattavasti lisäaineilla.

Tärkeitä tietoja maskia käytettäessä:

  • Valmis majoneesipohjainen naamio on jaettava koko hiuksen pituudelle.
  • Hiusten päät vaativat erityistä huomiota, koska ne kuivuvat, halkeavat ja irtoavat ensin.
  • Majoneesimaskin vaikutuksen parantamiseksi pää on eristettävä sen toiminnan ajan peittämällä hiukset muovilla tai pyyhkeellä.
  • Maskin tavallinen retentioaika hiuksiin on noin 40 minuuttia.
  • Huolimatta siitä, että toimenpiteen aikana hiukset eristetään lisäksi, naamio on pestävä pois tuskin lämpimällä juoksevalla vedellä. Jos vesi on liian kuumaa, majoneesi voi käpristyä ja tarttua hiuksiin, mikä vaatii ylimääräistä aikaa seoksen kampaamiseen.

  • Majoneesin käyttöön liittyy sellainen kielteinen vaikutus kuin epämiellyttävä haju. Sen piilottamiseksi tai poistamiseksi kokonaan, sinun ei tarvitse valitettavasti käyttää shampoota pesuun, vaan hiusbalmia.
  • Majoneesinaamion säännöllinen levittäminen suoritetaan kahdesti viikossa - tämä on optimaalinen parantumisjärjestelmä, joka antaa vahvimman vaikutuksen.

Ostettu majoneesi ei sovi maskin valmistamiseen, koska se sisältää elintarvikelisäaineita: säilöntäaineita, aromeja, väriaineita, stabilointiaineita ja muita.

Suositut majoneesipohjaiset naamiot:

  • Majoneesinaamio kuiville hiuksille. Majoneesin valmistamiseen tarvitaan ainesosia, kuten oliiviöljyä, muna, etikkaa, sitruunamehua, suolaa ja sokeria. Keltuainen erotetaan proteiinista ja lyötään sekoittimella tai sekoittimella. Puolet tl suolaa ja sokeria lisätään siihen. Kaada tähän seokseen hitaasti sekoittaen 0,5 litraa öljyä. Kastike on melkein valmis, vasta kun se on jähmettynyt, sinun pitäisi lisätä tl orgaanista happoa - etikka- tai sitruunamehuliuos. Voit myös lisätä sinappia majoneesiin, joka stimuloi edelleen hiusten kasvua.
  • Majoneesi hiusten palauttamisnaamio. Aggressiivisen värjäyksen, kovan veden tai toistuvan lämpökäsittelyn jälkeen hiukset voivat muuttua tylsiksi ja elottomiksi. Voit palauttaa niiden kiillon, lujuuden ja joustavuuden käyttämällä maskia, jossa on majoneesia ja tuoretta aloe-mehua (voit käyttää hienonnettuja tuoreita varret). Lisää tl hunajaa seokseen ylimääräistä ravintoa varten.
  • Majoneesinaamio hiustenlähtöä vastaan. Majoneesi (1 rkl), oliivi- tai muu kasviöljy (1 rkl), 1 munankeltuainen, hunaja (tl) sekoitetaan. Sekoita huolellisesti. Lisää valkosipulinkynsi murskattu muroja, jaa seos päänahan päälle ja jätä yöksi lämpöhupun alle. Pese pois aamulla shampoolla ja hoitoaineella.

Lue lisää: Maskit hiusten vahvistamiseen ja kasvamiseen: parhaat reseptit

Nokkonen keittäminen hiusten hoito

Nokkonen keittäminen
Nokkonen keittäminen

Nokkonaa löytyy usein hiuskosmetiikasta, sitä voidaan käyttää siistinä tai keittona kiillon lisäämiseksi, rikkoutumisen estämiseksi ja kasvun lisäämiseksi. Nokkonen sisältämät vitamiinit ja hivenaineet imeytyvät helposti ja stimuloivat karvatupet.

Hyödyllisiä komponentteja nokkosen lehdissä:

  • K-vitamiini - parantaa päänahan mikroverenkiertoa, vahvistaa kapillaareja, ravitsee hiuksia, tekee niistä vahvemmat ja kiiltävämmät ja kasvavat nopeammin;
  • B-vitamiini - osallistuu ihokudosten aineenvaihduntaan, stimuloi karvatuppia estäen hiustenlähtöä;
  • C-vitamiini - sisällönsä suhteen nokkonen ohittaa sellaiset kasvimaailman ennätyshaltijat kuin sitruuna ja herukka. Se on välttämätöntä kollageenin ja rakenneproteiinien synteesille, tämän vitamiinin läsnä ollessa hiukset kasvavat paksummiksi ja joustavammiksi, kestävät mekaanisia vaurioita;
  • Beetakaroteeni - stimuloi päänahan uudistumista loukkaantumisen jälkeen, palauttaa karvatuppien aktiivisuuden loukkaantumisen jälkeen;
  • Tanniineilla on anti-inflammatorinen vaikutus, pehmentävät päänahkaa ja normalisoivat talin eritystä estäen rasvaiset hiukset ja hilse; sileät keratiinivaaka, joka saa hiukset paremmin heijastamaan valoa ja kiiltämään;
  • Bioflavonoideilla, orgaanisilla hapoilla ja nokkosenlehtien eteerisillä öljyillä on monimutkainen vaikutus päänahkaan ja hiuksiin, ne parantavat aineenvaihduntaa ja estävät karvatuppien kuoleman.

Lue lisää: Hyödylliset ominaisuudet ja käyttö, nokkosen keittäminen hiuksiin

Nokkonen lehtien keittäminen

Hiusten hoito on aloitettava valmistamalla nokkonen keittäminen, johon voit käyttää tuoreiden tai kuivattujen yrttien lehtiä, jotka voi ostaa apteekista. Nokkonen on hyödyllisin kukinta-aikana toukokuusta kesäkuuhun, sen lehtiin kertyy suuri määrä biologisesti aktiivisia aineita, mikro- ja makroelementtejä. Vasta korjattua kasvia kuivataan kymmenen päivän ajan, minkä jälkeen siitä voidaan valmistaa keittäminen.

Huuhtele hiukset nokkonen keittämällä 3-4 kertaa viikossa jokaisen pesun jälkeen. Pidä nokkosilla huuhtelun jälkeen, joka on kuukausi, pidä tauko viikossa, minkä jälkeen voit toistaa sen tuloksen vakauttamiseksi.

Liemi valmistetaan näin:

  • Tuoreella nokkosen lehdet, kerätyt kuivalla säällä, erotetaan varresta ja pestään, kaadetaan kuumalla vedellä 70-80 ° C: seen ja infusoidaan tunnin ajan lämpimässä paikassa. Siivilöinnin jälkeen liemi voidaan käyttää huuhtelemaan puhtailla hiuksilla; sinun ei tarvitse huuhdella sitä vedellä.
  • Murskatut nokkonenlehdet kaadetaan kiehuvaan veteen nopeudella kolme ruokalusikallista kuivaa kasvia / 0,5 litraa vettä, minkä jälkeen niitä keitetään vesihauteessa 20 minuuttia. Vaaditaan tunnin ajan ja suodatetaan cheesecloth- tai teesiivilän läpi. Tämä liemi voidaan laimentaa lämpimällä vedellä, jos hiuksia on vaikea kampata huuhtelun jälkeen, käytä liemiä suuremmassa laimennuksessa tai levitä hoitoaine etukäteen.

Nokkonen hyödyt hiuksille

Musta kuminaöljy hiustenlähtöön

Mustakumina sisältää runsaasti biologisesti aktiivisia aineita, fytohormoneja, fytosteroleja ja bioflavonoideja, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat tarpeen karvatupen ravitsemiseksi, ja aminohappoja uusien proteiinien synteesiin. Mustakuminaöljyn lääkinnällisiä ominaisuuksia käytetään laajalti paitsi perinteisessä lääketieteessä myös kosmetiikkateollisuudessa - sitä lisätään tehtaan hiusnaamareihin ja shampoihin, tätä öljyä käytetään rikastamaan ihovoimaa ikääntymistä estävillä komponenteilla.

Mustan siemenöljyn vaikuttavat aineosat paitsi hoitavat kaljuuntumista tehokkaasti missä tahansa vaiheessa, myös suojaavat hiuksia menetyksiltä ja auttavat vahvistamaan niitä karvatupesta loppuun asti.

Mustan siemenöljyn kotikäyttö antaa konkreettisia tuloksia kahden ensimmäisen viikkohoidon jälkeen, mutta sitä ei suositella käytettäväksi yli kuusi viikkoa peräkkäin. Tämä voimakas aine voi aiheuttaa hormonien kaltaisten aineiden kertymisen elimistöön. Samasta syystä mustan siemenöljyä ei suositella käytettäväksi raskauden ja imetyksen aikana. Muissa tapauksissa (lukuun ottamatta yksilöllistä suvaitsemattomuutta, allergisia reaktioita), kuminaöljyä ei voida käyttää vain paikallisesti osana maskeja, vaan myös suun kautta teelusikallinen päivässä.

Huomio! Kun käytetään mustaa kuminaöljyä hiusnaamiossa tai öljyjen seoksessa ulkoiseen käyttöön, sen osuuden tulisi olla enintään 20% kokonaismäärästä.

Mustan siemenöljyn tehokkuus:

  • Vahvistaa hiusrakennetta, tekee siitä tiheämmän ja joustavamman kosketukseen;
  • Suojaa hiuksia mekaaniselta rasitukselta estäen vaurioita muotoilun aikana;
  • Se on tehokas luonnollinen UV-suodatin, joka suojaa hiuksia auringonvalolta;
  • Kyllästää karvatupet mineraaleilla, vitamiineilla ja muilla ravitsevilla komponenteilla ja tuo ne aktiivisuusvaiheeseen;
  • Neutraloi hiuskosmetiikan komponenttien vahingolliset kemialliset vaikutukset.

Hiusnaamarit mustalla siemenöljyllä:

  • Kookosöljynaamio. Ensimmäisessä vaiheessa pippurinaamio levitetään hiusjuurille laimennuksena, joka on sinulle miellyttävä. 10 minuutin kuluttua hiukset pestään lämpimällä vedellä ja levitetään sulatettua kookosöljyä lisäämällä kuminaöljyä, pidetään 30 minuutin ajan ja pestään pois.
  • Naamio parantaa hiusten kasvua. Oliiviöljyä (100 ml) ja kuminaöljyä (1 rkl) sekoitetaan ja kuumennetaan useita minuutteja vesihauteessa, lisätään sipulinsiemeniä. Levitä tasaisesti hiusjuurille ja inkuboi 30 minuuttia lämmittävän korkin alla ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä.
  • Hilse naamio. Puoli lasia kefiriä kuumennetaan, lisätään ruokalusikallinen mustakuminaöljyä ja pieni teepuun eteerinen öljy. Tuloksena oleva seos levitetään hiusjuurille ja jätetään puoleksi tunniksi toimimaan, pestään pois shampoolla.

Lue lisää: Mustakuminaöljyn hyödylliset ominaisuudet ja käyttötarkoitukset

Sipulimehu on tehokkain lääke hiuksiin

Sipuli mehu
Sipuli mehu

Huolimatta kaikista sipulien käytöstä hiusten hoidossa aiheutuvista haitoista, joista tärkein on sen ahdistava aromi, trikologit ovat yhtä mieltä siitä, että tämä on yksi tehokkaimmista keinoista torjua kaljuuntumista. Lisäksi sipulin aromi - indikaattori rikkiyhdisteiden läsnäolosta - on tärkeä osa sen tehokkuutta.

Rikki on välttämätön hivenaine, joka on mukana monissa kehon biokemian prosesseissa, ja sipulit sisältävät sitä helposti omaksuttavassa muodossa ja ennätysmääriin. Rikki on välttämätön kollageenin synteesille, joka tarjoaa iholle joustavuutta ja nuorekkautta, ja sillä on myös rooli kynsien ja hiusten muodostavien proteiinien synteesissä. Siksi, kun ilmenee sellaisia merkkejä kuin kuorinta ja kuiva iho, sen kuihtuminen ja sävyn menetys, hauraat kynnet, hilse ja hiustenlähtö sisältävät ruokavaliossa rikkiä sisältäviä elintarvikkeita ja ennen kaikkea sipulia.

Sipulien ulkoista käyttöä hiusten hoitoon suositellaan myös siksi, että sen mehu sisältää runsaasti luonnollisia keratiineja - nämä ovat proteiineja, jotka muodostavat hiusten rakenteen. Kun keratiinikerros tuhoutuu, hiukset ovat erittäin alttiita mekaaniselle rasitukselle ja lopulta alkavat hajota tai katkeavat kokonaan. Tällä tavoin voit menettää tällä tavoin kolmanneksen hiusten tilavuudesta, ja jos otat huomioon, että ne voivat hajota juurillaan, tilanne näyttää melko surulliselta. Tämän estämiseksi ja hiusten keratiinikerroksen palauttamiseksi hiusjuurille levitetään sipulimehua.

Hiusten hoito sipulilla kotona on tehokasta ihmisille kaljuuden etymologiasta riippumatta - perinnöllinen, hormonaalinen, ikään liittyvä jne. Mutta hiusten vaurioitumisen vakavuudesta ja kehon kunnosta riippuen voidaan tarvita pitkä hoitojakso - kolmesta kuukaudesta.

Suositukset sipulinkarvojen hoitoon:

  • Sipulia ei saa ylivalottaa iholla, jotta se ei pala. Pese naamio viimeistään 30 minuutissa tai aikaisemmin, jos se aiheuttaa kipua;
  • Survottu sipuli jättää vahvemman ja häiritsevämmän aromin kuin sipulimehu, joten on parempi suodattaa se pois;
  • Hiusten hoito sipulinaamareilla on kaksi tai kolme kuukautta. Yksi toimenpide jättää vain epämiellyttävän hajun, joka ei haalistu pitkään eikä osoita tuotteen tehokkuutta;
  • Hiusten sipulin aromi voimistuu, kun se kastuu sateessa tai hiki, vaikka se olisi täysin näkymätön kuiville hiuksille. Tämä on otettava huomioon hoidon aikana, jos olet huolissasi muiden reaktioista.

Reseptit lääkekasvien sipulipohjaisille hiusnaamareille:

  • Kääri pääsi kuumaan, kosteaan pyyhkeeseen valmistellaksesi päänahkaa hoitomaskille kymmenen minuuttia ennen sen levittämistä. Kuori keskipitkä sipuli ja pilko se tehosekoittimeen. Siivilöi sipulimehu cheeseclothin läpi ja levitä hiusjuurille sormillasi tai harjalla. Puolen tunnin kuluttua pese tuote vedellä.
  • Voit parantaa sipulimaskin vaikutusta pippuriverkkoon. Voit tehdä tämän lisäämällä suodatettuun sipulimehuun täysi pipetti kuumapippur tinktuuraa; voit ostaa sen apteekista tai tehdä sen itse pippurista. Tämä naamio stimuloi verenkiertoa päänahkaan ja parantaa follikkelien ravintoa, minkä vuoksi hiukset alkavat kasvaa paremmin, vahvistuvat ja terveellisemmiksi.
  • Sipuli ja valkosipulinaamio - pilko keskipitkä sipuli lihamyllyllä tai tehosekoittimella, lisää pari valkosipulinkynttä, joka on soseutettu taikinaksi. Levitä saatu seos hiuksiin juurilla ja jätä 30 minuutiksi. Valkosipulin phytoncides poistaa onnistuneesti hilsettä aiheuttavan sienen, mikä tekee päänahasta terveellisen. Valkosipuli auttaa seborrean ja kaljuuden hoitoon, sipulit stimuloivat follikkelien ravintoa.

Kuinka päästä eroon hajusta?

Pysyvä ominaisaromi on tärkein haitta hoidettaessa hiuksia ja päänahkaa sipulilla. Valitettavasti tätä ongelmaa ei voida täysin ratkaista, joten sinun tulisi olla varautunut siihen, että märkinä hiuksilla on sipulin haju useita kuukausia.

Seuraavat suositukset auttavat lieventämään tätä vaikutusta ja pääsemään nopeasti eroon aromista:

  • Kun olet pestä sipulimaskin, levitä laimennettua valkoista tai sinistä savea päänahkaan kosmeettista käyttöä varten. Savilla on vahvat imukykyiset ominaisuudet ja se poistaa kaikki hajut. Pese se 10-15 minuutin kuluttua lämpimällä vedellä.
  • Hiusten huuhtelu omenaviinietikolla paitsi helpottaa kampaamista ja tekee hiusten pinnasta kiiltävämmän, tasoittamalla niiden asteikot, mutta myös vähentää sipulin hajun pysyvyyttä.
  • Aromaattiset öljyt, kun ne lisätään sipulia sisältävään maskiin, auttavat pehmentämään sen aromia tai jopa hukuttamaan sen. Rosmariini, sitrushedelmät, muskottipähkinä, kaneli tai laventeli toimivat hyvin tähän tarkoitukseen.

Lue lisää: Tehokkaat kotihoidot ja naamarit hiustenlähtöön

Artikkelin kirjoittaja: saksalainen Olga Leonidovna, trikologi, erityisesti verkkosivustolle ayzdorov.ru

Suositeltava:

Mielenkiintoisia artikkeleita
Polvinivelen Mediaalinen Meniski - Polvinivelen Mediaalisen Meniskin Syyt, Oireet, Komplikaatiot Ja Vaurioiden Hoito
Lue Lisää

Polvinivelen Mediaalinen Meniski - Polvinivelen Mediaalisen Meniskin Syyt, Oireet, Komplikaatiot Ja Vaurioiden Hoito

Mediaalisen meniskin syyt, oireet ja komplikaatiotAiheeseen liittyvät artikkelit:Polvinivelen mediaalisen meniskin päätehtävä on jakaa uudelleen alaraajojen luiden kuormitus oikein ja ylläpitää vakautta polvinivelessä.Polvinivelen mediaalisen meniskin vaurioitumisen syytHuolimatta siitä, että polvinivelen mediaalinen meniski on vähemmän liikkuva kuin sivusuunnassa, se loukkaantuu paljon useammin. Äkillinen ke

Polven Meniski - Mediaalisen Ja Sisäisen Polven Meniskin Repeämä, Syyt, Oireet, Diagnoosi
Lue Lisää

Polven Meniski - Mediaalisen Ja Sisäisen Polven Meniskin Repeämä, Syyt, Oireet, Diagnoosi

Polvi MeniscusMediaalisen ja sisäisen polven meniskin repeämä, syyt ja oireetAiheeseen liittyvät artikkelit:Määritelmä polven meniskiMeniski on kaksi rustovälilevyä, jotka sijaitsevat ihmisen polvinivelessä reisiluun ja sääriluun välissä. Se on fuusioi

Polvinivelen Sisäinen Meniski - Sisäisen Meniskin Vaurioiden Syyt, Oireet, Diagnoosi Ja Hoito
Lue Lisää

Polvinivelen Sisäinen Meniski - Sisäisen Meniskin Vaurioiden Syyt, Oireet, Diagnoosi Ja Hoito

Sisäisen meniskin vaurion syyt ja oireetAiheeseen liittyvät artikkelit:Puolikuun muotoinen ruston vuori säären ja reiden välillä kutsutaan meniskiksi. Sen päätehtävänä on pehmittää, vakauttaa ja rajoittaa liikaa toimintaa polvinivelessä sekä vähentää nivelpintojen kitkaa.Polvessa on kak