Painekäsittely - 5 Tehokasta Kansanhoitoa

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45

Paineen hoito kansanlääkkeillä

Korkea verenpaine on yhä yleisempää paitsi vanhuksilla, myös nuoremmassa väestöryhmässä. Joten 16-34-vuotiaana joka kolmas kärsii korkean verenpaineen ongelmasta, puolet yli 35-vuotiaista ylipainoisista ihmisistä on negatiivisia hypertensioita. 50-vuotiaana 80% vastaajista kärsii korkeasta verenpaineesta.

Syynä korkean verenpaineen kehittymiseen pidetään perifeeristen verisuonten ja sydänlihaksen perinnöllistä heikkoutta, huonoja tapoja, systeemisiä sairauksia, kalsiumin kertymistä verisuonten seinämiin, korkeaa kolesterolitasoa ja kroonista stressiä.

Sisältö:

• Pellavansiementen painekäsittely
• Punainen männynkäpy hoito
• Valkosipulin korkean verenpaineen hoito
• Tuorepuristetut mehut paineesta
• Magnesium korkean verenpaineen hoidossa
• Muut kansanhoitotuotteet

Pellavansiementen painekäsittely

Omega-3-tyydyttymättömiä rasvahappoja suositellaan sisällyttävän ruokavalioon sydän- ja verisuonitauteja ja korkeaa verenpainetta sairastaville ihmisille, koska he kykenevät vahvistamaan verisuonten seinämiä ja alentamaan veren kolesterolitasoja. Omega-3: n päälähteenä mainitaan kuitenkin useimmiten rasvaisten lajikkeiden kalat (omega-3-pitoisuus enintään 2%), ja pellavansiemeniä, joissa on 25% tämän ryhmän tyydyttymättömiä rasvahappoja, ilmoitetaan harvoin (lisätietoja, katso artikkeli: omega-3: n edut) …

On selvää, että kala- ja kalaöljykapseleiden suositteleminen ainoaksi omega-3-lähteeksi on kannattavaa kaupallisesta näkökulmasta, koska vitamiinilisät ovat kalliimpia kuin kokonaiset pellavansiemenet. Mutta kuinka hyödyllisiä omega-3-kapselit ovat verrattuna rasvahappoihin, joita keho imee luonnollisista elintarvikkeista? Kapselien muodossa olevien ravintolisien suurin ongelma on luotettavien tietojen puute niiden laadusta. Hyvin vähän omega-3: ta pääsee elimistöön ruoan kanssa, koska ne tuhoutuvat lämpöaltistuksen kautta kosketuksessa valon ja ilman kanssa.

Siementen päällyste suojaa pellavan rasvahappoja ympäristötekijöiden tuhoavilta vaikutuksilta. Pellavansiemenet voidaan jauhaa kahvimyllyssä tai monitoimikoneessa ennen käyttöä, mutta niitä ei voida varastoida kunnolla.

Ota 3 ruokalusikallista päivässä puhtaassa muodossa tai salaattien ja pääruokien lisäyksenä.

Amerikkalaiset tutkijat ovat havainneet, että sisällyttämällä pellavansiemenet ruokavalioon voit pidentää elämää 5 vuodella, ehkäistä sydänsairauksia ja syöpää.

Pellavansiementen sydämeen ja verisuoniin vaikuttavan, lipidien aineenvaihdunnan normalisoinnin ja paineen alentamisen lisäksi tämän tuotteen hyödyllisten vaikutusten lisäksi on parantava vaikutus ruoansulatuskanavan elimiin, puhdistamalla toksiinien runko ja estämällä rappeutumista suolistossa.

Lue lisää: Pellavansiementen edut ja haitat, vasta-aiheet ja miten ne otetaan?

Korkean verenpaineen hoito punaisilla käpyillä

Männynkäpyjen alkohol Tinktuura on tehokas lääke verenpaineen hoitoon ja potilaiden tilan korjaamiseen aivohalvauksen jälkeen, jonka perinteisen lääketieteen kannattajat tunnustavat myös pätevät lääkärit.

5 mielenkiintoisinta tietoa punaisten käpyjen terveysvaikutuksista:

• Käpyjen tinktuura säännöllisesti käytettynä palauttaa verisuonet vaurioiden jälkeen, auttaa osittaisessa halvauksessa ja vähentää tromboosiriskiä.
• Punaisissa männynkäpyissä olevat tanniinit ja bioflavonoidit estävät verisolujen kasautumisen, niillä on verta ohentavia ominaisuuksia ja veritulppia.
• Mäntykartioiden tinktuura antaa konkreettisia tuloksia ensimmäisistä käyttöpäivistä - kolmantena päivänä verenpaine laskee 20-30 yksikköä ja potilaan hyvinvointi paranee.
• Männynkäpy-tinktuura-hoidon jälkeen verisuonten seinämien kimmoisuus kasvaa, pienimpien alusten - kapillaarien - läpäisevyys normalisoituu ja kudosten aineenvaihdunta paranee. Siksi punaisten käpyjen tinktuura on suositeltavaa käyttää sekä potilaiden tilan korjaamiseen sydänkohtauksen ja aivohalvauksen jälkeisenä aikana että sydänsairauksien, verisuonten ja aivoverisuonitapahtumien ehkäisyyn.

• Kliinisten tutkimusten mukaan männynkäpyihin kesällä kertyvät tanniinit suojaavat aivosoluja vaurioilta, lisäävät niiden ravintoa stimuloimalla verenkiertoa ja pidentävät neuronien elinkaarta. Tämän seurauksena aivohalvauksen jälkeisenä aikana potilaiden puhe- ja motoriset toiminnot palautuvat nopeammin ja tehokkaammin, taudin uusiutumisriski pienenee.

Apuaineet korkean verenpaineen ja aivohalvauksen jälkeisten tilojen hoidossa käpyillä - mänty siitepölyyn ja kukkiin perustuva tinktuura. Niitä käytetään paitsi sydän- ja verisuonitautien ennaltaehkäisyyn ja hoitoon myös onkologisiin kasvaimiin vitamiinien, bioflavonoidien, eteeristen öljyjen ja tanniinien kattavan vaikutuksen vuoksi kasvimateriaalien koostumuksessa.

Punainen käpyjen tinktuura vodkalla. Otamme litran purkin ja keräämme avatut männynkäpyjen männystä. Huuhtele käpyjä veden alla, täytä litran purkki niiden kanssa ylhäältä, lisää vodkaa ja anna infusoida pimeässä paikassa huoneenlämmössä 2-3 viikkoa. Kun olet valmis, tyhjennä 2 kerrosta sideharsoa. Tinktuuran tulisi osoittautua paksuksi, tummanpunaiseksi. Käytä käpyjen tinktuuraa aivohalvauksen jälkeisten tilojen hoitoon, 1 tl 2-3 kertaa päivässä.

Käyttö: 1 tl 3 kertaa päivässä 30 minuuttia ennen ateriaa (lisää makeaan lämpimään teeseen tai veteen)

Valkosipulin korkean verenpaineen hoito

Verenpaineen normalisoimiseksi ja verihyytymien ja ateroskleroottisten plakkien muodostumisen estämiseksi sellainen tuttu tuote kuin valkosipuli auttaa. Toisin kuin muut suositut verenpaineen normalisoimiseksi tarkoitetut kansanhoitovalmisteet, valkosipuli:

1. Vähentää kokonaiskolesterolitasoja 30%.
2. Vähentää LDL: ää 35%.
3. Vähentää VLDL: ää 45%.
4. Vähentää TAG-arvoa 15%.

Valkosipuli auttaa rentouttamaan verisuonten seinämiä reunustavia lihaksia ja siten laajentamaan niiden onteloa. Tämän vuoksi laitoksella on verenpainetta alentavia ominaisuuksia.

Valkosipulin säännöllinen kulutus 14 päivän ajan voi vähentää verenpainetta 10-17%. Se parantaa sen samanaikaisen vastaanoton vaikutusta sitruunamehulla.

Muut valkosipulin hyödylliset ominaisuudet, joiden ansiosta se on erinomainen sydänsairauksien ja verenpainetaudin ehkäisy, on kyky ohentaa verta ja stimuloida verihyytymien liukenemista. Valkosipulilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se estää verisoluja tarttumasta yhteen ja muodostamasta veritulppia.

Valkosipulia tulee käyttää varoen, jos käytät veren hyytymiseen vaikuttavia lääkkeitä. Yhdistettynä antikoagulantteihin ja verihiutaleiden vastaisiin lääkkeisiin valkosipuli voi aiheuttaa verenvuotoa, joten ota yhteys lääkäriisi ennen kuin käytät sitä korkean verenpaineen hoitoon.

Valkosipuli stimuloi sydänlihaksen ravintoa, normalisoi verenkiertoa sepelvaltimoissa ja hidastaa ateroskleroosin kehittymistä. Näin vältetään komplikaatiot, kuten ajoittainen kouristus ja aivoverisuonitapahtuma.

Säännöllisellä valkosipulin kulutuksella verenpaine laskee keskimäärin 10-17%, mikä osoittaa sen paremman tehokkuuden verrattuna muihin kansanlääkkeisiin - äiti ja orapihlaja.

Universaali resepti

Kaksi valkosipulinkynsiä leikataan ohuiksi viipaleiksi ja infusoidaan lasilliseen vettä 10-12 tunnin ajan. Aamulla valkosipuli-infuusio juodaan ja vasta hienonnettua valkosipulia jätetään iltaan asti. Hoidon kulku on kuukausi, jonka aikana sinun on juotava lasillinen valkosipulivettä joka aamu ja illalla joka päivä.

Valkosipulin tinktuura resepti

1. Pilko 50 g valkosipulia.
2. Kaada siihen 100 ml vodkaa.
3. Vaaditaan 7 päivän ajan suljetun kannen alla viileässä pimeässä paikassa.
4. Ota 15-25 tippaa kerran päivässä, puoli tuntia ennen ateriaa.
5. Voit juoda tinktuuraa vedellä.

Hoitoa on jatkettava, kunnes valmis infuusio päättyy.

Lue lisää: Valkosipulin hyödylliset ominaisuudet ja käyttötarkoitukset

Heisi

Kalina on löytänyt laajan soveltamisen paitsi ruoanlaittoon myös kansanlääketieteeseen. Marjoilla on voimakas antioksidanttivaikutus, mikä auttaa alentamaan verenpainetta 8%.

Viburnum-marjojen käyttö normalisoi lipidiprofiilin. Niiden sisältämät orgaaniset hapot ja flavonoidit vähentävät TAG: n määrää veressä. Kalinalla on diureettinen vaikutus, jonka avulla voit päästä eroon sydän- ja verisuonitautien etenemiseen liittyvästä turvotuksesta.

Marjoja voidaan kuluttaa puhtaassa muodossa. Viburnumia syödään enintään 3 ruokalusikallista päivässä.

Toinen vaihtoehto on tehdä marjainfuusio:

1. Mash 50 g marjoja.
2. Kaada 300 ml kuumaa vettä tuloksena olevan kennon päälle.
3. Jätä 2 tuntia suljetun kannen alla.

Ota 100 ml 3 kertaa päivässä aterioiden jälkeen. Kurssin tulisi kestää 5 päivää. Infuusiota ei voida varastoida, joten tuore juoma valmistetaan päivittäin.

Tuorepuristetut mehut paineesta

Vihannes- ja hedelmämehut sisältävät runsaasti mineraaleja, vitamiineja ja orgaanisia happoja, imeytyvät kymmenessä minuutissa ja niillä on yleinen tonisoiva vaikutus kehoon. Säännöllisessä käytössä mehut auttavat alentamaan verenpainetta ja poistamaan korkean verenpaineen negatiiviset ilmenemismuodot. Lääketieteellisiin tarkoituksiin on parempi käyttää vihannesmehuja, koska hedelmämehuilla on korkea sokeripitoisuus, minkä vuoksi ne voivat olla vasta-aiheisia ylipainoisille.

Yksi syy korkeaan verenpaineeseen on verisuonipatologia - kalsiumsuolakerrostumat, ateroskleroottiset plakit, oheneminen ja niiden seinämien vaurioituminen.

Verisuonten seinämien oheneminen johtuu lisääntyneestä homokysteiiniksi kutsutun aminohapon tuotannosta. Tämä aminohappo syntetisoidaan metioniinista, joka pääsee elimistöön suurina määrinä eläintuotteista. Kasvimehuissa olevat orgaaniset hapot neutraloivat homokysteiinin vaikutuksen ja estävät verisuonten seinämien vaurioitumisen.

Kasvismehut auttavat puhdistamaan verisuonia kalsiumkerroksista, ohentamaan verta ja estämään veritulppien muodostumisen.

Tehokkaimmat mehut verenpaineen alentamiseen:

• Punajuurimehu - sisältää betaiinia, foolihappoa, elektrolyyttimineraaleja (kalium, natrium, magnesium), orgaanisia happoja, vitamiineja (A-, C-, PP-, B-vitamiinit) ja pektiinejä. Orgaaniset hapot puhdistavat verisuonet liuottamalla kerrostumia niiden seinille. Betaiini estää kolesterolin kertymisen verisuonten seinämiin ja on välttämätöntä lipidien aineenvaihdunnalle. Punajuurimehu stimuloi verisolujen muodostumista ja parantaa veren laatua. (lue lisää artikkelista: punajuurimehuhoito)
• Porkkanamehu - sisältää 20 mikro- ja makroelementin, jotka ovat välttämättömiä kehon normaalille toiminnalle, B- ja C-vitamiineja, beetakaroteenia, pektiinejä, orgaanisia happoja, fytonisideja ja flavonoideja. Bioflavonoidit vahvistavat verisuonten seinämiä estäen niitä ohenemasta, mikä auttaa normalisoimaan verenpainetta. Flavonoidi rutiini estää kapillaarien haurauden, parantaa kudosten verenkiertoa (lue lisää artikkelista: porkkanamehun edut ja haitat).
• Kurkkumehu - on heikko ratkaisu hyödyllisiä komponentteja (A-, PP-, C-, E-, B-vitamiinit, orgaaniset hapot ja elektrolyytit), joten sitä voidaan käyttää laimennettaviin mehuihin. Kurkkumehun lisääntyneestä vesipitoisuudesta huolimatta sillä on useita hyödyllisiä ominaisuuksia: se palauttaa happo-emästasapainon, ylläpitää kalium- ja magnesiumelektrolyyttien määrää, alentaa verenpainetta (lue lisää artikkelista: kurkkujen hyödyt ja haitat sekä kurkkumehun hyödylliset ominaisuudet).

Miksi mehuja on parempi käyttää lääkinnällisiin tarkoituksiin tuoreiden vihannesten sijaan:

• Vihanneksiin voi kerääntyä nitraatteja, jotka ovat osa lannoitteita, jotka usein käytettynä voivat aiheuttaa kehon kroonisen myrkytyksen. Vihanneksia puristettaessa kaikki ravitsevat ja hyödylliset komponentit pidetään mehussa, ja kakkuun jää nitraatteja.
• Voit juoda paljon enemmän mehua kuin voit syödä tuoreita vihanneksia. Porkkanassa, punajuuressa, kurkussa ja muissa vihanneksissa esiintyvä kuitu edistää nopeaa kylläisyyttä. Yhdessä mehun kanssa suuri määrä vitamiineja, mineraaleja, bioflavonoideja ja muita hyödyllisiä komponentteja pääsee elimistöön helposti ja nopeasti.
• Osana mehua ravinteet imeytyvät nopeammin, koska ruoansulatuskanava ei ole ylikuormitettu.

Suositukset paineen hoitamiseksi mehulla:

• Mehu valmistetaan tuoreista, ei ylikypsistä vihanneksista, joita on pidetty huoneenlämmössä 2-3 tuntia.
• Ruuvimehupuristin soveltuu parhaiten mehun puristamiseen - sen avulla saatu mehu säilyttää kaikki kasviperäisten raaka-aineiden hyödylliset ominaisuudet ja varastoidaan pidempään. Jos sinulla ei ole mehupuristinta, raasta vihannekset ja suodata mehu cheeseclothin läpi.
• Vain tuoreita puristettuja mehuja voidaan käyttää lääkinnällisiin tarkoituksiin; mehuseoksia ei ole suositeltavaa säilyttää yli tunnin ajan. Ruuvimehupuristimessa saatua mehua voidaan säilyttää useista tunneista päivään. Pitkäaikaisessa varastoinnissa mehu käy ja menettää yli puolet hyödyllisistä ominaisuuksistaan.

Verenpainetta alentavat mehureseptit:

• Ensimmäinen resepti. Mehun valmistamiseksi ota porkkanat, selleri, pinaatti lehdet, persilja suhteessa 7: 4: 3: 2. Tuloksena oleva mehuseos voidaan juoda jopa litraan päivässä ottamalla puoli lasillista päivässä 20 minuuttia ennen ateriaa. Jos kehon epätyypillinen reaktio mehuun havaitaan (huimaus, pahoinvointi, vatsavaivat), yhden annoksen määrä pienenee useisiin ruokalusikallisiin ja kasvaa sitten vähitellen tottuessasi siihen. Valintakurssi on yksi kuukausi, jonka jälkeen he pitävät kahden viikon tauon ja jatkavat hoitoa, jos lääke on antanut hyviä tuloksia.
• Toinen resepti. Porkkanan, punajuuren, kurkun ja kiivin mehu sekoitetaan suhteessa 10: 3: 3: 1 ja otetaan kolme ruokalusikallista ennen ateriaa 15-20 minuutin ajan. Voit lisätä yksittäisen annoksen määrän puoleen lasiin, jos ruoansulatuskanavasta ei ole haittaa ja huimausta. Ota 3-4 kertaa päivässä.

Useimmiten kehon epätyypilliset reaktiot tapahtuvat sokerijuurikkaan mehun juomisen jälkeen, koska biologisesti aktiivisten aineiden pitoisuus siinä kasvaa. Siksi mehuhoitoon totuttamiseksi on suositeltavaa vähentää sokerijuurikkaan osien määrää mehuseoksessa ensimmäisinä viikkoina.

Magnesium on välttämätön mineraali korkean verenpaineen hoidossa

85 prosentilla potilaista, joilla oli korkea verenpaine, todettiin magnesiumin puute kehosta, mikä antaa meille mahdollisuuden tehdä johtopäätöksiä korkean verenpaineen ja tämän hivenaineen tason välisestä suhteesta.

Magnesiavalmisteen injektio auttaa normalisoimaan verenpaineen välittömästi vakavan verenpainetauti. Magnesia on magnesiumsulfaattia. Siten kun kehon magnesiumpuutetta täydennetään, paine laskee ja pysyy normaalirajoissa. Tästä huolimatta magnesiumia käytetään harvoin korkean verenpaineen pitkäaikaiseen hoitoon, joten on tärkeää varmistaa, että se on saatavilla ruokavaliossa.

Tasapainota elektrolyytit ja magnesium

Magnesium, kalsium ja natrium ovat mineraaleja, jotka ovat välttämättömiä elektrolyyttitasapainon ylläpitämiseksi kehossa. Magnesiumin puuttuessa kalsiumin ja natriumin määrä nousee, mikä aiheuttaa kalsiumsuolojen laskeutumisen astian seinämiin ja verenpaineen nousun. Elektrolyyttien verikoe terveillä ihmisillä ja potilailla, jotka ovat äskettäin kärsineet sydänkohtauksesta tai aivohalvauksesta, osoittaa, että jälkimmäisillä elektrolyyttitasapaino on siirtynyt kohti natriumia ja kalsiumia, magnesiumista puuttuu. Natrium pääsee elimistöön pääasiassa suolasta, joten verenpainetautia sairastavien on suositeltavaa syödä suolatonta ruokaa, vaikka tehokkaampi tapa vakauttaa verenpaine ja vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä on syödä säännöllisesti magnesiumia sisältäviä elintarvikkeita.

Merkkejä magnesiumin puutteesta kehossa:

• Korkea verenpaine;
• Sydämen rytmihäiriöt, takykardia;
• Kohonan kohonnut sävy, joka aiheuttaa voimakasta kipua naisilla, joilla on kuukautiset;
• Lihaskouristukset, kouristukset;
• Unettomuus ja tuntemattoman pelon, ahdistuksen, hermostuneisuuden ja ärtyneisyyden tunne.

Magnesiumpitoisuudet ja sydän- ja verisuonitaudit

Suuri tutkimus, joka perustuu 26 vuotta Yhdysvalloissa tehdyn sairaanhoitajien havainnoinnin tietoihin, osoittaa, kuinka tärkeä magnesiumin rooli sydämen ja verisuonten terveydentilassa. Tutkimuksen mukaan sydänkohtauksen tai verisuonipatologioiden äkillisen kuoleman todennäköisyys kasvaa 37%, jos henkilöllä ei ole magnesiumia veriseerumissa. Lisäksi magnesiumin puute johtaa sydän- ja verisuonitautien kehittymiseen yleensä terveillä ihmisillä.

Magnesiumin puuttuessa sepelvaltimotauti, rytmihäiriöt, sydäninfarkti kehittyvät, verihiutaleiden aggregaatioon ja verihyytymien muodostumiseen liittyvien verisuonipatologioiden taajuus kasvaa. Hoito magnesiumvalmisteilla sydänkohtauksen jälkeen antaa hyviä tuloksia ja nopeuttaa potilaiden terveyden palautumista.

Kahden tuhannen sairaalapotilaan tietoihin perustuvat kliiniset verikokeet, jotka tehtiin Venäjän federaation seitsemässä osassa, osoittivat ihmisten patologioiden määrän riippuvuuden magnesiumpitoisuudesta. Magnesiumpuutoksen myötä sydämen ja verisuonten patologioiden taajuus kasvaa, hermoston ja ruoansulatuskanavan toiminnassa esiintyy useita poikkeamia.

Perustuen verikokeisiin, jotka otettiin sadalta vegetatiivisesti verisuonidystoniaan diagnosoidulta ihmiseltä ja 30 henkilöltä, joilla ei ollut patologioita, löydettiin yhteys taudin ja magnesiumin puutteen välillä. Ensimmäisen tutkimusryhmän veren magnesiumpitoisuus tuskin ylitti normin alemman tason (keskimäärin 0,74 mmol / l, kun normi on 0,7-1,2 mmol / l), ja virtsassa ei ollut riittävästi mineraaleja (keskimäärin 67,7 vs. 73-122 mmol / l). Tällainen merkityksetön magnesiumin vapautuminen virtsasta johtuu siitä, että hivenaineen puuttuessa keho yrittää kaikin keinoin ylläpitää elektrolyyttien tasapainoa ja vähentää sen erittymistä.

Siten voimme päätellä, että magnesiumin puute ei vain aiheuta paineen nousua, mikä luo edellytykset korkean verenpaineen kehittymiselle, vaan voi olla myös syy vegetatiiviselle-verisuonidystonialle tai yksi sille alttiista tekijöistä.

Magnesium ja veren kolesteroli

Erään toisen tutkimuksen mukaan havaittiin, että magnesiumvalmisteiden käyttö veressä lisää "hyvän" kolesterolin tasoa, mikä auttaa estämään ateroskleroosia ja muita verisuonisairauksia. Neljän kuukauden ajan valtimoverenpainetta sairastaville potilaille annettiin 2,5 g magnesiumkloridia ja verenkuvat mitattiin määrittämällä kolesterolin taso ja mittaamalla verenpaine. Suuritiheyksisten lipoproteiinien määrän nousu + 0,1 ± 0,6 mmol / l havaittiin magnesiumia saaneilla potilailla, ja lasku -0,1 ± 0,7 mmol / l havaittiin kontrolliryhmässä.

Siksi magnesiumilla on kaikki mahdollisuudet tulla osaksi korkean verenpaineen lääkkeettömää hoitoa, koska sen saanti voi paitsi väliaikaisesti alentaa verenpainetta myös saavuttaa vakaita tuloksia estäen taudin uusiutumisen.

Kymmenien kliinisten tutkimusten mukaan magnesium lisää valtimoverenpainetaudin hoidossa käytettävien lääkkeiden tehokkuutta. Tämän avulla voit vähentää niiden annostusta ja vähentää muiden kehojärjestelmien sivuvaikutusten todennäköisyyttä.

Magnesium puhtaassa muodossa tai yhdistelmänä suolojen kanssa lääkkeen koostumuksessa voidaan ottaa vain lääkärin valvonnassa, varsinkin kun käytännön tulos saavutetaan käytettäessä suuria 400 mg: n annoksia päivässä. Verenpaineen alentamiseksi kotona voit kuitenkin rikastaa ruokavaliotasi elintarvikkeilla, jotka sisältävät runsaasti magnesiumia.

Näiden tuotteiden nauttiminen päivittäin useita kuukausia voi saavuttaa johdonmukaisia tuloksia.

Magnesium ja verenpaineen hoito raskaana oleville naisille

Magnesiumin päivittäinen annos raskauden aikana on 400-500 mg, kun taas 300 mg / vrk on yleensä riittävä. Magnesiumin puute raskauden aikana voi aiheuttaa hypertensiota. Verenpaineen noustessa raskaana oleville naisille elektrolyyttien verikoe osoittaa, että kaliumista ja magnesiumista puuttuu kohonnut natriumpitoisuus.

Havainnoissa naisista, jotka ottivat 25. raskausviikosta alkaen 300 mg magnesiumia päivittäin, havaittiin, että heidän verenpaine oli keskimäärin 5 mm Hg matalampi kuin vertailuryhmän edustajilla, jotka eivät ottaneet lääkettä. Erään toisen tutkimuksen mukaan ryhmässä, jossa oli 150 naista, jotka ottivat magnesiumia, korkean verenpaineen ilmaantuvuus väheni, ja raskauden ja synnytyksen prosessi oli helpompaa.

Mitkä elintarvikkeet sisältävät magnesiumia?

• Suurin osa magnesiumista löytyy merisiileistä ja niiden kaviaarista - 1016 mg / 100 grammaa tuotetta. Tämä eksoottinen tuote sisältyy moniin itäisen ja Välimeren keittiön ruokiin, vaikka leveysasteillamme se ei ole vielä saavuttanut suosiota.
• Muita runsaasti magnesiumia sisältäviä elintarvikkeita ovat riisi ja vehnäleseet (780 ja 600 mg / 100 g), kun taas vesimeloni- ja kurpitsansiemenet sisältävät 500 mg magnesiumia. Ja jos vesimelonin siemeniä on ongelmallista käyttää magnesiumtasapainon täydentämiseen, kuoritut kurpitsansiemenet voidaan helposti syödä puoli lasia, mikä on päivittäinen määrä.
• Seesami sisältää 640 mg magnesiumia, pellavansiemeniä 400 mg, pinjansiemeniä, manteleita ja cashewpähkinöitä noin 300 mg. Parapähkinöitä on parempi olla väärin, koska ne sisältävät paljon seleeniä, ja tämän aineen yliannostus aiheuttaa myrkytyksen.
• Rkl kaakaota sisältää 25 mg magnesiumia, kaakaon juominen juomana tai osana tummaa suklaata auttaa alentamaan verenpainetta.
• Eläinten magnesiumlähteitä ovat raejuusto, kananmunat, maito, kala (silli, ruijanpallas, tonnikala), liha (naudanliha, kalkkuna, kana).

Lue lisää: Magnesium on tärkein hypertension mineraali!

Muut kansanlääkkeet korkeaan verenpaineeseen

• Sipuli kuori. Sipulirungot tekevät aluksista vahvat ja joustavat, mikä lisää niiden vakautta, estää ateroskleroottisten plakkien muodostumisen. Vaikutus saavutetaan kuoressa olevan suuren flavonoidipitoisuuden ansiosta. Liemen valmistamiseksi huuhtele 2 ruokalusikallista sipulikuorta veden alla ja kaada sen päälle 700 ml kylmää vettä. Kuumenna kiehuvaksi ja hauduta 5 minuuttia. Anna liemen hautua vähintään 2 tuntia suljetun kannen alla. Siivilöi ja ota 100 ml tuotetta 2 kertaa päivässä aterioiden jälkeen. Hoitojakso on 2 viikkoa.
• Kultaiset viikset paineesta. Tarvitset 17 rengasta kullanväristä tummanviolettia, pilko hienoksi ja kaada sitten 0,5 litraa vodkaa. Sulje sitten kaikki kannella ja laita se pimeään paikkaan kahdentoista päivän ajaksi. Ravista purkin sisältö joka kolmas päivä. Juo lääke aamulla, yksi jälkiruokalusikka. Ota tinktuura puoli tuntia ennen ateriaa (lue lisää artikkelista: kultaisten viiksien hyödylliset ominaisuudet).
• Sitruuna, hunaja ja valkosipuli korkeaan verenpaineeseen. Sinun on otettava puoli lasillista hunajaa, hiero yksi sitruuna raastimelle, mutta vain kuorella. Murskaa sitten viisi valkosipulinkynttä ja sekoita kaikki hyvin. Laita tämä koostumus pimeään paikkaan viikkoon. Tämä koostumus tulisi ottaa 3 kertaa päivässä, yksi teelusikallinen. Ennen tai jälkeen syömisen, sillä ei ole merkitystä. Säilytä jääkaapissa. Lue lisää reseptistä täältä.
• Punajuurimehu. Kansanlääketieteessä on jo pitkään tiedetty, että punajuuret ovat hyvä lääke korkeaan verenpaineeseen. Sokerijuurikkaan mehu on välttämätöntä sekoittaa puoliksi mehiläishunajaan. Ota tämä lääkitys neljä tai viisi kertaa päivässä, yksi ruokalusikallinen kerrallaan, kolmen viikon ajan. Älä vain juo tuoretta, juuri valmistettua sokerijuurikkaan mehua, koska se on erittäin haitallista verisuonille. Puolusta sitä kolmen tunnin ajan.

Artikkelin kirjoittaja: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeutti

Koulutus: "Yleislääketieteen" ja "terapian" tutkintotodistus, saatu Pirogovin yliopistossa (2005 ja 2006). Jatkokoulutus Moskovan kansojen ystävyysyliopiston fytoterapian osastolla (2008).