Ravitsemus ja ruokavalio 2024, Huhtikuu
Juominen ruokavalio, miksi se on hyvä?Juomaruokavalio on painonpudotustekniikka, joka on aktiivisesti saamassa suosiota laihtua haluavien ihmisten keskuudessa. Sen lisäksi, että juomisruokavalion aikana ylimääräiset kilot menevät pois, keho puhdistuu. Jos pi
Metabolinen ruokavalio: valikot, edut ja haitatAineenvaihdunnan ruokavalion avulla voit laihtua nopeuttamalla aineenvaihduntaprosesseja kehossa. Tämä laihdutusmenetelmä on erittäin tehokas ja tehokas.Huolimatta siitä, että ruokavalio kestää pitkään, tulos varmasti ilahduttaa laihduttavaa henkilöä. Paino irtoa
Hedelmähoito: miinus 10 kg 7 päivässäHedelmähoito 7 päivän ajan antaa sinun päästä eroon 10 kg ylipainosta. Sen pitäisi tulla niiden ihmisten valinta, jotka ovat asettaneet itselleen tavoitteen laihtua nopeasti. Jos nopeus ei ole etusijalla, on parempi antaa mieluummin oikea ravinto ja liikunta. Hedelmähoi
20 tieteellistä tukea vatsarasvan polttamiseenLihavuus on vakava ongelma. Ylipainoa esiintyy nykyään monilla miehillä ja naisilla. Tyypillisesti suurin osa rasvasta varastoidaan vyötäröalueelle. Vatsarasvojen poistaminen on vaikeaa. Tätä r
Low Calorie 1200 Calorie Diet: Hyödyt ja haitat1200 kalori-ruokavaliota pidetään yhtenä vaarattomimmista ja tehokkaimmista laihtumismenetelmistä. Valikko on suunniteltu siten, että päivittäinen kalorien saanti on 1200 kcal. Henkilön ei pitäisi saada enempää kuin tämä luku, muuten laihtuminen keskeytetään. Tällaisista tiu
Taulukko A-vitamiinia sisältävistä kasvisruokistaEi. määrä Osuus päivittäisestä arvosta / 100 g 1Jauhettu kuiva chilipippuri1483,0 μg164,8%2Tuoreet rypäleen lehdet1376,0 μg152,9%3Chilipippuria kuuma aurinkokuivattu1324,0 μg147,1%4Keitetyt porkkanat852,0 μg94,7%viisiRaakaporkkanat (tuoreet)835,0 μg92,8%6Raaka bataatti709,0 μg78,8%7Tuore quinoa580,0 μg64,4%kahdeksanTuore nauri vihreät579,0 μg64,3%yhdeksänKeitetty pinaatti524,0 μg58,2%kymmenenVoikukka lähtee
B1-vitamiinin eläinruoka Ei. määrä Osuus päivittäisestä arvosta / 100 g 1 Maitojauheproteiinilisät 1,0 mg 83,3% 2 Keitetty sianfilee 0,9 mg 72,8% 3 Sianliha paistettu 0,6 mg 52,7% 4 Proteiiniherajauhe 0,6 mg 50,8% viisi Raaka hanhenmaksa 0,6 mg 46,8% 6 Ankan maksa, raaka 0,6 mg 46,8% 7 Keitetty tai haudutettu sianlihan sydän 0,6 mg 46,3% kahdeksan Burbot paistettu 0,4 mg 35,8% yhdeksän Paistettua taimenta 0,4 mg 35,5% kymmenen Haudut
Taulukko kasviperäisistä elintarvikkeista, joissa on B1-vitamiiniaEi. määrä Osuus päivittäisestä arvosta / 100 g 1Auringonkukan jauhot3,2 mg265,6%2Lämpökäsittelemättömät riisileseet2,8 mg229,4%3Seesamijauhoja2,7 mg223,7%4Pellavansiemeniä1,6 mg137,0%viisiAuringonkukansiemenet, kuoritut1,5 mg123,3%6Hampun siemen1,3 mg106,3%7Paistettua seesamia1,2 mg100,4%kahdeksanMacadamia-pähkinä1,2 mg99,6%yhdeksänKauraleseet, käsittelemätön termisesti1,2 mg97,5%kymmenenJo
Taulukko B2-vitamiinia sisältävistä kasvisruokistaEi. määrä Osuus päivittäisestä arvosta / 100 g 1Viinirypäleet (Muscat-lajikkeet) tuoreet1,5 mg115,4%2Tarragon, kuivattu1,3 mg103,0%3Chilipippuria kuuma aurinkokuivattu1,2 mg92,7%4Paahdettuja manteleita1,2 mg92,1%viisiTuoreet mantelit1,1 mg87,5%6Jauhettu kuiva chilipippuri0,9 mg72,3%7Chervil openwork kuivattu0,7 mg52,3%kahdeksanLämpökäsittelemätön vehnäleseet0,6 mg44,4%yhdeksänOregano-oregano, kuivattu0,5 mg4
Kasvisalaatti "Vatka" suolen puhdistukseenSalaatti "Vatka" valmistetaan siten, että se auttaa puhdistamaan suolet myrkkyistä ja laihtua. Jopa tämän ruokalajin nimi on "puhuminen". Se, kuten harja tai luuta, poistaa pysähtyneet ulosteet, koprolitit, liman ja sapen suolistosta.S
Taulukko B3-vitamiinia sisältävistä kasvisruokistaEi. määrä Osuus päivittäisestä arvosta / 100 g 1Lämpökäsittelemättömät riisileseet34,0 mg212,5%2Walkerin siemenet16,8 mg105,2%3Paahdettuja maapähkinöitä14,4 mg89,7%4Lämpökäsittelemätön vehnäleseet13,6 mg84,9%viisiSeesamijauhoja13,4 mg83,6%6Raakapähkinät12,1 mg75,4%7Jauhettu kuiva chilipippuri11,6 mg72,5%kahdeksanInkivääriuute9,6 mg60,1%yhdeksänHampun siemen9,2 mg57,5%kymmenenTarragon, kuivattu9,0 mg55,9%
Taulukko B9-vitamiinia sisältävistä kasvisruokistaEi. määrä Osuus päivittäisestä arvosta / 100 g 1Kikherne kuivana557,0 μg139,3%2Soijaproteiinijauhe340,0 μg85,0%3Edamame keitetty311,0 μg77,8%4Soijapapuateria303,0 μg75,8%viisiSoijaproteiinijauhe289,0 μg72,3%6Jauhettu salvia274,0 μg68,5%7Tarragon, kuivattu274,0 μg68,5%kahdeksanChervil openwork kuivattu274,0 μg68,5%yhdeksänMeirami maustejauhe274,0 μg68,5%kymmenenRaakapähkinät240,0 μg60,0%yksitoistaOregano
D-vitamiinin korkea ruokapöytäEi. määrä Osuus päivittäisestä arvosta / 100 g1Turskan maksan rasva250,0 μg1666,7%2Voi ottaa sieniä, raaka28,1 μg187,3%3Suolattu makrilli25,2 mcg168,0%4Karpsyroy24,7 mcg164,7%viisiAnkerias raaka23,3 μg155,3%6Paistamattomana16,7 mcg111,3%7Paistettu miekkakala16,6 mcg110,7%kahdeksanMakrilli raaka16,1 μg107,3%yhdeksänVoittamaton14,1 μg94,0%kymmenenRaaka miekkakala13,9 mcg92,7%yksitoistaOmul paistettu13,3 μg88,7%12Vaaleanpuna
Taulukko elintarvikkeista, joissa on paljon C-vitamiiniaEi. määrä Osuus päivittäisestä arvosta / 100 g 1Barbados kirsikka tuore1 677,6 mg1,864.0%2Guava tuore228,3 mg253,7%3Tuore mustaherukka181,0 mg201,1%4Tuore timjami160,1 mg177,9%viisiChilipippuria punainen kuuma tuore143,7 mg159,7%6Lakonos ampuu raakana136,0 mg151,1%7Tuoretta persiljaa133,0 mg147,8%kahdeksanBulgarialainen punainen paprika tuore127,7 mg141,9%yhdeksänRaaka kaali120,0 mg133,3%kymmenenKii
E-vitamiinin ruokapöytäEi. määrä Osuus päivittäisestä arvosta / 100 g1Vehnäalkioöljy149,4 mg1023,3%2Hasselpähkinäöljy47,2 mg323,3%3Auringonkukkaöljy41,1 mg281,4%4Manteliöljy39,2 mg268,5%viisiJauhettu kuiva chilipippuri38,1 mg261,2%6Puuvillansiemenöljy35,3 mg241,8%7Auringonkukansiemenet, kuoritut35,2 mg240,9%kahdeksanSafloriöljy34,1 mg233,6%yhdeksänRiisileseöljy32,3 mg221,2%kymmenenPaprikamauste, jauhe29,1 mg199,3%yksitoistaRypälesiemenöljy28,8 mg197,3%
SORBOLIT® DETOX on ainutlaatuinen lääke, joka puhdistaa kehoaSORBOLIT® DETOXLääke on rekisteröity ja sertifioitu Moldovan tasavallan terveysministeriön toimesta. Tuottaja Moldovan tasavallassa TODICAMP SRL International Future Technologies LLC: n tilauksesta, USA.Terveys
Kuitu suolen puhdistukseenPoikkeuksetta lääkärit neuvoo ihmisiä syömään elintarvikkeita, jotka sisältävät riittävän määrän ravintokuitua. Tämä on tarpeen normaalin suoliston toiminnan ylläpitämiseksi, sen puhdistamiseksi ja parantamiseksi. Kuitu on loistava
Kanelin edut ja haitatLähes jokainen keittiön kotiäiti voi löytää ruskean jauheen, jolla on voimakas miellyttävä, hieman kirpeä aromi. Kaneli on mauste, joka on valmistettu laakeriperheen ikivihreän trooppisen puun kuivatusta kuoresta. Se lisätä
Sellerin hyödyt ja haitat miehille ja naisilleSelleri, kuten tiedät, ei ole vain arvokas elintarvike, vaan myös hämmästyttävä lääke. Kaikki tämän vihanneksen parantavat komponentit voidaan tuskin luetella aineistomme puitteissa. Mutta halu
Kuinka poistaa valkosipulin haju suusta?Valkosipulin haju suusta sen käytön jälkeen muut tuntevat jopa 3-4 päivän ajan. Jotta et luopuisi poikkeuksellisen hyödyllisestä tuotteesta, sinun on tiedettävä temppuja siitä, miten päästä eroon valkosipulin hajusta suusta.Sisältö:
Inkiväärijuuren edut ja haitat, sen käyttö ja inkivääri-teehoitoSisältö:Hyödyllisiä ominaisuuksiaInkivääri haittaaInkiväärijuuriInkivääri vilustuminenInkivääri lapsilleInkivääriteeLaihduttava inkivääriInkivääri + hunaja + sitruunaInkiväärihoitoVasta-aiheetParantava inkivääriInkivääri on tunnetun maun ja sen mausteena käytön lisäksi myös parantava vaikutus. Sitä käytetään sekä lääketieteess
11 parasta ruokaa kehon puhdistamiseksiKehon puhdistamiseksi laadullisesti ei ole tarvetta ottaa lääkkeitä tai erityisiä ravintolisiä. Tämä voidaan tehdä tavallisten elintarvikkeiden avulla, jotka ovat jokaiselle käsillä.Keho saastuu erilaisten olosuhteiden vuoksi. Huonoilla
Polyphepan kehon puhdistamiseenMonet ihmiset pyrkivät puhdistamaan toksiinien kehoa ja vähentämään ylipainoa ottamaan erilaisia adsorbentteja. Polyfepaania käytetään ruoansulatuskanavan sairauksiin, allergioihin, liikalihavuuteen ja muihin terveysongelmiin.Sisältö:
Enterosgel kehon puhdistukseenJos myrkyllinen aine on päässyt elimistöön, se laukaisee itsepuhdistumismekanismit. Ne kiehuvat ripulin ja oksentelun kehittymiseen. Jos päihtyminen on voimakasta ja immuniteetti heikko, kehoa on autettava selviytymään ongelmasta. Tässä
Fortrans: kaksoispiste puhdistaa ilman peräruiskeitaTerve suolisto on avain ihmisen hyvinvointiin. Moderni elämänrytmi ja epäterveellinen ravitsemus johtavat toksiinien ja hajoamistuotteiden kertymiseen. Esivanhempamme arvasivat myös, että suolet oli puhdistettava, mutta he tekivät sen peräruiskeilla. Nykyaik
Paksusuolen puhdistus EndofalkillaEndofalk on tunnettu laksatiivinen lääke. Se on saatavana tiskiltä ilman reseptiä, joten sitä voi ostaa kehon puhdistukseen. Ennen puhdistamisen jatkamista sinun on kuitenkin luettava lääkkeen käyttöohjeet ja neuvoteltava lääkärin kanssa.Sisältö:
Lactofiltrum kehon puhdistukseenLactofiltrum on kasviperäinen sorbentti, joka on rikastettu probiootilla palauttamalla suoliston mikrofloora. Lactofiltrumia määrätään myrkytykselle lääkkeillä, myrkyllisillä aineilla ja aineenvaihduntatuotteilla.Sisält
Suolen puhdistus ennen kolonoskopiaaKolonoskopia on yksi suoliston instrumentaalisen tutkimuksen menetelmä, joka mahdollistaa monien vakavien patologioiden oikea-aikaisen havaitsemisen ja hoidon. Tutkimuksen tarkkuus riippuu kuitenkin siitä, kuinka hyvin henkilö valmistautui toimenpiteeseen. Tä
Xenical - käyttöohjeetSisältö:FarmakokinetiikkaKäyttöaiheetVasta-aiheetAnnostusSivuvaikutuksetSveitsiläisen F.Hoffmann-La Roche Ltd: n valmistama lääke Xenical kuuluu liikalihavuuden lääkkeiden farmakologiseen ryhmään. Se on maha-s
Reduksin - käyttöohjeetLääke Reduxin on keskitetysti vaikuttava lääke liikalihavuuden hoitoon. Sitä on saatavana sinisten ja sinisten kapseleiden muodossa, joiden sisällä on valkoinen jauhe.Reduksinin sävellys:Sibutramiinimonohydraatti;Selluloosa;Kalsiumstearaatti;Kapselin kuori: gelatiini, väriaineet.Sisältö
16 tapaa lisätä kuidun määrää ruokavaliossaKuitua tulisi olla valikossa riittävä määrä. Se auttaa normalisoimaan ruoansulatuskanavan, päästä eroon ummetuksesta ja ylipainosta. Sulamattomat kuidut, joita toimitetaan säännöllisesti ruoan kanssa, ovat erinomainen diabeteksen ja sydänsairauksien ehkäisy. Kuitu auttaa alent
Orsoten - käyttöohjeetLääke kuuluu liikalihavuuden hoitoon tarkoitettujen lääkkeiden ryhmään, on maha-suolikanavan lipaasien estäjä. Lääke toimii mahassa ja ohutsuolessa, inaktivoi entsyymejä, jotka hajottavat rasvat. Ruokarasvojen triglyseridit lääkkeen vaikutuksesta eivät enää jakaudu monoglyserideiksi ja vapaiksi rasvahapoiksi, ne eivät imeydy vereen mahalaukun ja suoliston seinämien kautta. Kehoon tulevien kal
Meridia - käyttöohjeetMeridia-tabletit ovat keskitetysti vaikuttava lääke liikalihavuuden hoitoon. Meridia perustuu kemialliseen yhdisteeseen Sibutramiini, jota käytetään monissa samanlaisen vaikutuksen omaavissa lääkkeissä. Monimutkaisten biokemiallisten reaktioiden seurauksena sibutramiini muuttuu metaboliiteiksi, joiden vaikutus johtaa serotoniinin ja noradrenaliinin pitoisuuden lisääntymiseen keskushermostoreseptoreissa. Tämä pääain
Goldline - käyttöohjeetSisältö:KäyttöaiheetAnnostusVasta-aiheetSivuvaikutuksetIntialaisen lääkeyhtiön Ranbaxy Laboratories Ltd. -yhtiön valmistamat Goldline-tabletit kuuluvat keskushermostolääkkeiden ryhmään liikalihavuuden hoitoon. Sen tärkein v
Smoothiet painonpudotukseen ja kehon puhdistamiseenSmoothie on paksu hedelmiin ja marjoihin tai molempien sekoitukseen perustuva cocktail. Smoothie ei ole vain maukas, vaan myös terveellinen elintarvike kenelle tahansa. Smoothien koostumuksesta riippuen tätä juomaa voidaan käyttää täydellisenä välipalana, aamiaisena tai kevyenä illallisena.Sisältö
Porziola - käyttöohjeetYhdysvaltain lääkeyhtiö SupraNaturalis, LLS: n tuottama lääke Porciola kuuluu ravintolisien ryhmään. Se on valmistettu läpinäkyvien gelatiinikapseleiden muodossa, jonka sisällä on polyakryylihappokarbomeeri. Kerran koste
Modelform - käyttöohjeetVenäläisen lääkeyhtiön Vneshtorg Pharman tuottama Modelform-lääke kuuluu ravintolisien ryhmään. Tämä biologisesti aktiivinen lisäosa on tarkoitettu painonpudotukseen ja tehokkaaseen laihtumiseen.Mordelform on saatavana kapselimuodossa 3 tyyppiä:Mallimuoto 18+;Mallimuoto 30+;Mallimuoto 40+.Sisältö:K
Turoboslim (tabletit) - käyttöohjeetVenäläisen "Evalar" -yrityksen tuottamat Turboslim-tabletit kuuluvat laihtumiseen tarkoitettujen ravintolisien farmakologiseen ryhmään. Sen toiminta johtuu sen ainesosien - kasviuutteiden, vitamiinien ja mineraalien - ominaisuuksista. Valmi
Mahalaukun leikkausYlipainon vähentämiseksi on monia menetelmiä: terapeuttinen ruokavalio, lääkkeet liikalihavuuden hoitoon, hieronnan käyttö ja erityisesti suunnitellut liikuntakompleksit, paasto. Nämä menetelmät on tarkoitettu niille, jotka ovat saaneet ylipainoa väärin suunnitellun ruokavalion, liikunnan laiminlyönnin, hormonaalisen hyppyjen seurauksena raskauden ja synnytyksen seurauksena. Tällaisilla
Alkalinen ruokavalio: hyvät ja huonot puoletErilaisten kroonisten patologioiden omaavien potilaiden hoito mahdollisti useimpien sairauksien suhteen kehon happamuuteen. Tästä tuli perusta yksinkertaiselle, mutta tehokkaalle, alkaliseksi kutsutulle dieetille. Si