Masennus Miehillä - Syyt, Oireet, Miten Käsitellä Masennusta Miehillä?

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45

Masennus miehillä

Sisältö:

• Masennuksen oireet miehillä
• Miesten masennuksen syyt
• Kuinka kauan masennus kestää miehillä?
• Kuinka käsitellä masennusta miehillä?

Jo pitkään yhteiskunnassa uskottiin, että miehet eivät ole alttiita masennukselle. Tämä etuoikeus osoitettiin naispuoliselle sukupuolelle. Mutta nykyaikaiset lääketieteen ja psykologian tutkijat ovat useiden tutkimusten ja käytännön havaintojen kautta tulleet siihen tulokseen, että masennustilat miehillä eivät ole niin harvinaisia.

Masennuksen oireet miehillä

Masennuksen muodostumisen ja kehittymisen oireet miehillä ovat samanlaisia kuin naisilla. Tietyt vivahteet voidaan havaita yksilöllisesti.

Joten miesten masennuksen tärkeimmät oireet ovat:

• Jatkuvan väsymyksen tunne: liikkeet hidastuvat, puheen ja henkisen toiminnan nopeus muuttuu.
• On uneliaisuuden tunne tai päinvastoin unettomuus. Usein jopa pitkä uni saa sinut hukkumaan.
• Merkittävät painon vaihtelut. Masennus voi olla merkki painon muutoksista yli 5% kasvun tai laskun suuntaan.
• Ruoansulatushäiriöt, joihin liittyy ummetus tai ripuli.
• Niskan ja selän kipuun liittyvä päänsärky.
• Ärtyneisyys, maltillisuus suhteessa ympäröiviin ihmisiin ja heidän toimintaansa.
• Poissa-ajattelu, kyvyttömyys keskittyä. Masennus häiritsee keskittymistä.
• Aggressio, vihan tunne, joka johtuu siitä, että masennustilassa mies ei voi antaa korkeampia tuloksia toiminnastaan.
• Stressi.
• Lisääntynyt ahdistus.

• Huonojen tapojen ilmaantuminen. Useimmiten miehet yleensä hukuttavat ongelmia alkoholin ja huumeiden kanssa.
• Intiimit ongelmat. Depressiiviset tilat voivat johtaa erektiohäiriöön. Miehet yrittävät olla hiljaa sellaisista vaikeuksista kuin impotenssi ja vähentynyt sukupuolihalu, jotka pahentavat tilannetta entisestään.
• Itsemurha-aikomukset. Masennuksen äärimmäinen ilmentymä. Tietenkin miehet ovat vähemmän todennäköisiä kuin naiset ottamaan tällaisen askeleen, mutta tilastojen mukaan miesten kuolemat tapahtuvat paljon useammin.

Jos ainakin yksi oireista jatkuu yli kahden viikon ajan, masennus diagnosoidaan.

Miesten masennuksen syyt

Masennus on kehon vastaus ulkoiseen ärsykkeeseen, joka on traumaattinen ja aiheuttaa negatiivisia tunteita.

Tämän tilan syyt ovat tavanomaisen elämäntavan muutoksissa.

On suuria luokkia, jotka voivat johtaa masennukseen miehillä:

• Sosiaaliset syyt: työkyvyttömyyden puute, työssä esiintyvät ongelmat, yritysvirheet, työpaikan menettäminen, vaikea taloudellinen tilanne, henkilökohtaiset epäonnistumiset, perheen riidat ja konfliktit, eläkkeelle siirtyminen;
• Hormonaaliset häiriöt: hypotalamuksen ja kilpirauhasen häiriöt, lisämunuaishormonien erityksen lisääntyminen, vähentynyt testosteroni;
• Aivotrauma.

Erikseen on sanottava psyko-emotionaalisen luonteen syistä. Niistä tulee yleisimpiä masennuksen kehittymisessä.

Tyypilliset tapaukset, jotka antavat sysäyksen masennustilan kehittymiselle:

1. Avioero. Miehille tämä tilanne ei mene huomaamatta. Jotkut alkavat etsiä uusia kumppaneita yhdynnästä, toiset tukeutuvat alkoholiin. Joillekin avioero johtaa sekaannukseen. Perhe-elämä tavanomaisella elämäntavallaan on ohi ja edessä on vain epävarmuus. Masentuneisuus johtaa unihäiriöihin, ruokahaluttomuuteen ja päänsärkyihin.
2. Keski-iän kriisi. Monet miehet yrittävät ylittää 40. syntymäpäivän kynnyksen. Tänä aikana heillä on taipumus tiivistää asuneet vuodet, eivätkä kaikki ole tyytyväisiä tuloksiin. Masennus voi tässä tapauksessa olla radikaaleja, jopa elämän tarkoituksen menettämiseen.
3. Masennus synnytyksen jälkeen. Miehet kokevat myös "synnytyksen jälkeistä" masennusta. Rakas nainen ei voi enää omistaa koko ajastaan miehelleen. Nyt hän on kiireinen vauvan kanssa. Mies ei aina kykene arvioimaan tilannetta riittävästi, minkä vuoksi tätä jaksoa leimaa niin usein pettäminen ja avioero.

Syiden joukko on melko erilainen ja riippuu tilanteesta. Joka tapauksessa masennuksen kehittymisen lähtökohdan tunteminen on helpompaa selviytyä.

Kuinka kauan masennus kestää miehillä?

Masennuksen kesto miehillä riippuu tilan vakavuudesta.

Lievä tai kohtalainen masennus voi kestää jopa 9 kuukautta. Useimmissa tapauksissa mies pystyy selviytymään siitä yksin. Asiantuntijan kuuleminen ja tarvittavien lääkkeiden ottaminen voi kuitenkin lyhentää tätä ajanjaksoa merkittävästi.

Dystyminen masennuksen muoto voi seurata ihmistä koko elämänsä ajan. Jos tällainen tila liittyy tiettyyn tilanteeseen, esimerkiksi työpaikan menetykseen, masennus yleensä vetäytyy tultaessaan uuteen tehtävään.

Kuinka käsitellä masennusta miehillä?

Tärkeimmät menetelmät masennuksen käsittelemiseksi ovat:

• Masennuslääkkeiden käyttö;
• Psykoterapeuttiset istunnot;
• Kahden menetelmän yhdistelmä.

Aihe: Luettelo masennuksen lääkkeistä

Masennuksen itsehallinta on mahdollista, jos tila on lievä tai kohtalainen. Tällaisen työn suorittamiseksi on parempi kuunnella asiantuntijoiden suosituksia:

• Tunnusta itsellesi masennuksen esiintyminen;
• Tunnista perussyy, joka sai aikaan masennustilan kehittymisen;
• Suunnittele päiväsi kiinnittämällä erityistä huomiota miellyttäviä tunteita aiheuttaviin asioihin;
• Tee päivittäinen, viikoittainen, kuukausittainen rutiini ja yritä noudattaa sitä mahdollisimman paljon;
• Pelaa urheilua säännöllisesti;
• Vältä masennuksen aikana vakavien päätösten tekemistä;
• Seuraa ravitsemusta, jonka tulisi olla täydellinen ja tasapainoinen.
• Saada tarpeeksi unta;
• Osaaminen vuorotellen lepoa ja työtä, ja muuttaa henkinen toiminta ajoittain fyysiseksi työksi ja päinvastoin.

Masennusta kutsutaan vuosisadan taudiksi. Kukaan ei ole turvassa häneltä. Nykyaikainen maailma on nopea ja aggressiivinen. On mahdotonta saada kaikkea kiinni ja antaa yksi yleinen neuvo kaikkiin tilanteisiin. Mutta jokainen pystyy tekemään elämästään miellyttävän ja täynnä positiivisia hetkiä!

Artikkelin kirjoittaja: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurologi

Koulutus: Vuonna 2005 hän suoritti harjoittelun Sechenovin ensimmäisessä Moskovan valtion lääketieteellisessä yliopistossa ja sai tutkintotodistuksen neurologiasta. Vuonna 2009 valmistui jatko-opinnot erikoisalalla "Hermosairaudet".