Ruokavalio Munissa Ja Appelsiineissa Viikon Ajan - Valikko, Edut Ja Haitat

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45

Ruokavalio munissa ja appelsiineissa viikon ajan

Joskus sinulla on vain 7 päivää päästä eroon 3-4 ylimääräisestä kilosta. Tällaisissa tapauksissa on kehitetty munien ja appelsiinien ruokavalio viikon ajan. Vaikka tämä laihtumisen menetelmä on lyhytaikainen, se on varsin tehokas.

Ruokavalio perustuu munien ja appelsiinien syömiseen. Jos henkilö on allerginen appelsiinille, nämä sitrushedelmät voidaan korvata greipillä. Muna on proteiinin lähde, ja sen avulla voit myös kyllästää kehon vitamiineilla ja mineraaleilla. Appelsiinit syödessään stimuloivat aineenvaihduntaprosesseja kehossa, puhdistavat suolistoa ja poistavat toksiineja, mikä on mahdollista näiden hedelmien runsaan kuidun vuoksi. Samaan aikaan sekä munat että appelsiinit ovat vähäkalorisia ruokia, joiden avulla voit laihtua.

Sisältö:

• Muna ja appelsiini ruokavalio
• Ruokavalion edut ja haitat
• Vasta-aiheet
• Painonpudotettujen arvostelut ja tulokset

Muna ja appelsiini ruokavalio

Ohjeellinen ruokavalikko munille ja appelsiineille yhden päivän ajan:

• Aamulla, heti heräämisen jälkeen, sinun täytyy juoda lasillinen vettä.
• Syö aamiaisella 2 munaa ja puolet appelsiini. Jos hedelmä on pieni, sinun on syötävä koko appelsiini.
• Välipalana ennen lounasta sinun täytyy juoda lasillinen vettä ja syödä toinen appelsiini.
• Lounaaksi he syövät kaksi munaa ja appelsiinin.
• Toisena välipalana juo taas lasillinen vettä ja syö appelsiini.
• Päivälliseksi sinun on syötävä kaksi munaa ja appelsiini.
• Ennen nukkumaanmenoa sinun tulisi juoda lasillinen vettä ja syödä appelsiini.

Valikossa jo ilmoitetun vesimäärän lisäksi sinun on juotava vielä 3-4 lasillista nestettä koko päivän ajan. Tämä tulisi tehdä puoli tuntia ennen seuraavaa ateriaa.

Ruokavalion edut ja haitat

Ruokavalion edut:

• Paino menee hyvin nopeasti.
• Elimistö saa vitamiineja ja kivennäisaineita ruoasta.

Ruokavalion haitat:

• Ruokavalion aikana maksassa ja munuaisissa voi olla toimintahäiriöitä.
• On olemassa allergioiden vaara.
• Jos pääset ruokavaliosta väärin, käytetyt kilogrammat palaavat nopeasti.

Vasta-aiheet

Vasta-aiheet munien ja appelsiinien ruokavalioon:

• Raskaus ja imetys.
• Krooninen alkoholismi.
• Maksa- ja munuaissairaudet, erityisesti pyelonefriitti ja kirroosi.
• Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet.
• Kasvisruokavalion noudattaminen.
• Suolisto-ongelmat.
• Yksilöllinen suvaitsemattomuus munia ja appelsiineja kohtaan.

Painonpudotettujen arvostelut ja tulokset

Tatiana:”En voi kutsua kokeilua appelsiineja ja munia koskevalla ruokavaliolla onnistuneeksi. Aluksi kaikki oli hyvin, paino oli poissa. Viikon loppuun mennessä oli kuitenkin munuaisongelmia, joita ei ollut koskaan aiemmin raportoitu. Minun piti mennä lääkäriin, tarvitsin hoitoa. Vietin paljon rahaa ja aikaa terapiaan, hyvän lääkärin löytämiseen, lääkkeisiin … Onko 4 kg: n menettäminen tällaisen kivun arvoinen? Luulen, että ei.

Valikko on hyvin niukka. Verkosta löydät tietoa siitä, että sinun pitäisi syödä 3 munaa 3 kertaa päivässä päivässä. Söin vain proteiineja, vain 3 munaa päivässä. Söin myös 3 appelsiinia. Terveydentila oli huono, hermoni luovuttivat.

Munuaisongelmien lisäksi minulla on myös hammasongelmia. Mielestäni appelsiinien happo on syyllinen. Olen iloinen siitä, että pääsin eroon hampaiden kivusta riittävän nopeasti. Paino, jonka menetin, ei koskaan palannut. Nyt minusta tuntuu hyvältä, mutta kun muistan kaiken sen helvetin, jonka jouduin käymään läpi, vapisen. En suosittele tätä ruokavaliota kenellekään, koska se voi vahingoittaa jopa täysin terveellistä ihmistä."

Alena: “Tämä ruokavalio auttaa laihtua vain, jos sinun täytyy menettää pieni määrä ylimääräisiä kiloja. Minulla on 25 heistä, joten ruokavalio ei tehnyt minusta vahvaa vaikutelmaa.

Ensinnäkin, voit pitää kiinni siitä enintään viikon ajan, mikä on hyvin vähän. Toiseksi munat lisäävät veren kolesterolitasoa, jota on jo runsaasti. Maksan on vaikea käsitellä suuria määriä proteiiniruokia. Myös pahoinvointi häiritsi minua aika ajoin. Mielestäni paitsi munat ovat syyllisiä, myös jatkuva nälän tunne. Kolmanneksi on erittäin vaikeaa luopua äkillisesti suurista annoksista ja siirtyä niin vähäiseen ruokavalioon. Kolme munaa ja kolme appelsiinia on hyvin vähän, energia riittää vain makaamaan sängyssä koko päivän. Vaikka voit syödä 9 appelsiineja ja munia päivässä, mutta luulen, että tällä valikossa pääset nopeasti sairaalaan.

Ruokavalion edut: se auttaa menettämään noin 4 kg viikossa, pulleat posket menevät nopeasti pois, poskipäät ilmestyvät. Sen avulla voit saada itsesi muotoon esimerkiksi ennen jotain tärkeätä tapahtumaa elämässä."

Marina:”Kolmen päivän kuluttua ruokavalion alusta ruumiini alkoi vaatia erilaista ateriaa. Rakastan todella appelsiineja, joten istuminen niillä päivässä ei ole minulle ongelma. Illalla söin myös munakas tuoretta kurkkua ja tuntui hyvältä. En voi hallita tällaista yksitoikkoista ruokavaliota yli 5-6 päivän ajan. Tänä aikana yli 3,5 kg ei mene pois. Yleensä, jos selvität sen, vain ylimääräinen vesi lähtee ja rasvakertymät ovat jäljellä.

Olen iloinen siitä, että voit syödä munia, jotka voivat korvata lihan. En kokenut energiavajetta ruokavalion aikana. Toinen pieni salaisuus: Korvasin täyden aterian appelsiinilla. Tätä varten leikkasin sen viipaleiksi, laitoin sen lautaselle ja syön sen samalla kun juon mukin vihreää teetä. Jos lisäät suosikkielokuvasi katselun tällaiseen ateriaan, voit kutsua tätä harrastusta autuudeksi. Noin 2 tunnin ajan nälkä taantuu kokonaan. Siksi he voivat kutsua ruokavaliota melko normaaliksi."

Artikkelin kirjoittaja: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinologi, ravitsemusterapeutti

Koulutus: Venäjän valtion lääketieteellisen yliopiston tutkintotodistus NI Pirogov, jolla on yleislääketieteen tutkinto (2004). Asuinpaikka Moskovan valtion lääketieteellisessä ja hammaslääketieteellisessä yliopistossa, endokrinologian tutkinto (2006).