Kremlin Ruokavalion Haitat - 9 Vaaraa

2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45

Kremlin ruokavalion vahingot

Ruokavalio, joka suosittelee nopeiden hiilihydraattien välttämistä kokonaan, on saavuttanut valtavan suosion sen tehokkuuden ansiosta. Monet tähdet ja kuuluisat henkilöt ovat kokeilleet sitä itse eivätkä säästele positiivisia arvosteluja. On erittäin houkuttelevaa syödä herkkuja, ei rajoittaa alkoholin kulutusta ja silti laihtua. Lisäksi voit säilyttää tavallisen ruokailumallisi ja jopa antaa itsesi välipalaa ruokavalion suosittelemille elintarvikkeille. Kun kuitenkin otat Kremlin ruokavalion ravitsemuksesi perustaksi, sinun on ehdottomasti tiedettävä, mitkä "sudenkuopat" voivat olla piilossa ulkoisen hyvinvoinnin takana.

Sisältö:

• Kremlin ruokavalion tärkeimmät haitat
• Kremlin ruokavalion vahingot

Kremlin ruokavalion tärkeimmät haitat

Ennen kuin käytät uutta sähköjärjestelmää, käy lääkärintarkastuksessa ja ota yhteys lääkäriin. On välttämätöntä analysoida terveytesi tilaa, koska ruokavaliossa on vakavia vasta-aiheita, sitä suositellaan vain ehdottomasti terveille ihmisille.

Tämän sähköjärjestelmän haitat:

1. Ruokavalion noudattamisen aikana on suositeltavaa ottaa multivitamiinikomplekseja. Samaan aikaan keho omaksuu jopa korkealaatuisimmat lääkkeet paljon huonommin kuin elintarvikkeissa, vihanneksissa ja hedelmissä olevat luonnolliset vitamiinit.

2. Puuro on kokonaan suljettu pois ruokavaliosta, vaikka nämä astiat ovatkin arvokkaiden vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Ravinteiden puute voi vaikuttaa kielteisesti hyvinvointiin.
3. Kremlin ruokavaliossa suositellaan monenlaisia ruokalajeja varten sisällyttämään ruokavalioon makkarat ja makkarat, jotka eivät ole kaikkein terveellisimpiä tuotteita. Vaihtoehto makkaroille on keitetty ja paistettu liha, mutta näiden ruokien valmistaminen on aikaa vievää.
4. Ruokavalion suosittelemat tuotteet eivät kuulu budjettiluokkaan - nämä ovat liha, juusto, arvokkaat kalalajit, äyriäiset, tuoreet vihannekset. Sinun on käytettävä paljon rahaa ruoan ostamiseen.
5. Suuri määrä proteiinia ruokavaliossa lisää munuaiskuormitusta, mikä on haitallista jopa täysin terveille ihmisille.
6. Ruokavalion suosittelemien ravintoaineiden yhdistelmä lisää sappirakon ja munuaisrakeiden ja kivien riskiä.
7. Ruokavalion periaatteiden noudattaminen voi olla ylitsepääsemätön haaste niille, jotka suosivat kasviperäisiä ruokia, samoin kuin makeassa mielessä oleville.
8. Vähähiilihydraattisten elintarvikkeiden runsas vaikutus vaikuttaa kielteisesti ihon ja hiusten tilaan, tällaisen henkilön ulkonäkö jättää paljon toivomisen varaa.
9. Jos pääset ruokavaliosta liian nopeasti, paino palautuu edelliselle tasolle.

Jos kehon yksilölliset ominaisuudet eivät salli sinun noudattaa ruokavalion periaatteita, on parempi etsiä toinen järjestelmä ylipainon vähentämiseksi.

Kremlin ruokavalion vahingot

Kuinka laihtuminen laihduttamisen aikana? Ruokasta ei ole tarpeeksi hiilihydraatteja, joten rasvavarat kulutetaan energiavajeen korvaamiseksi. Kyllä, jos suositeltua ruokavaliota noudatetaan tarkasti, kehon rasvapitoisuus vähenee tasaisesti. Mutta tämän lisäksi laihtuminen tapahtuu nesteen poistamisen vuoksi elimistä ja kudoksista. Kaikkien proteiiniruokavalioiden päävaatimus on suurten vesimäärien kulutus, jatkuva korvaus sen menetyksestä.

Kun noudatat vähähiilihydraattista ruokavaliota, ei ole harvinaista, että suu maistuu asetonilta. Tämä johtuu ketonirunkojen pitoisuuden kasvusta. Normaalisti ne muodostuvat myös aineenvaihdunnan seurauksena, mutta tämä annos on minimaalinen eikä aiheuta haittaa, koska ketonirungot hyödynnetään nopeasti. Niiden liiallisen muodostumisen myötä käyttöprosessi hidastuu ja ketonirunkojen pitoisuus veressä kasvaa. Kehon päihtyminen kasvaa, jonka päätavoite on hermosto.

Toinen ylimääräisen proteiinin negatiivinen vaikutus on suuren määrän puriiniyhdisteiden muodostuminen. Monimutkaisten biokemiallisten prosessien seurauksena puriinit hajoavat urea- ja virtsahapposuoloiksi. Niiden lisääntyneen pitoisuuden seurauksena on urolitiaasin ja kihdin kehittyminen. Kremlin ruokavalio on erityisen vaarallinen niille, jotka jo kärsivät munuaissairaudesta.

Elintarvikejärjestelmässä, joka poistaa hiilihydraatit ruokavaliosta, viljojen, useimpien hedelmien ja vihannesten, käyttö on kielletty. Samaan aikaan nämä tuotteet ovat arvokkaita kuidun, polysakkaridien, pektiinien lähteitä. Käyttämällä kuitua suoliston puhdistamiseen ruokajätteistä keho estää peräpukamat ja ummetuksen.

Kaikki dietologiat ja gastroenterologit eivät ole innostuneita Kremlin ruokavaliosta.

Lääkärit varoittavat laihtua ihmisiä tarjoamalla tutustua tällaisen laihtumismenetelmän kielteisiin seurauksiin:

• Ruoansulatuskanavan heikkeneminen. Kaasun muodostuminen lisääntyy, vatsan raskauden tunne, ummetus. Ruoansulatuskanavan ongelmat johtavat unettomuuteen, ihon ja hiusten heikkenemiseen.
• Ruokavalion suosittelemissa elintarvikkeissa on liikaa kolesterolia. Tämä olosuhde lyhyessä ajassa johtaa sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien, ateroskleroosin, ilmaantumiseen.
• Kasvisruokista saatujen hyödyllisten komponenttien puute johtaa immuniteetin vähenemiseen, vitamiinipuutteeseen.

• Riemuhormonin puute. Masentava mieliala, joka usein kattaa laihduttavia ihmisiä, liittyy makeisten puutteeseen ruokavaliossa. Älyllisen toiminnan häiriöt johtuvat myös glukoosin puutteesta kehossa.
• Aineenvaihduntaongelmat. Lääkärit rekisteröivät suolan aineenvaihdunnan epäonnistumisia ja lisääntynyttä hikoilua Kremlin ruokavaliota noudattaen. Asiantuntijat puhuvat myös erittäin kielteisesti makkaroiden ja makkaroiden sisällyttämisestä ruokavalioon edullisena vaihtoehtona lihalle.

Huolimatta siitä, että ihmiskeho oli alun perin mukautettu vähimmäismäärän hiilihydraattien kulutukseen, on otettava huomioon ruokavalion kielteiset seuraukset ihmisille, joilla on ilmeisiä ja piileviä terveysongelmia.

Video tyttöstä, joka kertoo kokemuksestaan seurata Kremlin ruokavaliota. Hänen arvostelut tunteista, ongelmista (ummetus, koliikat, kipu, heikkous, apatia, masennus):

Artikkelin kirjoittaja: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinologi, ravitsemusterapeutti

Koulutus: Venäjän valtion lääketieteellisen yliopiston tutkintotodistus NI Pirogov, jolla on yleislääketieteen tutkinto (2004). Asuinpaikka Moskovan valtion lääketieteellisessä ja hammaslääketieteellisessä yliopistossa, endokrinologian tutkinto (2006).