2024 Kirjoittaja: Josephine Shorter | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:45
Hermostunut uupumus
Hermoston uupumisen syyt ja oireet
Mikä on hermostunut uupumus?
Hermoston uupumus on erityinen psyko-emotionaalinen tila, joka tapahtuu stressin, korkean henkisen tai henkisen stressin seurauksena työssä, koulussa tai kotona. Hermoston uupumus voi olla sekä ennakkomies että masennuksen oire, joka ilmenee älyllisinä häiriöinä ja muina kliinisinä oireina, joita voi olla hyvin monia: kognitiiviset kyvyt, muisti ja fyysinen tila kärsivät.
Hermostunut uupumus vaikuttaa merkittävästi ihmisen elämänlaatuun: hän ei voi työskennellä täysimääräisesti, kommunikoida ihmisten kanssa, rentoutua ja nauttia elämästä.
Hermoston uupumisen syyt
Ylityö on yleisin syy hermostuneeseen uupumukseen. Kun henkilö viettää enemmän energiaa kuin pystyy kertymään, ruumis on ehtynyt. Tämä koskee myös hermostoa.
Lisääntynyt henkinen ja henkinen stressi, unen ja levon puute, huonot tavat, ahdistus, huolet ja stressi väsyttävät suuresti ihmisen aivoja. Jos et pidä taukoa, henkilö emotionaalisesti "palaa" ja hermostunut uupumus alkaa.
Normaalisti henkilön tulisi vuorotella aktiivisen henkisen toiminnan ja tunnepurkauksen välillä, kiihottumistila tulisi korvata estolla ja levolla. Jos näin ei tapahdu, on suuri todennäköisyys masennuksen ja hermoston uupumisen kehittymiseen.
Hermoston uupumuksen oireet
Hermostunut uupumus voi olla piilossa useiden oireiden alla. Esimerkiksi potilaat kiinnittävät usein huomiota sydämen kipuun. Heillä on verenpaineen vaihtelu, sydämen rytmihäiriöt, raajojen tunnottomuuden ja kylmyyden tunne, päänsärky, ruoansulatushäiriöt, unettomuus, painajaiset, pahoinvointi, oksentelu.
Usein hermostuneeseen uupumukseen liittyy seksuaalinen toimintahäiriö: henkilö menettää libidon. Hermostuneella uupumuksella koordinaatiohäiriöt, alueellinen suuntautuminen, puhe- ja muistihäiriöt ovat tyypillisiä. Jopa yksinkertaisimman tiedon omaksuminen aiheuttaa vaikeuksia, kehittyy krooninen unohdus.
Joskus oireet ovat niin voimakkaita, että potilas saattaa tarvita sairaalahoitoa. Joissakin tapauksissa hermostunut uupumus voi ilmetä vegetatiivisen-vaskulaarisen dystonian oireilla: lisääntynyt syke, paineen nousu, pieni ruumiinlämpötilan lasku (jopa 35 ° C).
Uupumuksen ja masennuksen yleisiä oireita ovat unettomuus, heikkous, uupumus ja ärtyneisyys. Vihan puhkeaminen ihmisessä voi johtua vaarattomimmista asioista: ympäröivistä ihmisistä, äänistä, hajuista, ystävien ja sukulaisten tavoista ja sanoista sekä omasta käyttäytymisestään.
Jotkut ihmiset saattavat etsiä pelastusta alkoholin, tupakoinnin ja huumeiden henkisestä uupumuksesta. Mutta tämä vain pahentaa taudin kulkua aiheuttaen syvää riippuvuutta ja masennusta.
Hermoston uupumuksen hoito
Hermoston uupumusta ei pidä aliarvioida: tämä tila on hyvin yleinen ja voi aiheuttaa suurta vahinkoa henkilölle. Siksi hermoston uupumuksen hoito ei ole aina helppoa, ja joissakin tapauksissa jopa sairaalahoitoa voidaan tarvita.
Lääkehoito koostuu erilaisten lääkkeiden ottamisesta, mukaan lukien verisuonia laajentavat lääkkeet, aivosoluja palauttavat lääkkeet, nootropit, vitamiinit ja masennuslääkkeet. Niillä on kuitenkin myös sivuvaikutuksia. Negatiivisten seurausten välttämiseksi vain hoitavan lääkärin tulisi valita annos ja lääke. Hermoston uupumisen onnistunut hoito on mahdollista vain normalisoimalla päivittäinen hoito. Ihmisen tulee noudattaa terveellistä elämäntapaa, työskennellä, levätä ja syödä samanaikaisesti, viettää aikaa kävellessäsi raikkaassa ilmassa ja oikeaan ravintoon.
Unta tulisi yrittää normalisoida ilman lääkitystä. Tätä helpottaa rentoutuminen, meditaatio. Sinun täytyy mennä nukkumaan vain vakavan väsymyksen sattuessa, kun olet päässyt eroon tavasta lukea, katsella televisiota tai työskennellä sängyssä. Älä pakota itseäsi nukahtamaan heittämällä ja kääntämällä sängyssä tuntikausia. Parempi nousta ylös ja lukea kirjaa tai syödä yrttiteetä.
Henkilön levon tulisi olla mahdollisimman monipuolista. Liikunta ansaitsee erityistä huomiota. Kevyt voimistelu, uinti, kävely tai pyöräily ovat erinomainen tapa torjua hermoston uupumusta, koska usein syy siihen on tarvittavan liikunnan puute ja istumaton elämäntapa (fyysinen passiivisuus).
Artikkelin tekijä: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeutti
Koulutus: Moskovan lääketieteellinen instituutti. IM Sechenov, erikoisala - "Yleislääketiede" vuonna 1991, vuonna 1993 "Ammattitaudit", vuonna 1996 "Hoito".
Suositeltava:
Sydänsyöpä - Sydänsyövän Syyt, Oireet Ja Oireet, Kuinka Kauan He Elävät?
Sydänsyövän syyt, oireet ja hoitoSisältö:Sydänsyövän tyypitSydänsyöpäoireetDiagnostiikkaSydänsyövän hoitoSydän on elin, joka on vastuussa koko kehon verenkierrosta ja hapen saannista. Kaikilla sen työn epäonnistumisilla on erittäin vaikea vaikutus ihmisen yleiseen tilaan.Tapahtuman syyt
Mahasyöpä - Vaiheen 4 Mahasyövän Syyt, Oireet Ja Oireet. Leikkaus Ja Kemoterapia
Mahasyövän syyt, merkit, oireet ja hoitoSisältö:Mikä on mahasyöpä?Mahasyövän oireetEnsimmäiset oireetVatsasyövän syytTasotToimimaton syöpäMahasyöpätyypitDiagnostiikkaHoitoMehut mahasyöpäänRuokavalio mahasyöpäänEhkäisyMikä on mahasyöpä?Mahasyöpä on mahalaukun e
Furuncle - Kiehumisen Syyt, Oireet Ja Oireet
FuruncleKeittämisen syyt ja oireetMikä on kiehuminen?Furuncle - märkivä ulkonema iholla (latinankielisestä sanasta furiare - "raivostuttamaan"). On monia oireita riippuen taudin aiheuttaneista bakteereista.Joten kiehumispisteet voidaan jakaa seuraaviin: stafylokokki - follikuliitti, sykoosi, hydradeniitti, karbunkyylit - sekä streptokokki ja sekoitettu.Keitt
Mikki-lämpö Aikuisilla - Piikkilämmön Syyt, Oireet Ja Oireet Aikuisilla
Aikuisten kuumuuden syyt, oireet ja oireetSisältö:Melko kuumenemisen merkit ja oireet aikuisillaPistävän lämmön syitäPiikkilämmön hoito aikuisillaPiikkilämmön ehkäisy aikuisillaMiliaria on ihottuma, joka esiintyy hikoilun ja ihon hikoilun seurauksena. Tiedetään
Sinuiitti Aikuisilla - Sinuiitin Syyt, Oireet Ja Oireet. Voinko Lämmittää Nenääni?
Sinuiitin syyt, oireet ja oireetHyvin usein ihmiset, jotka ovat löytäneet itsestään ensimmäiset nuhan merkit, joihin liittyy heikkous ja työkyvyn menetys, eivät kiinnitä siihen riittävää huomiota uskoen, että tämä lievä kylmän muoto kulkee itsestään. Joskus tällaisten
